تبلیغات

    ساعت GUCCI طرح OLIVIA لامپ قابل حمل Handy Bulb

تبلیغات



آرشیو

نویسندگان

آیپاد شافل MP3 PLAYER
آموزش انگليسي در خواب
عینک Ray.Ban ويفري
آموزش برنامه نویسی اندروید
آموزش پیرایش مردانه
ساعت کاسیو طرح EF-550

ورود کاربران

عضويت سريع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

آمار


    آمار کاربران آمار کاربران
    افراد آنلاین افراد آنلاین : 3

    آمار بازدیدآمار بازدید
    بازدید امروز بازدید امروز : 54
    بازدید دیروز بازدید دیروز : 231
    آي پي امروز آي پي امروز : 19
    آي پي ديروز آي پي ديروز : 52
    بازدید هفته بازدید هفته : 54
    بازدید ماه بازدید ماه : 7,032
    بازدید سال بازدید سال : 7,032
    بازدید کلی بازدید کلی : 847,111

    اطلاعات شما اطلاعات شما
    آی پی آی پی : 3.239.51.78
    مرورگر مرورگر :
    سیستم عامل سیستم عامل :
    تاریخ امروز امروز : دوشنبه 06 بهمن 1399

خبرنامه

    براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

به کودکتان این جملات را بگویید!

گاهی به اشتباه کودکان را بزرگسال می پندارید و با آنها با گوشه و کنایه سخن می گویید، فکر می کنید آنها استعاره را خوب می فهمند در حالیکه بهترین حالت این است که با آنها ساده و با زبان خودشان سخن بگویید.


آنها نیاز دارند كه محبت شما را به گوش بشنوند. نگویید بچه لوس می شود. كودك حتی نیاز دارد كه امنیت را بشنود. بنابراین همدردی ، محبت و امنیت باید در كلمات تان جاری باشد، كودك، دوست، آشنا و همسر شما نیست كه بگویید خودش باید بفهمد! شما باید با بیان بعضی از جملات، خیلی از مفاهیم را به او بفهمانید زیرا جملاتی هستند كه هر كودكی نیاز به شنیدن آنها دارد. برای اینکه بدانیم، كدام یك از جمله های شما نقش حیاتی مثبتی در زندگی فرزندتان دارد به پیشنهادهای ما فكر كنید.


به کودکتان بگویید «دوستت دارم»
بیان جمله «نمی بخشمت» باعث نمی شود كودك متنبه شود بلكه مجددا به او احساس گناه و سرزنش را هدیه می كند و او چون نمی داند چطور با احساس گناه كنار بیاید دست به لجبازی های بیشتر می زند

به همین سادگی! یك دوستت دارم ساده شاید آنچنان برای شما مهم نباشد و به چشمتان نیاید اما برای یك كودك همه زندگی اوست. دوست داشته شدن، مسیر دوست داشتن را برای كودك هموار می كند. كودك را مطمئن كنید كه بی قید و شرط دوستش دارید. حتی اگر كار بدی انجام دهد كه از نظر شما مقبول نیست، نباید به او بگویید دیگر دوستت ندارم.


تماشاچی اش باشید
كودك دست شما را می گیرد و به زور به اتاقش می برد تا پریدن از روی تخت را كه به تازگی یاد گرفته برای شما به نمایش بگذارد یا از شما می خواهد، هنگام بازی او را تماشا كنید. نگویید «حوصله ندارم، خودت بازی كن دیگه» مقاومت نكنید در برابر تماشای كودك. او را مطمئن كنید كه همیشه تماشایش می كنید و حواستان به كارها و توانایی هایش هست.


تزریق حس امنیت به کودک
«من اینجا هستم و بغلت می كنم»، «من اینجا هستم، كنار تو و نمی گذارم آسیب ببینی»، «من اینجا هستم و صدایت را می شنوم، خواسته ات را به من بگو، لازم نیست جیغ بكشی و گریه كنی تا توجه ام را جلب كنی»، «من اینجا هستم و تو آرام باش» «من اینجا هستم و می توانی روی من حساب كنی». این جمله ها نمونه هایی از حرف هایی هستند كه حس امنیت را به كودك شما تزریق می كند.


از اولش تو را می خواستم
«خوشحالم كه تو بچه منی! خوشحالم كه در كنارم هستی. خوشحالم كه خدا تو را به ما هدیه داده» و جملاتی از این دست در برابر جملاتی چون «كاش یكی برای چند ساعت تو رو نگه می داشت تا من نفس بكشم»، «از اولش هم تو رو نمی خواستیم»، «از وقتی به دنیا اومدی همه چی خراب شد»، «تو باعث شدی نتونم درس بخونم» و... . كودك نباید از اینكه وجود دارد احساس گناه كند و با این حس بزرگ شود. در عوض می بایست خوشحالی مان را از وجودش و در كنارش بودن عنوان كنیم.


تو افتخار منی
او باید مطمئن شود كه شما به اینكه او فرزندتان است، افتخار می كنید. در عین حال نباید توانایی ای كه در او نیست، یا علاقه ای به آن ندارد را تنها به این دلیل كه شما دوست دارید، به او نسبت دهید. «تو حتما هنرمند بزرگی می شی»، «تو پزشك خیلی خوبی می شی»، «تو حتما ورزشكار نمونه ای می شی»! در این صورت كودك با اضطراب دائمی زندگی می كند و نه تنها در آن كاری كه شما دوست دارید، پیشرفتی نخواهد داشت بلكه از علایق و استعدادهای واقعی خودش هم دور می ماند.


می بخشمت عزیزم
«ببخشید مامان» جمله ا ی است كه بچه ها بعد از اینكه گمان می كنند، والدینشان را ناراحت كرده اند یا كاری نادرست انجام داده اند، به كرات تكرار می كنند. «بخشیدی؟» او را مطمئن كنید كه می بخشیدش. بیان جمله «نمی بخشمت» باعث نمی شود كودك متنبه شود بلكه مجددا به او احساس گناه و سرزنش را هدیه می كند و او چون نمی داند چطور با احساس گناه كنار بیاید دست به لجبازی های بیشتر می زند.

,روانشناسی کودک,تربیت کودک

کودکتان باید مطمئن شود كه شما به اینكه او فرزندتان است، افتخار می كنید

  
اگر می خواهی گریه كن
اینها حرفهایی است که معمولا می گوییم، «گریه نكن»، «چرا گریه می كنی اینقدر»، «گریه نداره كه»، «مرد كه گریه نمی كنه»، «تو دیگه بزرگ شدی، گریه كردن برات زشته»! حال آنکه گریه عكس العملی طبیعی در مقابل موقعیت تلخ و دردناك و احساس غم و اندوه است چرا جلوی یك عكس العمل طبیعی را می گیریم و آن را به بزرگی و مرد بودن ربط می دهیم؟ بگذارید كودك گریه كند، آرام شود و بداند گریه كردن ربطی به مرد و زن بودن و بزرگ و كوچك بودن ندارد و نیازی نیست او همیشه بغضش را نگه دارد.


استرس وارد نکنید
كودك نباید از اینكه وجود دارد احساس گناه كند و با این حس بزرگ شود. در عوض می بایست خوشحالی مان را از وجودش و در كنارش بودن عنوان كنیم

یكی از غم انگیزترین تصاویر ذهنی اغلب ما صحنه ای است كه پدر یا مادری كودك را مجبور می كند با سرعت و عجله آنان همراه شود و كودك جا می ماند و بابت جاماندنش تحقیر و سرزنش می شود و مورد خشونت قرار می گیرد. او نمی تواند منظورش را خیلی سریع بگوید. نمی تواند غذایش را به سرعت بزرگ ترها تمام كند. نمی تواند با سرعت بزرگ ترها در بازار راه برود و بدود و چون این ناتوانی غیرعمد محلی برای سرزنش شدن اوست، دچار اضطراب می شود. « زود باش كار دارم»، «زود بگو باید برم»، «بدو دیرم شده» و...استرس را در جان كودك می نشاند. این وظیفه شماست كه زمان را طوری تنظیم كنید كه مجبور به عجله كردن نباشید.


تشویق کنید
آیا شما به دنبال راهی مطمئن و قطعی می گردید تا کودکتان به حرف شما گوش کند؟ مسلما ترساندن یا محروم کردن راهش نیست. با گفتن جملاتی مثل فردا تو را به پارک نخواهم برد یا برای خرید تو را با خود نمی برم نه تنها تاثیری ندارد بلکه بچه ها را برای انجام اشتباهشان لجوج تر می کند. پس از همین امروز یاد بگیرید کودک تان را تشویق کنید. صد سال هم بدوید تنبیه جواب نمی دهد.


هدیه های ماندگار بدهید
گاهی ما پدر و مادرها فکر می کنیم باید در آستین مان هدیه ای نگه داریم، مثلا وقتی با کودکمان به سوپر مارکت می رویم، در یک مراسم مذهبی شرکت می کنیم یا به مهمانی می رویم برای آرام نگه داشتن او مرتب به او قول و وعده می دهیم. اما کارشناسان اصرار دارند زیر بنای یک رفتار خوب، انتخاب راه های بهتر است. بنابراین به جای این که بگویید اگر امروز در خانه مادر بزرگت آرام باشی برایت اسباب بازی می خرم،بهتر است بگویید اگر در خانه مادربزرگ هنگام شام خوردن آرام و مودب باشی من به تو افتخار می کنم.


با کودک، کوتاه صحبت کنید
توضیحات مفصل از حوصله بچه خارج است. وقتی با سفارش های مکرر می کوشیم او را سر عقل بیاوریم و مرتب دلیل می آوریم، دقیقا مثل این است که بی صدا هی حرف می زنید و او فقط حرکات لب و دهان و دست های شما را می بیند و دیگر هیچ. کوچولو ها مینیاتوری از بزرگسالان نیستند. توصیه های طولانی در حوصله آنها نمی گنجد. مثلا برای این که فرزندمان قبل از غذا خود را با هله هوله سیر نکند کافی است به او بگویید قبل از ناهار بیسکویت، نه.


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه ساعت: :

چگونه اوقات کودکم را در منزل پر کنم؟

با فرا رسیدن فصل سرد سال، پدر ومادر می مانند و کودکی که مدام غر می زند و دلش می خواهد به پارک برود. در این میان والدین نمی دانند، چطور می توانند جای خالی پارک را برای او پر کنند تا کمتر بهانه بگیرد.


«فرزندی 4 ساله دارم که برای سرگرم کردن او دچار مشکل شده ام. در فصل بهار و تابستان به خاطر خوب بودن هوا او را در کلاسهای مختلفی ثبت نام کرده بودم و بقیه روز را به پارک می رفتیم. با تغییر فصل و طولانی شدن شبها و سرد شدن هوا امکان بیرون ماندن از خانه بسیار سخت تر شده و از آنجا که همسرم ساعات کاری اش طولانی مدت است و شب ها دیر به منزل می آید و به همین دلیل عمده مسئولیت نگهداری و سرگرم کردن فرزندم برعهده من است. فرزندم اسباب بازی های زیادی دارد اما نهایتاً یک الی دو ساعت می توانم او را مشغول نگه دارم و او زود خسته شده و بهانه گیری می کند. برای سرگرمی وی چه پیشنهادی دارید؟»


پایه و اساس زندگی افراد در بزرگسالی، در کودکی آنها پی ریزی می گردد. خصوصاً که سنین پیش از مدرسه، دورانی بسیار خاص و پر قدرت برای کسب انواع یادگیری است. اما منظور از یادگیری، ایجاد  فرصتهای آموزشی ساختارمند مانند آنچه در مدارس مشاهده می شود، نیست بلکه منظور پر کردن اوقات فراغت کودکان به بهترین و زیباترین شکل ممکن است. برای این منظور والدین باید از مراحل رشد کودک خود مطلع بوده و رشد وی را به طور علمی و عملی بالا ببرند.


والدین می توانند با تشویق، ترغیب و کمک و فراهم کردن لوازم و شرایط مناسب، به کودکشان در کسب مهارت های جدید از طریق انواع بازی ها اقدام کنند. بازی کردن و وقت گذاشتن برای کودکان دارای چند امتیاز مهم و ویژه است. جدا از سرگرمی و پر کردن اوقات فراغت آنان و آموزش غیرمستقیم بسیاری از مهارت ها، این فواید را هم به همراه دارد: 

ازی کردن کودک,بازی با کودک در منزل

وقت گذاشتن برای کودکان و خوش رفتاری کردن با آنها،  رابطه شما را با فرزندتان بهبود می بخشد

 

برای کودکان وقت بگذارید
فصل سرد سال که رسید حال نوبت شماست که برای کودکان حکم پارک و اسباب بازیهایش را پیدا کنید. وقت گذاشتن برای کودکان و خوش رفتاری کردن با آنها، یک نوع بازی آرام و توام با خوش خلقی است و به طور طبیعی رابطه شما را با فرزندتان بهبود می بخشد و نتیجه آن احترام گذاشتن فرزندتان به شماست.


ویژگی های فرزند را بشناسید
حال که هوا سرد و روحیه فرزندتان ابری شده است و حوصله اش سر می رود، بهتر است شما او را دلگرم کنید. هنگامی که در خلال بازی ویژگی های خاص فرزندتان را می بینید و به تلاش ها و نقاط قوت او اهمیت می دهید، به نوعی او را دلگرم می کنید.


شادی های زمستانه
تنها سرگرمی که کودکان در زمستان به او فکر می کنند، آمدن برف است. بعضی از آنها ساعتها پشت پنجره می نشینند و از پدر و مادر شان زمان برف آمدن را می پرسند. اما گاهی برف آنها را منتظر می گذارد و نمی توانند تجربه برف بازی را داشته باشند. اگر حتی برف هم نیاید، یادتان باشد شما می توانید با بازی های خانگی در این روزهای سرد او را شاد کنید. این شادی فقط مختص فرزندتان نخواهد بود بلکه در مقابل شما را هم شاد و سرزنده کرده و از دست بهانه گیری های کودکان نجات می دهد.


یک بازی عاشقانه
شاید هیچ فعالیتی جز بازی با کودک در این روزهای سرد، فرصت لازم برای عشق ورزیدن به او را مهیا نکند و با این کار فضای خانه تان را هم گرم می کنید. پس سعی کنید، در هنگام بازی با فرزندتان به طور مستقیم از لفظ «دوستت دارم» استفاده کنید. او را در آغوش بگیرید و دستی به سر و رویش بکشید. همچنین رفتار و گفتار محترمانه با او داشته باشید.


بازی های پیشنهادی ما به شما چه چیزهایی هستند؟


مخروط و توپ
به کمک مقوا یک مخروط بسازید و با کمک یک نخ ضخیم یا طناب توپ پینگ پنگی را به آن وصل کنید. طول طناب بهتر است حدود 1 متر باشد. سپس به کودک تان کمک کنید تا توپ را به کمک مخروط بگیرد. البته این بازی به صورت آماده در بازار وجود دارد اما ساختن این دست وسایل ساده هم باعث سرگرمی فرزندتان می شود و هم مهارت های حرکتی را در او تقویت می کند.

   بازی با کودک,باز های کودکانه

 جعبه های بازی سرگرمی هایی مفیدی برای کودکان  میباشند

 

بولینگ
چند بطری خالی (خصوصاً بطری های آب معدنی، دوغ، نوشابه و ...) و توپ نسبتاً بزرگی بردارید. این بازی بهتر است در جایی شبیه به راهرو خانه که باریک است انجام شود. از فاصله نزدیک شروع کنید و به کودکتان یاد دهید که با کمک توپ، بطری ها را بیندازد. این بازی هماهنگی میان چشم و دست کودکتان را زیاد می کند.

 

کارت های دوختنی

این دست کارت ها نیز در بازار به فروش می رسد اما آن قدر ساده است که می توانید خودتان آن را تهیه کنید. روی یک مقوا، یک شکل ساده مانند اشکال هندسی، یک اردک، یک درخت و... بکشید. روی خطوط خارجی این تصویر سوراخ های نسبتاً ضخیم و بزرگ ایجاد کنید.

سپس به فرزندتان کمک کنید تا با کمک نخ ابریشمی یا کاموا دور تصویر را بدوزد. اگر سوزن کند داشته باشید این کار راحت انجام می گیرد. مراقب باشید که در هنگام این بازی حتماً کنار فرزندتان باشید تا آسیبی به چشم هایش نرساند در غیر اینصورت اصلاً از سوزن استفاده نکنید. این بازی به کودک تان کمک می کند تا ماهیچه های ریز خود را به کار بگیرد.

 

بازی با کاغذ
بازی با کاغذ برای همه ما والدین بسیار آشناست. فرفره، موشک، کلاه و ... اشیایی بودند که ما در کودکی آنها را با روزنامه و کاغذ درست می کردیم. شما هم، همین کار را برای کودک تان انجام دهید. امروزه کتاب هایی هم در بازار آمده که با عنوان کلی «اُریگامی» به فروش رسیده و شما می توانید به کمک آن اشکال مختلفی را برای کودک تان بسازید.


آهن ربا
شاید در همه خانه ها آهن ربا یافت شود. اگر آهن ربا ندارید یک آهن ربا نعل اسبی شکل، تهیه کنید تا خاصیت مغناطیسی برخی اشیا را به کودک تان نشان دهید. مثلاً چند شی مختلف مانند سوزن قفلی، گیره، تیله و ... روی یک مقوا بگذارید. زیر صفحه مقوایی را چند کتاب به عنوان پایه قرار دهید و سپس آهن ربا را زیر این صفحه حرکت دهید تا اشیا فلزی به این واسطه حرکت کنند. این اسباب بازی برای بچه های زیر 4 سال چندان توصیه نمی شود.

 

جعبه های بازی
یک جعبه نسبتاً بزرگ بردارید. داخل آن را می توانید پر از ابزارها و اسباب کوچک و بزرگ کنید. توپ ها نرم، اسفنجی، نمدی، چراغ قوه و باطری کهنه، آهن ربا، بادکنک، کارت های عید، ذره بین، قاشق و چنگال، لیوان، خانه سازی، پازل و ... کنید. سپس چشم فرزندتان را با یک دستمال ببندید و اشیاء را تک تک به دست او دهید و از او بخواهید که نام آن جسم را حدس بزند.


کلاژ
کلاژ جز آن سرگرمی هایی است که به خاطر کار با چسب و کاغذ رنگی و انواع اشیا دورریز، برای کودکان بسیار جذاب است. البته کلاس هایی با همین عنوان در مراکز مختلف وجود دارد. با یک سرچ ساده در اینترنت می توانید ایده های بسیار ساده و البته جالبی برای کار با کلاژ به دست آورید.


تاریخ ارسال پست: دوشنبه ساعت: :

عوارض تغذیه نامناسب در کودکی

دکتر خاتمی متخصص گوارش کودکان گفت: وقتی ویتامینهای کودک تامین نشود او از نظر وزن و قد کوچک می ماند و این خطر سوتغذیه است.

وی سوء تغذیه را دو نوع دانست و گفت: اگر کودکی دچارر بیماری کبد یا ناراحتی قلبی باشد هم دچار سوتغدیه می شود اما بیشترین سوتغذیه که می تواند آثار بدی روی رشد کودک بگذارد به خاطر تغذیه نامناسب است.

وی افزود: سو تغذیه بخصوص اگر در 2 سال اول زندگی باشد، علاوه بر عدم رشد و تکامل مغزی، کاهش بهره هوشی و توانمندی های ذهنی کودک را به دنبال دارد.

وی با بیان اینکه نقش مادر در تغذیه نوزادان بسیار مهم است گفت: معده کودک کوچک‌تر از معده بزرگسالان است، بنابراین او نمی‌تواند به اندازه بزرگسالان در یک وعده غذا بخورد و چون نیاز به انرژی فراوان دارد باید توسط مکملها این انرژی رسانده شود.

دکتر خاتمی تاکید کرد: کودک تا سه سالگی باید به راحتی وزن اضافه کند و اگر کودکی کم وزن باشد حتما دچار مشکلی است و باید به پزشک نشان داده شود چون احتمال سوتغذیه وجود دارد.

وی با بیان اینکه تغذیه کودک به ویژه در سنین زیر 5 سال بسیار مهم است ادامه داد: اگر مادر اطلاعی از خواص مواد غذایی داشته باشد با یک برنامه تغذیه ای می تواند به رشد کودکش کمک کند.

دکتر خاتمی در مورد بیماری های ناشی از کمبود مواد غذایی در کودکان گفت: سوتغذیه سبب کوتاه قدی و کم وزنی کودک می شود وبرای همین شما مشاهد می کند که برخی کودکان بدون اینکه در ژنتیک آنها باشد کوتاه قد هستند.

وی اظهار داشت: البته برخی کودکان به طور ارثی کم وزن یا کوتاه قد هستند و این ربطی به تغذیه ندارد برای همین باید مشکل سوتغذیه کودکان توسط پزشک تشخیص داده شود.

این متخصص و استاد دانشگاه افزود: اگر کودک زیر 5 سال به آن مبتلا شود با پروتئین غذا قابل درمان است و پزشک می تواند با مکملها کودک را درمان کند اما باید این بیماری زود تشخیص داده شود تا امکان درمان داشته باشد.


دکتر خاتمی نقش غذای سالم را در سلامت کودک موثر دانست و ادامه داد: برخی کودکان چون بدنشان کمبود مواد غذایی دارد بی اشتها هستند برای همین پزشکان مکملهایی تجویز می کنند تا این کودکان اشتها پیدا کنند.

وی تاکید کرد: عادات غذایی از کودکی شکل می گیرند. بنابراین خانواده بخصوص مادران در ایجاد رفتارهای صحیح غذایی در سال های قبل از مدرسه، نقش اساسی دارند.

پیشگیری از سوء تغذیه کودک

برخی کودکان چون بدنشان کمبود مواد غذایی دارد بی اشتها هستند

 
وی گفت: باید کودکانی که اشتها و میلی به غذا خوردن ندارند را تشویق کرد و این کار با غذاهائی که کودک دوست دارد، آسانتر انجام می شود .

وی اظهار داشت: متاسفانه گاهی مادران به خاطر حساسیت کودکشان به برخی مواد غذایی آنها را قطع می کنند که این اصلا خوب نیست بدون تجویز پزشک غذایی به کودک داده نشود چون بدن کودک نیاز به تمام پروتئین ها است.

این متخصص با اشاره به خواص مواد غذایی افزود: مثلا اگر کودکی به تخم مرغ حساسیت دارد می توان به جای آن شیر و ماهی داد و این با نظر پزشک انجام می شود.

وی گفت:سوتغذیه خطرات و آسیبهای فراوانی دارد و سبب می شود تا کودک در سنین بالاتر هم قدرت یادگیری کمی داشته باشد.

دکتر خاتمی با بیان اینکه سوتغذیه در بزرگسالی هم عوارض خود را می گذارد ادامه داد: بسیاری از بیماری های دوران بزرگسالی مانند بیماری های قلبی و عروقی ٬ سرطان ، چربی خون و دیابت، به خاطر تغذیه نامناسب دوران کودکی است .

وی تاکید کرد: حتی برخی پزشکان آلزایمر را هم به خاطر کمبود ویتامینها در دوران کودکی می دانند و خوردن مکملهای ویتامینی را در زیر 3 سالگی توصیه می کنند.

وی افزود: بنابراین اگر خواهان جامعه و سالمند سالم هستیم باید از کودکی به تغذیه کودکان اهمیت بدهیم و هزینه بیشتری در بخش پیشگیری داشته باشیم تا هزینه درمان هم کاهش پیدا کند.


تاریخ ارسال پست: جمعه ساعت: :

چرا بعضی از بچه ها بد زبان می شوند؟

 تربیت کودکان کار سخت و پیچیده ای است که در بسیاری موارد نیازمند مشاوره با متخصصان روانپزشکی کودک و مطالعه کتاب ها و مقالات متعدد است. هر چند که همه کودکان و حتی والدین مثل هم عمل نمی کنند اما بسیاری از مشکلات و اختلالات رفتاری در کودکان راه حل های مشابهی دارند که می توانند تا حد زیادی به والدین کمک کنند.

در این مقاله به بررسی 2 اختلال شایع در کودکان یعنی گاز گرفتن یا دعواهای کودکانه و بدزبانی پرداخته ایم و راه حل های خوب و کارآمدی برای آنها ارائه داده ایم. در صورتی که با انجام این راهکارها موفق به تربیت فرزندتان نشدید لازم است حتما با یک مشاور مشورت کنید.

«بچه من بلد نیست با دوست هایش بازی کند. هر بار کنار یک بچه دیگر باشد، بعد از چند دقیقه صدای فریادش بلند می شود و من می دانم که باز کسی را زده یا گاز گرفته است. هر وقت عصبانی باشد اسباب بازی هایش را به دیوار می زند تا آنها را بشکند و اگر از غذا خوشش نیاید، بشقابش را پرت می کند.» چه باید بکنم؟

پرخاشگری در کودکان بیشتر بر سر وسایلی است که به آنها تعلق دارد و دیگران سعی در به دست آوردن آنها دارند یا اینکه زمانی اتفاق می افتد که سایر کودکان به حرف های او گوش ندهند و بازی را خراب کنند. به هر حال همه ممکن است به دلایلی عصبانی شوند اما باید راه های کنترل آن را نیز یاد بگیرند. البته به ندرت اتفاق می افتد که کودکان بخواهند با عصبانیت شان قصد آسیب رساندن به کسی را داشته باشند؛ با این حال در چنین شرایطی توصیه می شود:

1- رفتارهای جایگزین را به کودک یاد بدهید
اگر بچه ای رفتار تهاجمی دارد و نمی تواند عصبانیتش را به شیوه درست نشان دهد، باید یادش بدهید که چه روش هایی می تواند جایگزین کتک زدن یا گاز گرفتن و ... شود و به همان خوبی عصبانیت را نشان دهد. از او بخواهید هر وقت عصبانی شد، درباره احساسش حرف بزند تا آرامش پیدا کند.

اگر هنگام بازی دیگران را هل می دهد، از او بخواهید وقتی عصبی شد قبل از اینکه کسی را هل بدهد از یک بزرگتر کمک بخواهد یا دیگر به بازی ادامه ندهد. البته این آموزش باید در موقعیتی که کودک آرام است انجام شود، اگر وقتی کودک عصبانی است بخواهید مهارت کنترل خود را یادش بدهید، نتیجه چندانی نخواهید گرفت.

2- الگوی بدی نباشید
اگر نمی خواهید کودک عصبانی تان وسایل خانه را پرت کند و احساسش را سر اسباب بازی ها و کتاب هایش خالی کند، هرگز جلوی چشم او مرتکب رفتارهای مشابه نشوید. اگر شما موقع عصبانیت لیوانی را بشکنید، کودک هم این مجوز را پیدا می کند که اسباب بازی هایش را خرد کند تا نشان دهد عصبانی است.

3- به موقع نزد مشاور بروید
اگر دختر یا پسر کوچک شما هر روز و همیشه پرخاشگر است و نمی تواند رفتارهای تهاجمی اش را کنترل کند، شاید نیاز باشد با یک روانشناس یا روانپزشک مشورت کنید تا علت این رفتارها مشخص شود.

4- احساس طرف مقابل را برایش توضیح دهید
درک احساس فرد مقابل یکی از نیازهای اصلی کنترل رفتارهای پرخاشگرایانه در کودکان است. شاید کودک شما تا به حال از سوی یکی از دوستانش گاز گرفته نشده و نمی داند چه حس ناخوشایندی دارد؛ پس در مواقعی که هم او و هم شما آرام هستید، برایش توضیح دهید که کتک زدن، گاز گرفتن، هل دادن دیگران و ... چه احساسی را در طرف مقابل ایجاد می کند.

5- از رفتار تهاجمی کودک پیشگیری کنید
قبل از اینکه رفتار تهاجمی کودک در بازی با دیگران بروز کند، جلویش را بگیرید. برای این کار باید به دقت حواس تان به جریان بازی فرزندتان با هم سن و سالانش باشد و در مواقع لزوم مداخله کنید تا رفتارهای پرخاشگرایانه فرزندتان به کودک دیگری آسیب نزند.

6- تنبیه بدنی ممنوع!
وقتی شما فرزندتان را کتک می زنید به او این مجوز را می دهید که برای نشان دادن عصبانیتش دیگران را کتک بزند. فراموش نکنید که شما آینه فرزندتان هستید. علاوه بر اینکه نباید او را تنبیه بدنی کنید، در مواجهه با عصبانیتش هم نباید عصبانی شوید و از کوره در بروید. عصبانی شدن والدین به کودک می آموزد که قدرت و تاثیرگذاری، در رفتارهای پرخاشگرایانه و تهاجمی است.

بد زبانی در کودک,کودک بد زبان

درک احساس فرد مقابل یکی از نیازهای اصلی کنترل رفتارهای پرخاشگرایانه در کودکان است

 
بدزبانی در کودکان
تصور کنید که به مهمانی رفته اید و در لحظه خداحافظی، همین که می خواهید لباس های دختر یا پسر کوچک تان را عوض کنید، او شروع به فریاد زدن می کند و حاضر نیست از بازی با دوست هایش دل بکند. شما که از رفتار فرزندتان شرمنده شده اید، سعی می کنید اوضاع را کنترل کنید که بچه یکدفعه شروع به بدزبانی می کند و شما را احمق، بی شعور و ... می خواند!

اصلا قابل تصور نیست ولی تعجب نکنید بسیاری از والدین با مشکل بدزبانی کودک شان مواجه هستند و نمی دانند چطور باید این مشکل را رفع کنند. آیا تهدید به فلفل و ریختن روی زبان به شیوه مادربزرگ ها جواب می دهد یا باید بچه را نزد مشاور برد؟

چرا بچه ها بدزبان می شوند؟
بدزبانی و فحش دادن فقط از طریق آموزش و مواجه شدن با این اتفاق در کودکان ایجاد می شود. یعنی فرزند شما در موقعیت بدزبانی قرار گرفته و استفاده از لغات و کلمات زشت یا انواع و اقسام فحش ها را از زبان فرد دیگری آموخته است. موقعیت بدزبانی می تواند شامل یک سریال تلویزیونی باشد که مناسب پدر و مادر است نه کودک یا اینکه ممکن است دوستی در مهد این کار را انجام داده و ... البته بدزبانی فقط شامل فحش دادن نمی شود و مواردی مثل صدا زدن بزرگترها با اسم کوچک، تهدید کردن، طعنه زدن، گستاخی و فریاد زدن به جای آرام صحبت کردن را هم باید در گروه بدزبانی قرار داد.

1- الگوی خوبی باشید
اگر دوست ندارید فرزندتان با فریاد حرف بزند خودتان هم نباید در برابر او و دیگران، چنین رفتاری داشته باشید. به جای اینکه هر بار وقتی کسی چیزی به فرزندتان می دهد به او بگویید: «یادت رفت تشکر کنی»، خودتان الگوی این رفتار پسندیده برای بچه باشید. وقتی کار کوچکی برایتان انجام می دهد از او تشکر کنید یا اگر می خواهید دختر یا پسر کوچولو استفاده از کلمه جادویی لطفا را یاد بگیرد، خودتان آنقدر این کلمه را در صحبت با کودک و البته دیگران به کار ببرید تا ملکه ذهن او شود.

2- درست حرف زدن را به او یاد بدهید
«درست حرف بزن»؛ پدر و مادر بچه های بدزبان صد بار در روز از این عبارت سه کلمه ای استفاده می کنند اما آیا آنها تا به حال به کودک شان نشان داده اند که دقیقا منظورشان از درست حرف زدن چیست؟ بنابراین اگر می خواهید کودک شما خوش زبان باشد، باید این مهارت را به او آموزش دهید. اگر دل تان نمی خواهد فرزندتان با صدای بلند با شما صحبت کند، باید به او بگویید که فریاد زدن به جای حرف زدن معمولی یک رفتار نادرست است و در خانه شما جایی ندارد.

3- جلوی زبان تان را بگیرید
مهمترین مربیان بدزبانی کودک، پدر، مادر، اطرافیان و تلویزیون هستند. افراد خانواده، غریبه ها و ... کلمات زشت یا حرف زدن بی ادبانه را یاد می گیرد، سپس آن را تکرار می کند. انتظار نداشته باشید که وقتی موقع رانندگی و در حضور دختر و پسر کوچک تان، راننده های دیگر را احمق، پشت کوهی و ... می خوانید، این کلمه را چند ساعت یا چند روز بعد از زبان او نشنوید. 

بد زبانی در کودک,کودک بد زبان

 تنبیه در اغلب موارد نمی تواند جلوی بدزبانی کودک را بگیرد

 
4- به کودک احترام بگذارید
بدزبانی نوعی بازی کسب توجه در کودکان است، پس کافی است از کوره در بروید و واکنش نشان بدهید تا در بازی شریک شده و کودک را به هدفی که داشته برسانید. اگر او داد می زند، شما با عصبانیت جوابش را ندهید و طوری با او رفتار کنید که انگار مهمان شماست. با احترام گذاشتن به کودکان، این رفتار را غیرمستقیم به آنها یاد می دهید.

5- دور تنبیه را خط بکشید
تنبیه در اغلب موارد نمی تواند جلوی بدزبانی کودک را بگیرد و بهتر است فقط در مواردی لحاظ شود که رفتار کودک، هم برای خودش و هم دیگران خطرناک و آسیب زا باشد. تنبیه کردن در این مورد یا کودک را جری تر می کند یا ترس را به او یاد می دهد، نه احترام را.

6- چشم تان را روی بدزبانی کودک ببندید
یکی از روش های توصیه شده برای مقابله با بدزبانی کودک این است که به طور کامل این حرکت را ندیده بگیرید؛ طوری که انگار اصلا آن حرف زشت را نشنیده اید. وقتی به بدزبانی فرزندتان پاسخ ندهید، به او نشان می دهید که نمی تواند با کلمات یا طرز بیانش شما را تحت تاثیر قرار دهد.

7- اجازه بدهید در زمان مشخصی کلمه مورد نظرش را تکرار کند
شنیدن کلمه احمق و ... از زبان یک کودک، آزار دهنده است و می تواند باعث شود به خاطر روش تربیتی تان احساس گناه کرده و خودتان را سرزنش کنید که پدر یا مادر خوبی نبوده اید اما حالا می خواهیم اجازه دهید کودک صدها بار در یک بازه زمانی مشخص این کلمه را تکرار کند.

وقتی فرزندتان کلمه ناپسندی را به زبان می آورد، به او بگویید که از این رفتارش متاسفید. سپس یک ساعت زنگ دار کوک کنید و از او بخواهید آنقدر آن کلمه را تکرار کند تا ساعت زنگ بزند؛ البته فراموش نکنید به او یادآوری کنید که بعد از زنگ ساعت اجازه به کار بردن آن را ندارد.


تاریخ ارسال پست: سه شنبه ساعت: :

از چه سنی می توان کودکان را در خانه تنها گذاشت؟

 در دنیای امروز بسیاری از زنان نیز همپای مردان مجبورند کار کنند و در این بین خیلی از کودکان مجبورند بعد از زمان تعطیلی مدرسه شان در خانه تنها بمانند تا یکی از والدین به خانه بیاید. اما تنها گذاشتن کودکان در خانه باید با رعایت چه شرایطی باشد؟ در این گفت و گو دکتر  رازجویان، فوق تخصص روان پزشکی کودکان و نوجوانان به پرسش های ما در این زمینه پاسخ داده است.


از چه سنی می توان کودکان را در خانه تنها گذاشت؟
نمی توان یک پاسخ یکسان به این سوال داد. کودکان و شرایط زندگی تفاوت می کند. خارج از کشور اگر کودک زیر 12 سال را تنها بگذارند، به منزله این است که در حق او کوتاهی کرده اند و به همین دلیل پدر و مادران کودک جریمه می شوند یا ممکن است حتی او را از خانواده اش جدا کنند. در ایران با اینکه قانون خاصی در این مورد وجود ندارد، بهتر است فقط وقتی که مطمئن شدیم کودکمان از عهده خودش بر می آید و خطری او را تهدید نمی کند، دست به این کار بزنیم.

چگونه به این اطمینان برسیم؟
باید به طور مستقیم و واضح آموزش های لازم را به کودک داد و سعی کنیم اعتماد به نفس او را بالا ببریم. اگر کودک اعتماد به نفس پایینی دارد یا هنوز به آن رشد عقلانی نرسیده که بتواند خطرهای احتمالی را درک کند، بهتر است از این کار صرف نظر کنیم، حالا ممکن است این مساله در سنین مختلف اتفاق بیفتد.

پس مهارت ها و شخصیت خود کودک نیز در این مورد دخیل است؟
بله، ممکن است یک کودک 9 ساله خیلی خوب وظایفش را بشناسد و قوانین خانه را رعایت کند و برعکس یک نوجوان 13 ساله هنوز نتواند این تنهایی را بپذیرد. بنابراین نمی توان در مورد تنها گذاشتن کودکان در خانه، همه کودکان را به یک چشم دید و یک نسخه برایشان پیچید. خصوصیات شخصی، مهارت و پختگی عوامل موثری هستند که آمادگی کودک را برای تنها در خانه ماندن مشخص می کنند. شخصیت افراد معمولا با رشد سنی تغییر زیادی نمی کند ولی کودک می تواند با آموزش، تغییرهایی در عکس العمل هایش در برابر انتظاراتی که از او می رود، ایجاد کند.

تنها گذاشتن كودكان در خانه

 کودکانی می توانند در خانه تنها بمانند که از اعتماد به نفس کافی برخوردار باشند

 
والدین باید چه آموزش هایی به بچه هایی که مجبورند ساعت هایی را تنها در خانه بمانند، بدهند؟
اینکه اگر اتفاق خاصی افتاد، چه کارهایی باید بکنند یا در را به روی چه کسی باز کنند یا جواب چه کسی را ندهند. اگر برق رفت، چگونه شمع روشن کنند که خطری آنها را تهدید نکند. این آموزش ها باید خیلی دقیق و مستقیم به کودک داده شود. معمولا کودکان به زمان نیاز دارند تا به تدریج به تنها ماندن در خانه عادت کنند.

 از دیگر آموزش های مهم می توان به آموزش تماس با پلیس و آتش نشانی و محل کار والدین اشاره کرد تا اگر مشکلی پیش آمد، کودک بتواند با این مراکز تماس بگیرد. چنانچه هنگام ورود به منزل با موردی مشکوک مواجه شدند، وارد منزل نشوند یا اگر کسی آنها را تعقیب کرد، بدانند چه باید بکنند و بدانند تنهایی بیرون از منزل نروند، حتی برای بازی کردن.


قصه ها و روایت ها چقدر می تواند به والدین و خود کودک کمک کند؟
خیلی نمی تواند تاثیرگذار باشد، به خصوص در مورد نوجوانان که اصلا این موضوع تاثیرگذار نخواهد بود و به نظرم هیچ چیز نمی تواند مثل آموزش و یاد دادن به کودک کمک کند.

کودکانی که استرس بالایی دارند را می توان در خانه تنها گذاشت؟
این مساله به سن و سال کودک بستگی دارد اما به نظرم بهتر است هرازگاهی این کودکان تنها در خانه بمانند تا مهارت های لازم را کسب کنند؛ مهارت هایی مثل غلبه بر ترس و بالا بردن اعتماد به نفس. البته اگر سن کودکی که این مشکل را دارد کم باشد، بهتر است او را تنها نگذارید.

به نظر شما ویژگی های کلی کودکی که می تواند تنها بماند، چیست؟
کودکانی می توانند در خانه تنها بمانند که از اعتماد به نفس کافی برخوردار باشند؛ زیاد نترسند و از بیان خواسته هایشان خجالت نکشند؛ بتوانند احساس خود را با والدینشان در میان بگذارند و آنقدر با والدین شان رابطه خوب و صمیمانه ای داشته باشند که در صورتی که هر مشکلی به وجود آمد یا هر نگرانی ای داشتند، قبل از هر چیز، آن را با والدین خود در میان بگذارند. به علاوه، آنها باید مهارت های کلامی خوبی برای برقراری ارتباط با دیگران داشته باشند.  

آموزش مهارت تنها ماندن در خانه

برای تنها ماندن کودک در خانه باید آموزش های لازم را به کودک داد و  اعتماد به نفس او را بالا برد

 
به چه افرادی می توانیم اعتماد کنیم و کودکمان را به آنها بسپاریم؟
باید این افراد را خیلی خوب بشناسیم و خصوصیات اخلاقی آنها را بدانیم. بعضی اوقات خیلی از رفتارهای جنسی توسط افراد آشنا صورت می گیرد، مثل موضوعی که در فیلم «هیس دختران فریاد نمی زنند» شاهد بودیم. به فردی که کودک را به او می سپاریم، باید اطمینان داشته باشیم و سعی کنیم ساعت تنها ماندن کودکمان به حداقل برسد.

آیا قفل کردن در خانه برای جلوگیری از خروج کودک از خانه راه حل خوبی نیست؟
نه به هیچ وجه! اگرچه این کار می تواند جلوی برخی از اتفاق های ناگوار مانند ورود غریبه به خانه یا خارج شدن کودک از منزل را بگیرد،اما گر برای کودک اتفاقی بیفتد، مثلا خانه آتش بگیرد یا کودک دچار جراحت شود، نه راه فراری دارد و نه می تواند از افراد دیگر کمک بگیرد.

کودکانی که مجبورند از کودکی ساعت های زیادی را در خانه تنها بمانند تا والدینشان از سر کار برگردند، ممکن است در آینده دچار آسیب های روانی شوند؟
به هر حال اگر این تنهایی در درازمدت اتفاق بیفتد و طولانی شود، مساله جدی تر می شود و اگر شما به عنوان یک والد نمی توانید در همان لحظه ای که کودکتان از مدرسه به خانه بر می گردد همراه او باشید، بهتر است پس از اینکه به خانه برگشتید، زمان بیشتری را به مراقبت از او اختصاص دهید تا کودکتان هم بتواند با شما صحبت کند.


تاریخ ارسال پست: شنبه ساعت: :

این مواد غذایی عالی رو به برنامه غذایی کودکتان اضافه کنید

امروزه کودکان و نوجوانان نسل فست فود هستند. آنها به راحتی به این غذاها دسترسی دارند در حالی که این غذاها همه مواد مغذی را دارا نیستند. برخلاف بزرگترها، بچه ها نیازهای مختلف تغذیه ای دارند تا سیستم ایمنی و رشدشان تکمیل بشود. با توجه به اینکه فصل شروع مدرسه ها است و کودکان و نوجوانان نیاز بیشتری به مواد مغذی دارند بهتر است که حتما این مواد را به رژیم غذاییشان اضافه کنید.

فواید شیر برای کودک

شیر منبع خوبی از کلسیم، ویتامین D و فسفر است

 

شیر
شیر منبع خوبی از کلسیم، ویتامین D و فسفر است که برای رشد دندان ها و استخوان ها حیاتی است. جدای از آن، شیر همچنین حاوی مواد مغذی دیگری مثل پروتئین، زینک، ویتامین A، B2 و B12 است. اگه فرزندتان شیر دوست ندارد، غذاهایی که حاوی شیر هستند  به او بدهید مثل فرنی.

 

فواید شیر برای کودک

سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن، ویتامین A، C و E، فیبر، کلسیم و آهن است

 

سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن، ویتامین A، C و E، فیبر، کلسیم و آهن است و یکی از سالمترین سبزیجات می باشد. می توانید پختن، سرخ کردن یا حتی کباب کردنش را امتحان کنین تا یک میان وعده خوشمزه درست کنید. اگه فرزندتان سیب زمینی سرخ کرده دوست دارد، سیب زمینی شیرین را جایگزین سیب زمینی معمولی کرده تا یه نسخه سالم تر از اون را درست کرده باشید.

 

فواید شیر برای کودک

تخم مرغ سرشار از پروتئین و ویتامین های B است و برای رشد بچه ها مفید است

 

تخم مرغ
تخم مرغ سرشار از پروتئین و ویتامین های B است، و در طول سالهای رشد بچه ها خیلی مفید است. روشهای مختلف پخت تخم مرغ را  امتحان کنید مثلا آن را آب پز  یا نیمرو کنید تا بچه ها از خوردنش زده نشوند. سعی کنید از دستورهای غذایی متفاوت استفاده کنید تا بتوانید تا جایی که می شود به اغلب وعده های غذاییشان نخم مرغ اضافه کنید.

 

فواید شیر برای کودک

ماهی بخاطر چربی های امگا ۳، رشد مغزی کودکان و نوجوانان را تقویت  میکند

 

 ماهی
ماهی بخاطر چربی های امگا ۳ شناخته شده است، این چربی های میتوانند رشد مغزی کودکان و نوجوانان را تقویت کرده و بینایی را بهبود بدهند. ماهی هایی مثل قزل آلا را به وعده های غذایی فرزندتان اضافه کنید.

 

فواید شیر برای کودک

حبوبات دارای مقدار زیادی پروتئین، کلسیم، فیبر و آنتی اکسیدان هستند

 

 حبوبات
حبوبات مواد غذایی سالمی هستند که دارای مقدار زیادی پروتئین، کلسیم، فیبر و آنتی اکسیدان هستند. حبوبات همچنین چربی، کالری و سدیم کمی دارد. این مواد را به رژیم غذایی فرزندتان اضافه کنید تا مطمئن شوید انرژی و مواد مغذی لازم را دریافت می کنید . دانه هایی مثل نخود، دانه سویا، نخود فرنگی، عدس و … بسیار سالم هستند. 


تاریخ ارسال پست: چهارشنبه ساعت: :

جعبه کادو به شکل شکلات



طریقه ساخت جعبه کادو

 

اگر می خواهید کادوی تولد برای دوستتان آماده کنید، این جعبه کادو زیبا را درست کنید و هدیه خود را داخلش قرار دهید.

 وسایل لازم
 چند مقوای رنگی
خط کش
قیچی و کاتر
کاموای رنگی
پرگار

هدیه ای که می خواهید داخل بسته بندی بگذارید!

 مراحل ساخت

 کاردستی با مقوا,کاردستی با کاغذ

کاردستی جعبه کادو به شکل شکلات

 
ابتدا طرح زیر را روی مقوا به دقت رسم کنید. و دورتادور مقوا را شبیه همین شکل با قیچی ببرید.

کاردستی با مقوا,کاردستی با کاغذ

ساخت جعبه کادو 

 

 خط کش را روی خط چین ها بگذارید و به کمک یک شیء نوک تیز مانند پرگار، روی خط چین ها تا ایجاد کنید. این کار به شما کمک می کند تا قسمت هایی که قرار است تا شوند را راحت تر تا کنید.

 

طریقه ساخت جعبه کادو

 ساخت جعبه کادو با مقوا

 

 حالا لوزی ها را از وسط مقوا، به دقت با کاتر ببرید. (مراقب باشید دستتان آسیب نبیند)

کاردستی با مقوا,کاردستی با کاغذ

 کاردستی جعبه کادو

 
سپس از روی خط چین ها، مقوا را درست مانند شکل زیر تا کنید. ابتدا خط چین های عمودی را تا کنید.

  

کاردستی با مقوا,کاردستی با کاغذ

ساخت کاردستی جعبه کادو

 
 حالا سعی کنید با تا کردن خط چین های افقی، مقوا را به شکل زیر دربیاورید. قرار است با همین تا کردن ها مقوای شما مثل شکلات بشود.

طریقه ساخت جعبه کادو

جعبه کادو به شکل شکلات

 

در این مرحله مقوا را بپیچید تا لبه های آن روی هم بیاید و با کمک چسب، لبه ها را به هم بچسبانید.

  طریقه ساخت جعبه کادو

ساخت جعبه کادو

 

یک سر شکلات را با کاموای رنگی ببندید و هر هدیه ای که تهیه کرده اید را از سر دیگر، داخل بسته بندی قرار دهید. در انتها، سر دیگر شکلات را هم با همان کاموای رنگی ببندید.

   طریقه ساخت جعبه کادو

جعبه کادوی شکلاتی


تاریخ ارسال پست: یکشنبه ساعت: :

آموزش جهت یابی در طبیعت

بقیه جا موندند یا ما عقب افتادیم؟! کاش از این طرف نمیومدیم. بیا از همین راه برگردیم، ولی… این درخت رو اومدنی ندیدیم! همین طرفه؟! فکر کنم گم شدیم…

ممکنه تجربه گم کردن راه در طبیعت داشته باشید اما این وضیعت وقتی خطرناک می شود که، GPS یا قطب نما همراهتان نباشد. از جاده یا آبادی هم خیلی دور شده باشید، آب کافی نداشته باشید و هوا هم در حال تاریک شدن باشد.

البته اصلا نگران نباشید. روش های جهت یابی که در ادامه آمورش می دهیم را با دقت به خاطر داشته باشید تا راه خانه را پیدا کنید، و در پیری مثل یک قهرمان، این خاطره هیجان انگیز را برای نوه هایتان تعریف کنید.

جهت‌یابی
جهت یابی به معنی تشخیص جهت های جغرافیایی است. با دانستن این که مقصد شما ، جاده و یا نزدیک ترین روستا در کدام سمت قرار دارد، کافی است جهت مورد نظرتان رو نسبت به موقعیتی که در آن قرار دارید پیدا کنید.

برای بقا در طبیعت باید با قوانین و رموز آن آشنا شد و برای نجات پیدا کردن در شرایط سخت از آن ها استفاده کرد.

روش هایی که در ادامه برایتان ذکر می کنیم، هیچ کدام به دقت قطب نما یا جی پی اس های پیشرفته امروزی نیستند، اما امتحان خودشان رو پس دادند. 

اما قبل از هرچیز، آشنایی با جهت های جغرافیایی برای ما مهم است.

اگر رو به شمال ( North ) بایستیم، سمت راست ما مشرق ( شرق، باختر، East ) هست و سمت چپ ما مغرب ( غرب، خاور، West ).

پشت سرهم جنوب ( South ) است. اینها چهار جهت اصلی هستند.

بین هر دو جهت اصلی، یک جهت فرعی هست. مثلا نیمساز جهت های اصلی شمال و شرق، شمال شرقی می شود. 

آموزش کار با قطب نما,قطب نما

 جهت یابی در طبیعت با قطب نما

 

قطب نمای ساده بسازید
یک سوزن را با چاقو به روش القایی و یا مالش دادن با پارچه پنبه ای (دقت کنید در یک جهت انجام شود) دارای بار مغناطیسی کنید. آن را درون ظرف آب یا گودال آب راکد قرار بدهید.

سوزن در راستای شمال جنوب شروع به چرخش می کند. هرچند روش کاربردی نیست ولی امتحان کردن آن در شرایط عادی می تواند برایتان جالب باشد.

آموزش کار با قطب نما,قطب نما

جهت یابی در طبیعت

 
قبله کدام طرف است؟
ما در کشوری اسلامی زندگی می کنیم. بسیاری از سازه های ما مثل محراب مساجد یا قبرستان ها و… می توانند در پیدا کردن جهت ها به ما کمک کنند.

مثلا اگر به امامزاده ای دور افتاده رسیدید، جهت جنوب غربی را بوسیله محراب آن به راحتی پیدا خواهید کرد.

قبرستان ها هم می توانند راهنما خوبی باشند. مرده را در قبر روی دست راست به سمت قبله میخوابانند. پس اگر بالای سنگ قبر بایستید، سمت چپ شما قبله یعنی حدودا جنوب غربی می شود. 

آموزش کار با قطب نما,قطب نما

  آموزش جهت یابی در طبیعت 

 
گاهی به آسمان نگاه کن…


 جهت یابی به کمک خورشید
خورشید از شرق طلوع و در غرب غروب می کند، همه ما این را شنیدیم بدون اینکه بدانیم، این قانون تنها در استوا بدون نقص اجرا می شود.

در بقیه مناطق، تنها در اوائل بهار و پائیز به این صورت است.

در فصول دیگر سال محل طلوع و غروب خورشید نسبت به شرق و غرب مقداری انحراف پیدا می کند.

در تابستان شمالی تر از شرق و غرب می شود و در زمستان جنوبی تر از شرق و غرب .

در اوایل تابستان و زمستان محل طلوع و غروب خورشید حداقل ۵/۲۳ درجه با محل دقیق شرق و غرب اختلاف پیدا می کند، به دلیل اختلاف مداری زمین با همین زاویه، که این مقدار را اصلاً نمی شود نادیده گرفت.

به همین خاطر، این روش نسبتاً غیر دقیق است.   

آموزش کار با قطب نما,قطب نما

 جهت یابی به کمک خورشید

 
جهت یابی به کمک سایه
وقتی که خورشید در آسمان است ، چوبی رو به طور عمودی در زمین فرو کنید و انتهای سایه رو با سنگی علامت بگذارید. پس از ده دقیقه این کار را تکرار کنید.

اگر از نقطه اول به دوم خط فرضی بکشید، این خط به سمت شرق می رود و جهت مشرق را به شما نشان میدهد.

بنابراین جهت مخالف به شما غرب، روبرو شمال و پشت سرتان جنوب را نشان میدهد.
    آنحوه كار با قطب‌ نما 

جهت یابی به کمک سایه

    آنحوه كار با قطب‌ نما

 جهت یابی در طبیعت به کمک سایه

  آنحوه كار با قطب‌ نما

جهت یابی به کمک سایه

     آنحوه كار با قطب‌ نما

 جهت یابی در طبیعت به کمک سایه

    آنحوه كار با قطب‌ نما

آموزش جهت یابی در طبیعت

 

جهت یابی به کمک ساعت مچی
ساعت مچی رو مقابل صورت بگیرید.

عقربه ساعت شمار را طوری به سمت خورشید بگیرید که در امتداد جهت تابش نور خورشید باشد. حالا از مرکز ساعت به سمت ساعت ۱۲ یک خط فرضی رسم کنید.

نیم ساز زاویه بین عقربه ساعت شمار و عدد ۱۲ جهت جنوب و سمت مخالف آن جهت شمال را برای ما نشان میدهد.

اگر ساعت شما بر روی ساعتی غیر از ساعت واقعی (زمانی که ساعت رسمی کشور را برای استفاده از روشنایی روز یک ساعت جلو می برند) تنظیم است، باید نیمساز زاویه بین عقربه ساعت شمار با عدد ۱۳ یا همان ۱ را در نظر بگیرید.

اگر ساعت شما دیجیتال است، کافیست ساعت را خوانده و به صورت عقربه ای روی کاغذ بکشید و بقیه کارها را به همون صورت گفته شده انجام بدید.  

 آنحوه كار با قطب‌ نما

جهت یابی به کمک ساعت مچی

        آنحوه كار با قطب‌ نما

جهت یابی به کمک ساعت مچی

      آنحوه كار با قطب‌ نما

جهت یابی به کمک ساعت مچی

 


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه ساعت: :

با بهترین سواحل در کوبا آشنا شوید !

اگر نگاهی به یک تصویر کامل از سواحل کارائیب بیندازید، خطوط ساحلی کوبا به خوبی نمایان می‌شود و می‌تواند سخاوتمندی این خطوط ساحلی را به خوبی توصیف کند. با وجود خطوط ساحلی بسیار در آن، سواحل زیبایی نیز می‌توان یافت که با تمامی نیازها منطبق ومتناسب است . در این مقاله قصد داریم برخی از سواحل زیبا در کوبا را معرفی کنیم .

زیباترین سواحل در کوبا،قشنگترین سواحل کوبا

 سواحل پلایا لس فلامنکو (Playa Los Flamencos) در کوبا

 
1. پلایا لس فلامنکو (Playa Los Flamencos):
با وجود 22 کیلومتر ساحل شنی سفید و کرمی و آب‌های نیلگون ، Cayo Coco بی هیچ تلاشی می‌تواند گردشگران زیادی را به سواحل خود جلب کند . بهترین سواحل ، خوشه‌هایی در سواحل شمالی هستند که توسط هتل‌های زیبا وهمه کاره احاطه شده اند . این هتل‌ها به تدریج در سایر سواحل شمالی نیز در حال گسترش اند . سه ساحل بزرگ کایوکاکو مکانی برای فعالیت‌های مختلف بوده و دارای هتل‌های زیبایی است . برای اینکه بتوانید از سواحل آرام لذت ببرید حتما ساحل اصلی را ترک کنید و سری به پلایا لس فلامنکو بزنید . این ساحل دارای 3 کیلومتر از شن‌های زیبا وریز بوده و آب‌های آن بسیار صاف و زلال است . ستاره‌های دریایی شناور نیز در قسمت‌های کم عمق آب به خوبی دیده می‌شوند. همچنین غواصی خوبی در این ساحل وجود دارد . 

زیباترین سواحل در کوبا،قشنگترین سواحل کوبا

ساحل پلایا پیلار (Playa Pilar) در کوبا

 
2.پلایا پیلار (Playa Pilar):
این ساحل نسبت به همسایه‌ی پر سرو صدایش یعنی سواحل کایو کاکو، بسیار آرام و ساکت است . جزیره‌‌ی کوچک Cayo Guillermo دارای 4 کیلومتر ساحل دست نخورده و خالی از سکنه است . با چنین شن‌ها و ماسه‌های دست نخورده ای ، می‌توان کمی تنهایی را حس کرد . اما یکی از سواحلی که نمی‌توانید از آن دل بکنید ساحلی به نام پلایا پیلار است . با وجود سواحل تمیز، سطحی و روشن و زلال ،این ساحل بدون شک یکی از انتخاب‌های مهم در گیلرمو است .

   زیباترین سواحل در کوبا،قشنگترین سواحل کوبا

ساحل پلایا پرلا بلانکا یکی از بهترین سواحل کوبا

 
3.پلایا پرلا بلانکا :
جزایر شمالی (شبکه ای از جزایر کوچک) ،توسط آب های فیروزه‌ای زیبایی احاطه شده و یکی از استراحت‌گا‌ه‌های توریستی جدید کوبا را تشکیل داده است . این جزایر توسط یک گذرگاه 48 کیلومتری به سرزمین اصلی متصل شده و سفر به این منطقه را به یک سفر ماجراجویانه تبدیل کرده است . در بخش انتهایی این زنجیر ، جزیره‌ای به نام کایو سنتا ماریا (Cayo Santa María) قرار دارد که سواحل زیبای پلایا پرلا بلانکا نیز در آن واقع شده است . این ساحل یکی از پر زرق و برق ترین سواحل در ناحیه است . احساس دست نخورده‌ای در این ساحل نهفته است و سفر به آن می‌تواند ارزشش را داشته باشد . شن‌های موجود در این ساحل بسیار ریز و زیبا هستند . 

 زیباترین سواحل در کوبا،قشنگترین سواحل کوبا

وارادرو (Varadero) یکی از اقامت گاه‌های عالی برای تعطیلات در کوبا

 
4.وارادرو (Varadero):
وارادرو بدون شک یکی از اقامت گاه‌های عالی برای تعطیلات در کوباست .این مکان دارای هتل‌ها، رستوران‌ها وسایر موارد مورد نیاز برای توریست‌ها و گردشگران نیز هست . تورها معمولا به یک دلیل به این ناحیه سفر می‌کنند و آن هم وجود سواحل زیباست . سواحل موجود در آن یکی از طولانی ترین و بهترین سواحل در کارائیب است . این مکان ممکن است بسیار محبوب باشد و افراد زیادی را به خود جلب کند اما به لطف وسعت و فضای کافی همه‌ی افراد می‌توانند روز بدون استرسی را در آن تجربه کنند .وارادرو تصویری کلاسیک از کارئیب را ارئه می‌دهد . شن‌های زیبا ، مسیر فوق العاده در بین درختان نخل و آب های درخشان از جمله زیبایی‌های این ناحیه است.

 زیباترین سواحل در کوبا،قشنگترین سواحل کوبا

پلایا لس پینس(Playa Los Pinos)به خاطر انزوای جغرافیایی‌اش هنوز بکر و دست نخورده باقی مانده 

 
5.پلایا لس پینس (Playa Los Pinos):
کایو سبینال (Cayo Sabinal) بسیار زیبا و هنوز دست نخورده و بکر است . این ناحیه‌ی زیبا، بهشتی وهم آور است که می تواند چشم هر بیننده‌ای را نوازش کند.به خاطر انزوای جغرافیایی‌اش این ناحیه بکر و دست نخورده باقی مانده است و برای رسیدن به این منطقه باید یک پیست خاکی 7 کیلومتری پر از دست انداز را رانندگی کنید . به همین دلیل حمل و نقل عمومی در آن وجود ندارد و کمتر راننده ای زحمت سفر به آن را به جان می‌خرد . تعدادی ساحل در قسمت شمالی از راه مرجانی 30 کیلومتری در انتظار شماست که طولانی ترین آن پلایا لس پینس است . این ساحل یک ساحل سفید خیره کننده می‌باشد که آرامش و سکوت خاصی دارد . وجود شن‌ها و ماسه‌های زیبا، آب‌های درخشان و زلال و اسب و گوزن‌های وحشی ظاهر و احساس جادویی به این ساحل می‌بخشد . 


تاریخ ارسال پست: دوشنبه ساعت: :

جاذبه های گردشگری ایران

جاذبه هاى طبيعى و گردشگری ایران:
مناطق شمالى: سواحل درياى خزر از مهم ترين مناطق و جاذبه های گردشگرى ايران است كه هر ساله مشتاقان بسيارى را براى گذراندن اوقات فراغت به سوى خود جلب مى كند. در ناحيه خزرى جنگل هاى انبوه و پيوسته روى دامنه هاى البرز روييده است و مسافرانى كه در جاده هاى كناره اى سفر مى كنند در يك سمت چشم انداز درياى آبى و سمت ديگر جنگل سرسبز و طراوت و دلپذيرى آن را بر دامنه كوه ها مشاهده مى كنند.


مناطق غرب و شمال غربى: ارتفاعات البرز و زاگرس در هنگام زمستان كه پوشيده از برف است حوزه هاى ورزش زمستانى را تشكيل مى دهند و میتوان یکی از مهمترین جاذبه های گردشگری ایران نام برد. در فصل تابستان دامنه ها اين ارتفاعات با آب و هواى معتدل، چشم اندازهاى طبيعى زيبا، آبشارها، چشمه سارها و غارهاى طبيعى به نواحى جاذب تبديل مى شوند. آب هاى معدنى يكى از عوامل توسعه گردشگرى در هر ناحيه محسوب مى شود.

 

جاذبه هاى طبيعى,گردشگری ایران,جاذبه های گردشگری ایران

 یکی از جاذبه های گردشگری در زمستان ارتفاعات البرز و زاگرس می باشد


o جاذبه هاى فرهنگى و تاريخى گردشگری ایران:
اماكن مقدس مذهبى: مراكز و اماكن مقدس مذهبى مهم ترين قطب هاى جاذبه گردشگرى ایران را تشكيل مى دهند. شهر مشهد به دليل وجود بارگاه امام رضا (ع) مهم ترين قطب مذهبى و گردشگری ایران است. همه ساله تعداد زيادى از زائران ايرانى و خارجى از كشورهاى همسايه و مسلمان به اين شهر سفر مى كنند.

 

گردشگرى,جاذبه های گردشگری ایران,فعاليت هاى گردشگر

اماكن مذهبى مهم ترين جاذبه های گردشگرى ایران را تشكيل مى دهند


ابنيه و آثار تاريخى: استان فارس با بناهاى باستانى چون تخت جمشيد، نقش رستم و خرابه هاى استخر، تخت سليمان، پاسارگاد (مقبره كوروش) و آثار تاريخى پس از اسلام چون مسجد و حمام و بازار وكيل شيراز، دروازه قرآن و آرامگاه حافظ و سعدى از جاذبه های گردشگرى فرهنگى و تاريخى ایران محسوب مى شود و پايتخت فرهنگى ايران مى باشد.

 

گردشگران خارجى,گردشگری ایران,جاذبه های گردشگری ایران

 استان فارس از جاذبه های گردشگرى، فرهنگى و تاريخى ایران محسوب مى شود


صنعت گردشگرى صنعت پر در آمد، پاك و كم هزينه!
صنعت گردشگرى امروزه در رديف صنعت هاى پردرآمد، پاك و كم هزينه دنيا قرار دارد و از هر ١٥ نفر شاغل در سطح دنيا يك نفر در اين بخش فعال مى باشد. از طرفى صنعت گردشگرى دنيا ابعاد متنوعى همچون توريسم الكترونيكى، اكو توريسم، توريسم درمانى، ورزشى، روستايى، فرهنگى و تاريخى يافته است.

 

جاذبه های گردشگری ایران,صنعت گردشگرى,بهترین جاذبه های گردشگری ایران

صنعت گردشگرى دنيا ابعاد متنوعى دارد


تأثير گردشگرى ايران براى جوانان!
با توجه به جمعيت جوان رو به گسترش، نرخ بالاى بيكارى، لزوم افزايش درآمد ارزى و سرمايه گذارى خارجى، توجه بيش از پيش در حوزه گردشگرى مى تواند زمينه رسيدن به اشتغال كامل، افزايش درآمد ارزى، معرفى تمدن و فرهنگ ايرانى به جهانيان، تعامل گسترده و سازنده با كشورهاى دنيا، درهم شكستن مرزهاى قومى و اقليمى را فراهم كند.  

 

جاذبه های گردشگری ایران,انواع توريسم,توريسم درمانى

صنعت گردشگری باعث کاهش بیکاری و اشتغال زایی شده است


 مهمترين عواملى كه مى توان توريسم را طبقه بندى كرد:
o از نظر زمانى: فعاليت هاى گردشگر را به شكل كوتاه مدت، ميان مدت و دراز مدت از يكديگر تفكيك مى كند.


o از نظر مكانى: گردشگرى را به صورت فعاليت هاى گردشگرى در حوزه نزديك، حوزه ميانى و حوزه خارج يا دور تقسيم بندى مى كند.


o از نظر تابعيت: گردشگران به دو گروه گردشگران خارجى و بين المللى و گردشگران داخلى تقسيم مى گردد.

o از نظر انگيزه سفر: بر اساس آن گردشگرى با انگيزه هاى استراحتى، تفريحى، درمانى، زيارتى، فرهنگى، اقتصادى، ورزشى و.... از يكديگر تفكيك مى شوند.


o از نظر فصل گردشگرى: موسم گردشگرى را بر اساس فصول مختلف سال طبقه بندى مى كند. در اين طبقه بندى دو فصل تابستان و زمستان از اهميت بالايى نسبت به فصول بهار و پاييز برخوردارند.


o از نظر شكل و سازمان دهى سفر: مانند سفرهاى انفرادى، گروهى، خانوادگى و... كه تركيب گردشگرى را تعيين مى كند.


o از لحاظ نوع و محل اقامت: گردشگران را بر اساس نوع و محل اقامت، از نظر كيفى و كمى طبقه بندى مى كند. مانند گردشگران مقيم در هتل ها، مهمانپذيرها، خانه هاى ويلايى يا پانسيون هاى خانگى، كمپينگ و....

انواع توريسم عبارتند از:
o توريسم تندرستى: مسافرت به دهكده هاى سلامت بدون دخالت پزشك. معمولا براى فرار از ازدحام شهرها يا از بين بردن تنشها و استرس و حتى براى استفاده بيشتر از نور خورشيد. 

 
o توريسم درمانى: استفاده از آب هاى معدنى، نمك، لجن هاى طبيعى، مناطق آفتاب گير تحت نظارت و مداخله پزشك.

 
o توريسم كشاورزى: شامل بازديد از مزارع و زمين هاى كشاورزى مى باشد كه به نوعى اقتصاد داخلى كشاورزى را حمايت مى كند.
 

بهترین جاذبه های گردشگری ایران,گردشگرى,فعاليت هاى گردشگر

 توريسم كشاورزى سبب حمایت از اقتصاد داخلى كشاورزى میشود

 


تاریخ ارسال پست: جمعه ساعت: :

مالدیو سرزمین جزیره ها

مالدیو را خیلی ها بهشت زمین می دانند. با داشتن آب های آبی رنگ درخشان، سواحل شنی فوق العاده و از همه مهم تری مهمان نوازی و صمیمیت مردم محلی، به راستی که مالدیو به انتخاب برخی از تازه عروس ها برای گذراندن ماه عسل، غواص ها و حتی علاقه مندان به آفتاب تبدیل شده است.

مکانهای تفریحی مالدیومالدیو با داشتن آب های آبی رنگ درخشان و سواحل شنی فوق العاده انتخاب مناسبی است برای سفر

 

مالدیو سرزمین جزیره هاست؛ جزیره هایی کوچک که با فاصله های کمی از هم این کشور را می سازند. شاید بتوان این کشور را آرام ترین جای کره زمین نامید. با وجود شور و هیجانی که در ساحل بعضی از این جزیره ها برپاست، باز هم آرامش آبی اقیانوس بر تمام این ها چیره می شود.

از ملزومات اصلی سفر ارزیابی هزینه های آن است. باید توجه کنیم که می خواهیم تا چه حد برای سفر هزینه کنیم و اولویت هزینه ها در طول سفر چیست. چگونگی تامین وعده های غذایی از مهم ترین بخش های ارزیابی هزینه های سفر است. اینکه چطور خرج کنیم تا هم اصطلاحا گرسنه نمانیم و هم پول کافی برای فعالیت های دیگری که برای آنها برنامه ریزی کرده ایم، داشته باشیم.

رستوران های مالدیو

رستوران Subsix، مکانی رویایی در عمق آب های مالدیو

حتما رستوران های زیرآبی زیادی را دیده اید اما این رستوران کاملا از آنچه به چشم یا در عکس ها مشاهده کرده اید، متفاوت است. با افتتاح این رستوران زیرآبی میهمان ها می توانند در عمق اقیانوس، در حالی که با آب های زلال جزیره مالدیو احاطه شده اند، غذای خود را میل کنند. این رستوران که «Subsix»  نام گرفته، مکانی رویایی اما قابل دسترس است. توریست ها برای رفتن به رستوران Subsix که 500 متر از ساحل فاصله دارد، از قایق موتوری استفاده می کنند و به محض ورود با راه پله ای سه لایه رو به رو می شوند.

مکانهای تفریحی مالدیو رستوران Subsix، مکانی رویایی در عمق آب های مالدیو


1بالای سر آنها نیز لوسترهایی انتزاعی به سبک ایتالیایی طراحی شده که مانند مرجان ها و ستاره های سفید می درخشند. رستوران زیرآبی «Subsix» مکانی است که می توان بدون ماسک و پوشیدن لباس غواصی یا شنا، به صخره های کف آب دست پیدا کرد. شگفتی و شور و شوق میهمان ها از همان نخستین لحظات ورود به رستوران Subsix آنقدر زیاد است که می توان گفت که این رستوران یکی از منحصر به فردترین مکان های موجود در جهان است.

رستوران زیرآبی هتل کنراد، جزیره رنگالی، مالدیو

 این رستوران در یک جزیره خصوصی در وسط اقیانوس هند واقع شده است. در واقع 12 رستوران، کافی شاپ و ویلای آبی برای مهمانان مهیا شده است. یک محل اختصاصی نیز برای علاقه مندان به پنیر در آنجا وجود دارد که در آن 101 نوع پنیر از باکیفیت ترین پنیرهای جهان وجود دارد. اما این مجموعه به رستوران ایتها (Ithaa) معروف است. رستوران اینها در حقیقت نخستین و تنها رستوران تمام شیشه ای زیرآبی جهان است.

مالدیو،جاذبه های گردشگری مالدیو   رستوران زیرآبی هتل کنراد، جزیره رنگالی، مالدیو


این رستوران با سطح آب پنج متر فاصله داشته و نمایی 360 درجه از زندگی دریایی را برای بازدیدکنندگان خود فراهم می کند. اینها در زبان مالدیوی معنای «مادر مروارید» را می دهد. طراحی این رستوران نیز از طراحی معاصر اروپا وام گرفته شده است. برای ناهار می توان غذایی سبک مانند سوپ لوییا سبز، سالاد انبه سبز و پاپایا به همراه موس شکلات تلخ میل کرد. انواع نوشیدنی و غذاهای دیگر نیز در این رستوران یافت می شد.

غذاها: غذاهای دریایی، غذاهای بین المللی
این رستوران با فضایی رویایی می تواند خاطره ای دل انگیز را برای شما درست کند. معماری درآمیخته با طبیعت، چشم اندازهای طبیعی زیبا، با غذاهای دریایی خوشمزه این رستوران می تواند جزو خاطرات به یاد ماندنی شما باشد.

رستوران زیر آب

 مکانهای تفریحی مالدیو  

در این رستوران زیر آب هنگام سرو غذا عبور ماهی ها را در اطراف خود می بینید

 

  این رستوران زیر آب است. شما هنگام سرو غذا عبور ماهی ها را در اطراف خود می بینید و همزمان می توانید از غذاهای خوشمزه این رستوران بهره مند شوید.

واقع در: Kihavah Huravalhi

رستوران The Kitchen

 مکانهای تفریحی مالدیو  

رستوران The Kitchen

 
این رستوران مشرف به کانال Kandooma است. شما می توانید غذاهای سبک خاص این رستوران را که مخصوص سرآشپزهای این رستوران است، در محیطی دل انگیز و زیبا میل کنید. غذاهای این رستوران اغلب غذاهای آسیایی است.

واقع در: Kandoomaafushi Island

غذا در مالدیو
در بیشتر هتل های مالدیو، رستوران هم پیدا می شود. در این رستوران ها معمولا غذاهای اروپایی و آسیایی پرطرفدار سرو می شود و اغلب، صبحانه هم دارند. بعضی رستوران ها بوفه شام را هم با هزینه اتاق حساب می کنند، اما بابت آب و این جور چیزهای اضافه، جداگانه پول می گیرند. محوریت غذا در مالدیوی روی ماهی (به خصوص ماهی تن) است و متاثر از ذائقه غذایی سریلانکا و هند جنوبی قرار دارد. خوراک ها عمدتا گرم، تند و با ادویه های مختلف به خصوص نارگیل بوده و نوع سنتی آن شامل برنج، ماهی پاک کرده، لیمو ترش، چیلی و پیاز است.

در مالدیو چه بخوریم؟
یکی از لذت بخش ترین تجربه های سفر به مالدیو استفاده از غذاهای متنوع این منطقه است، به نحوی که بسیاری از جمعیت گردشگر در این کشور سراغ غذاهای بومی می روند و همین موضوع نیز موجب ایجاد رستوران های متعدد در سطح جزایر شده است. صبحانه در مالدیو عالی است و می توان به سرو انواع میوه های تازه، ماست، سالاد، دانه های روغنی و... اشاره کرد. برای شام، می توان از بوفه با منوی باز از انواع غذاهای هندی، مالدیوی و ایتالیایی و... استفاده کرد.

همچنین، دو رستوران ویژه با محیطی آرام و رمانتیک در کنار دریا با بهترین نوشیدنی ها و انواع غذاهای گریل و دریایی که صرف شام را در زیر نور ستاره ها به ویژه زمانی که هوا گرم است، لذت بخش می کند، در دسترس مسافران قرار دارد. از مشهورترین غذاهای مالدیوی می توان به موارد زیر اشاره کرد.

ماس هونی: مشهورترین صبحانه مالدیو غذای ماس هونی است که مواد اصلی آن را ماهی دودی، پیاز و نارگیل تشکیل می دهد. این مواد به کمک ادویه های خاصی پخته شده و به عنوان یکی از محبوب ترین غذاها در میان گردشگران شناخته می شود.

 

  مکانهای تفریحی مالدیو

یکی از لذت بخش ترین تجربه های سفر به مالدیو استفاده از غذاهای متنوع این منطقه است

 

بامبو کی لو هیتی: این مورد بیشتر به یک میان وعده شباهت دارد، زیرا در حقیقت می توان آن را یک نوع نان به حساب آورد، این نان ویژه با ادویه کاری و میوه های تازه فرآوری شده و در ماهی تابه های مخصوصی سرخ می شود. محبوبیت این غذا به حدی است که تقریبا در تمامی رستوران های مالدیو می توان به آن دسترسی داشت.

باجیا: یک نوع شیرینی محلی مالدیو است که با ماهی پخته و نارگیل تهیه می شود و بین بومیان و گردشگران از محبوبیت بالایی برخوردار است.

مکانهای تفریحی مالدیو باجیا: یک نوع شیرینی محلی مالدیو است

 

فیهونو ماس: این غذا از ماهی های دریایی کباب شده تشکیل می شود که البته پیش از کباب شدن در سس ویژه ای که ماده اصلی آن فلفل قرمز است، خوابانده می شود. 

 

مکانهای تفریحی مالدیو فیهونو ماس غذای خصوص مالدیو است که از ماهی های دریایی کباب شده تشکیل می شود

 
گولا: دیگر شیرینی مشهور این کشور گولا نام دارد که درواقع بیشتر به کوفته های ماهی شباهت دارد.

کیمیا: این غذا به صورت رولت های ماهی سرو می شود که البته این رولت ها باید تا حد امکان سرخ شده و برشته باشند.

کولی بورکیبا: این مورد شاید برای ما ایرانیان بسیار عجیب باد ولی در کشور مالدیو به عنوان یکی از مشهورترین غذاها شناخته می شود. کولی بور کیبا یک نوع کیک است که ماده اصلی آن را ماهی و ادویه تند تشکیل می دهد.     

مکانهای تفریحی مالدیو کولی بورکیبا در کشور مالدیو به عنوان یکی از مشهورترین غذاها شناخته می شود

  

ماسروشی: ماس هونی در نان های ویژه ای به نام روشی پیچیده شده و در فر قرار می گیرند تا این غذای محبوب تهیه شود. درباره یک وعده غذایی زیر آب چقدر فکر کرده اید؟ عجیب است ما اصلا غیرممکن نیست. می توانید یک وعده شام یا ناهار را با منظره عمق اقیانوس ها در حالی که انواع موجودات دریایی اطراف شما را پر کرده اند، نوش جان کنید. البته برای این موضوع باید چمدان ها را ببندید و سفر کنید. اگرچه می توانید نمونه های این رستوران های زیر آب یا آکواریومی را در همه جای دنیا پیدا کنید.


تاریخ ارسال پست: سه شنبه ساعت: :

تصاویری از صخره های رنگی در چین

صخره های Danxia استان گانسو در چین دارای رگه هایی به رنگ های زرد، نارنجی و قرمز، سبز و آبی هستند که در نگاه اول غیر واقعی به نظر می رسند. این مناظر طبیعی زیبا در جنوب شرقی و جنوب غربی چین قرار گرفته اند و بیش از 24 میلیون سال قدمت دارند.

 

کوههای رنگی در چین,صخره های رنگی,صخره های Danxia در چین

صخره های Danxia استان گانسو در چین

صخره های رنگی,صخره های Danxia در چین,کوههای رنگی در چین

صخره های رنگی از جاذبه های گردشگری چین

دیدنی های چین, کوههای رنگی در چین, صخره های Danxia در چین

صخره های Danxia استان گانسو در چین

صخره های رنگی, کوههای رنگی در چین, صخره های Danxia در چین


تاریخ ارسال پست: شنبه ساعت: :

آداب رستوران رفتن در کشورهای دنیا

به عنوان یک گردشگر اگر درباره آداب غذاخوردن مقصد موردنظرتان آگاهی داشته باشید آن گاه می توانید بدون جلب توجه افراد در رستوران مورد نظرتان-واقع در مقصد- به راحتی و با آرامش غذا را نوش جان کنید.

احتمالا، اینکه باید در هر شهری به نحوه خاصی غذا خورد برای بعضی ها خوشایند نباشد اما با توجه به این نکته که شما نماینده سرزمینتان در کشور میزبان هستید،شاید شما را به خواندن مطلب زیر تشویق کند.

چگونه با کلاس غذا بخوریم؟ 

غذا خوردن,آداب  غذا خوردن

در اسپانیا پس از صرف غذا به سرعت میز را ترک نکنید بلکه نشسته و با همراهان صحبت کنید

 
در فرانسه دستهایتان زیر میز و روی پاهایتان نگذارید بلکه هر دو را روی میز قرار دهید.

در اسپانیا پس از صرف غذا به سرعت میز را ترک نکنید بلکه نشسته و با همراهان صحبت کنید.

  غذا خوردن,آداب  غذا خوردن

در مکزیک ،"تاکو"(غذای سنتی این کشور) را حتما با دست بخورید


در بریتانیا مارچوبه را با دست بخورید نه با چنگال!

در مکزیک ،"تاکو"(غذای سنتی این کشور) را حتما با دست بخورید.

   آداب رستوران رفتن،رستوران رفتن

 در تایلند از چنگال برای غذاخوردن با قاشق کمک بگیرید و با چنگال تنها غذا نخورید


در ژاپن "چاپ استیک"(چوب غذاخوری) را افقی روی میز و کنار ظرف غذا بگذارید.

در کره غذا را با یک دست قبول نکنید بلکه با دو دست آنرا بپذیرید.

   آداب رستوران رفتن،رستوران رفتن

در هند،آفریقا و خاورمیانه با دست راست غذا بخورید

 
در تایلند از چنگال فقط برای غذاخوردن با قاشق کمک بگیرید و با چنگال تنها غذا نخورید!

در هند،آفریقا و خاورمیانه با دست راست غذا بخورید.

در اتیوپی غذا را با دست و آن هم از یک ظرف مشترک می خورند. در آنجا بشقاب یک نفره معنا ندارد!    

آداب رستوران رفتن،رستوران رفتن

در پرتغال درصورت نبودن نمک و فلفل روی میز،در خواست نکنید


در پرتغال درصورت نبودن نمک و فلفل روی میز،در خواست نکنید! زیرا مهارت سرآشپز را زیر سوال می برید.

در ایتالیا برای پیتزای خود درخواست پنیر اضافه نکنید!    

آداب رستوران رفتن،رستوران رفتن

 

در شیلی هرگز غذایتان را با دست نخورید.

و در نهایت در فرانسه،بی خیال دُنگی حساب کردن شوید!


تاریخ ارسال پست: چهارشنبه ساعت: :

کافه گردش جوابی برای دغدغه همیشگی مردم در اوقات فراغت

اینکه چه کار کنیم و حالا، کجا برویم و اصلا چطور برویم، شاید از دغدغه های همیشگی مردم در اوقات فراغت و استراحتشان بوده است.


وب سایت کافه گردش یک جواب تقریبا کامل برای این سؤال ها است. سایت کافه گردش به دنبال این هدف است که بتواند پاسخ این سؤال ها را در بهترین شکل ممکن به مخاطبانش بدهد. کافه گردش با الهام گیری از وب سایت TripAdvisor.com، پرمخاطب ترین سایت گردشگری و تفریحات جهان، خدمات گسترده ای را برای کاربرانش در نظر گرفته است. کاربران سایت می توانند با خدماتی که کافه گردش برایشان ارائه کرده است، به خواسته خودشان، یعنی گردش و تفریحی مناسب و هدفمند و البته ارزان قیمت برسند.

 

سایت کافه گردش,کافه گردش,سایت گردشگری

 
بانک اطلاعاتی کافه گردش
اگر هنوز تصمیم نگرفته اید برای برنامه گشت و گذارتان به کجا بروید و یا حدودی می دانید که نظرتان به رستوران گردی نزدیک تر است اما در بخش کدام رستوران گیر افتاده اید؛ بهتر است سری به کافه گردش بزنید. کافه گردش با در اختیار داشتن بانک اطلاعاتی کاملی از هتل های جهان به تفکیک کشور و شهر، هتل های ایران و جهان به تفکیک شهر (هتل های کیش، هتل های مشهد، هتل های تهران، هتل های شیراز، هتل های آنتالیا و ...)، بانک اطلاعاتی آژانس های مسافرتی ایران به تفکیک شهر، منطقه و حتی محله و بانک اطلاعاتی رستوران های ایران به تفکیک شهر، منطقه و محله مرجع خوبی در حوزه ی گردشگری و تفریحات برای شماست. همچنین کافه گردش به معرفی مکان های گردشی درون شهری، برون شهری، داخلی و خارجی می پردازد. شما می توانید راهنمای جامع گردشگری شهرها و کشورهای مختلف جهان را هم در کافه گردش ببینید.
 

بانک اطلاعاتی کافه گردش,دانستنی های سفر,اطلاعات سفر

 
این یعنی در کافه گردش برای هر نوع گردش و تفریح، چه یک تفریح چند ساعته و چه یک گردش چندروزه و برای همه افراد، چه آن هایی که برای یک مرخصی یک هفته ای برنامه ریزی کرده اند و چه آن هایی که وقتشان را برای یک گردش عصرگاهی یکی دوساعته خالی کرده اند، برنامه های ویژه ای وجود دارد.


امتیازدهی، اشتراک گذاری نظرات و مشارکت کاربران در سایت
کافه گردش می خواهد ارتباط دوطرفه ای با مخاطبانش داشته باشد. در کافه گردش امکان امتیازدهی وجود دارد، این امکان با توجه به بررسی های انجام شده روی وب سایت تریپ ادوایزر و مشابه با این سایت معتبر خارجی در سایت کافه گردش پیاده سازی شده است. شما در کافه گردش می توانید بر اساس تجربه شخصی خودتان از یک هتل، رستوران یا یک مکان توریستی و تفریحی، به آن امتیاز بدهید و نظراتتان را با دیگران به اشتراک بگذارید.

 

این مکانها بر اساس همین امتیازها به رتبه بندی منطقی و خوبی می رسند که دیگر مخاطبان و کاربران جدید سایت هم می توانند از آن استفاده کنند.


رزرو پیشنهادات تخفیف دار گردشگری و تفریحات کافه گردش
در کافه گردش تخفیف های گوناگون و متنوع گردشگری شامل پیشنهادهای تور داخلی و تور خارجی و تور لحظه آخری به همراه تمام جزئیات با امکان خریدآنلاین، پیشنهاد هتل، پیشنهادهای بلیت و ویزا، پیشنهادهای تخفیف دار و جذاب بهترین رستوران ها، کافی شاپ ها و پیشنهادهای تفریح های متنوع و گوناگون ارائه می شود. کافه گردش به کاربرانش کمک می کند تا هزینه تفریح و سفر خودشان را به طور چشم گیری کم کنند.

 

مکان های گردشی,سایت کافه گردش,تور داخلی

 


تاریخ ارسال پست: یکشنبه ساعت: :

ارگ تاریخی گوگد دومین بنای بزرگ خشت و گلی ایران

ارگ تاریخی گوگد دومین بنای بزرگ خشت و گلی ایران است که تاریخ و زمان ساخت آن به حدود چهار قرن پیش می رسد.تنها سند مکتوبی که از این بنا موجود است متعلق به حدود 130 سال پیش است که نشان می دهد نصف بنای ارگ توسط شخصی به نام علیخان به عنوان مهریه به همسرش واگذار شده است و از آن پس به عنوان ارگ علیخانی نامیده شده است. ارگ تاریخی گوگد به شکل مربع و به وسعت شش هزار و 400 متر مربع ساخته شده و دارای چهار برج قرینه زیبا با دیوارهایی سرخ رنگ و ارتفاع 12 متر است.

ارگ گوگد,تصاویر ارگ گوگد

ارگ تاریخی گوگد دومین بنای بزرگ خشت و گلی ایران است

 
برای دیدن این ارگ با شکوه باید به شهر زیبا و دیدنی گلپایگان سری بزنید؛این بنا در خیابان آیت الله گلپایگانی،کوچه قلعه واقع شده است. البته در این سفر از خوردن لبنیات و فراورده های دامی لذیذ و بی نظیر و از همه مهمتر کباب معروف گلپایگان غافل نشوید.

ارگ تاریخی گوگد در سال 1378 با نظارت اداره میراث فرهنگی بازسازی شد و اکنون با دارا بودن 20 اتاق و سوئیت های زیبا در دو طبقه، رستوران، چایخانه سنتی و تالار پذیرایی و جاذبه های متنوع گردشگری به عنوان مکانی منحصر به فرد برای بازدید و استراحتگاه گردشگران شهرستان گلپایگان مورد استفاده قرار می گیرد

ارگ گوگد و شهر گلپایگان در مسیر جاده معروف ابریشم که جاده اصلی تجاری دوران قدیم بوده قرار داشتند.در شهر گلپایگان مناری به ارتفاع ۱۸ متر وجود دارد که در دوران گذشته شعله های فروزان آن در شبها راهنمای کاروانیان بوده که به همین مناسبت به فانوس صحرا شهرت داشت.ارگ گوگد در زمان صلح به عنوان کاروانسرا مورد استفاده قرار می گرفته و با توجه به وضعیت و موقعیت خاص خود نسبت به کاروانسراهای مجاور محل استراحت کاروان تجار سرشناس و یا حاکمان و والی های سایر ایالات ایران بوده است و حتی به استناد اظهارات افراد مسن شهر گوگد ،آقا محمد خان قاجار نیز در لشگر کشیهای خود چند روزی را در این محل استراحت نموده است.

ارگ گوگد,تصاویر ارگ گوگد

ارگ تاریخی گوگد به شکل مربع و به وسعت شش هزار و 400 متر مربع ساخته شده است

 
ارگ تاریخی گوگد در زمان جنگ و یا حمله اشرار بعنوان دژنظامی مورد استفاده قرار می گرفته و در روی درب ورودی شمالی قسمتی بعنوان شاه نشین وجود داشته است که هم اکنون بعنوان سوئیت ویژه مورد استفاده قرار میگیرد و حوض آبی در این شاه نشین وجود دارد که هر زمان درب توسط مهاجمین آتش زده میشد محافظین با تخلیه آب حوض آتش را خاموش میکرده اند.

  ارگ گوگد,تصاویر ارگ گوگد

ارگ تاریخی گوگد دارای چهار برج قرینه زیبا با دیوارهایی سرخ رنگ و ارتفاع 12 متر است

 

همچنین سوراخهایی روی دیوارهای مرتفع وجود دارد که از آن به عنوان سیستم امنیتی هشدار دهنده استفاده میشد.به این صورت که کبوترهایی را در این سوراخها اسکان میداده اند که شبها با بیقراری و سر و صدای این کبوتران متوجه ورود مهاجمین توسط قلاب و یا نردبان می شدند.


از طرفی چاهی در قسمت جنوب شرقی ارگ وجود دارد که نشان می دهد برای روزهای مقاومت فکر آب آشامیدنی نیز شده بود.در روی درب ورودی دو درکوب وجود دارد که بزرگتر را مرد کوب و کوچکتر را زن کوب می نامیده اند که برعکس بقیه مناطق ایران زن کوب در سمت راست قرار می گرفته است.  

ارگ تاریخی گوگد,تصاویر ارگ تاریخی گوگد

ارگ تاریخی گوگد در سال 1378 با نظارت اداره میراث فرهنگی بازسازی شد

 

در ساختمان ارگ وجود زیربنا در اطراف و فضای باز در وسط ،همچنین وجود طبقات پائین و بالا نشان از معماری کاروانسرائی دارد که بیانگر رعایت نظام طبقاتی در اجتماع آن روز است؛به این صورت که استر و استر بانان در طبقه پائین و در بازرگانان و افراد شاخص در طبقات بالا مسکن می گزیده اند.


ارگ تاریخی گوگد در سال 1378 با نظارت اداره میراث فرهنگی بازسازی شد و اکنون با دارا بودن 20 اتاق و سوئیت های زیبا در دو طبقه، رستوران، چایخانه سنتی و تالار پذیرایی و جاذبه های متنوع گردشگری به عنوان مکانی منحصر به فرد برای بازدید و استراحتگاه گردشگران شهرستان گلپایگان مورد استفاده قرار می گیرد. این مجموعه در فهرست آثار ملی ایران ثبت شده است.   

ارگ تاریخی گوگد,تصاویر ارگ تاریخی گوگد

رگ تاریخی گوگد در زمان جنگ و یا حمله اشرار بعنوان دژنظامی مورد استفاده قرار می گرفته

 
اگر با خواندن این مطلب به دیدن این ارگ باشکوه ترغیب شدید،می توانید قبل از رفتن از طریق سایت ارگ گوگد به صورت اینترنتی برای خود اتاق رزرو کنید.سفر خوشی را برایتان آرزو می کنیم.


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه ساعت: :

از درد مفاصل در فصل زمستان پیشگیری کنید

پیشگیری از درد مفاصل در فصل زمستان
با افت دمای هوا ،درد مفصل افزایش پیدا می کند. زمستان فصل درد برای مبتلایان به آرتریت است. اگر چه هنوز ارتباط بین درد مفصل و سرما در تحقیقات مشخص نشده است اما شکی نیست که با افت دما علایم این بیماری بیشترمی شود. با سرد شدن هوا عضلات ،رباط و مفاصل سفت تر می شود.

 

چرا در هوای سرد درد مفاصل بیشتر می شود؟
با سرد یا بارانی شدن هوا، تقاضای بیماران برای داروهای ضد درد افزایش می‌یابد  به گفته متخصصان یکی ازعلت های آن واکنش آستر مفصل به تغییرات دماست ( این آستر پراز مایع است و مفاصل در آن قرار دارد و باعث سالم نگه داشتن غضروف می شود . )جالب است بدانید که اغلب بیمارانی که زیر عمل جایگزین زانو قرار می گیرند همچنان در فصل سرما از درد شانه یا زانو شکایت می کنند.

 

برای کاهش درد مفاصل، ورزش کنید
در هوای سرد بسیاری از ما ماندن در منزل را به قدم زدن ترجیح می دهیم. اما راه رفتن یا فعالیت داشتن مفید تر است. زیرا کاهش فعالیت به کاهش تحرک و درد بیشترمنجر می شود. بسیاری از افراد که در فصل سرما فعالیت کمتری دارند دچار اضافه وزن می شوند. همه ما می دانیم که حتی اضافه کردن کمی وزن می تواند روی زانو و افزایش درد آن تاثیر بگذارد. برای حفظ دمای بدن و گرم نگه داشتن عضلات و غضروف ها، در خارج از منزل لباس های گرم بپوشید.

 

در فصل زمستان، داخل منزل ورزش کنید
با استفاده از تردمیل و دو چرخه های ثابت ورزش را در این فصل ادامه دهید. شنا در استخر آب گرم نیز ورزش مفیدی برای کاهش درد مفصل است.

 

برای کاهش درد مفاصل، ورزش های کششی انجام دهید
با بالا رفتن سن ، مفاصل نیزسفت تر می شود بنابر این بهتر است افراد 60 سال به بالا به ورزش های کششی بپردازند.

 

پیشگیری از درد مفاصل,درد مفاصل,راههای کاهش درد مفاصل در زمستان

پماد ها و ژل های OTC برای تسکین درد آرتریت و مفصل مناسب است

 

 کمپرس گرم برای کاهش درد مفاصل مفید است
کمپرس گرم برای مفاصل سرد بسیار دل‌نشین است اما مواظب باشید تا دچار سوختگی نشوید. متخصصان توصیه می کنند حداکثر 10 تا 20 دقیقه از کمپرس گرم یا سرد روی قسمتی از بدن که نیاز دارد استفاده شود. بیشتر بیمارانی که دچار آسیب دیدگی عصب در دست یا پا هستند از بیماری قند رنج می برند، این افراد نباید هر بار بیشتر از 10 تا 20 دقیقه ازکمپرس گرما یا یخ استفاده کنند.هر 3 تا 5 دقیقه نیز واکنش پوستی کنترل شود.

 

استفاده از ژل ها و پماد های پوستی برای کاهش درد مفاصل
پماد ها و ژل های OTC برای تسکین درد آرتریت و مفصل مناسب است.

 

در مصرف مسکن های OTC دقت کنید
داروی هایی مانند استامینوفن ،ایبوپروفن و ناپروکسن در فصل زمستان بیشتر مصرف می شود. با این که این داروها ممکن است نیاز به نسخه نداشته باشد بهتر است که پزشک را در جریان داروهایی که مصرف می کنید بگذارید. به ویژه اگر مشکل کلیه یا زخم معده دارید یا این که از داروی رقیق کننده خون استفاده می کنید.

 

در مورد برخی بیماری ها محتاط باشید
مردم با مشکل عروقی مانند پدیده رینودز(سندروم سردی دست و پا) که یا به تنهایی ظاهر می شود یا این که همراه بیماری هایی چون لوپوس خود را نشان می دهد، دچار علایم سرما می شوند. با منقبض شدن رگ های خونی، انگشتان دست و پا بی حس و پوست آبی یا قرمز می شود. این افراد نه تنها دچار درد مفصل می شوند بلکه دچار مشکل عروقی نیز می شوند. بنا بر این علاوه بر گرم نگه داشتن قسمت داخل بدن سعی کنید دست و پا را نیز گرم نگه دارید.


تاریخ ارسال پست: دوشنبه ساعت: :

مصرف خود سرانه آنتی بيوتيک و عواقب آن

آنتی بيوتيک ها (يا در اصطلاح عموم چرک خشک کن ها) در بين داروهای امروزی، بيشترين داروهای تجويزی هستند. آنتی بيوتيکها از طريق کشتن ميکروبها يا توقف تکثير آنها با عوامل بيماريزا مقابله ميکنند. پنی سيلين ، اولين آنتی بيوتيکی بود که بطور تصادفی از محيط کشت کپک کشف شد. امروزه متجاوز از 100 آنتی بيوتيک مختلف وجود دارد که پزشک برای درمان ناراحتی های کوچک تا عفونت های تهديدکننده حيات از آنها استفاده ميکند، وليکن اگر نابجا مصرف شوند بسيار خطرناک خواهند بود. با شناخت اهميت مصرف بجا و نابجای آنتی بيوتيکها، شما می توانيد به سلامتی خود و خانواده خود کمک کنيد.

 

هرچند برخی آنتی بيوتيکها عليه انواع گسترده ای از عفونتها مؤثر هستند ولی مهم است که بدانيم هر آنتی بيوتيکی تمام عفونتها را نميتواند درمان کند و نيز آنها فقط عليه عفونتهايی بکار ميروند که توسط باکتريها ٬ قارچ ها و انگل های بيماريزا بوجود آمده باشند و عليه بيماريهای ويروسی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا تاثيری ندارند. بهترين کاری که شما ميتوانيد در اين مواقع انجام دهيد اين است که اجازه دهيد سرماخوردگی و آنفولانزا، دوره خود را که گاهاً 2 هفته ممکن است طول بکشد ٬ طی کند و فقط علايم راتسکين دهيد. اگر بيماری شما طی 2 هفته بدتر شد يا شروع به بهبود نکرد جهت بررسی بيشتر به پزشک مراجعه کنيد.

 

بعنوان مثال بيماريهای زير در اکثر موارد علت ويروسی دارند:
- سرماخوردگی (گرفتگی بينی ٬ گلودرد ٬ عطسه ٬ سرفه ٬ سردرد)
- آنفولانزا (تب ٬ لرز ٬ بدن درد ٬ سردرد ٬ گلودرد ٬ سرفه خشک)
- خيلی از سرفه ها
- برونشيت حاد (سرفه و تب) در بسياری موارد توسط ويروسها ايجاد ميشود.
- فارنژيت (گلودرد) نيمی از اين موارد توسط ويروسها ايجاد ميشود.
- گاستروانتريت های ويروسی (اسهال و ...)

 

و بيماريهای زير در بيشتر مواقع علت باکتريايی دارند:
- عفونتهای گوش - آنتی بيوتيکها بر بيشتر و نه کل عفونتهای گوش موثر هستند.
- عفونتهای شديد سينوسها (که 2 هفته يا بيشتر طول بکشد.)
- گلودرد استرپتوکوکی
- عفونت ادراری

 

تنها پزشک است که ميتواند از بين انواع مختلف آنتی بيوتيکها ٬ آنتی بيوتيک مؤثر بر بيماری شما را تشخيص دهد. بعنوان مثال اگر شما عفونت گوش داشته باشيد ٬ پزشک تشخيص ميدهد که چه نوع از باکتريها اغلب ميتواند باعث عفونت گوش شود. اگر عفونتی باشد که بتواند توسط گونه های مختلفی از باکتريها ايجاد شود يا توسط باکتريهايی ايجاد شود که قابل پيش بينی نباشد که به چه آنتی بيوتيکی حساس است ٬ آزمايشگاه نمونه هايی از خون ٬ ادرار يا نسج فرد بيمار را ميگيرد و از طريق تکنيک های خاصی مثل رنگ آميزی يا کشت به تشخيص باکتريهای ايجاد کننده عفونت و يا تعيين حساسيت آنها به آنتی بيوتيکها کمک ميکند.

 

عوامل مؤثر ديگر در انتخاب آنتی بيوتيک از طرف پزشک ٬ اطلاع از سابقه حساسيت بيمار به يک آنتی بيوتيک خاص ٬ قيمت دارو ٬ زمانبندی دوز دارو ٬ عوارض عمومی دارو ٬ سن بيمار ٬ بقيه داروهايی که فرد دريافت ميکند و محل اکتساب عفونت در جامعه است ٬ مثلاً اينکه آيا بيمار در خانه سالمندان زندگی ميکند يا نه ٬ زيرا باکتريهای متفاوتی در اين گونه محيط ها ميتوانند عامل بيماری باشند.

 

استفاده از آنتی بيوتيکها در بيماريهای ويروسی :
- نه عفونت را درمان ميکند.
- نه مانع از سرايت بيماری ميشود.
- نه حال بيمار را بهتر ميکند.
- ممکن است عوارض جانبی خطرناک داشته باشد.
- باعث گسترش مقاومت آنتی بيوتيکی ميشود.

 

مقاومت آنتی بيوتيکی چيست؟
آنتی بيوتيکها از طريق مقابله با عوامل بيماريزا باعث بقای زندگی ميشوند ٬ اما بعضی باکتريها آنقدر قوی ميشوند که ميتوانند مقابل اين داروها مقاومت کنند و در نتيجه داروها بخوبی عمل نکنند ، اين يعنی مقاومت آنتی بيوتيکی. در اين صورت انواع قويتر باکتريها کشته يا متوقف نميشوند ٬ بلکه می مانند ٬ رشد ميکنند و گسترش پيدا ميکنند . اين بار ديگر باکتريها سخت تر کشته يا متوقف ميشوند.

 

مقاومت آنتی بيوتيکی يکی از مهمترين معضلات بهداشتی جامعه امروز است. اين مساله بطور آشکار باعث خطر برای افرادی ميشود که عفونت ساده ای داشته و در صورت درمان تحت نظارت پزشک ميتوانستند بخوبی بهبود يابند ٬ اما با مصرف نابجای آنتی بيوتيک در دفعات قبل باعث بی تاثير شدن اين داروها شده اند.

 

زمانی که آنتی بيوتيک نتواند تاثير کند، نتيجه اين خواهد بود که :
- بيماری طولانی تر ميشود.
- بيماری پيچيده تر ميشود.
- مراجعه متعدد به پزشک يا حضور طولانی در بيمارستان را به دنبال خواهد داشت.
- نياز به داروهای گرانتر و سمی تر خواهد بود.
- چه بسا عفونت های مقاوم منجر به مرگ ايجاد شود.

 

فقط خود بيماران تنها کسانی نيستند که از اين نتيجه رنج ميبرند ٬ بلکه افراد سالم جامعه هم ضربه خواهند خورد. باکتريهای مقاوم بسرعت بين اعضای خانواده ٬ همکلاسی ها و همکاران گسترش خواهد يافت و سلامت افراد جامعه با گونه بيماريزای جديدی که به سختی و با هزينه زياد درمان ميشود ٬ تهديد خواهد شد.

 

گونه هايی از انواع باکتريهايی که به آنتی بيوتيک مقاوم شده اند ٬ شامل انواع ايجاد کننده عفونتهای پوستی ٬ مننژيت ٬ بيماريهای قابل انتقال از راه جنسی و عفونتهای دستگاه تنفسی مثل ذات الريه ونيز فارنژيت يا گلودرد چرکی است.

 

بنابراين:
استفاده بيش از حد يا نادرست از آنتی بيوتيکها ٬ يعنی مشارکت در گسترش مقامت در باکتريها

 

پيشگيری از ابتلا به عفونت, آنفولانزا

آنتی بيوتيکها از طريق کشتن ميکروبها يا توقف تکثير آنها با عوامل بيماريزا مقابله ميکنند

 

برای مقابله با اين پديده :
1- در صورت داشتن بيماری ويروسی از پزشک تقاضای آنتی بيوتيک نکنيد و پزشک را برای تجويز آنتی بيوتيک تحت فشار قرار ندهيد.

 

2- دوره درمان را حتی در صورت بهبودی کامل کنيد ٬ در غير اينصورت باکتری ها بطور کامل از بين نميروند و باکتريهای باقيمانده باعث عفونت مجدد ميشوند که ممکن است اين بار مقاوم شده و ديگر به آنتی بيوتيکها جواب ندهند.

 

3- داروهای باقيمانده را دور بريزيد و برای روز مبادا ذخيره نکنيد ٬ زيرا آنتی بيوتيک تجويزی روی همان عفونت بخصوص مؤثر و صرفاً برای شما در آن ايام تجويز شده است.

 

4- دارو را در ساعات معين شده توسط پزشک يا داروساز مصرف کنيد. آنتی بيوتيک زمانی مؤثر خواهد بود که بطور منظم مصرف شود.

 

5- آنتی بيوتيکهای خود را به ديگران پيشنهاد نکنيد حتی اگر علايم شما يکسان باشد ٬ زيرا ممکن است برای بيماری آنها مناسب نباشد. دريافت داروی اشتباه ممکن است درمان صحيح را به تاخير بيندازد و باکتريها در اين فاصله تکثير پيدا کنند.

 

6- در مورد نحوه مصرف صحيح آنتی بيوتيکها با پزشک يا داروساز مشاوره کنيد. مصرف نادرست آنها ميتواند جذب آنها را تحت تاثير قرار داده و باعث کاهش يا حذف اثر آنها شود.

 

7- در صورت فراموش کردن دوز مصرفی يا اشتباه در مصرف ٬ با پزشک يا داروساز مشاوره کنيد.

 

زمانی که شما آنتی بيوتيک را بدرستی مصرف کنيد ٬ بهترين کار را برای سلامت خود ٬ خانواده و اطرافيان انجام داده ايد .
در موقع دريافت آنتی بيوتيک بايد بدانيد که :
- چه عوارضی دارد؟
- برای پيشگيری از عوارض جانبی چه کار ميتوان کرد؟
- بهترين زمان مصرف دارو چيست؟ پس از غذا يا با معده خالي؟
- آيا آنتی بيوتيک مورد نظر با داروی ديگر مصرفی ما مثل داروی جلوگيری از بارداری تداخل دارد؟
- آيا در صورت مصرف با داروهای ديگر، غذا يا الکل امکان واکنشهای ناخواسته وجود دارد؟
- بهترين شرايط نگهداری آنتی بيوتيک چيست؟
- روش آماده سازی پودرهای آنتی بيوتيک را از داروساز سؤال کنيد.

 

هنگام مراجعه به پزشک او را در جريان مسايل زير قرار دهيد:
- حساسيت دارويی که در گذشته داشتيد.
- رژيم غذايی بخصوصی که داريد.
- حساسيت به داروها يا غذاها
- بارداری و يا شيردهی
- داروهايی که مصرف می کنيد.
- مکمل های گياهی که در حال حاضر مصرف می کنيد.
- ساير بيماريهايی که به آن مبتلا می باشيد از جمله فاويسم يا کم خونی داسی شکل.

 

فواید آنتی بیوتیک, برونشيت حاد

استفراغ و اسهال از عوارض مصرف آنتی بییوتیک است

 

عوارض جانبی آنتی بيوتيکها:
عمدتاً شامل ناراحتی های ملايم گوارشی ٬ تهوع ٬ اسهال يا مدفوع نرم است. بعضی آنتی بيوتيکها ممکن است باعث حساسيت به نور آفتاب شوند.

 

درصورت داشتن عوارض زير با پزشک تماس بگيريد:
استفراغ ، اسهال آبکی شديد، دردهای شکمی شديد، پلاکهای سفيد بر روی زبان ، وجود ترشح يا خارش واژن ( ناحيه تناسلی خانمها)

 

واکنش های حساسيتی:
بعضی افراد به بعضی گروههای آنتی بيوتيکها (عمدتاً گروه پنی سيلين ها) حساسيت دارند ، در اين صورت پزشک در صورت آگاهی، آنتی بيوتيک آن گروه را تجويز نخواهد کرد. علائم حساسيت شامل جوشهای ريز قرمز ، خارش ، کهير ٬ ورم لب ٬ صورت و زبان و موارد شديدتر مثل سختی در تنفس و کاهش فشار خون می باشد.

 

در خانمها ٬ علاوه بر موارد فوق بايد به نکات زير توجه شود:
1- ممکن است مصرف آنتی بيوتيک منجر به عفونت قارچی واژن شود ٬ علت اين مساله اين است که در اثر مصرف اين داروها ٬ باکتريهای معمول که در واژن زندگی می کنند ٬ کشته ميشوند و در نتيجه قارچ بسرعت رشد ميکند. علائم ٬ شامل يکی يا بيشتر از اين حالتهاست: خارش ٬ سوزش ٬ درد در زمان نزديکی و ترشحات واژن

 

2- آنتی بيوتيک ممکن است باعث شود تاثير قرصهای خوراکی جلوگيری از بارداری کم شود ٬ چه بسا در طول دوره درمان با آنتی بيوتيک استفاده از روشهای ديگر ضد بارداری لازم باشد که در اين موارد بايد از داروساز يا پزشک مشاوره بگيريد.

 

3 - درخانمهای باردار ٬ بعضی آنتی بيوتيکها ميتوانند از جفت عبور کنند و به جنين صدمه برسانند.
پزشک بايد از تمام مسائل فوق آگاه باشد.

 

نکات بهداشتی برای پيشگيری نسبی از ابتلا به عفونتها :
1- دستان خود را به دقت با آب و صابون بشوئيد ٬ علی الخصوص قبل از غذا خوردن ٬ بعد از توالت و تماس با مدفوع (مثل تعويض کهنه بچه)

 

2- برای جلوگيری از عفونتهای غذايی ٬ ميوه و سبزيجات را به دقت بشوئيد و گوشت و تخم مرغ را کامل بپزيد.

 

3- مطمئن باشيد که خودتان و فرزندانتان تمام واکسن های لازم را دريافت نموده ايد و يادآورهای آن را به موقع تزريق نموده ايد.

 

4- از تماس نزديک فرد بيمار با ديگران حتی الامکان پرهيز شود.


تاریخ ارسال پست: جمعه ساعت: :

اگر می خواهید از آلزایمر در امان باشید!

در سال 2013، محققان دانشگاه کالیفرنیا از تأثیر ادویه ای ساده در حفظ و ارتقای سلامت مغز پرده برداشتند. این ادویه چیزی نبود جز ... .

امروزه هنوز روشی مؤثر و مناسب برای مقابله با آلزایمر شناخته نشده است. با این حال پزشکان و نورولوژیست ها بر ضرورت داشتن تغذیه ای سالم و قبل از هر چیز حفظ فعالیت های ذهنی مغز تأکید دارند. در سال 2013، محققان دانشگاه کالیفرنیا از تأثیر ادویه ای ساده در حفظ و ارتقای سلامت مغز پرده برداشتند. این ادویه چیزی نبود جز دارچین! دارچین تا حد امکان از ابتلا و پیشرفت زوال عقل پیشگیری می کند. در این مطلب در خصوص تأثیر این ادویه ی پرخاصیت در پیشگیری از آلزایمر بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.


 دارچین چه می کند؟
به گفته ی نورولوژیست ها، بیماری آلزایمر در حال پیشرفت و گسترش در بین مردم کل دنیاست. این بیماری به یک دلیل ساده بروز می کند و آن هم زندگی طولانی است. در واقع این بیماری بیشتر در بین افراد 80 سال و بیشتر بروز می کند. هر چه سن و سال بالا می رود خطر بروز زوال عقل بیشتر می شود. با این حال محققان به بررسی های خود ادامه داده، تمام تلاش خود را برای به تأخیر انداختن بیماری و بهبود کیفیت زندگی بیماران به کار گرفته اند. نتایج بررسی ها نشان می دهد که دارچین باعث کاهش تأثیر آلزایمر می شود و بروز آن را به تأخیر می اندازد.


ترکیبات ضدآلزایمر دارچین
دارچین حاوی دو ترکیب فوق العاده است که از مغز حفاظت می کنند. این دو ترکیب عبارتند از سینامیک الدهید و اپی کاتچین که مانع از تجمع پروتئین آسیب رسانی می شوند که باعث بروز آلزایمر می شود. پروتئین تاو (Tau) که باعث بروز زوال عقل می شود مشکلاتی در ارتباطات داخلی نورون ها ایجاد می کند. این پروتئین ها اتحاد و همکاری برخی از بافت های مغزی را دچار مشکل می کنند. خوشبختانه دارچین به دلیل دارا بودن دو ترکیب مهم ذکر شده از بروز این مشکلات ممانعت می کند.


نتایج بررسی های دیگر نیز نشان می دهند که این ادویه علاوه بر پیشگیری از آلزایمر از ابتلا به بیماری قند نیز جلوگیری می کند. بهتر است بدانید حدود 20 درصد افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند در معرض آلزایمر قرار می گیرند.

دمنوش دارچین,چای دارچین

دارچین قند خون را به میزان 29 درصد کاهش می دهد

 
دارچین قند خون را به میزان 29 درصد کاهش می دهد. برای این کار کافی است که به مدت 40 روز، روزانه دو مرتبه یک چهارم قاشق چایخوری دارچین مصرف کنید. با این حال محققان همچنان در حال انجام بررسی های تکمیلی هستند. البته نباید برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری در مصرف این ادویه نیز دچار افراط شد. کافی است آن را در آشپزخانه داشته باشید و به طور مرتب و به میزان معقول به غذاهایتان بزنید.


بهترین روش های مصرف دارچین برای بهره مندی از خواص آن

قهوه با طعم دارچین
نتایج بررسی های متعدد نیز نشان داده است که قهوه برای محافظت از سلامت مغز و به ویژه پیشگیری از آلزایمر مفید است. بنابراین می توانید در وعده ی صبحانه یک فنجان قهوه را با کمی دارچین میل کنید. مطمئن باشید طعم فوق العاده ی آن روز خوبی را برایتان رقم می زند و علاوه بر این مغزتان را بیش از پیش حفاظت می کنید. کافی است مثل همیشه قهوه را دم کنید و چند گرم یا یک نوک انگشت دارچین روی آن بپاشید. البته می توانید داخل فنجان چایتان نیز کمی پودر دارچین بریزید و از عطر و طعم چایتان لذت ببرید.

دارچین روی میوه های خام
سیبی را با دقت بشویید و با پوست خرد کنید. مقداری پودر دارچین روی آن بپاشید و میل کنید. می توانید یک عدد پرتقال را نیز پوست بگیرید و به قطعات کوچکتر تقسیم کنید. سپس 25 گرم عسل را با 2 گرم پودر دارچین مخلوط کرده و روی آن بریزید. در این صورت پرتقالی شیرین و طعم دار میل خواهید کرد. علاوه بر این اگر به میوه ی پاپایا دسترسی دارید نیز می توانید آن را دو نیم کرده و مقداری ماست شیرین به آن بزنید و کمی پودر دارچین روی آن بپاشید و میل کنید.

 دارچین,خواص دارچین،خاصیت دارچین

 چای دارچین به هضم غذا، کاهش التهاب های بدن و بهبود جریان خون کمک می کند


چای با طعم دارچین و عسل
برای تهیه ی چای دارچینی به یک عدد چوب دارچین معادل 3 گرم، 1 قاشق غذاخوری عسل (25 گرم) و 1 لیوان آب (200 میلی لیتر) نیاز دارید. کافی است اول آب را داغ کرده و زمانی که به جوش آمد چوب دارچین را با عسل به آن بیفزایید. اجازه دهید به مدت 20 دقیقه بجوشد و زیر شعله را خاموش کنید و بگذارید برای دقایقی بماند. می توانید روزانه دو مرتبه از این چای خوشمزه میل کنید. چای دارچین به هضم غذا، کاهش التهاب های بدن و بهبود جریان خون کمک زیادی می کند.


برای بهبود حافظه و پیشگیری از آلزایمر، سالم زندگی کنید
حرف حساب این است که در روزگار ما دارویی برای مقابله با بروز آلزایمر و همچنین درمان آن وجود ندارد. البته فقط آلزایمر نیست و در روزگاری که ما زندگی می کنیم خیلی از بیماری ها درمانی ندارد. تنها راهی که می توان از آلزایمر و بسیاری از بیماری های دیگر پیشگیری کرد داشتن سبک زندگی سالم است. برای بهبود حافظه و پیشگیری از آلزایمر، سالم زندگی کنید و هر روز با انجام بازی های فکری، قدرت درکتان را بالا ببرید. از مواد غذایی سالم غافل نشوید و از هر موقعیتی برای مصرف دارچین استفاده کنید.


تاریخ ارسال پست: سه شنبه ساعت: :

بخور و نخورها در اسهال و ناراحتی های گوارشی

برای اینکه گوارش آرام تر و بهتری داشته باشید به جای مصرف غذاهای چرب و ادویه دار بهتر است که از غذاهای ساده استفاده کنید اما پس از اینکه مطمئن شدید نشانه های مشکل برطرف شده (پس از 24-48 ساعت) به رژیم غذایی سابق خود بازگردید تا تمامی مواد مورد نیاز بدن تامین شود.

 

از چه نوع مواد غذایی باید دوری کنیم؟
غذاهای سرخ کردنی: مولد اسهال
غذاهایی که با روغن سرخ شده اند مقدار زیادی چربی دارند که این امر در نهایت اسهال را به وجود می آورد. سس های چرب، کره و دسرهای خامه ای نیز این مشکل را به وجود خواهند آورد. غذاها را به جای سرخ کردن کباب کنید و یا آن ها را به شیوه هایی غیر از سرخ کردن مانند آب پز و بخارپز طبخ نمایید.

 

مرکبات: ناراحتی های روده
چون مرکبات غنی از فیبر هستند می توانند در بعضی افراد، ناراحتی های گوارشی ایجاد نمایند. از این نوع میوه ها مثل پرتقال و نارنگی و سایر مرکبات به اندازه مناسب و نه زیاد از حد استفاده نمایید.

 

قند مصنوعی: اسهال و درد گوارشی
جویدن زیاد از حد آدامسی که فاقد قند طبیعی و دارای سوربیتول است می تواند اسهال و درد شکم را ایجاد نماید. خوردن بیش از 50 گرم سوربیتول در طول یک شبانه روز می تواند در شما دردهای گوارشی را بروز دهد. این توضیح فقط در مورد آدامس نیست. خوردن هر ماده غذایی که دارای این شیرین کننده مصنوعی است، مولد مشکل گوارشی است. دلیلش هم این است که دستگاه گوارش ما قادر به هضم این ماده نیست.

 

استفاده بیش از حد از فیبر: گاز و نفخ
غذاهایی که غنی از فیبر هستند ( مثل دانه های خوراکی، میوه و سبزیجات ) برای دستگاه گوارش مفید هستند. اما مشکل از آن جایی آغاز می شود که شما مقدار زیادی از آن ها را مصرف نمایید. در این زمان است که دستگاه گوارشتان دچار مشکل می شود و مقدار زیادی گاز تولید می کند. راهکار موثر برای جلوگیری از این مشکل این است که شما به تدریج و آرام آرام مقدار مصرفی دانه ها و سبزیجاتی که غنی از فیبر هستند را افزایش دهید.

 

حبوبات: گاز و نفخ
دانه های حبوبات معمولا منبع نفخ هستند. این مواد دارای نوع خاصی قند غیر قابل هضم هستند ( سلولز) که می تواند در دستگاه گوارش انسان گاز زیادی تولید کند. بدن آدمی فاقد آنزیم هایی است که بتواند سلولز را تجزیه کند پس باکتری هایی که در دستگاه گوارش ما وجود دارند این وظیفه مهم و مفید را به عهده گرفتند. فقط تنها مشکل این باکتری ها این است که در حین فعالیت خود، گاز هایی را متصاعد می کنند که در نهایت این گاز ها منجر به نفخ معده و روده می شوند. برای جلوگیری از این مشکلات به شما پیشنهاد می کنیم که قبل از مصرف، حتما این دانه ها را حدود 4 ساعت در آب بگذارید و خیس کنید.

 

کلم و خانواده آن: نفخ و ناراحتی های گوارشی
کلم گل، بروکلی، کلم برگ و سایر اعضای تیره کلم ها همان ماده ای را دارند که دانه های حبوبات را نفخ دار می کنند. همچنین، به دلیل وجود فیبر زیاد خوردن کلم زیاد، گوارش آن را دشوارتر خواهد کرد. توجه داشته باشید که پختن کلم می تواند این مشکل را تا حد زیادی برطرف سازد.

 

ناراحتی های گوارشی, تغذیه سالم

مصرف غذاهای سرخ کرده یکی از علل بروز اسهال می باشد

 

فروکتوز: اسهال، درد گوارشی و نفخ
گوارش غذاهایی که با فروکتوز شیرین شده اند ( مانند برخی نوشابه ها، شکلات ها، آب میوه ها و شیرینی جات) برای بعضی از افراد دشوار است که در نهایت منجر به اسهال، نفخ و درد گوارشی می شود.

 

غذاهای ادویه دار: سوزش معده و سوءهاضمه
بعضی از افراد پس از مصرف غذاهایی که دارای ادویه هستند دچار سوءهاضمه و سوزش معده می شوند، مخصوصا پس از یک وعده غذایی بزرگ. برخی تحقیقات نشان داده اند که یکی از مواد موجود در فلفل قرمز به نام کپسایسین می تواند منجر به سوزش معده شود.

 

محصولات لبنی: مشکلات گوارشی حاصل از لاکتوز
اگر پس از مصرف لبنیات از جمله شیر، ماست و دوغ حالت اسهال و نفخ پیدا می کنید معلوم می شود که شما با لاکتوز (قند موجود در شیر و لبنیات) نمی توانید مدارا کنید. این حالت زمانی پیش می آید که بدن شما به میزان لازم آنزیم تجزیه کننده لاکتوز (لاکتاز) را ندارد. همانطور که می دانید، لاکتوز قندی است که در شیر و یا سایر محصولات لبنی وجود دارد. برای جلوگیری از این مشکلات، به شما پیشنهاد می کنیم که مصرف خود را محدود کنید. راه دیگری نیز وجود دارد و آن این است که قرص حاوی لاکتاز مصرف نمایید.

 

نعناع: رفلاکس اسید و سوزش معده
ممکن است که نام نعناع برای شما جذاب به نظر آید. علاوه بر این، نعناع می تواند ماهیچه های فوقانی شکم شما را آرام کند. اما این ماده می تواند باعث بازگشت مواد غذایی و اسید معده به مری شود و در نهایت سوزش معده به وجود آید. از مواد غذایی دیگری که این مشکل را به وجود می آورند می توان به قهوه و شکلات اشاره کرد. متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که با یادگیری عوامل موثر، از بازگشت محتویات معده به مری جلوگیری کنیم. از جمله این راهکارها، می توان به کاهش وزن، خوردن مقدار کمتری غذا در هر وعده و نخوابیدن بلافاصله پس از خوردن غذا اشاره کرد.

 

مقابله با اسهال
اسهال و استفراغ می تواند باعث از دست رفتن آب بدن شود، پس نخستین کار این است که به مقدار بیشتری آب و سایر مایعات استفاده کنید. برای اینکه گوارش آرام تر و بهتری داشته باشید به جای مصرف غذاهای چرب و ادویه دار بهتر است که از غذاهای ساده استفاده کنید اما پس از اینکه مطمئن شدید نشانه های مشکل برطرف شده (پس از 24-48 ساعت) به رژیم غذایی سابق خود بازگردید تا تمامی مواد مورد نیاز بدن تامین شود.

 

دانه جو: دانه ای مفید برای پیشگیری از اسهال
اگرچه تمامی غذاهای دارای فیبر، برای سیستم گوارشی انسان مفید هستند، اما فیبرهایی که از گیاهانی مثل جو، گندم و سایر دانه ها به دست می آیند برای جلوگیری از اسهال بسیار مفیدند.


تاریخ ارسال پست: شنبه ساعت: :

7 نشانه سکته مغزی که نباید نادیده گرفت

علائم سکته مغزی
سکته مغزی یعنی بسته شدن یا پاره شدن یک شریان مغزی که به‌ دنبال آن اختلال در گردش خون آن ناحیه از مغز ایجاد شده و موجب بروز علائمی مثل فلج نیمه بدن، اختلال تکلم و اختلال در راه رفتن می‌شود.

سکته مغزی هنگامی رخ می‌دهد که یک لخته خونی باعث انسداد شریان‌ خون‌رسان به مغز می‌شود (سکته مغزی ایسکمیک) و یا یک رگ خونی مغز پاره شده و خونرسانی به بخشی از مغز متوقف می‌شود (سکته مغزی هموراژیک). در عرض چند دقیقه پس از این حادثه سلول‌های مغز شروع به مردن می‌کنند. دلیل سکته مغزی هر کدام از این موارد که باشد، باید دقت داشت که با وقوع سکته مغزی بیمار در خطر مرگ قرار خواهد گرفت.

 

مهم ترین نشانه های سکته مغزی

علائم سکته مغزی بر اساس نوع سکته، محل بروز آن در مغز و شدت آن، مختلف هستند. مهم ترین علائم سکته مغزی عبارتند از:

1- تاری ناگهانی دید به خصوص در یک چشم
2- احساس بی حسی یا فلج ناگهانی در یک طرف صورت و دست یا پای یک طرف بدن
3- کاهش ناگهانی بینایی، قدرت بدن، تعادل بدن (به سختی راه رفتن)، قوای حسی، صحبت کردن و یا فهم صحبت دیگران
4- سرگیجه ی بدون دلیل یا افتادن ناگهانی روی زمین
5- سردرد ناگهانی و شدید بدون دلیل که فورا بعد از آن فرد بیهوش می شود (نشان دهنده سکته مغزی به علت خونریزی است).

6- بیهوش شدن فرد
7- به هم خوردن تعادل بدن به طور ناگهانی که احتمالا با حالت تهوع، استفراغ کردن، تب، سکسکه و یا قورت دادن غذاها به سختی همراه است.

 

سکته مغزی, علائم سکته مغزی, عوارض سکته مغزی

سردرد ناگهانی و شدید بدون دلیل که فورا بعد از آن فرد بیهوش می شوداز علائم سکته مغزی است

 


اگر شما و یا کسی که پیش شماست، دچار هر یک از علائم سکته مغزی شد، باید سریعا خودتان را به پزشک برسانید (به اورژانس زنگ بزنید و یا کسی شما را به بیمارستان ببرد)، زیرا درمان فوری سکته مغزی باعث زنده ماندن فرد و بهبود سریع تر او می شود. برخی روش های درمانی بایستی در طی ساعات اولیه بعد از شروع علائم سکته مغزی، انجام شوند. تأخیر در درمان سکته مغزی باعث مرگ فرد و یا معلولیت دائمی (مثل فلج شدن دست و پا) او می شود.


وقتی شما دچار علائم سکته مغزی می شوید، نشان می دهد خون کافی به مغز نمی رسد. آسیب ناشی از سکته مغزی می تواند موقتی و یا دائمی باشد، به عنوان مثال ممکن است دیگر نتوانید حرف بزنید و یا بعد از مدتی قدرت صحبت کردن شما بر گردد. ممکن است دچار فلج جزئی یا کامل در دست ها و یا پاها شوید. مسئله مهم این است که وقتی دچار علائم سکته مغزی گشتید، هر چه سریع تر نزد پزشک بروید. شروع زودتر درمان باعث آسیب کمتر مغز می شود و کمتر دچار فلج دائمی می شوید.


انواع سکته مغزی عبارتند از
1- سکته مغزی ایسکمیک:

اگر سرخرگی که خون را به مغز می رساند، بسته شود، این نوع سکته مغزی رخ می دهد. علل متعددی باعث بسته شدن رگ خونی می شوند، مثلا رسوب چربی ها در شریان ها (آترواسکلروز) باعث تشکیل لخته خونی می شود. گاهی اوقات، در اثر بی نظمی ضربان قلب، یک لخته خونی در قلب ایجاد می شود. سپس این لخته خونی به جای دیگری از بدن می رود که در آنجا سرخرگ رساننده خون به مغز را می بندد.

 

سکته مغزی, انواع سکته مغزی, نشانه های سکته مغزی

حمله ایسکمیک گذرا در واقع یک سکته مغزی ناقص است

 

2- سکته مغزی هموراژیک:

وقتی یک رگ خونی در مغز پاره شود و باعث خونریزی در مغز شود، این نوع سکته رخ می دهد که آن هم دلایل متعددی دارد.

3- حمله ایسکمیک گذرا:

در واقع یک سکته مغزی ناقص است که در اثر گرفتگی رگ خونی رخ می دهد. اگرچه حمله ایسکمی گذرا باعث آسیب دائمی مغز نمی شود، ولی باعث بروز علائم سکته مغزی می شود که چند دقیقه و یا حتی چند ساعت طول می کشند. شما به عنوان علامت سکته مغزی نباید از این حالت چشم پوشی کنید.

 

هنگام بروز علائم سکته مغزی چه باید کرد؟
1- علائم سکته مغزی را نادیده نگیرید، حتی اگر فقط یک علامت داشتید و یا علائم خفیف بودند و یا برطرف شدند.
2- معطل نکنید. هر یک دقیقه حیاتی است، پس فورا خودتان را به پزشک برسانید.
3- اگر یکی یا چند تا از علائم سکته مغزی را برای بیش از چند دقیقه داشتید، به اورژانس (115) زنگ بزنید. آمبولانس شما را سریعا به بیمارستان می رساند.
4- زمانی را که علائم سکته مغزی شروع شده اند، بررسی کنید. این نکته مهمی است که باید به پزشک در بیمارستان بگویید.


تاریخ ارسال پست: چهارشنبه ساعت: :

5 چای شگفت انگیز اما ناشناخته

چای یکی از نوشیدنی های بسیار محبوب در دنیا است و پزشکان نیز به خوردن آن همیشه توصیه می کنند. چای های بسیار زیادی در دنیا وجود دارد که می توانید از هر کدام از آن ها بهره ببرید.

با خواص چای های معمولی که بسیار زیادی در دسترس هستند آشنا هستید و بهتر است تا با خواص چای هایی که کمتر می شناسید آشنا شوید. در این مطلب نگاهی داریم به چند چای بسیار عالی اما ناشناخته که در عطاری ها می توانید آن ها را پیدا کنید.

دمنوش های گیاهی,خواص چای

 برگ هاي تمشک قرمز خاصيت خنک کننده و تصفيه کننده دارد

 
برگ هاي تمشک قرمز: اين چاي بيشتر در دوران حاملگي مصرف مي شود، اما مصرف آن براي افراد ديگر نيز مفيد است. برگ هاي آن حاوي آنتي اکسيدان، ويتامين و مواد معدني متنوع است که به آساني در آب گرم آزاد مي شود. برگ هاي آن خاصيت خنک کننده و تصفيه کننده دارد.

دمنوش های گیاهی,خواص چای

چای قره قات ضدتب، ضد عفونی کنند و ضد ویروس تبخال میباشد

 

چای قره قات: با این گیاه شاید آشنایی نداشته باشید. میوه ی این گیاه از نوع سته است و پس از رسیدن کامل به اندازه ی نخود شده و حاوی آب بنفش رنگی می باشد. برای دم کردن چای باید به این نکته توجه کنید.

به 5 گرم از خرد شده ی میوه ها یک لیوان آب سرد می افزاییم، آن گاه حدود 10 دقیقه می گذاریم بماند و سپس آن را به حد جوش می رسانیم و باز هم مدت 10 تا 15 دقیقه به حال خود می گذاریم و گرما گرم صاف می کنیم.

ضد چسبندگی پلاکت ها، ضد شکنندگی عروق مویینه، ضد ویروس تبخال، ضد التهاب، ضد اکسیدان، ضدتب، ضد عفونی کننده، ضد اسپاسم، ضد زخم های گوارشی، ضد قارچ، ضد ویروس، قابض، محرک گردش خون، محافظ کلاژن، ادرار آور، محرک سیستم ایمنی بدن، کاهش دهنده ی چربی خون و گشاد کننده ی رگ ها.

دمنوش های گیاهی,خواص چای

چای رزماري عملکرد کليه و کبد را بهبود مي بخشد و انواع سردردها را نيز برطرف مي کند

 

چای رزماري: علاوه بر اين که منبع عالي ويتامين E است، چاي آن در برطرف کردن بيماري ها مفيد است. دم کرده رزماري عملکرد کليه و کبد را بهبود مي بخشد و انواع سردردها را نيز برطرف مي کند. چای رزماری، برای درمان سرماخوردگی، سردرد، اختلال عصبی، تسکین درد عضلات و آرامش عصب موثر است. از آن جا که این گیاه خاصیت ضدباکتریایی دارد، پارچه آغشته به چای این گیاه را به زیر بغل بمالید تا بوی نامطبوع از بین برود.  

دمنوش های گیاهی,خواص چای

زنجبيل براي درمان بيماري هاي متعدد از جمله ناراحتي هاي گوارشي مفید است


چای زنجبيل: زنجبيل مانند فلفل قرمز طعم تندي دارد. مصرف آن به افرادي که تب خال يا زخم معده دارند توصيه نمي شود. زنجبيل منبع عالي ماده معدني لازم و ويتامين است و براي درمان بيماري هاي متعدد از جمله ناراحتي هاي گوارشي، نامنظم بودن عادت ماهانه، اختلالات و ناراحتي هاي دفع روده اي مفيد است.  

دمنوش های گیاهی,خواص چای

چاي برگ ژينکو عملکرد گردش خون را بهبود مي بخشد

 

چاي برگ ژينکو: در بسياري از اقوام، مصرف برگ اين درخت از هزاران سال پيش رايج بوده است. نتايج تحقيقات نشان مي دهد که اين چاي عملکرد گردش خون را بهبود مي بخشد و کلسترول را کاهش مي دهد. به تازگي نيز مشخص شده است که اين گياه از بدن در برابر اشعه محافظت مي کند. 


تاریخ ارسال پست: یکشنبه ساعت: :

عرقیجات مفید و مضر در دوران باردرای

وقتی بار شیشه دارید باید خیلی مراقب خودتان و کودکی که در بطن دارید، باشید. بارداری همیشه با عوارضی همراه است که ممکن است برایتان سخت و عجیب باشد. دلتان می‌خواهد دوران بارداری شیرین و پر از خاطرات خوب داشته باشید و دردها و عوارض شایع این دوران را به خوبی و با کمترین دردسر پشت‌سر بگذارید و البته دوست ندارید داروهای شیمیایی مصرف کنید.

برای همین سراغ داروهای طبیعی و عرقیات گیاهی می‌روید اما همچنان دست و دلتان می‌لرزد که راه را درست رفته‌اید یا‌نه! البته شایعاتی وجود دارند که می‌گویند مصرف عرقیات گیاهی در دوران بارداری ممنوع است. این گفته تاحدودی صحت دارد اما درباره همه عرقیات گیاهی  صدق نمی‌کند. دکتر سعید صانعی مشاور گیاه‌درمانی درباره بایدها و نبایدهای مصرف عرقیات و استفاده از گیاهان دارویی در دوران بارداری بیشتر توضیح‌می‌دهد.

مصرف داروهای گیاهی در باردرای,داروهای گیاهی مفید در باردرای

 عرق خارخاسک جزء عرق‌های مفیدی است که در دوران بارداری نقش موثری دارد


عرقیاتی که با مشورت متخصص می‌توانید مصرف کنید

عرق گیاهی خارخاسک
عرق خارخاسک جزء عرق‌های مفیدی است که در دوران بارداری نقش موثری دارد. این عرق خون را تصفیه می‌کند. مادرانی که دچار کهیر می‌شوند یا پوست‌شان خارش پیدا می‌کند (به‌خصوص بعد از خوردن غذاهای گرم مزاج) با خوردن این عرق حالشان بهتر می‌شود؛ همان‌طور که گفته شد عرق خارخاسک جزء یکی از عرقیاتی است که خون را تصفیه می‌کند. به‌دلیل افزایش هورمون‌های بارداری که از جفت ترشح می‌شود؛ سنگ کلیه، سنگ مثانه یا حتی سنگ کیسه صفرا یکی از معضلاتی هستند که ممکن است در دوران بارداری سراغ خانم‌ها بروند. عرق خارخاسک می‌تواند در دفع این سنگ‌ها نقش بسزایی داشته باشد.

عرق خارخاسک خلط‌آور است و سرفه‌های خشک و آزاردهنده را بهبود می‌بخشد. برای همین اگر در دوران بارداری سرما خوردید، می‌توانید از این عرق استفاده کنید. عرق ساخته شده باید 20 درجه باشد (یعنی 20کیلو گیاه در یک مترمکعب آب تقطیر می‌شود). مادر باردار می‌تواند از یک استکان تا سه استکان در روز میل کند. البته بسته به نوع درمان بیماری، میزان مصرف تغییر می‌کند.

عرق گیاهی آویشن
برای درمان یائسگی بیشتر عرق آویشن تجویز می‌شود. برای افرادی که دچار آلرژی هستند و بینی‌شان بیشتر اوقات گرفته است، هم توصیه می‌شود. گرفتگی بینی باعث می‌شود که مادر به سختی نفس بکشد و در مقابل غلظت اکسیژن در خون کاهش پیدا می‌کند و روی رشد مغزی و جسمی جنین تاثیر نامطلوبی بگذارد. پس در این شرایط بهتر است عرق آویشن را کف دست بریزید و در داخل بینی استنشاق کنید. این عرق می‌تواند جایگزین قطره‌ها و داروهای شیمیایی برای رفع گرفتگی بینی باشد.

 

 عرق گیاهی خارشتر
 عرق خارشتر می‌تواند به‌عنوان یک مکمل در کنار عرق خارخاسک، در دفع سنگ‌ها کمک‌کننده باشد. مشکل دیگری که در دوران بارداری ممکن است خانم‌ها دچار آن شوند، عفونت مثانه یا کلیه است که عرق خارشتر به‌دلیل اینکه مجاری ادرار را ضدعفونی می‌کند، می‌تواند یک درمانگر در این زمینه باشد. حتی در کاهش ورم بارداری هم می‌توانید روی عرق خارشتر حساب کنید. مادر باردار می‌تواند از یک استکان تا سه استکان در روز این عرق را میل کند. البته بسته به نوع درمان بیماری میزان مصرف تغییرمی‌کند.

 

بهار گیاهی نارنج
عود کردن میگرن در دوران بارداری ممکن است مادر را کمی اذیت کند، به‌خصوص که توصیه می‌شود در این دوران داروهای شیمیایی کمتری مصرف شود. عرق بهار‌نارنج می‌تواند جایگزین داروهای مسکن شیمیایی در این دوران شود. اگر دچار حمله عصبی یا همان میگرن شدید یک‌سوم لیوان عرق بهارنارنج را همراه با عسل مخلوط کنید و بخورید. برای بی‌خوابی توصیه می‌شود یک‌سوم لیوان عرق بهارنارنج را قبل از شام بنوشید تا در ساعت خواب، بی‌خوابی سراغ‌تان نیاید. 

عرق گیاهی اسطوخودوس
استرس و اضطراب در دوران بارداری ممکن است سراغ هر مادر بارداری برود. مهم‌ترین مسئله این است که مادر در این دوران باید استرس را از خود دور کند و آرامش اعصاب داشته باشد. عرق اسطوخودوس یکی از بهترین عرقیاتی است که مادر باردار را به آرامش دعوت می‌کند. همچنین برای خانم‌های بارداری که سرماخورده‌اند بسیار مفید است، چون تب را کاهش می‌دهد. کمبود کلسیم در این دوران مشکل شایعی است که یکی از عوارضش گرفتگی عضلات است که عرق اسطوخودوس  در باز کردن گرفتگی عضلانی مهارت خاصی دارد.

مصرف داروهای گیاهی در باردرای,داروهای گیاهی مفید در باردرای   عرق بادرنجبویه برای رفع کسالت و کرختی دوران بارداری مورد استفاده قرار می‌گیرد

 

عرق گیاهی بادرنجبویه
ویارهای بارداری یکی از مشکل‌های اصلی خانم‌های باردار است. اما بعضی افراد به‌دلیل ویار قادر به خوردن هر مواد غذایی نیستند، زیرا دچار استفراغ شدید می‌شوند. عرق بادرنجبویه می‌تواند برای این دسته از مادران باردار مفید و موثر باشد. اما علاوه بر عرق بادرنجبویه می‌توانید به آب انار طبیعی کمی عرق نعناع اضافه کنید و بنوشید. همچنین برای رفع کسالت و کرختی دوران بارداری عرق بادرنجبویه مورد استفاده قرار می‌گیرد.

حتی اگر در این دوران افسردگی بارداری سراغ‌تان آمد، حتما از عرق بادرنجبویه یادی کنید زیرا در رفع این مشکل کمک‌کننده است، حتی بعد از زایمان هم ممکن است مشکل افسردگی وجود داشته باشد که خیلی از خانم‌ها به‌دلیل استفاده از داروی ضدافسردگی شیرشان ممکن است کم شود و حتی شیردهی به نوزاد را قطع کنند. اما با صلاحدید پزشک می‌توان به‌جای داروهای ضدافسردگی از این عرق یعنی بادرنجبویه و بهارنارنج استفاده کرد. البته درجه افسردگی هم حائزاهمیت است.

عرق شنبلیله
دیابت بارداری یک نوع از بیماری دیابتی است که طی دوران بارداری در زنان بروز می‌کند و معمولا بعد از تولد نوزاد برطرف می‌شود. اما برخی از خانم ها در این دوران با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند تا دوران بارداری خاتمه پیدا کند.

دیابت بارداری در 3تا 6درصد زنان باردار دیده می‌شود و معمولا در سه ماهه دوم بارداری شروع می‌شود. عرق شنبلیله قندخون را کاهش می‌دهد به‌همین دلیل برای این دسته از مادران مفیداست.

 

عرق زیره
عرق زیره جزء عرق‌هایی است که خوردنش در دوران بارداری توصیه نمی‌شود. به این دلیل که اگر خانم بارداری (به‌خصوص در ماه‌های آخر) این عرق را مصرف کند، احتمال ابتلای زردی در نوزاد را بالا می‌برد و حتی ممکن است پوست نوزاد را تیره کند. زیره ضدچاقی، ضدنفخ، بادشکن، تقویت اعصاب، کاهش چربی خون و... است. اما به‌طور کلی  عرق زیره برای خانم‌ها حتی افرادی که باردار هم نیستند توصیه نمی‌شود. در مقابل آقایان در استفاده از زیره منع مصرف ندارند.

عرق‌بیدمشک
کم‌اشتهایی در بارداری باید درمان شود زیرا جنین نیاز به تغذیه کافی دارد. برای درمان کم‌اشتهایی در دوران بارداری می‌توان از عرق بیدمشک استفاده کرد. علاوه بر افزایش اشتها، تپش قلب را در دوران بارداری کاهش‌می‌دهد. در دوران بارداری ممکن است با کهیر روبه‌رو شوید، مشکلی که تا قبل از این دوران آن را تجربه نکرده‌اید، اما با نزدیک شدن به ماه‌های آخر بارداری این مشکل پوستی سراغ بعضی خانم‌های باردار می‌رود. در طب سنتی درمان کهیرهای دوران بارداری عرق شاه‌تر است.  

عرقیجات گیاهی,مصرف عرقیجات گیاهی در باردرای

 عرق نعناع یبوست را افزایش می‌دهد و فرد را دچار ریفلاکس می‌کند

 
در قدم اول دور این عرقیات را خط بکشید!

عرق گیاهی شیرین‌بیان
عرق شیرین‌بیان ممکن است نامش به گوش خیلی از افراد ناآشنا باشد؛ چراکه جزء عرق‌های رایج مثل عرق نعناع یا عرق کاسنی نیست. این عرق فشار خون را بالا می‌برد و توصیه می‌شود خانم‌هایی که در دوران بارداری فشارخون‌شان بالاست، استفاده نکنند.

 

عرق گیاهی سنبل‌الطیب
عرق سنبل‌الطیب جزء عرقیات ممنوعه در دوران بارداری است. البته مصرف کم آن ضرری به‌دنبال ندارد. با این حال توصیه می‌شود خانم‌های باردار این عرق را استفاده نکنند، زیرا برای کلیه مضر است.


عرق گیاهی نعناع
ریفلاکس یا ترش کردن معده یکی از مشکلاتی است که برخی خانم‌های باردار  به آن دچار می‌شوند. عرق نعناع برای این افراد عرق خوبی به‌شمار نمی‌آید، چون این عرق یبوست را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود معده ترش کند یا به بیان دیگر فرد را دچار ریفلاکس می‌کند. درصورتی که خیلی از خانم‌های باردار بدون آگاهی از این موضوع برای درمان نفخ شکم از عرق نعناع کمک می‌گیرند. ما به خانم‌های باردار توصیه می‌کنیم در این دوران به سمت عرق نعناع نروند.

در مقابل بهتر است از عرق زنیان استفاده کنند، این عرق قادر است معده را ضدعفونی کند. اما اگر در دوران بارداری کسالت دارید و همیشه احساس خستگی می‌کنید یا میگرتان عود کرده است، توصیه می‌شود مقداری عرق نعناع را روی حوله یا کلاه نخی بریزید و روی سرتان بگذارید. همچنین برای تسکین دردهای دندانی می‌توانید برگ تازه نعناع را روی دندان بگذارید و فشار دهید.

عرق گیاهی زیره
عرق زیره جزء عرق‌هایی است که خوردنش در دوران بارداری توصیه نمی‌شود. به این دلیل که اگر خانم بارداری (به‌خصوص در ماه‌های آخر) این عرق را مصرف کند، احتمال ابتلای زردی در نوزاد را بالا می‌برد و حتی ممکن است پوست نوزاد را تیره کند. زیره ضدچاقی، ضدنفخ، بادشکن، تقویت اعصاب، کاهش چربی خون و... است. اما به‌طور کلی  عرق زیره برای خانم‌ها حتی افرادی که باردار هم نیستند توصیه نمی‌شود. در مقابل آقایان در استفاده از زیره منع مصرف ندارند و می‌توانند به‌راحتی از مزایای این عرق  گیاهی بهره‌مند‌شوند.

 

عرق گیاهی رازیانه
عرق رازیانه جزء عرقیاتی است که برای تقویت هورمون‌های زنانه موثر است. به‌همین دلیل توصیه می‌شود حتی‌الامکان در دوران بارداری مورد استفاده قرار نگیرد، چون از نظر هورمونی روی جنین چه دختر و چه پسر اثرات سوء می‌گذارد.


این نکته‌ها را به یاد داشته‌باشید
دمکرده چای سبز فشار را پایین می‌آورد و باعث کاهش قند، کلسترول و چربی می‌شود. برای همین توصیه می‌شود خانم‌های باردار به‌خصوص افرادی که کم‌خونی دارند دور چای سبز را یک خط قرمز بکشند. گل‌گاوزبان هم یکی از دمکرده‌هایی است که اگر زیاد مصرف شد، ممکن است خطر سقط جنین را زیاد کند. برای همین توصیه می‌شود گل‌گاوزبان برای خانم‌های بارداری مصرف نشود.


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه ساعت: :

بیماری آسم چیست؟ نشانه ها و روش درمان آسم

آسم (asthma) یک بیماری التهابی مزمن که با حملات انسدادی و برگشت پذیر افزایش تحریک پذیری مجاری تنفسی مشخص می شود. ماست سل ها ائوزینوفیل ها – لنفوسیت های t – و نوترون ها نقش عمده ای در بروز التهاب در بیماری آسم دارند.

 

بيماری آسم بیماری شايعي است كه ازهر 10 كودك يك نفر و از هر 20 بزرگسال يك نفر را مبتلا مي كند. بسياري چنين مي انديشند كه آسم بيماري است كه از دوران طفوليت شروع مي شود اما ممكن است آسم در هر سني بروز كند. همچنين ممكن است در سال هاي نوجواني بهتر شود و يا كاملا از بين برود، اما نزديك به 50% كودكان مبتلا به آسم هنوز در بزرگسالي نيز مشكلاتي خواهند داشت.

 

چه کسانی به بیماری آسم مبتلا می شوند؟

آسم اغلب در خانواده هايي با سابقه مثبت فاميلی رخ می دهد. بيماری آسم می تواند در هر سنی بروز کند.

 

آسم يك بيماری مسری نيست و چون يك مشکل طبی محسوب می شود ابتلاء به آن شرم و خجالتی برای بيمار ندارد. بسياری از ورزشکاران المپيك و افراد مشهور مبتلا به بيماری آسم هستند افراد می توانند همزمان با ابتلاء به آسم زندگی موفقی داشته باشند.

 

حمله آسمی چیست؟

تشخیص آسم,تغذیه‌ بیماران آسم,آسم

حملات ناگهانی آسم و با شدت های متفاوت، ممکن است رخ دهند

 

حمله آسمی یا asthma attack زمانی است که شدت بیماری آسم بیشتر از همیشه شده است. حملات ناگهانی آسم و با شدت های متفاوت، ممکن است رخ دهند.

 

در هنگام حملات آسمی:

- عضلات دور مسیر جریان هوا سفت شده و باعث باریک شدن این مسیر می شوند.

 

-  در نتیجه مرحله 1 هوای کم تری در مسیرهای هوایی جریان پیدا می کند.

 

- التهاب مسیرهای جریان هوا افزایش یافته و باعث باریک شدن بیشتر این مسیر می گردد.

 

- مخاط بیشتری در مسیرهای هوایی ترشح شده، این مسیرها را بیش از پیش نازک تر میکند.

 

در نتیجه حمله آسمی تنفس فرد بسیار سخت شده و یا در بعضی از موارد مسیر هوایی کاملا بسته می شود. مراقبت و رسیدگی فوری در هنگام حملات آسمی لازم می باشد.

 

انواع آسم:

* آسم دوره ای خفیف: بروز علایم آسمی خفیف بیشتر از 2 روز در هفته و بیشتر از 2 شب در ماه

* آسم مزمن خفیف: بروز علایم آسم بیشتر از 2 بار در هفته، ولی نه بیشتر از 1بار در روز

* آسم مزمن ملایم: بروز علایم 1 بار در روز و بیشتر از 1 شب در طول هفته

* آسم مزمن بسیار شدید: بروز علایم در طول روز، در اغلب روزها، و به شکل مکرر در طول شب

 

علل بیماری آسم:

بیماری آسم,آسم,حمله آسمی

بسیاری از بیماران آسمی، دارای سابقه خانوادگی ابتلا به آلرژی می‌باشند

 

مو و یا پوست حیوانات

گرد و خاک

آلودگی هوا

تغییرات آب و هوایی (به خصوص هوای سرد)

مواد شیمیایی موجود در هوا یا غذا

ورزش کردن

گرده افشانی گیاهان

قارچ گیاهان

عفونت تنفسی مانند سرماخوردگی

برگشت محتویات معده به مری (ریفلاکس)

استرس

دوران عادت ماهیانه خانم‌ها

دود تنباکو

سولفیت (ماده ای نگهدارنده در برخی غذاها و نوشیدنی‌ها)

مصرف آسپیرین، بتابلوکرها و دیگر داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی  (NSAID)

آلرژی به برخی غذاها مانند بادام زمینی و میگو

 

بسیاری از بیماران آسمی، دارای سابقه خانوادگی ابتلا به آلرژی می‌باشند و به طور کلی یکی از اقوام آن‌ها، دچار بیماری تب یونجه و یا اگزما بوده‌اند.

 

عوامل خطر آسم:

آسم شبانه,آسم,بیماری‌های همراه آسم

کشیدن سیگار خطر ابتلا به آسم را افزایش میدهد


داشتن آلرژی
اضافه وزن
کاهش وزن هنگام تولد
کشیدن سیگار
در معرض دود سیگار قرار گرفتن
مادران بارداری که سیگار می‌کشند، کودکشان را دچار آسم می‌کنند.
در معرض دود و یا آلودگی هوا قرار گرفتن
دارا بودن شغلی که با مواد شیمیایی سروکار دارد، مانند کشاورزی و آرایشگری
در معرض مواد آلرژی زا قرار گرفتن
عفونت باکتریایی و یا ویروسی

 

علایم و نشانه های آسم عبارتند از:

تشخیص آسم,تغذیه‌ بیماران آسم,آسم

حملات سرفه یا خس خس سینه از علایم آسم می باشد

 

• تنگی نفس

• سفتی یا درد قفسه سینه

• مشکل در خواب که به دلیل تنگی نفس، سرفه یا خس خس سینه ایجاد می شود.

• صدای خس خس یا سوت در زمان بازدم( خس خس از علایم معمول آسم در کودکان می باشد).

• حملات سرفه یا خس خس سینه که با ویروس های تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفلوانزا شدیدتر می شود.

 

علایمی که نشان دهنده تشدید بیماری آسم می باشند شامل موارد زیر می باشند:

شدیدتر شدن مشکل در تنفس (این مورد با استفاده از دستگاه پیک فلومتر قابل اندازه گیری است. این دستگاه برای بررسی عملکرد مناسب ریه ها مورد استفاده قرار می گیرد. در واقع بااین دستگاه می توان حداکثر سرعت جریان هوا در هنگام خروج از ریه ها را اندازه گیری نمود).

 

نیاز به استفاده مکرر از داروهای استنشاقی سریع اثر برای بهبود سریع علایم

در برخی افراد علایم آسم در برخی شرایط شدیدتر می شود. این شرایط عبارتند از:

علل بیماری آسم,علایم آسم,آسم

آسم و آلرژی از شایع ترین بیماری مزمن حساسیتی است

 

•  آسم و آلرژی:

رینیت آلرژیک ( تب یونجه) التهاب درون لایه پوشاننده ی بینی است و شایع ترین بیماری مزمن حساسیتی است. هیستامین باعث ایجاد علائم آلرژی می شود. عطسه، سرفه، آبریزش بینی و ناراحتی در چشم ها می دهد.

 

• آسم در اثر ورزش:

این نوع آسم در اثر ورزش و یا فعالیت فیزیکی ایجاد می شود. معمولا 5 تا 20 دقیقه پس از شروع ورزش علائم آن شروع می شود. 

 

•  آسم وارینات سرفه:

در این نوع آسم، سرفه های شدیدی داریم. علل آسم وارینات سرفه می تواند ترشح پشت حلق، رینیت مزمن، سینوزیت، و یا بیماری رفلاکس معده به مری باشد. در سینوزیت همراه با آسم، سرفه شایع است.

 

•  آسم شغلی

در اثر محیط کاری ایجاد می شود. این افراد بیشتر ممکن است ترشح بینی، گرفتگی بینی و یا تحریک چشم داشته باشند، به جای آن که ویزینگ داشته باشند.

 

مشاغلی که بیشتر با این نوع آسم ارتباط دارند: نانوا، کشاورزان، آرایشگران، پرستاران، نقاشان،  نجاران.

 

•  آسم شبانه

اگر شما آسم داشته باشید احتمال وجود علائم در شب ها بیشتر است.

 

بیماری‌های همراه آسم:

عوارض آسم,آسم,تشخیص آسم

مشکلات بهداشتی سبب افزایش خطر ابتلا به آسم می‌شود

 

* مهم‌ترین آنها رینیت آلرژیک است که در ۲۸ تا ۵۰ درصد از افراد مبتلا به آسم به صورت همزمان وجود دارد و اگر درمان نشود، آسم خارج از کنترل می‌شود.

 

* رفلاکس اسید معده.

 

* چاقی: که متاسفانه در همه جوامع از مشکلات جدی بهداشتی شده است و سبب تشدید علایم بیماری آسم و در کودکان و نوجوانان حتی سبب افزایش خطر ابتلا به آسم می‌شود.


* کمبود ویتامین D: گفتنی است در سال‌های گذشته نقش کمبود ویتامین D در ایجاد و تشدید بسیاری از بیماری‌ها شناخته ‌شده است و توصیه می‌شود همه مبتلایان به آسم از این نظر بررسی و در صورت نیاز درمان شوند.

 

عوارض آسم:

كودكان مبتلا به آسم,آسم,بیماری آسم

سرفه دائمی یکی از عوارض آسم می باشد

 

¤ کاهش توانایی فعالیت بدنی و ورزش کردن
¤ کمبود خواب
¤ باریک شدن دائم راه‌های هوایی (برونش‌ها)
¤ بستری شدن در بیمارستان
¤ سرفه دائمی
¤ مشکل تنفسی
¤ تغییرات عملکرد ریوی

 

راه های تشخیص آسم:

تشدید بیماری آسم,عوارض آسم,آسم

یکی از روش های تشخیص بیماری آسم آزمایش گاز خون شریانی است

 

آزمایشات بیماران آسمی

تست آلرژی
آزمایش گاز خون شریانی
آزمایش خون: برای اندازه گیری ائوزینوفیل (یک نوع گلبول سفید خون) و ایمونوگلوبولین  E (یک نوع پروتئین سیستم ایمنی)

عکسبرداری قفسه سینه با اشعه  X

آزمایش عملکرد ریوی

 

º اسپیرومتری: برای اندازه گیری مقدار هوایی که بعد از یک دم عمیق، از ریه‌ها خارج می‌شود.

 

º آزمایش اکسید نیتریک: برای اندازه گیری مقدار گاز اکسید نیتریک در تنفس استفاده می‌شود. اگر راه هوایی شما التهاب داشته باشد، مقدار اکسید نیتریک زیادی را خواهید داشت.

 

º تغییرات متا کولین: اگر مبتلا به آسم باشید، استنشاق هوا، باعث انقباض خفیف راه هوایی می‌شود.

 

بهترین راه پیشگیری و درمان آسم:

علل بیماری آسم,آسم,بیماران آسمی

آسم راه درمان قطعی ندارد

 

درمان اصلی تورم مجاری تنفسی با کورتن است، اما چون آسم به درمان طولانی‌مدت نیاز دارد، باید از نوعی کورتن استفاده شود که اثرات مفید موضعی آن روی برونش‌ها ایجاد شود، اما جذب بدن نشود و عارضه جدی ایجاد نکند.

 

بنابراین می‌توان گفت سنگ‌بنای درمان آسم تجویز کورتن استنشاقی است که غالبا حداقل جذب در بدن را دارد و با مقادیر متعارف (اگر زیر نظر پزشک تجویز شود) کمترین عوارض جانبی را دارد.

 

در عین حال تجویز داروهای طولانی‌اثر گشادکننده برونش به صورت استنشاقی و ترکیباتی مثل قرص‌های مونته‌لوکاست، تئوفیلین و کورتن خوراکی با حداقل دوز لازم، گزینه‌های بعدی در بیمارانی هستند که با دوز کافی کورتن استنشاقی کنترل نمی‌شوند.

 

به جز در موارد نادر هیچ نیازی به استفاده از واکسن‌های تزریقی حساسیت‌زدایی (واکسن‌های درمان آلرژی) نیست.

 

مهم‌ترین علل شکست در درمان آسم:

بدون تردید عدم پایبندی بیمار آسمی به مصرف پیوسته و منظم داروهای استنشاقی اولین و مهم‌ترین عامل این ناکامی است.

 

بنابراین تاکید دارم حتی در زمانی که آسم با مصرف دارو تحت کنترل درآمده است، هیچ‌گاه بدون نظر پزشک اقدام به کم‌کردن میزان دارو یا قطع آن نکنید و اجازه دهید پزشک با پرسش‌های کلیدی در ویزیت‌های دوره‌ای و در صورت نیاز با تکرار آزمون اسپیرومتری تصمیم به کاهش دوز داروها در زمان مقتضی بگیرد.

گرچه هزینه‌های درمان بیماری آسم در ماه‌های اولیه گزاف به نظر می‌رسد، اما پس از سپری‌شدن دوتا سه‌ماه پزشک می‌تواند میزان داروها را کم کند و در انتهای سال اول درمان موفق، هزینه دارو گاهی به یک‌چهارم تا یک‌ششم مقدار اولیه کاهش یابد.

 

حداقل دفعات مراجعه به پزشک حتی وقتی بیمار احساس دشواری در تنفس ندارد، دو تا سه‌بار در هر سال است. لازم است بدانید آسم راه درمان قطعی ندارد و فقط می توانیم از پیشرفت آن جلوگیری کنیم.

 

ورزش و بیماری آسم

آسم,تغذیه‌ بیماران آسم,درمان آسم

بیماران مبتلا به آسم نباید از انجام ورزش خودداری کند

 

بدترین توصیه‌ای که ممکن است به بیمار مبتلا به آسم شود، این است که از انجام ورزش خودداری کند. با انجام درمان موثر و مناسب، این بیماران می‌توانند مانند همه انسان‌ها به ورزش و فعالیت‌های عادی کاری و تحصیلی بپردازند.

 

تنها نکته مهم این است که در هوای سرد، قبل از انجام فعالیت ورزشی با حرکات نرمشی خفیف، ابتدا بدن خود را گرم کنند تا ورود یکباره هوای سرد به ریه‌ها سبب تشدید علایم بیماری آسم نشود.

 

توصیه‌های تغذیه‌ای در آسم:

حمله آسمی,علل بیماری آسم,آسم

بیمار آسمی از خوردن سوسیس و کالباس پرهیز کنند

 

همان‌گونه که اشاره کردم پرخوری که سبب بروز چاقی و تشدید رفلاکس می‌شود، بدترین الگوی تغذیه است. از سوی دیگر نمی‌توان برای تغذیه یک بیمار آسمی یک نسخه جامع تجویز کرد، ولی به‌طور کلی غذاهایی که هر بیمار تجربه کرده و مشخص شده که برای او آزاردهنده است و مثلا باعث سرفه و خارش گلو می‌شود، باید از برنامه غذایی او حذف شوند.

 

در عین حال می‌توان به چند گروه مواد غذایی اشاره کرد که می‌توانند در بعضی موارد سبب تشدید علایم شوند، مثل غذاهای بسته‌بندی‌شده و کنسروی که حاوی نگهدارنده‌ها هستند، انواع سوسیس و کالباس، غذاهای با ادویه تند، خشکبار دودزده، میگو، بادام‌زمینی و کره بادام‌ زمینی، آجیل‌های بوداده، میوه‌هایی مانند خربزه، طالبی، خانواده توت‌ها و کیوی.

 

آسم و توصیه‌های داخل منزل:

آسم و آلرژی,آسم شبانه,بیماری‌های همراه آسم

دود دخانیات خطر ابتلا به آسم را در کودکان چندین برابر افزایش میدهد

 

مهم‌ترین توصیه، عدم استفاده از سیگار و قلیان توسط بیمار و اطرافیان است چون دود دخانیات حتی باعث می‌شود خطر ابتلا به آسم در کودکان چندین برابر افزایش یابد. بهتر است حیوانات خانگی مثل گربه و سگ در داخل منزل نگهداری نشوند. اگر سوسک خانگی در منزل وجود دارد، با سمپاشی مناسب به از بین‌بردن آنها اقدام شود.

 

در سرویس‌های بهداشتی و حمام اگر نشت آب وجود دارد، رطوبت آن سبب رشد قارچ و کپک می‌شود. بنابراین به رفع آن پرداخته شود.

 

مراقب باشید خاک گلدان‌های داخل منزل به علت آبیاری زیاد به کپک آلوده نشود و در اقلیم‌های مرطوب مثل مناطق ساحلی شمال و جنوب کشورمان جانداری ذره‌بینی به نام مایت در تشک و بالش و ملحفه رشد می‌کند که باید با رعایت اصول بهداشتی و استفاده از اتوبخار یا شست‌وشو با آب ۶۰درجه به حذف آنها اقدام کرد.

 

گردگیری خانه حتما با یک دستمال نم‌دار و توسط افرادی غیر از فرد مبتلا انجام شود و اگر امکان خرید جاروبرقی و تصفیه‌کننده‌ هوای مجهز به فیلترهای HEPA را دارید، از این امر دریغ نفرمایید.

 

داخل منزل حتی‌الامکان از افشانه‌های حشره‌کش، خوشبوکننده، بوگیر، سفیدکننده، جرم‌گیر، پودرهای لباسشویی آنزیم‌دار، براق‌کننده‌ها و عود و اسپند استفاده نکرده یا مصرف آنها را محدود کنید. در فصول سرد از شومینه استفاده نکنید.

 

آسم و توصیه‌های خارج منزل:

درمان آسم, كودكان مبتلا به آسم,آسم

آسم راه درمان قطعی ندارد و فقط می توانیم از پیشرفت آن جلوگیری کنیم

 

در روزهایی که در شهرهای بزرگ و پرترافیک، آلودگی هوا گزارش می‌شود حتی‌المقدور از منزل خارج نشوید و حداقل فعالیت‌های جسمی مثل ورزش را داشته باشید. گرده‌افشانی گیاهان و پولن آنها نقش مهمی در تشدید علایم برخی بیماران دارد.

 

بنابراین از زمان طلوع آفتاب تا ساعت ۹ صبح و چند ساعت اول بعد از تاریکی هوا که حداکثر گرده‌افشانی رخ می‌دهد، در صورت امکان در فضای باز تردد نکنید.

 

در آقایانی که موهای بلند دارند، کوتاه‌کردن موها و عدم استفاده از ژل و دوش‌گرفتن بلافاصله بعد از بازگشت به منزل سبب می‌شود آلرژن‌هایی که روی موها نشسته‌اند، پاک شوند و اگر امکان یک دوش سریع (با توجه خاص به محدودیت منابع آب در کشورمان) وجود نداشت، شست‌وشوی صورت و چشم خود را فراموش نکنید.

 

لازم است بدانید آسم راه درمان قطعی ندارد و فقط می توانیم از پیشرفت آن جلوگیری کنیم.


تاریخ ارسال پست: دوشنبه ساعت: :

آنچه زنان باید درباره سندرم تخمدان پلی کیستیک بدانند

نکاتی برای مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک
آیا شما سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دارید؟ باید بدانید که شما تنها نیستید. در اینجا یازده چیزی را که فقط شما باید بدانید، می آوریم.

 

- داشتن اضافه وزن به علت یک مشکل متابولیسمی
یکی از بزرگ ترین برداشت های اشتباه درباره زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک که اضافه وزن دارند این است که آنها زیاد می خورند و ورزش نمی کنند. این درست نیست! زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک از یک مشکل متابولیسمی به نام مقاومت انسولینی رنج می برند. انسولین، هورمون رشدی قوی است که نقش آن در بدن، افزایش ذخیره چربی می باشد.


این زنان باوجود داشتن تغذیه سالم از نظر کالری و ورزش منظم، همچنان وزن اضافه می کنند. همچنین، مقاومت انسولینی حتی با ایجاد تغییراتی در برنامه غذایی و ورزش، فرایند کاهش وزن را دشوار می سازد. اما این دلیل نمی شود که زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک از سلامت برخوردار نباشند. باوجود کاهش وزن بسیار اندک و یا حتی هیچ کاهش وزنی، آنها می توانند با تغییراتی در سبک زندگی شان، علائم شان را بهبود داده و سلامت شان را به بیشترین حد ممکن برسانند.

 

سندرم تخمدان پلی کیستیک,کیست تخمدان,علائم کیست تخدان

روند کاهش وزن در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک بسیار کُند می باشد

 

- سندرم تخمدان پلی کیستیک و اشتهای زیاد به خوردن شیرینی جات
در بیشتر زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، اشتهای زیادی به خوردن شیرینی مشاهده می شود؛ حتی بعد از صبحانه، ناهار، و یا شام. چرا؟ انسولین به عنوان یک محرک اشتها عمل می کند که ما را به خوردن غذاهای سرشار از کربوهیدرات وا می دارد. با مصرف پراکنده کربوهیدرات ها، در طول روز به جنگ ولع شدید به شیرینی جات بروید، وعده های غذایی تان بیشتر بر پایه پروتئین ها باشد، به طور مرتب ورزش کنید، و از مکمل ها و داروهای کاهش دهنده هورمون انسولین استفاده نمایید.

 

نوسانات نامنظم قند خون و میزان انسولین می تواند موجب شود میزان قند خون ناگهان افت کند. قند خون پایین هم می تواند منجر به تاثیرات جانبی ناخوشایند مانند سردرد، گیجی، آسیب پذیری و خشم شود که به آن"عصبانیت ناشی از گرسنگی" می گویند.

 

- روند کاهش وزن بسیار کُند است

روند کاهش وزن در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک بسیار کُند می باشد. آیا رژیم لاغری را با یکی از دوستان تان که مبتلا به این سندرم نیست شروع کرده اید و او موفق شده وزن کم کند اما برای شما اتفاقی نیفتاده؟ آیا وزنی که به سختی کم کرده اید می تواند به سرعت برگردد؟ این تاثیر همان انسولین است.

 

- سندرم تخمدان پلی کیستیک و تغییرات شدید خلق و خو
یک دقیقه احساس خوبی دارید و سپس عصبانی، مضطرب و یا افسرده می شوید؟ عجیب نیست. زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک نسبت به زنانی که این سندرم را ندارند، بیشتر در معرض اضطراب و افسردگی هستند. اگر احساس می کنید نمی توانید تغییرات خلق و خوی تان را کنترل کنید، از یک متخصص اعصاب و روان کمک بگیرید.

 

- سندرم تخمدان پلی کیستیک و ریزش مو
ریزش مو یکی از نگرانی های زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک است که از آن رنج می برند. نگرانی مداوم بابت نازک شدن موها و امکان کچلی در آینده، اضطراب آور و وحشتناک است.
راهکار: داروی اسپیرونولاکتون می تواند تاثیر چشمگیری در پیشگیری یا کاهش ریزش مو داشته باشد.

 

کیست تخمدان,سندرم تخمدان پلی کیستیک,علائم کیست تخدان

زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک زیاد جوش می زنند

 

- سندرم تخمدان پلی کیستیک  و زدن جوش و آکنه
فکر می کنید دیگر دوران نوجوانی را پشت سر گذاشته اید و جوش های آن دیگر نباید بازگردند، اما به عنوان یک فرد بزرگسال هنوز هم به شدت دچار جوش و آکنه هستید؟ دلیلش میزان بالای هورمون تستوسترون می باشد. تغییراتی در رژیم غذایی و داروهای مهارکننده اندروژن می تواند به کاهش این جوش ها کمک نماید.

 

- سندرم تخمدان پلی کیستیک و رویای بچه دار شدن
حتی اگر در حال حاضر تصمیمی برای بچه دارشدن نداشته باشید، بازهم کنجکاو هستید که بدانید آیا می توانید بچه دار شوید یا نه. سندرم تخمدان پلی کیستیک، دلیل اصلی ناباروری تخمک گذاری است. گاهی این زنان برای متقاعد کردن خودشان می گویند که پزشک شان بنا به تشخیصی که داده گفته است اگر بارداری شان غیرممکن نباشد، بسیار دشوار خواهد بود. این اطلاعات می تواند موجب استرس و آشفتگی در زنانی شود که خودشان هم اکنون به اندازه کافی مضطرب و تحت فشار هستند.
حقیقت این است که پیشرفت های جدید در داروهای باروری، باعث می شود نسبت به گذشته، تعداد بیشتری از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک امکان مادر شدن پیدا کنند. هرگز امیدتان را از دست ندهید.

 

- نمی توانید از دستشویی زیاد دور شوید!
اگر متفورمین مصرف می کنید می دانید این جمله یعنی چه! یکی از عوارض شایع داروی معروف دیابت یعنی متفورمین، اسهال بعد از خوردن یک وعده پرکربوهیدرات است.

 

- کیست تخمدانی وجود ندارد!
زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، در واقع کیست ندارند! چیزهایی که در سونوگرافی مشاهده می شوند کیست نیستند، بلکه فولیکول های کوچکی هستند که تخمدان ها را محاصره کرده اند. البته پیشنهاد شده که نام" سندرم تخمدان پلی کیستیک" تغییر کرده و نامی جایگزین شود که اشاره ای به کیست نداشته باشد.

 

- شما تنها نیستید
دست کم 10 درصد از جمعیت زنان در ایالات متحده مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند که موجب شده رایج ترین اختلال غدد درون ریز در میان زنان در سن باروری باشد. بنابراین اگر احساس می کنید که تنها هستید، اینطور نیست!


تاریخ ارسال پست: جمعه ساعت: :

کشف جدید ترین روش علمی برای لاغری و تناسب اندام توسط محققین

دکتر کریستوفر مورایˈ، رییس انستیتو بررسی سلامت دانشگان واشنگتن در بررسی های بر روی 188 کشور انجام داده است معتقد است که مشکل چاقی و اضافی وزن در همه کشورها وجود دارد.

 بر اساس بررسی های انجام شده 2 میلیارد و یکصد میلیون نفر از مردم جهان که برابر با 30 درصد کل ساکنان کره خاکی است، با مشکل چاقی و یا اضافه وزن مواجه هستند.


معمولا افراد چاق حس خوبی از زندگی روز مره خود ندارند مشکلاتی که اکثر افراد چاق دارند عبارت اند از:
♦ عدم اعتماد به نفس
♦ ناموفق بودن در روابط اجتماعی مختلف
♦ مشکل در انتخاب پوشاک مناسب
♦ تعریق زیاد و آزار دهنده
♦ خستگی وگرسنگی با فعالیت های بسیار کم
♦ عدم توانایی انجام برخی از فعالیت ها ورزشی و تفریح ها
♦ افرادی که چاق یا اضافه وزن دارند همواره به دنبال روش های سریع لاغری و تناسب اندام هستند.

 

تناسب اندام,روش های لاغری,مشکل چاقی

مچ بند تناسب اندام دکتر اسمارت میتواند سوخت و ساز بدن را کنترل کند

 

 اما طبق امار بین الملی مشکل اصلی افراد چاق متابولیسم یا همان سوخت ساز بدن شان می باشد که بیشتر این افراد به این نکته علمی توجه ندارند.

 توصیه تمامی متخصصان لاغری و تغذیه در تمام دنیا به افراد اضافه وزن دارند این است که اگر شما بتوانید متابولیسم (سوخت ساز ) بدن خود را افزایش دهید مشکل چاقی و اضافه وزن آزار دهنده زیر پوست انها حل می شود


متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن به فرایند های شیمیایی گفته می شود که به طور مداوم در بدن انجام می گیرید و عوامل مختلفی بر میزان سوخت و ساز بدن تاثیر دارند كه كنترل تمامي اين عوامل كار بسيار مشكلي است:
با پیشرفت تکنولوژی و به بازار امدن گجت های مختلف در زمینه ی پزشکی، انجام خیلی از کارها، مثل کاهش وزن؛ آسان تر و بي خطر تر از گذشته شده است، یکی از این تكنولوژي هاي جالب ساخت كشور المان، مچ بند تناسب اندام و سلامتی دکتر اسمارت مي باشد که میتواند سوخت و ساز بدن شما رو کنترل کند تا در مدت زمان كوتاه به وزن ایده آل برسید.


به گفته محققان بزرگترين مشكلي كه مانع كاهش وزن افراد چاق ميشود و بيشتر اين افراد از آن بي خبر هستند تنظيم نبودن و يا به زباني ساده تر پايين بودن ميزان سوخت و ساز بدن اين افراد است. مچ بند هوشمند و سنسور دار دكتر اسمارت اين مشكل را حل ميكند.

با توجه به اینکه نبض سمت چپ بدن، قوی تر و دقیق تر مي باشد و همچنین پاها، وظیفه تحمل کل وزن بدن، را به عهده دارند این مچ بند رو باید به پای چپ خودتان ببندید بعد از این کار، سنسورهایی که در مچ بند هوشمند دكتر اسمارت وجود دارند با گرمای تولید شده توسط بدن شما فعال میشوند و با تنظیم گردش خون و هماهنگ کردن ان با ضربان قلب، سوخت و ساز بدنتان را بدون هيچ گونه عوارضي کنترل میکند و افزايش ميدهد این کار بدن را وادار به چربی سوزی و مصرف کالری بیشتر ودر نتيجه كاهش وزن در مدت زمان كوتاه ميكند

 

روش های لاغری, مشکل چاقی,روش های سریع لاغری

 مچ بند هوشمند دكتر اسمارت


مچ بند تناسب اندام بدون عوارض برای استفاده کنندگان
 دکتر اسمارت از انجایی که کاملا مطابق با فاکـــتورها و شرایط بدنی هر فـــرد تنظیم می شود به عنوان يك روش علمي و تاييد شده هیچ خطر و عوارضی را متوجه سلامتی مصرف کننده نميكند همچنين دكتر اسمارت موفق به اخذ استاندارد FDA امريكا CE اروپا و تاييديه انجمن who شده است قيمت نسبتا مناسب و كاركرد موثر اين محصول باعث شده است كه در سراسر دنيا طرفداران زيادي پيدا كند.

دكتر اسمارت به دو سنسور حساس به گرما و گردش خون، مجهز شده است که با اندازه گيري ميزان گرماي بدن و ريتم گردش خون شروع به کار مي کند و اطلاعات دريافتي از بدن رادر اختيار پردازنده ی دستگاه میگذارد تا متابولیسم بدن رو بالا ببرد.

مدت زمان استفاده از این مچ بند به طور روزانه، با توجه به وزن و قد افراد؛ متغيره مي باشد البته استفاده ی بیشتر از مدت زمان مشخص شده، برای بدن ضرری به همراه ندارد.

 


كمپاني الماني دكتر اسمارت در كشورهاي مختلف جهان داراي نمايندگي فروش ميباشد كه براي بهتر معرفي كردن و رساندن پيغام سلامتي خود به افراد كشور هاي مختلف در هر كشور يك چهره سرشناس و مردمي را به عنوان سفير سلامتي دكتر اسمارت در ان كشور معرفي ميكند.


تاریخ ارسال پست: سه شنبه ساعت: :

بوسیدن همسر فوایدی دارد که عمراً بدانید!

همه ما می دانیم که بوسه روی روابط زناشویی می تواند تاثیر بسیار مهمی داشته باشد. در منابع مختلف توصیه شده است که حتما حداقل روزی یک بار همسرتان را ببوسید. هنگام ترک منزل با بوسه خداحافظی به او روحیه بدهید یا هنگامی که به خانه باز می گردد همراه با بوسه از او استقبال کنید. اما شاید این نکته های جالب در مورد بوسیدن را تا به حال نشنیده باشید:

نکته هایی که در مورد بوسه باید بدانید
1. بوسه باعث ترشح اندورفین و اکسیتوسین می شود. به همین دلیل باعث می شود احساس خوشحالی کنید و استرس کمتر داشته باشید و انرژی مثبت بیشتری حس کنید.

2. لب های شما حتی از آلت تناسلی حساس تر هستند و یکی از دلایل لذت بخش بودن بوسه نیز همین است. لب ها فوق حساس هستند، زیرا حدود 10 هزار عصب در لب هایتان وجود دارند.

3. بوسه برای سلامتی شما مفید است و باعث طول عمرتان می شود. مطالعات متعددی نشان داده اند که زوج هایی که یکدیگر را می بوسند بیشتر عمر می کنند. حتی یک بوسه خداحافظی پیش از آن که همسرتان سر کار برود تاثیر بسیاری می تواند داشته باشد.

4. هر بار که یکدیگر را می بوسید 80 میلیون میکروب مختلف را انتقال می دهید. این میزان از 77000 میکروبی که که در توالت های عمومی یافت می شود نیز بیشتر است. به همین دلیل زوج ها میکروب های مشترکی دارند که در اثر بوسیدن مکرر به تعادل می رسد.

5. انتقال میکروب ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما می شود. تبادل میکروب ها بین شما و همسرتان باعث می شود که مقاومت بدنتان بیشتر شود، پس یادتان باشد دفعه بعدی که فصل سرما فرا می رسد در کنار نوشیدن آب پرتقال بوسه های مکرر را نیز فراموش نکنید.

6. طولانی ترین بوسه دنیا به مدت 58 ساعت و 35 دقیقه و 58 ثانیه را یک زوج تایلندی در کتاب رکوردهای گینس ثبت کرده اند.

7. به رشته مطالعاتی که به تحقیق در زمینه بوسه می پردازد «فیلماتولوژی» گفته می شود!

8. انسان ها تنها موجوداتی نیستند که یکدیگر را می بوسند. گاوها، سنجاب ها و حتی حلزون ها نیز همدیگر را می بوسند. اما تنها حیوانی که حالت بوسیدنش شبیه انسان هاست شامپانزه است.

9. بوسه طولانی مدت 34 ماهیچه را فعال می کند. در حالی که یک بوسه معمولی تنها از دو ماهیچه استفاده می کند، بوسه وانی مدت تمامی 34 ماهیچه صورت را به کار می گیرد.

10. به ازای هرچند لحظه ای که همسرتان را می بوسید 5 کالری می سوزانید. پس اگر به فکر تناسب اندام هستید تا می توانید همسرتان را ببوسید.

11. بوسیدن از پوسیدگی دندان های شما جلوگیری می کند! این کار به دلیل بالا بردن ترشح بزاق به واسطه مواد معدنی موجود در آن ذرات غذای دور از دسترس مسواک را پاک کرده و از مینای دندان محافظت می کند.

 


تاریخ ارسال پست: یکشنبه ساعت: :

علاقه هایی که تعلق خاطر نمی آورد

بسیاری از زنان گمان می کنند، برای اینکه عشق و محبت خود را به همسرشان نشان دهند، باید از تمام لحاظ به او وابسته باشند. و شخصیت خود را تحت الشعاع شخصیت همسرشان قرار دهند. در حالی که هیچ گاه زنان وابسته برای مردان جذابیت نداشته اند.

اختلال شخصیت وابسته یکی از انواع اختلالات شخصیت است ، و بسیاری از کسانی که دچار چنین اختلالی هستند از بیماری خود آگاه نیستند، و یا اینکه خود را به ندانستن می زنند. این وابستگی ممکن است اشکال و جنبه های گوناگونی داشته باشد بعضی از افراد به خانواده هایشان وابسته هستند، و بعضی دیگر به همسرانشان و بعضی دیگر وابستگی را نسبت به دوستانشان نشان می دهند. عوامل متعددی در ایجاد این نوع وابستگی ها دخیل هستند که می توان فرد را با وابستگی هایی با عمق زیاد و یا کم مبتلا سازد.


چرا وابسته شدید؟
ریشه این اختلال غالباً به دوران کودکی بر می گردد و در واقع ممکن است والدین باعث شوند که احساس استقلال در کودک به وجود نیاید و یا به نحوی ناقص در آنها شکل بگیرد . کودکانی که با انجام رفتار مستقلانه و قضاوت های نادرست از سوی والدین طرد می شوند. به کودک می فهمانند باید تابع رای و نظر والدینش باشد، این افراد غالباً  در زندگی شان وابسته می شوند.

فرهنگ نیز در این مواقع تاثیرات خاص خود را دارد. پرورش ویژگی های خاصی مانند عدم جرأتمندی ، فداکاری بیش از حد ، نداشتن استقلال و عدم اجازه در تصمیم گیری نقش موثری در ایجاد این نوع اختلال دارد . در بسیاری از فرهنگ ها این ویژگی ها در دختران تقویت می گردد و شاید به همین دلیل است که زنان بیشتر دچار این اختلال می شوند.


زنانی وابسته
اگر کمی به اطرافتان نگاه کنید، تعداد زیادی از زنان را می بینید که در زندگی زناشویی وابستگی های عاطفی و اجتماعی و حتی اقتصادی زیادی به همسرانشان دارند. این گونه از زنان در رابطه زناشویی خود بسیار ایثارگر هستند . در ابراز عشق و محبت به همسرانشان کوتاهی نمی کنند، و مانند یک مراقب و نگهبان مدام مراقب همسرشان هستند. غالباً رفتار این زنان منفعلانه است در مورد هیچ مسئله ای اظهار نظر نمی کنند و هر تصمیمی که از سوی همسرشان گرفته شود بدون چون و چرا از جانب آنها پذیرفته می شود . اینگونه از زنان حتی حاضر نیستند کوچکترین کار مانند یک خرید ساده را به تنهایی انجام دهند. و حضور همسر در کنار آنها در هر ساعت و هر لحظه دارای اهمیت خاص و ویژه ای است.


در مغز همسرتان چه می گذرد
نکته مهمی که زنانی که با شخصیت های وابسته باید به آن توجه کنند، این است که زن ضعیف و ناتوان برای هیچ مردی جذاب نیست . مردان علاقه مند هستند که همسرانشان در هر شرایطی بتوانند از عهده کارهایشان بر بیایند و روی پای خود بایستند. مردها دوست دارند حرف اول و آخر را در خانواده بزنند ولی اینکه مجبور باشند تمام مسئولیت های ریز و درشت زندگی را بر عهده بگیرند برای آنها زجر آور است. بسیاری از مردان دوست دارند همسرشان در کنار آنها در مورد مسائل گوناگون نظر بدهند و دارای اعتماد به نفس باشند، و در هر موردی بتوانند با همسرانشان همفکری نمایند. و حتی زمانی که در منزل نیستند بتوانند مدیریت خانه را بر عهده بگیرند.


نمی خواهم وابسته باشم
کودکانی که با انجام رفتار مستقلانه و قضاوت های نادرست از سوی والدین طرد می شوند. به کودک می فهمانند باید تابع رای و نظر والدینش باشد، این افراد غالباً  در زندگی شان وابسته می شوند

اگر شما جزو افرادی هستید که به همسرتان وابستگی شدید دارید، و بر اساس این نکته که این وابستگی ممکن است زندگی شما را با چالش ها و مشکلاتی رو به رو سازد بهتر است سعی کنید این وابستگی را به مرور از بین ببرید. البته این مسئله به این راحتی ها ممکن نیست و نیازمند تلاش و صبر و تحمل است.


*شرایطی را که در آن احساس وابستگی بیشتر می کنید، شناسایی نمایید و سعی کنید کمتر در آن شرایط قرار بگیرید و یا این که سعی کنید با احساس وابستگی خود مقابله نمایید مثلاً به تنهایی به خرید بروید.


*تعاملات فردی و اجتماعی خود را افزایش دهید. فعالیت های اجتماعی مفید را در برنامه خود بگنجانید و سعی کنید برای زندگی خود هدف هایی را در نظر بگیرید.


*داشتن استقلال یکی از نیازهای اساسی هر انسان است. عشق به همسرتان را مانع داشتن اسقلال ندانید و سعی کنید با حمایت و تشویق همسرتان به استقلال بیشتری دست پیدا کنید.


*این نکته که شما به همسرتان نیاز دارید هیچ ایرادی ندارد همسر شما نیز در بسیاری از موارد نیازمند حضور شماست. ولی بدانید که این وابستگی ناسالم و افراطی است که مانعرشد شخصیت و استقلال شما می گردد.


*اگر شما فردی وابسته هستید بدانید که هیچ گاه روی آرامش را نخواهید دید ، زیرا شما شب و روز نگران از دست دادن حمایت و محبت همسرتان هستید. و این مسئله به مرور باعث می شود شما با کوچکترین مسئله ای نسبت به همسرتان دچار سوءظن و بدگمانی شوید و این شک و بدگمانی باعث آزار روز افزون همسرتان خواهد شد.


چالش زندگی را از بین ببرید
در پایان باید گفت وابستگی طبیعی و معقول باعث تحکیم خانواده است. و زوجین برای بقای زندگی خود نیازمند وابستگی های متعادل و دو طرفه هستند. اما وابستگی ها ی شدید و یک طرفه باعث ایجاد چالش هایی در زندگی مشترک می گردد.


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه ساعت: :

بعد از دعوا با همسرتان، با هم شام بخورید

دعوا بین زن و شوهر در روابط خانوادگی یکی از شیرینی های جدا نشدنی هر زندگی است ولی هر زن و مردی باید بدانند دعواهای زناشویی قانون و قواعدی دارد که باید رعایت کنند.


در دعوا با همسرتان حق این کارها را ندارید!
دانستن اصول قهر و آشتی یك مهارت است؛ مهارتی كه در طی سال‌های زناشویی ایجاد می‌شود. اینكه چطور دعوا كنید كه پس‌فردا روی آن را داشته باشید تا از همسرتان عذرخواهی كنید، بسیار مهم است! دعوای زناشویی مسلما با درگیری خیابانی ناشی از یك تصادف متفاوت است. پس مكالمه بین افراد در دعواهای مختلف فرق می‌كند به‌طوری كه اگر اصول آن را ندانید، دعوای زناشویی كه قرار است نمك زندگی‌تان باشد، زیادی به شوری خواهد زد!

برای اینكه با اصول دعوای زناشویی آشنا شویم سراغ سهیل رضایی، مدرس حوزه روانشناسی یونگ و مدیر انجمن بنیاد فرهنگ زندگی رفته‌ایم. رضایی می‌گوید: «به‌ندرت پیش می‌آید زوجی در فضای مشترك دچار تنش نشوند و اگر به خود و دیگری چنین قولی را بدهند خود به خود فضای زندگی را تحت فشاری آزاردهنده قرار می‌دهند. پس چه خوب كه در دعوا قوانینی را رعایت كنیم كه فضا متشنج و آزاردهنده نشود.»
 
سبك دعوای زن و شوهر با باقی دعواها متفاوت است
حتی در جنگ هم كه تنش و درگیری در سطح ملی است به هر سبك و سیاقی نمی‌توان جنگید. مسلما در بسیاری از موارد نمی‌توان جلوی تنش را گرفت؛ فقط باید روش مواجهه درست با آن را بدانید. هیچ‌وقت نباید بین زن و شوهر چنین قسمی خورده شود كه بیا ما هیچ‌وقت با هم دعوا نكنیم! مگر می‌شود؟! زن و مرد در یك رابطه زناشویی باید این را بدانند که دعوا وجود دارد؛ فقط باید درست و پخته دعوا كنند.

در غیر این صورت این درگیری وسعت پیدا می‌كند و حل هم نمی‌شود. در این صورت فضای غمگینی در سطح خانواده ایجاد می‌شود و در پی آن خانواده دچار مشكلات عدیده‌ای می‌شود. پس در وهله اول خانواده‌ها باید با قوانین درگیری آشنایی پیدا كنند چون دعوای بین زن و شوهر با دعوای بین دو فرد غریبه كاملا متفاوت است. حواس‌تان به مكالمه‌ای كه بین شما و همسرتان حین دعوا رد و بدل می‌شود، باشد و هرچه به ذهن‌تان رسید را در لحظه بیان نكنید. در گام اول قانون اول را بپذیرید كه هیچ فردی تمام رفتارهایش ناپسند نیست و حتی فكر هم نكنید با تغییر آن رفتارها، قرار است تغییر شگرفی اتفاق بیفتد.
 
قوانین دعوا به مرور زمان جامی‌افتد!
حفظ پیوند زناشویی در اوج تنش الزامی است. قرار نیست اصول دعوا كردن را از همان سال اول ازدواج یاد بگیرید. شاید در سال چهارم ازدواج به یك‌سری قوانین دعوا متناسب با سبك زندگی خودتان دست پیدا كنید و شاید سال هشتم تازه بتوانید به تمام قوانینی كه خودتان گذاشته‌اید، عمل كنید! قبله همیشه به یك سمت است. اصول دعوا هم به نوعی یك قبله ارتباطی است و باید جهت درست آن را شناسایی كنید. اگر بین شما و همسرتان چه در باور، چه در اعتقاد و هر موضوع دیگری دعوایی صورت گرفت،این را بدانید كه نباید با همسرتان به همان شكلی كه با دیگران دعوا می‌كنید، مشاجره كنید. فرض كنید در خیابان تصادف كرده‌اید یا با فردی در پارك دعوای‌تان شده و چهار تا ناسزا هم بر زبان آورده‌اید، هرگز نباید اجازه دهید چنین فضایی در دعوای زناشویی به وجود آید.
 
در دعوا هیچ موضوعی را صرفا به خاطر اینكه كم نیاورید، مطرح نكنید!
یكی از قوانین دعوای زناشویی این است كه به خانواده‌های هم توهین نكنید. زن و مرد با هم محرم هستند، این محرمیت معنای عمیقی دارد. این محرمیت است كه باعث می‌شود همسر شما از اسرار خودش و خانواده‌اش به شما بگوید. پس حواس‌تان باشد این اسرار در دعوا تبدیل به گروكشی نشود. چیزی كه ربطی به موضوع دعوا ندارد را صرفا به خاطر اینكه كم نیاورید، مطرح نكنید! زمانی كه همسران در رابطه با خانواده‌شان با هم صحبت می‌كنند، یعنی همدیگر را محرم اسرار می‌دانند.

پس در اوج درگیری وقتی حرفی برای گفتن پیدا نمی‌كنید به نقطه‌ ضعف‌های طرف مقابل متوسل نشوید. این موضوع باعث می‌شود در اوج دعوا همسرتان دو بار ضربه بخورد؛ یك‌بار به خاطر دعوا و بار دیگر به خاطر یادآوری موضوعی كه نباید عنوان می‌شد. در چنین شرایطی همسر شما فكر می‌كند آنقدرها هم كه فكر می‌كرده شما محرم اسرارش نیستید! بعضی افراد به دلیل اینكه توان گفت‌وگو حین دعوا را ندارند به زور متوسل می‌شوند.
 
موضوع دعوا را عوض نكنید
در مورد همان موضوع خاص بحث كنید و نه هیچ چیز دیگر. به‌طور مثال شاید از این موضوع شاکی باشید که چرا پیراهنی كه دوستش داشتید را بیرون گذاشته است؟ این درست كه پیراهن كهنه بوده اما زمانی كه فوتبال بازی می‌كردید، این پیراهن را می‌پوشیدید و حس خیلی خوبی نسبت به آن داشتید. بسیار اشتباه نادرستی است كه خانم خانه در پاسخ به این گفت‌وگو بگوید: شما خانوادگی كلا آدم‌های خسیسی هستید! پس در حین دعوا فقط باید در رابطه با همان پیراهن بحث كنید و نه چیزی دیگر.

احساس‌تان را بیان كنید ولی فقط در رابطه با همان موضوع؛ مثلا اینكه خانم خانه بگوید: من فكر می‌كردم این پیراهن به درد شما نمی‌خورد و عذر می‌خواهم بابت اینكه پیراهن را بدون اجازه شما بیرون دادم. مسائل كهنه را هم مطرح نكنید. اگر در رابطه با موضوعی كه 10 سال پیش دعوا می‌كردید، امروز دعوا نمی‌كنید یعنی رشد كرده‌اید.

دعواهای كهنه پرونده‌اش بسته شده است. پس موضوع دعوا را زنده نگه ندارید. اگر مدام بحث‌های قدیمی را یادآوری كنید، زندگی‌تان مثل مین هر لحظه در انتظار انفجار خواهد بود. دلخوری هم همیشه بین این زوج‌ها باقی می‌ماند. بعضی‌ها دوست دارند این درگیری‌ها را مدام احیا كنند. در اوج دعوا هم این را به خاطر داشته باشید كه در نهایت قرار است با هم زندگی كنید. در اوج خشم هم باید حواس‌تان باشد با كسی كه سال‌ها و ماه‌ها خاطره دارید قرار نیست مثل دیگران درگیری پیدا كنید .
 
به دنبال گل زدن به هم نباشید
فراتر از مهارت حل مساله این است كه زوج‌ها مهارت درگیری و دعوا را بلد باشند. در اوج درگیری هم باید حواس‌تان به این موضوع باشد كه با چه كسی دعوا می‌كنید؟ بعضی‌ها مشكل غریب‌پنداری دارند؛ یعنی یادشان می‌رود فرد مقابل، همسرشان است!

این افراد به یك‌باره آلزایمر عاطفی می‌گیرند. دوست دارند همسرشان را جوری مغلوب كنند كه همیشه خودشان برنده دعوا باشند! چشم‌های‌تان را نبندید و بگویید من وقتی دعوا می‌كنم هیچ چیزی متوجه نمی‌شوم! تمرین كنید در حین دعوا دچار آلزایمر عاطفی نشوید و در دعوا دنبال گل زدن به هم نباشید.

دعوا بین زن و شوهر

یكی از قوانین دعوای زناشویی این است كه به خانواده‌های هم توهین نكنید.

 

بعد از دعوا کردن غذای تان را با هم بخورید
همه اعضای خانواده باید مثل قبل در كنار هم باشند؛ مرد خانه باید خرید را انجام دهد و زن خانه باید غذا را آماده كند. اجازه ندهید با وجود دعوا، سرما خانه شما را فرا بگیرد. شما در اوج درگیری نباید اجازه دهید ریزترین پیوندها قطع شود. غذا را باید با هم بخورید. فقط بعد از دعوا چند روزی از هم فاصله بگیرید و با خودتان كنار بیایید تا فشار روانی كمتر شود. با هم مكالمه كنید و مثل قبل به زندگی ادامه دهید.

نگذارید از درون رابطه پوسیده شود. اگر زن یا شوهر خطایی كرده باید طرف مقابل فقط همان بعد خطاكارش را درنظر بگیرد و كل زندگی‌اش را زیر سوال نبرد. صحبت كردن و امتداد رابطه در حین قهر و دعوا قرار نیست با روی خوش و گشاده باشد. شاید با اخم به هم سلام كنید اما حتما این كار را انجام دهید. نگذارید نخ امتداد رابطه قطع شود چون اگر این نخ قطع شود، احیای رابطه سخت می‌شود. به قهر كردن عادت نكرده و مدام به عنوان ابزاری برای قدرت‌نمایی از آن استفاده نكنید. در این صورت قهر می‌شود قدرت و مدت زمان قهر هم میزان قدرت را تعیین می‌كند. هرقدر در این استراتژی موفق‌تر شوید در زندگی ناكام‌تر خواهید بود. قهر هرگز نشانه قدرت نیست.
 
استفاده از قیدهای مطلق در رابطه ممنوع!
گفتن عباراتی مثل: تو همیشه یا تو هیچ‌وقت این كار را برای من انجام ندادی و. . . در رابطه ممنوع است. به جای این جمله‌ها بگویید: یك روزهایی بوده كه چنین كاری را برای من انجام نداده‌اید. این جمله قابل پذیرش‌تر است. به یاد داشته باشید خشم حتی در اوج هم باید نگهبان داشته باشد. قرار نیست داد نزنید اما صداقت را فراموش نكنید. بعضی وقت‌ها كافی است یك لیوان آب برای طرف مقابل بریزید تا دعوا خاتمه پیدا كند. احترام‌ها در هر شرایطی حتی در اوج دعوا هم باید حفظ شود.
 
پیشقدم شدن برای آشتی امتیاز منفی محسوب نمی‌شود
هر كسی كه برای آشتی پیشقدم شود، آن یكی باید برایش هدیه بخرد! با این مفهوم كه فردی كه پیشقدم شده برنده است. اینكه فكر كنید كسی كه پیشقدم می‌شود خودش را كوچك كرده و بازنده است برداشت كاملا اشتباهی است. اتفاقا این قانون به شما می‌گوید اگر شما اقدام به آشتی كنید باید از شما تقدیر هم شود. این را بدانید كه گاهی كوتاه آمدن پاداش هم دارد و ابدا نشانه ضعف نیست. فقط باید فضای دعوا شكسته شود. در گذشته و زمانی كه كودك بودیم اگر با هم دعوا می‌كردیم آن فردی كه پیشنهاد آشتی می‌داد، همیشه فرد ضعیفی محسوب می‌شد و متاسفانه این باور از كودكی در ما شكل گرفته فارغ از اینكه گاهی همین دعواهای به ظاهر كوچك اگر حل نشود منجر به جدایی‌هایی جبران‌ناپذیر می‌شود.
 
چند اصل در دعواهای زناشویی
- حق نداریم به خانواده‌های هم توهین كنیم.
- حق نداریم مسائل و مشكلات كهنه را مطرح كنیم. در حین دعوا فقط راجع به همان موضوع بحث می‌كنیم.
- شام و ناهار نپختن و نخوردن نداریم. همه اعضا باید مثل قبل برای غذا خوردن حاضر باشند.
- سلام و خداحافظی در هر صورت لازم است.
- هیچ‌كسی حق ندارد جای خودش را عوض كند.
- هر كسی برای آشتی پیشقدم شود، نفر دیگر باید برایش كادو بخرد.
- حق نداریم اشتباه طرف مقابل را تعمیم دهیم؛ مثلا عبارت تو همیشه. . . ممنوع است چون این كار دعوا را به اوج می‌رساند.
- باید به هم فرصت دهیم كه هر فردی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت كند و طرف دیگر هم پنج دقیقه فرصت پاسخگویی دارد. در صحبت همدیگر نمی‌پریم. اگر حرفی هم باقی ماند باید به فردا موكول شود تا سر و ته بحث مشخص شود.


تاریخ ارسال پست: دوشنبه ساعت: :

شاهکار معماری دنیا در اسپانیا !

 Casa Batlló یک خانه مشهور در بارسلوناست. این شاهکار معماری توسط آنتونی گائودی طراحی شده است. این خانه در اصل بین سال های 1875 و 1877 ساخته شده اما در سال 1900 دوباره بازسازی شد و به شکلی که امروز می بینیم درآمد. این ساختمان که در فهرست میراث جهانی یونسکو قرار دارد به روی عموم باز است و هرساله پذیرای بازدیدکنندگان زیادی است. تصاویر این شاهکار معماری را در ادمه مشاهده می کنید.

مکانهای تفریحی اسپانیا

Casa Batlló یک خانه مشهور در بارسلونا

 مکانهای تفریحی اسپانیا

  اسپانیا،جاهای دیدنی اسپانیا

خانه Casa Batlló  بین سال های 1875 و 1877 ساخته شده اما در سال 1900 دوباره بازسازی شد

  اسپانیا،جاهای دیدنی اسپانیا

    اسپانیا،جاهای دیدنی اسپانیا

خانه Casa Batlló در بارسلونا هر ساله پذیرای بازدیدکنندگان زیادی است

    اسپانیا،جاهای دیدنی اسپانیا

     اسپانیا،جاهای دیدنی اسپانیا

تصاویر خانه Casa Batlló در بارسلونا

    اسپانیا،جاهای دیدنی اسپانیا

     اسپانیا،جاهای دیدنی اسپانیا

    اسپانیا،جاهای دیدنی اسپانیا


تاریخ ارسال پست: جمعه ساعت: :

با شهر رویایی بووِک در اسلوونی آشنا شوید

بووِک (Bovec)، شهری زیبا و خوش منظره است که در قلب دره ی ترنتا  (Trenta) در منطقه  پریمورسکا (Primorska) و در کشور اسلوونی منزل گرفته است. جایی که با رشته کوه های جولین آلپ (Julian Alps) احاطه و در نزدیکی مرز ایتالیا واقع شده است. در ادامه کمی بیشتر با این شهر دوست داشتنی آشنا خواهیم شد.

عکس های شهر بووِک در اسلوونی,اسلوونی

رودخانه ی سوکا،بی نظیرترین جاذبه ی گردشگری در سرزمین اسلوونی میباشد


شهر بووِک در شمال به حوزه ی رودخانه سوکا و از جنوب به قلّه ی کانین (Kanin) واقع در رشته کوه های جولین آلپ منتهی می شود. دره ی ترنتا خود در شمال غربی به پارک ملّی  Triglav ، راه یافته و در مجموع در این ناحیه، از همه سو شاهد صحنه های زیبای طبیعی و چشم اندازهای بکر بی نظیر هستیم. 

شهر بووِک,شهر بووِک در اسلوونی

 شهر بووِک در شمال به حوزه ی رودخانه سوکا و از جنوب به قلّه ی کانین  منتهی می شود

 
شاید بتوان رودخانه ی سوکا (Soca)، را که از جایی در همان نزدیکی منشا می گیرد، بی نظیرترین جاذبه ی گردشگری این منطقه دانست که بیش از هر چیز دیگر به خاطر آب های فیروزه ای رنگش شهرت یافته است. در واقع به خاطر همین خصوصیت است که افراد محلی و گردشگران به آن نام دیگری نیز بخشیده اند،  زمرّد زیبا که واقعا برازنده ی این شگفتی طبیعت است.   

شهر بووِک,شهر بووِک در اسلوونی

شهر بووِک, دارای صحنه های زیبای طبیعی و چشم اندازهای بکر بی نظیر است


در تمام طول سال می توان به این نقطه سفر کرد.می توان اوقات گرم سال را با کایاک و کانو سواری گذراند و حتی سری به پیست های اسکی زده و از فعالیت های ورزشی متنوع لذت برد.   

شهر بووِک,شهر بووِک در اسلوونی

رودخانه ی سوکا, بیش از هر چیز دیگر به خاطر آب های فیروزه ای رنگش شهرت یافته است

    شهر بووِک,شهر بووِک در اسلوونی

  بووِک دارای بی نظیرترین جاذبه ی گردشگری در منطقه پریمورسکا است

      عکس های شهر بووِک در اسلوونی

 در تمام طول سال می توان به شهر زیبای بووِک سفر کرد

      تصاویر شهر بووِک در اسلوونی

 


تاریخ ارسال پست: سه شنبه ساعت: :

پل بندرگاه سیدنی، یکی از جاذبه‌های اصلی گردشگری در سیدنی

هاربر بریج یا پل بندرگاه سیدنی به عنوان یکی از جاذبه‌های اصلی گردشگری در شهر سیدنی به شمار می‌رود.

 این پل در رده پل‌های فلزی قرار داد که از قطعات عظیم فولاد ساخته شده و با 49 متر عرض به عنوان پنجمین پل قوسی جهان شناخته می‌شود.

تصاویر پل هاربر

هاربر بریج به عنوان یکی از جاذبه‌های اصلی گردشگری در شهر سیدنی می باشد


همین ویژگی قوسی بودن سبب شده است که ساکنان سیدنی به آن پل چوب رختی و یا به طور ساده پل هم بگویند. ساخت پل از سال 1923 بر روی بندرگاه سیدنی آغاز شد تا حومه شمال سیدنی را به منطقه تجاری مرکز شهر متصل نماید که هر دو در بندرگاه سیدنی واقع هستند.

 
دکتر جان بردفیلد در سال 1916 طرح کاملی برای ساخت پل ارایه کرد اما به دلیل وقوع جنگ جهانی اول، ساخت پل به تعویق افتاد و بنابراین مراحل عملی ساخت توسط دکتر جان بردفیلد و یک شرکت بریتانیایی ازسال 1923 آغاز شد و بعد از حدود 10 سال یعنی در 19 مارس 1932 با حضور وزیر وقت(ژاک لانک)، شهردار سیدنی و دیگر مسئولان محلی مورد افتتاح و بهره برداری قرار گرفت.

از نکات جالب پیش از افتتاح پل آن بود که برای تست استحکام پل، 96 لوکوموتیو را بر روی آن قرار دادند و پس از اطمینان از استحکام پل، آن را افتتاح کردند. تا سال 1967 این پل بلندترین سازه شهر سیدنی به شمار می‌رفت. بعد از مدتی سازندگان پل موردی را کشف کردند مبنی بر اینکه پل باویون که در 15 نوامبر 1931 در ایالات متحده آمریکا افتتاح شد، 700 میلی متر طولانی‌تر از پل بندرگاه سیدنی است.

حقیقتی که به طور کلی ناشناخته مانده بود و میلیون‌ها کودک در مدارس سیدنی در طول 50 سال آموخته بودند که پل بندرگاه سیدنی طولانی‌ترین پل قوسی شکل جهان است. این خط ارتباطی با طول یک هزار و 149 متر و عرض 49 متر نقش حیاتی و مهمی را در سیستم حمل و نقل کشور سیدنی بازی می‌کند و روزانه بیش از 200 هزار اتومبیل بر روی این پل تردد دارند. حداکثر ارتفاع پل اسکله سیدنی 134 متر، فاصله سطح پل تا سطح آب دقیقا برابر با 49 متر و طول دهانه قوس اصلی آن 503 متر است.

تصاویر پل هاربر

پل بندرگاه سیدنی، در رده پل‌های فلزی قرار داد که از قطعات عظیم فولاد ساخته شده است

 

ساخت پل بندرگاه سیدنی همزمان با ساخت راه آهن زیرزمینی در سیدنی بوده است. از این جهت پل دو خط ریلی برای عبور قطار دارد که هر دو به ایستگاه راه آهن وینیارد متصل می‌شوند. دوسوی پل به گذرگاه عابر پیاده و دوچرخه و بقیه سطح پل به شش خط عبور خودروها اختصاص یافته‌ است. برای جلوگیری از پوسیدگی، پل سیدنی هرچند سال یکبار رنگ آمیزی می‌شود که کاری طولانی و سخت است.

 

میزان رنگ لازم برای رنگ آمیزی پل، ۲۷۲۰۰۰ لیتر است راه‌های زیادی برای تجربه و بازدید از این شاهکار مهندسی و معماری جهان وجود دارد اما یکی از محبوب‌ترین آنها BridgeClimb است که به شما فرصتی برای صعود به بالای پل می‌دهد. این امکان از سال 1998 برای گردشگران فراهم شده است و هزینه آن بسته به زمان صعود متغیر است. بنابراین اگر در سلامت کامل هستید و از صعود به ارتفاع هراسی ندارید BridgeClimb تجربه‌ای است که نباید آن را از دست بدهید. برای رسیدن به بالاترین نقطه باید 1332 پله را طی کنید و در ازای بازدید و صعود از این پل به شما یک مدرک صعود از پل و یک کلاه با آرم bridge climb نیز اهدا خواهد شد.

گردشگران برای پیاده روی بر روی پل باید اقدام به تهیه بلیط نمایند که قیمت بلیط متناسب با زمان استفاده (طلوع آفتاب، روز، غروب آفتاب و شب) متفاوت است. براین اساس گرانترین قیمت مربوط به طلوع آفتاب و ارزانترین آن برای شب است. پل بندری سیدنی به همراه سالن اپراي سيدني که در دیگر سوی بندرگاه واقع شده دو تصویر نمادین شهر سیدنی را تشکیل داده‌اند و قطب گردشگری این شهر به حساب می‌آیند.


تاریخ ارسال پست: شنبه ساعت: :

مدرن و مجهز سفر کنید !

داشتن وسایل خوب و مطمئن مسافرت، لازمه ی هر سفری است. برخی از این وسایل به ما کمک می کنند تا از سفرمان لذت بیشتری ببریم و برخی دیگر برایمان امنیت فراهم می کنند. وسایل دیگر هم کمک می کنند تا کمتر به طبیعت آسیب رسانده و سفری سبز را تجربه کنیم. در این مطلب می خواهیم نگاهی بیندازیم به مهم ترین وسایلی که می تواند سفر ما را دوست داشتنی تر و راحت تر برگزار کند.

پاور بانک

 مهم ترین وسایل سفر,امکانات سفر

  پاوربانک یک منبع ذخیره سازی انرژی است

 

وقتی به سفر یا طبیعت گردی می روید و از در دسترس بودن برق مطمئن نیستید، نگرانی از تمام شدن شارژ گوشی هوشمند و از دست دادن امکان ارتباط موضوعی بسیار آزاردهنده است. خوشبختانه برای حل این مشکل راه حل های متعددی وجود دارد که یکی از آنها وسیله ای است به نام پاوربانک که درواقع یک منبع ذخیره سازی انرژی است که می توان آن را به راحتی جا به جا کرد. به عبارت دیگر پاوربانک یک باتری جداگانه است که روی آن یک درگاه ورودی برای شارژ آن و یک درگاه خروجی برای اتصال به دستگاه های مختلف و شارژ کردن آنها قرار گرفته است.

با کمک این وسیله می توانید برای چند بار گوشی یا تبلت تان را شارژ کرده و دیگر نگرانی از بابت تمام شدن شارژ نداشته باشید. انواع مختلفی از این وسیله وجود دارد که قیمت هایشان بسته به قابلیت ذخیره سازی و تعداد باری که می توان از آن بهره گرفت متفاوت است. انواع معمولی این وسیله چیزی بین 100 تا 300 هزار تومان قیمت دارند که می توان آنها را از فروشگاه های لوازم الکترونیکی و کامپیوتری یا به صورت آنلاین خریداری کنید. انواع بسیار حرفه ای تر، سبک تر و با قابلیت تعداد شارژ بیشتر هم وجود دارد که قیمت های بالایی دارند و برای کارگاه های دور از دسترس و استفاده چندنفره مناسب بوده و به درد سفر نمی خورند.

جی پی اس

 مهم ترین وسایل سفر,امکانات سفر

در دستگاه جی پی اس قطب نما، ژیروسکوپ، شتاب سنج، فشارسنج و ...را به صورت یک جا در اختیار دارید


شاید از خودتان بپرسید که این روزها با وجود تلفن های هوشمند و جی پی اس داخلی آنها دیگر چه نیازی به داشتن یک دستگاه جی پی اس مجزاست. خب این پرسشی است که ما تلاش می کنیم در این چند سطر پیش رو به آن پاسخ دهیم. نخستین مساله این است که وقتی جی پی اس موبایلتان را روشن می کنید خیلی زود شارژش تمام می شود و عملا از کار می افتد. مساله ی بعدی این است که در برخی شرایط مثل هوای سرد و مرطوب عملا امکان استفاده از جی پی اس موبایل کم بوده یا بسیار سخت می شود. علاوه بر این ها دستگاه های جی پی اس امکاناتی را به صورت یک جا در اختیارتان می گذارند که در تلفن های همراه با نصب چندین و چند اپلیکیشن ممکن می شود.

برای مثال در دستگاه جی پی اس قطب نما، ژیروسکوپ، شتاب سنج، فشارسنج، ارتفاع سنج، و سنسور اشعه ی فرابنفش (UV) را به صورت یک جا در اختیار دارید. به همین دلایل برای برنامه های کمپینگ که به مسیر مسلط نیستید، داشتن جی پی اس مجزا به شدت توصیه می شود. قیمت این وسیله چیزی بین 400هزار تا یک میلیون تومان متغیر بوده و با توجه به امکانات، نوع باتری، داشتن همزمان صفحه لمسی و دکمه و... تفاوت می کند.

 

واکی تاکی 

مهم ترین وسایل سفر,امکانات سفر

داشتن امکان ارتباطی ایمن یکی از مهم ترین نکات برای داشتن سفری امن و راحت است

 
وقتی در تعداد زیاد یا با چند وسیله ی نقلیه به سفر یا کمپینگ می روید و به جای یک گروه به چند گروه تقسیم می شوید، داشتن امکان ارتباطی ایمن یکی از مهم ترین نکات برای داشتن سفری امن و راحت است. اما خب تلفن های همراه که ما این روزها بسیار به آنها وابسته هستیم ممکن است در همه ی نقاط آنت دهی خوبی نداشته باشند و دست ما را بسته نگه دارند.

بنابراین اگر مسوولیت گروهی را بر عهده دارید و می دانید که در بخش هایی از سفرتان ممکن است تلفن های همراه آنتن نداشته باشند، بهتر است به فکر تهیه ی بیسیم های واکی تاکی باشید. انواع مجاز این بیسیم ها بردهای مختلفی تا پنج هزار متر در فضای آزاد دارند و به خوبی می توانند امکان یک ارتباط ایمن را برای شما فراهم کنند.

علاوه بر این برخی انواع جدید این وسایل امکان منتقل کردن تماس تلفنی را هم داشته و شبیه یک آنتن مجازی عمل می کنند. انواع مختلف این وسایل که به صورت جفتی به فروش می رسند قیمتی در حد 300 تا 600 هزار تومان داشته و یک وسیله ی بسیار مناسب برای تورلیدرها یا کسانی است که در گروه های بزرگ یا با چند وسیله نقلیه به سفر می روند.

 

شارژر خورشیدی

  مهم ترین وسایل سفر,امکانات سفر

شارژر خورشیدی بهترین وسیله برای شارژ وسایل برقی در سفر است

 
در برنامه های کمپینگ چندروزه یا وقتی برای چند روز در جاده و مناطق و دورافتاده در سفر هستید، شاید داشتن یک پاوربانک به تنهایی کفاف کارتان را ندهد و شارژ آن هم به زودی ته بکشد. بنابراین به همراه داشتن یک شارژر خورشیدی راه حل مطمئن تری است. این وسیله که از یک پنل خورشید و درگاه USB تشکیل شده است، بهترین وسیله برای شارژ وسایل برقی در سفر است. با داشتن این وسیله مطمئن هستید به منبعی از انرژی دسترسی دارید که هرگز تمام نمی شود.

 برخی انواع این وسیله به همراه یک پاوربانک یا باتری داخلی به مشتریان عرضه می شوند تا بتوان در مواقع آفتابی آن را شارژ کرده و سپس در مواقع دیگر از آن به سادگی استفاده کرد. شارژهای خورشیدی معمولا در هوای ابری برق کافی برای شارژ دستگاه های را تامین نمی کنند ولی دستگاه هایی که از نسل جدید سلول های خورشیدی استفاده می کنند می توانند در هوای ابری هم انرژی خورشید را دریافت کرده و بدون هیچ مشکلی دستگاه شما را شارژ کنند.

 قیمت این وسیله با توجه به کارایی، داشتن باتری داخلی، نوع درگاه شارژ و نوع گوشی و تبلت شما از چیزی حدود 50 تا 350 هزار تومان متغیر است. در موقع خرید این وسیله یادتان باشد بهتر است نوعی را تهیه کنید که مناسب شارژ گجت هایتان باشد، نه ارزان ترین را.


کیت کمک های اولیه

 مهم ترین وسایل سفر,امکانات سفر

کیت کمک های اولیه یکی از آن وسایلی است که باید هنگام سفر همراه داشته باشید


وقتی به سفر می روید یا در طبیعت کمپ می زنید حادثه در کمین شماست. بنابراین باید به بهترین نحو ممکن برای مقابله با حوادثی که ممکن است در سفر پیش بیاید، آماده باشید. کیت کمک های اولیه یکی از آن وسایلی است که وقتی به قصد هر نوع سفری پایتان را از خانه بیرون می گذارید، باید همراه داشته باشید. انواع مختلفی از این کیت ها در بازار موجود است و شما می توانید آنها را به صورت آنلاین یا حضوری خریداری کنید. روش دیگر هم خرید تک تک وسایل و جمع آوری کیت مورد نظرتان به صورت شخصی است.

با این حال ما خرید کیتی را به شما توصیه می کنیم که در آن انواع قرص های ضروری، وسایل ضدعفونی و زخم بندی، قرص های ضدعفونی آب، وسایل ابتدایی جراحی، باندکشی و وسایل آتل بندی کوچک، انواع دستمال، پتوی اضطراری و... وجود داشته باشد. معمولا قیمت یک کیت مناسب به صورت آماده چیزی حدود 50 تا 100 هزار تومان است و اگر اقدام به جمع آوری وسایل کنید ممکن است کمی برای تان ارزان تر تمام شود. یادتان باشد علاوه بر داشتن کیت گذراندن یک دوره ی کمک های اولیه هم در استفاده از وسایل این  کیت به شما کمک بسیاری خواهدکرد. در غیر این صورت ممکن است بسیاری از وسایل موجود در یک کیت به کارتان نیاید.

گاز سفری

   مهم ترین وسایل سفر,امکانات سفر

 در طول سفر سعی کنید یک گاز مسافرتی کوچک همراه داشته باشید

 

در طول سفر به همراه داشتن یک گاز سفری کوچک می تواند بسیار کمک حال شما باشد. مخصوصا در برنامه های کمپینگ و طبیعت گردی این وسیله بسیار کارآمدی خواهد بود. انواع مختلفی از این وسیله در بازار موجود است و توصیه ما به شما خرید مدل های سبک وزنی است که قابلیت کار با کپسول های ویژه را دارند. این کپسول ها در دمای پایین هم به خوبی کار کرده و دما و شعله مورد نظر شما را تامین می کنند.

اگر اهل برنامه های جدی تر طبیعت گردی هستید می توانید به سراغ انواعی بروید که در مقابل باد محافظ شعله داشته و در شرایط نسبتا سخت هم کار شما را راه بیندازند. این وسایل را می توانید از فروشگاه های لوازم کوهنوردی و کمپینگ یا به صورت آنلاین خریداری کنید. محدوده ی قیمتی این وسایل هم با توجه به امکانات، بزرگی، وزن و کارایی بین 50 تا 200 هزار تومان متغیر است.

البته انواع گران قیمت تری هم وجوددارد که مخصوص برنامه های کوهنوردی بسیار جدی و حرفه ای است و خرید آنها برای برنامه های کمپینگ عادی ضرورتی ندارد. به خاطر داشته باشید برخی از آنها به صورت جداگانه از کپسولش به فروش می رسد و بعد از خرید باید از فروشنده نوع کپسولش را جویا شده و آن را هم از بازار تهیه کنید.


تاریخ ارسال پست: چهارشنبه ساعت: :

طبیعت زیبایی روستای «خرو»

 آلوهای صادراتی «خرو» که شهرت جهانی دارد، این روزها در سبدهای سنتی، چشم انداز زیبایی به این روستا داده است. اگر می خواهید در یک سفر پرخاطره، هم آثار تاریخی ببینید، هم از زیبایی های طبیعت لذت ببرید، هم با صنایع دستی منحصر به فرد ایرانی آشنا شوید و هم دست پر از سفر برگردید، ما هم مثل «عطار نیشابوری» در «تذکره الاولیا» روستای «خروُ» نیشابور را به شما پیشنهاد می کنیم.


در بافت تاریخی روستای «خرو»، می توانید معماری صد سال پیش ایران را از نزدیکی ببینید. ارتفاعات سرسبز «خرو» و آبشارهای روستای هم گوشه ای از طبیعت دیدنی کوهپایه بینالود را به نمایش می گذارد اما این روستای پلکانی و  زیبا، بیشتر به آلوهایش معروف است، آن قدر که لقب پایتخت آلوی ایران را از آن خود کرده است.

پلکانی در بهشت، روستای «خرو» طبیعت زیبایی دارد و می توانید از ارتفاعات اطراف، باغ های روستا را ببینید. خرو، روستایی پلکانی است و دورنمای آن با باغ های سرسبزش از تپه های اطراف، قاب خوبی برای عکاس است.

ماسوله خراسان,آلوهای خرو

 خرو، یکی از بزرگ ترین تولیدکنندگان محصولات باغی در سطح کشور است

 
«خرو» 2 آبشار دارد؛ آبشار «رودمیان» که آب رودخانه رودمیان را به رودخانه روستا می رساند و آبشار «ششو» که حاصل پیوند 6 رود کوچک به یکدیگر است.

برای رفتن به ییلاق، یک راه پیچ در پیچ کوهستانی، شما را به ییلاقات جنوبی بینالود مثل «زِشک» و «دهبار» وصل می کند. اگر اهل کوهنوردی های سبک و پیاده روی هستید، می توانید در یک برنامه چند ساعته از مسیر کوهستانی خرو، با طبیعت دیدنی بینالود از نزدیک آشنا بشوید.

ماسوله خراسان
معماری بافت سنتی شهر خرو، پلکانی است و از همین رو این شهر را «ماسوله خراسان» نامیده اند. خرو، همچنین یکی از بزرگ ترین تولیدکنندگان محصولات باغی در سطح کشور است. آلو بخارای خرو، دارای شهرتی جهانی است و این روزها برداشت آن به اتمام رسیده است.

باغداری، مهم ترین و رایج ترین فعالیت اهالی این منطقه است. باغ های فراوان آلو، سیب، گیلاس، گردو و همچنین تاکستان های فراوان، از جلوه های کم نظیر «خرو» به شمار می رود. یکی از جاذبه های چشم نواز خرو در فصل برداشت آلو از باغ ها، سبدهای بزرگ و پرشماری است که با ترتیبی خاص و در کنار هم، برای تهیه خشکبار آلو، روی پشت بام خانه ها قرار گرفته اند. آلوهای زردرنگ چیده شده روی سبدهای دایره ای شکل سنتی، نمای خاص و چشم نوازی به پشت بام های روستای خرو می دهند. 

روستای خرو,جاذبه های گردشگری روستای خرو

در بافت تاریخی روستای «خرو»، می توانید معماری صد سال پیش ایران را از نزدیکی ببینید


آلوهای «خرو»
آلوی رسمی، عباسی، طرقبه ای یا آلوی خروی، یکی از 24 نوع آلوهای موجود در ایران است که در مناطق سردسیری می روید. این میوه، سیاه رنگ است و ظاهری بیضی شکل دارد و به دو شیوه تازه خوری و خشکبار مصرف می شود. خشکبار این میوه، رنگی طلایی و زرد دارد و در زمان برداشت این محصول، پشت بام منازل شهر خرو رنگی طلایی به خود می گیرد.

سفر به پایتخت لواشک ایران
 آلوی خشکبار معروف به آلو بخارا در کشورهای هند، بنگلادش، پاکستان و امارات عربی متحده، از طرفداران بیشتری برخوردار است و می توان گفت کشورهای یادشده، عمده مصرف کنندگان آلوی خشک «خرو» هستند. همه ساله بیش از 1700 تن از تولیدات خشکباری آلو از این شهر کوچک به کشورهای پاکستان، هند و امارات عربی متحده صادر می شود.

جاذبه های طبیعی خرو
منطه خرو را باید سرزمین دره های سرسبز، کوچه باغ های افسانه ای، رودهای خروشان، چشمه های جوشان و آبشارهای باشکوه نامید. خرو، همچون بهشت گمشده ای در دامنه کوهستان مهربان بینالود است که چشم اندازهای بدیع و چشم نواز و دل انگیزی همچون شهری با معماری سنتی پلکانی که توسط حلقه ای از باغ ها و تاکستان ها در میان گرفته شده، کوه ها و ارتفاعاتی که دامنه های آنها را کمربندی سبز از باغ ها و درخت زارها دربر گرفته، دره هایی که رودخانه ها، چشمه ساران و آبشارها، طراوت و نشاط طبیعی و سرسبزی رویایی را پدید آورده اند، بخشی از جاذبه های طبیعت زیبای این منطقه است.  

روستای خرو,جاذبه های گردشگری روستای خرو

معماری بافت سنتی شهر خرو، پلکانی است و از همین رو این شهر را «ماسوله خراسان» نامیده اند

 

 گذرگاه تاریخی خرو
این گذرگاه، جاده ای قدیمی است که بنا بر مستندات تاریخی، قوم تاتار پس از به چنگ آوردن توس، برای دستیابی به نیشابور، از این گذرگاه راهی شدند و مردم خرو، جانانه در برابر مغول های خونخوار ایستادگی و جانفشانی کردند. این جاده کوهستانی چشم نواز که از میان باغ ها، رودها و کوه ها می گذرد، ارتباط دشت های شمال رشته کوه بینالود را با دشت نیشابور برقرار می سازد.

آبشار شش آب
این آبشار که «شش او» یا «آبشار بزرگ» یا «آّبشار شاه آب» نیز نامیده می شود، در مسیر رودخانه کوچک خرو و در فاصله حدود 9 کیلومتری شهر خرو قرار گرفته و یکی از زیباترین و بلندترین آبشارهای خراسان است. گفتنی است که در منطقه خرو، دو رودخانه بزرگ و کوچک جاری است که از کوه های زنبورگاه در رشته کوه بینالود سرچشمه می گیرند. در مسیر هر دو رود، دو آبشار وجود دارد. مسیر شمال شرقی به چشمه علی و مسیر شمالی به آبشار بزرگ خرو می رسد.

دره سرسبز «رودمیان» یکی از زیباترین جاذبه های طبیعی منطقه خرو، دره ای سرسبز است با شیبی تند که در چند نقطه آن، چشمه سارهای زلال و شفاف می جوشند. در این دره، رودخانه بزرگ خرو جاری است و آبشاری نیز در مسیر رودخانه قرار دارد که به «آبشار رودمیان» یا «آّبشار کوچک» معروف است.   

روستای خرو,جاذبه های گردشگری روستای خرو

آبشار «شش آب» یکی از زیباترین و بلندترین آبشارهای خراسان است

 
مسیر دسترسی
مسیر رسیدن به روستای خرو بسیار ساده است. از مشهد به نیشابور و 20 کیلومتر مانده به شهر، به ابتدای راه «خرو» می رسید که در سمت چپ جاده قرار دارد. از حاشیه جاده تا روستا 6 کیلومتر راه است. همچنین می توانید از سواری هایی استفاده کنید که در «پنجراه» نیشابور صف کشیده اند تا مسافران را به روستای خرو برسانند. ایستگاه مینی بوس های خرو هم در حاشیه «میدان بار» نیشابور قرار دارد.

کوچه باغ های خاطره
برای اوقات در محله های روستای خرو می توانید روی خانه ها و خانه باغ های اجاره ای اهالی روستا حساب کنید. اگر هم دوست دارید، می توانید به نیشابور بروید و شب را در هتل های آنجا بگذرانید.

روستای خرو,جاذبه های گردشگری روستای خرو

روستای «خرو» طبیعت زیبایی دارد و می توانید از ارتفاعات اطراف، باغ های روستا را ببینید


سوغات خرو
علاوه بر آلو، ریواس «خرو» هم معروف است. اهالی خرو از ریواس، شربت هم می گیرند که آن هم علاقه مندان فراوانی دارد. قالیچه های دستباف و سبدهای حصیری از دیگر سوغاتی های روستای خرو است.       

 

داروی خوشمزه!
امروزه، اهمیت گیاهان دارویی و فرآوری آنها در جامعه بسیار بالاست و اعتماد عمومی درباره استفاده از محصولات طبیعی، پیوسته تقویت می شود و اکنون «آلو» به عنوان یکی از گیاهان درمانی به دلیل خواص فراوان، مورد توجه بسیاری از محققان قرار گرفته است. روش خشک کردن آلو به دو صورت سنتی و صنعتی است.

در روش سنتی، آلوها در زنبیل هایی قرار می دهند و ظرف آب جوش را روی آن می ریزند تا پوست آلو جدا شود و سپس آنها را در ظرفی مخصوص که جنس آن از «روی» یا پلاستیک است و یا روی سبدهایی که از چوب بافته شده است، می ریزند آنها را در فضای باز خشک می کنند، اما در روش صنعتی، کل فرآیند پوست گیری، خشک کردن و بسته بندی، در کارخانجات و مکان های ایزوله و قابل کنترل انجام می شود.

ماسوله خراسان,آلوهای خرو

آلو یکی از مهم ترین سوغات روستای خرو است

 

 آلو را علاوه بر تازه خوری، به صورت کمپوت، مربا، خشکبار و لواشک نیز استفاده می کنند. آلو به دلیل داشتن فیبر غذایی، به کنترل قند خون، جلوگیری از یبوست، حفظ سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از بیماری ها قلبی و عروقی، بیماری های گوارشی و کاهش چربی خون کمک می کند. این میوه، سرشار از خواص درمانی و همچنین منبع خوبی از «آهن» است و از بروز انواع سرطان ها نیز جلوگیری می کند. در عین حال، خیساندن آلو و استفاده آن در غذاها می تواند ضدعفونی کننده خوبی باشد.


تاریخ ارسال پست: یکشنبه ساعت: :

زیباترین جاذبه های تایلند برای گردشگران

 تایلند یکی از مناطق جذاب گردشگری در جهان است، سواحل آرام و زیبا، شهرهای پر رفت و آمد، معابد باشکوه و طبیعت بی نظیر آن هر ساله توریست های زیادی را به خود جذب می کند. ما در اینجا تعدادی از بهترین جاذبه های گردشگری آن را برایتان آورده ایم.

1. منطقه زيباي كرابی که در سالهاي اخير به يكي از جذاب ترين سواحل جنوب شرق آسيا تبديل شده است، در جنوب تايلند و در امتداد ساحل درياي آندامان قرار گرفته و رودخانه كرابي از درون آن مي گذرد و به دريا مي ريزد.

 اين منطقه زيباي گردشگري با مساحتی حدود 4700 كيلومتر مربع، 130 جزيره بزرگ و كوچك دارد که بر جاذبه هاي آن افزوده است. سواحل ماسه اي سفيد و صخره هاي زيبا و انواع گياهان و جانواران محيطي براي آرامش و استراحت توریست ها جان می دهد. در كرابي مي توان از قايق سواري در سواحل دريا و طبيعت وحشي و پارک های ملی و چشمه های آب گرم و آبشارهای سرد لذت يك سفر خوب را برد.

 دیدنی های تایلند,جاذبه های گردشگری تایلند

  منطقه زيباي كرابی در جنوب تايلند و در امتداد ساحل درياي آندامان قرار گرفته

 2. قصر تابستانی بنگ پا این، قصر تابستانی پادشاهان تایلندی بوده است. این مکان باغ های زیبایی دارد و با معماری اروپایی تزیین شده است.

 دیدنی های تایلند,جاذبه های گردشگری تایلند

قصر تابستانی بنگ پا این، باغ های زیبایی دارد و با معماری اروپایی تزیین شده است

 

3. ویی اینتانون مرتفع ترین کوه تایلند به حساب می آید. ارتفاع آن بین 800 متر تا 2565 متر متغیر بوده که موجب بروز تغییرات آب و هوایی گردیده است. پارک ملی دویی اینتانون در استان چیانگ می تایلند، آبشارها و کوه های فراوان و تنوع زیستی بالایی دارد، دارای غارهای متعدد و شگفت انگیزی نیز است. این منطقه در حقیقت مامنی برای فعالیت ها و مناظر طبیعی متفاوت به شمار می رود. از این مکان به عنوان «سقف تایلند» نیز نام می برند.

 دیدنی های تایلند,جاذبه های گردشگری تایلند

منطقه دویی اینتانون، دارای آبشارها و کوه های فراوان و غارهای متعدد و شگفت انگیزی میباشد

 
4. بازار دمنوین سادواک، بازاری شناور در بانکوک است که مواد غذایی محلی در آن به وفور یافت می شود.

 دیدنی های تایلند,جاذبه های گردشگری تایلند

بازار دمنوین سادواک، بازاری شناور در بانکوک

 

5. لوی کراتونگ فستیوالی است که هر ساله در تایلند در شب ماه كامل دوازدهمین ماه قمری برگزار می شود. در این فستیوال مردم بالن های خود را به هوا می فرستند تا بد اقبالی از آنها دور شود و نور فانوس راه درست را در زندگی به آنها نشان دهد.

 دیدنی های تایلند,جاذبه های گردشگری تایلند

لوی کراتونگ فستیوالی است که هر ساله در تایلند در دوازدهمین ماه قمری برگزار می شود

 
6. کاخ بزرگ مجموعه‌ای از ساختمانهای سلطنتی در بانکوک است که از قرن هجدهم میلادی تاکنون محل اقامت رسمی پادشاهان آن کشور بوده‌ است. ساخت این مجموعه ساختمانی، از سال ۱۷۸۲ میلادی، آغاز شده و بطور مداوم، گسترش یافته‌است. 

 دیدنی های تایلند,جاذبه های گردشگری تایلند

کاخ بزرگ در بانکوک، از قرن هجدهم میلادی تاکنون محل اقامت رسمی پادشاهان تایلند بوده‌ است

 

7. معبد وات رونگ خون در چیانگ رای، توسط چیره دست ترین معماران و طراحان تایلند ساخته شده است. این معبد دارای نمای بسیار زیبای سفید و شیشه ای است که آن را در تمام دنیا خاص کرده است. معماری های بسیار زیبای این معبد واقعا چشم نوازند و نشان از هنر مردم این محل دارد.

 دیدنی های تایلند,جاذبه های گردشگری تایلند

معبد وات رونگ خون, دارای نمای بسیار زیبایی است که آن را در تمام دنیا خاص کرده است

 
8. اگر به دنبال آرامش می گردید، یک قایق اجاره کنید و به جزیره کو فی فی سری بزنید. 

 دیدنی های تایلند,جاذبه های گردشگری تایلند

جزیره کو فی فی، یکی از اصلی ترین جاذبه های توریستی تایلند می باشد

 

 9. معبد وا ماهاتات یکی از معابد قدیمی است که در زمان پادشاه راما اول ساخته شده و از مهمترین جاذبه های گردشگری بانکوک است. مشهورترین بخش آن سردیس بوداست که با ریشه های درختان احاطه شده است.  

 دیدنی های تایلند,جاذبه های گردشگری تایلند

معبد وا ماهاتات، مهمترین جاذبه های گردشگری بانکوک است

 

10. شمال تایلند به تنوع گل و گیاه شهرت دارد، به خصوص در ماه فوریه که بهترین ماه در چیانگ مای است. رژه ماشین های حامل افراد که با گل ها تزیین شده، ویژگی به یاد ماندنی این رویداد سالیانه است. بخش های مختلف این جشنواره شامل نمایش های هنری و مسابقات مختلف است که سه روزه در اولین آخر هفته ماه فوریه برگزار می شود.

دیدنی های تایلند,جاذبه های گردشگری تایلند تنوع گل و گیاه در شمال تایلند بسیار زیاد است

 

11.اگر به حیوانات از جمله فیل علاقه دارید، به پارک ملی فیل ها در چیانگ مای سری بزنید. در این مکان می توانید از نزدیک با آنها ارتباط برقرار کنید اما سوار شدن بر آنها ممنوع است.

دیدنی های تایلند,جاذبه های گردشگری تایلند پارک ملی فیل ها در چیانگ مای یکی از دیدنی های کشور تایلند میباشد

  

 12. معبد ترایمیت یکی از دیدنی های بانکوک است که در شهر چینیها قرار دارد و محل نگهداری بزرگ ترین مجسمه های بودای جهان با قدمت 700 ساله است. 

دیدنی های تایلند,جاذبه های گردشگری تایلند معبد ترایمیت محل نگهداری بزرگ ترین مجسمه های بودای جهان


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه ساعت: :

دریاچه سد سقالکسار

سقالکسار روستایی است از توابع بخش مرکزی شهرستان رشت در استان گیلان ایران که در ۱۵ کیلومتری جنوب شهر رشت در دهستان لاکان قرار دارد در اطراف مزار آقا سید شریف دریاچه های متعددی وجود دارد که دارای طبیعت بسیار زیبایی می باشند. یکی از بزرگترین این دریاچه ها (استخرها) سد خاکی سقالکسار می باشد که در نزدیک چماچاه و روستای سقالکسار واقع شده است و در تمامی فصول مسافران را به سمت خود جذب می کند. با حدود یک ربع ساعت رانندگی از رشت می توان به این روستای فوق العاده زیبا رسید.

تصاویر سد سقالکسار,عکس های سد سقالکسار

سقالکسار در ۱۵ کیلومتری جنوب شهر رشت در دهستان لاکان قرار دارد


آب دریاچه سد سقالکسار که در موقعیت جغرافیایی N370923 E493130 واقع شده است از ریزش های جوی و چشمه ساران منطقه تامین می شود. ارتفاع دریاچه از سطح دریا 64 متر، طول دریاچه در حدود 600 متر و عرض آن 500 متر است. واژه‌ سقالکسار به‌ معنای محل آب خوردن پرندگان است. در گذشته پرندگانی مانند لک و سار به این روستا می‌ آمدند و از چشمه موجود در آن آب می‌ خوردند به همین خاطر این روستا سقالکسار نامیده شده است. مساحت این دریاچه 15 هکتار است.

دریاچه سد سقالکسار،سد سقالکسار

آب دریاچه سد سقالکسار از ریزش های جوی و چشمه ساران منطقه تامین می شود

 
روستای سقالکسار با چشم اندازی زیبا، سرشار از سکوت دریاچه ایست که انبوهی از درخت های جنگلی سر به آسمان کشیده  آن را احاطه کرده است. سقالکسار غیر از این دریاچه، جاذبه های طبیعی زیادی دارد کافی است سری به این روستا بزنید و با مردم مهربانش که شغل اکثر آنها کشاورزی  است از نزدیک آشنا شوید. مزارع برنج و بوی شالی و خوشه های طلایی رنگش در فصل بهره برداری از برنج جلوه ای خاص به این روستای خوش آب و هوای گیلان می دهد و گفتنی است دریاچه سد سقالکسار در هر فصلی زیبایی های خاص خودش را دارد.  

دریاچه سد سقالکسار،سد سقالکسار

سقالکسار غیر از این دریاچه، جاذبه های طبیعی زیادی دارد


طرح جالب روستای سقالکسار برای پاکیزگی طبیعت :
پاکیزه‌گی این روستا یکی از ویژگی‌های مهم آن است و یکی از دلایل مهم این پاکیزه‌گی، اجرای طرحی توسط شورای اسلامی این روستاست مبنی بر اینکه در هنگام ورود، در هنگام ورود سه هزار تومان از گردشگران ورودی دریافت می‌کنند و یک کیسه زباله به آنها می‌دهند تا زباله‌های خود را در طبیعت رها نکنند و در کیسه بریزند، در صورتی که کیسه‌های زباله از سوی گردشگران به متصدی تحویل داده شود دو هزار تومان به آنان پس داده خواهد شد، این جایزه و مشوق موثر موجب شده است تا وجود زباله در طبیعت این روستا صفر باشد. 

دریاچه سد سقالکسار،سد سقالکسار

دریاچه سد سقالکسار در هر فصلی زیبایی های خاص خودش را دارد 

 
راه دسترسی به روستای سقالکسار

آدرس و مسیر دسترسی به روستای سقالکسار از رشت : رشت، فلکه انتظام،10 کیلومتری جاده جیرده، بعد از بقعه آقاسید شریف، روستای سقالکسار.   

دریاچه سد سقالکسار،سد سقالکسار

روستای سقالکسار با چشم اندازی زیبا هر ساله گردشگران زیادی به سوی خود جذب میکند


آدرس و مسیر دسترسی به روستای سقالکسار از جاده قزوین به رشت : بعد از پلیس راه، تقاطع روگذر به سمت فومن، آقاسید شریف (که موزه میراث روستایی در این مسیر واقع شده است).

تصاویر سد سقالکسار,عکس های سد سقالکسار

پاکیزه‌گی روستای سقالکسار یکی از ویژگی‌های مهم آن است


تاریخ ارسال پست: دوشنبه ساعت: :

با جذابترین مسیرهای گردشگری آلمان آشنا شوید

 مناطق دیدنی و زیبا در آلمان فراوان است و گردشگران می توانند در این کشور دیدنی، شهرها و مسیرهای جذابی را برگزینند و از تنوع طبیعی، فرهنگی، ورزشی و هنری این کشور لذت ببرند.

مهم ترین مراکز گردشگری آلمان از میان تاکستان های این کشور می گذرد. اما در عین حال، استادیوم های فوتبال در آلمان برای مردم این کشور، بیشتر از هر جای دیگر، لذت بخش است.

در 15 استادیوم ایالت «نوردراین وستفالن» آلمان که بزرگ ترین ایالت این کشور است، مسابقات هیجان انگیز بسیاری برپا می شود.

مسیر افسانه ها: شهر «هاناو» در آلمان، محل تولد برادران گریم است. یاکوب و ویلهلم گریم، افسانه های جاودانه فراوانی برای کودکان خلق کرده اند. در این شهر، خیابانی است به نام افسانه که به هشت پارک طبیعی و چندین روستا منتهی می شود. از معروف ترین داستان های فولکلوریک این دو برادر نویسنده، سفیدبرفی، سیندرلا، هانسل و گرتل و شنل قرمزی است که در ایران نیز بسیار مشهورند.

گردشگری,تور گردشگری

شهر «هاناو» ، یکی از جاذبه های گردشگری آلمان می باشد

 

مسیر خانه های قدیمی: در شهر «لیمبورگ آن» در «لاهن» آلمان، خانه های قدیمی که به سبک زیبایی نوسازی شده اند، در کوچه های تنگ و پیچ در پیچ، فضایی خاطره انگیز از گذشتگان دور آلمان را تداعی می کنند. این شهر و روستاهای کوچک آن، در مسیری 2800 کیلومتری، از جذاب ترین مسیرهای گردشگری آلمان به شمار می روند.  

گردشگری,تور گردشگری

مسیر خانه های قدیمی، از جذاب ترین مسیرهای گردشگری آلمان به شمار می روند


مسیر دامنه های آلپ: دامنه های آلپ، مسیری 450 کیلومتری در اختیار گردشگران قرار داده است. در این مسیر که در جنوب آلمان قرار دارد، تنها کوه ها نیستند که جلب توجه می کنند؛ دریاچه های فراوانی چون «بودنزه» یا «تگرنزه»، جذابیت ویژه ای به این منطقه داده اند. مناطق اطراف «تگرنزه» هم به داشتن غذاهای اشتهاآور در آلمان معروفند. 

گردشگری,تور گردشگری

دامنه های آلپ جاذبه های فراوانی برای گردشگران دارد

 

مسیر رمانتیک: شهرهای بسیار قدیمی در آلمان فراوان است؛ از جمله، «روتن بورگ»؛ شهری بازمانده از قرون وسطی که با داشتن قصر معروف «نوی شوان اشتاین» که در دامنه کوه های آلپ واقع شده است، معروفیت جهانی دارد. مسیر دسترسی به این قصر، از رویایی ترین و رمانتیک ترین مسیرهای گردشگری است.

 گردشگری,تور گردشگری

 مسیر دسترسی به قص «نوی شوان اشتاین»، از رمانتیک ترین مسیرهای گردشگری در آلمان است

   

 مسیر آبی- جاده ای: قرار نیست تمام پل های دنیا برای عبور عابر پیاده یا ماشین ساخته شود؛ گاهی اوقات قایق ها نیز به پل نیاز دارند! پل آبی 918 متری «ماگ دِبورگ» بزرگ ترین پل از نوع خود در جهان است.   

گردشگری,تور گردشگری

یکی از زیباترین مسیر های  گردشگری در آلمان، پل آبی «ماگ دِبورگ» است


این پل قرار بود در سال های خیلی گذشته ساخته شود، اما جنگ سرد، ساخت آن را به تعویق انداخت. امروزه قایق ها و کشتی ها متناسب با این کانال می توانند از منطقه راین لند به راحتی به برلین بروند. عظمت این پل آبی به قدری زیاد است که به «وان حمام بتونی یک کیلومتری» هم شناخته شده است!

پل روگذر ماگدبورگ در نزدیکی شهر برلین و در شمال شهر ماگدبورگ آلمان واقع شده و این سازه، طولانی ترین سازه آبی جهان است.

 

مسیر تورهای صنعتی: گردشگرانی که به اندازه کافی قصرها و تاکستان های آلمان را دیده اند، می توانند به مسیر صنعتی گردشگران این کشور هم سری بزنند. در منطقه روهر آلمان در غرب این کشور، مسیری 400 کیلومتری وجود دارد.

بخشهایی از این مراکز صنعتی، پس از تعطیل شدن، اکنون به مراکز فرهنگی تبدیل شده اند. یکی از معادن زغال سنگ این منطقه از طرف یونسکو به عنوان میراث فرهنگی جهان هم ثبت شده است.


تاریخ ارسال پست: جمعه ساعت: :

قصرهای سلطنتی زیبا در جهان (+تصاویر)

کاخ های سلطنتی زیبا در جهان (+تصاویر)
کاخ های سلطنتی بسیار زیبایی در جهان وجود دارند که بازدید از آنها برای عموم آزاد است و هر ساله توریست های زیادی را به خود جذب می کنند. ما نام تعدادی از آنها را برایتان آورده ایم تا اگر شما هم به بازدید از این مکان های تاریخی علاقه دارید، به آنها سری بزنید.


قصر نوی‌شوان‌شتاین

 

کاخ های سلطنتی,زیباترین قصر های جهان,قصرهای سلطنتی زیبا

قصر نوی‌شوان‌شتاین در آلمان

 

قصر نوی‌شوان‌شتاین قصری است متعلق به قرن نوزدهم میلادی در جنوب استان باواریا در جنوب کشور آلمان که توسط پادشاه وقت باوریا به نام لودویگ دوم (بایرن) ساخته شد. این قصر هم اکنون یکی از محبوب‌ترین نقاط توریستی در کشور آلمان است و هر ساله 1.4 میلیون توریست از آن دیدن می کنند.

 

رویال پالاس، مادرید

 

کاخ های سلطنتی,زیباترین قصر های جهان,قصرهای سلطنتی زیبا

کاخ رویال پالاس

 

رویال پالاس محل اقامت پادشاه اسپانیا است که وسعتی حدود 135000 متر مربع با 2800 اتاق دارد. این قصر همچنان محل میهمانی های رسمی و جشن های ملی است.

 

کاخ باکینگهام، لندن

 

زیباترین قصر های جهان,کاخ های سلطنتی,قصرهای سلطنتی زیبا

کاخ باکینگهام در لندن

 

کاخ باکینگهام در لندن اقامتگاه اصلی خانواده سلطنتی بریتانیا است. این کاخ همچنین یکی از بزرگ‌ترین کاخ‌های سلطنتی فعال دنیا و اغلب مرکز رویدادهای عمومی ویژه و مهمانی‌های سلطنتی و در هنگام جشن‌های ملی، مورد توجه بریتانیایی‌ها است. این مکان با آثار هنری و زینتی زیادی تزیین شده است. طراحی‌های داخلی اصلی از جمله استفاده گسترده از سنگ مرمرنمای رنگارنگ و لاجوردهای آبی و صورتی، به پیشنهاد سر چارلز لانگ، که در اوایل سده نوزدهم صورت گرفتند، هنوز دست نخورده باقی مانده‌اند.

پادشاه ادوارد هفتم دستور به نوآرایی کاخ، با طرح عصر طلایی اروپا به رنگ کرم و طلایی داد. بسیاری از اتاق‌های پذیرایی کوچکتر، به شیوه سلطنت چینیان تزیین شده‌اند. باغ کاخ باکینگهام بزرگترین باغ شخصی لندن است.

 

کاخ توپ‌قاپی

 

کاخ های سلطنتی,زیباترین قصر های جهان,قصرهای سلطنتی زیبا

کاخ توپ‌قاپی در استانبول

 

کاخ توپ‌قاپی واقع در استانبول از قصرهای معروف امپراتوری عثمانی است که از ۱۴۶۵ تا ۱۸۵۳ مرکز اداری این امپراتوری بود. سلطان محمد فاتح در ۱۴۵۹ دستور ساخت این قصر را داد و کار ساختن آن در ۱۴۶۵ به پایان رسید. این قصر بین شاخ طلایی و دریای مرمره در استانبول واقع شده و چشم‌اندازی بسیار عالی به تنگه بسفر دارد.


کاخ هولی‌روود، اسکاتلند

 

کاخ های سلطنتی,زیباترین قصر های جهان,قصرهای سلطنتی زیبا

کاخ هولی‌روود در اسکاتلند

 

کاخ هولی‌روود اقامتگاه اصلی خاندان سلطنتی بریتانیا در اسکاتلند است. این کاخ از سده ۱۵ میلادی تاکنون محل رسمی اقامت خاندان سلطنتی بریتانیا بوده‌است که اکنون یکی از جاذبه های گردشگری این منطقه است. گالری که در این عکس مشاهده می کنید با 96 پرتره از پادشاه تززین شده است.

 

کاخ شون‌برون، وین

 

زیباترین قصر های جهان,کاخ های سلطنتی,قصرهای سلطنتی زیبا

کاخ شون‌برون

 

کاخ شون‌برون به معنای «چشمه زیبا»، اقامتگاه تابستانی پادشاهان اتریش در وین پایتخت اتریش بوده‌ است و اکنون یکی از آثار مهم فرهنگی این کشور است که تا سال ۱۹۶۰ بنا شده ‌است. این کاخ که بیش از ۱۴۰۰ اتاق دارد و به سبک روکوکو تزیین شده ‌است یکی از جاذبه‌های مهم توریستی وین به شمار می‌آید. کاخ‌ها و باغ‌ها نشان دهنده سلیقه‌ها، علایق و آرزوهای پادشاهان این کشور است.

 

کاخ زمستانی، روسیه

 

کاخ های سلطنتی,زیباترین قصر های جهان,قصرهای سلطنتی زیبا

کاخ زمستانی در روسیه

 

نام قصری در شهر سن پترزبورگ روسیه است که از سال ۱۷۳۲ میلادی تا سال ۱۹۱۷ میلادی که سال سقوط تزارها بود، محل سکونت تزارهای روسیه بوده است. این ساختمان بیشتر به عنوان موزه ارمیتاژ شناخته می شود.

 

شهر ممنوعه

 

کاخ های سلطنتی,زیباترین قصر های جهان,قصرهای سلطنتی زیبا

شهر ممنوعه به روایتی وسیع‌ترین و کامل‌ترین مجموعه معماری چوبی در جهان است

 

شهری قدیمی در منطقه پکن، پایتخت کشور چین است و یکی از مهمترین دیدنی‌های تاریخی این کشور بشمار می‌آید. شهر ممنوعه به روایتی وسیع‌ترین و کامل‌ترین مجموعه معماری چوبی در جهان است. تعداد قصرها و اتاق‌ها در شهر ممنوعه بسیار زیاد است. می‌گویند جمعاً ۹۹۹۹۵ اتاق در آن وجود دارد. به اعتقاد پیشینیان چینی، اقامتگاه امپراتوران آسمانی دارای ۱۰ هزار اتاق است و امپراتورانی که پسر امپراتور آسمانی دانسته می‌شدند باید خویشتندار بوده و نمی‌بایست از شمار اتاق‌های امپراتور آسمانی تجاوز می‌کردند. از این رو شمار اتاق‌های شهر ممنوعه نیم اتاق کمتر از شمار اتاق‌های کاخ آسمانی است.

 

کاخ بزرگ، بانکوک

 

کاخ های سلطنتی,اماکن تاریخی جهان,قصرهای سلطنتی زیبا

کاخ بزرگ اکنون به عنوان یکی از جاذبه های توریستی بانکوک به شمار می آید

 

کاخ بزرگ مجموعه‌ای از ساختمانهای سلطنتی در بانکوک پایتخت تایلند است که از قرن هجدهم میلادی تا کنون، محل اقامت رسمی پادشاهان آن کشور بوده‌ است. ساخت این مجموعه، از سال ۱۷۸۲ میلادی آغاز شده و بطور مداوم گسترش یافته‌است. کاخ بزرگ اکنون به عنوان یکی از جاذبه های توریستی بانکوک به شمار می آید.

 

قصر هافبرگ، وین

 

زیباترین قصر های جهان,کاخ های سلطنتی,قصرهای سلطنتی زیبا

قصر هافبرگ

 

این کاخ از سال ۱۲۷۹ اقامتگاه برخی از قدرتمندترین اشخاص تاریخ اتریش، از جمله شاهان سلسله هابزبُرگ و فرمانروایان امپراطوری اتریش بوده است. امروزه گردشگران می توانند رد پایی از زندگی روزمره این پادشاهان را در این مکان ببینند. به عنوان مثال وسایل ورزشی او همچنان از چهارچوب در آویزان است.

 

کاخ ورسای

 

کاخ های سلطنتی,زیباترین قصر های جهان,قصرهای سلطنتی زیبا

کاخ ورسای

 

کاخ ورسای مجموعه کاخ‌هایی در شهر ورسای در نزدیکی پاریس است که به عنوان بزرگترین کاخ‌های سلطنتی جهان شناخته می‌شود. این کاخ به عنوان یکی از میراث جهانی توسط یونسکو انتخاب شده‌است.

 

کاخ گلستان

 

کاخ های سلطنتی,قصرهای سلطنتی زیبا,زیباترین قصر های جهان

کاخ گلستان در تهران

 

کاخ گلستان مجموعه‌ای از بناهاست که در میدان ارگ تهران قرار دارد. بناهای این کاخ در زمان‌های مختلف ساخته و نام آن از تالار گلستان واقع در عمارت خروجی گرفته شده‌است. کاخ گلستان در سی و هفتمین اجلاس سالانه کمیته میراث جهانی سازمان یونسکو در پنوم پن، پایتخت کامبوج، در فهرست آثار جهانی به ثبت رسید. این اثر شانزدهمین اثر ایرانی است که در فهرست میراث جهانی یونسکو جای می‌گیرد. کاخ گلستان فضایی از ارگ سلطنتی تاریخی بوده است. آثار هنری این مکان الهام بسیاری از هنرمندان معاصر شده است.

 

کاخ فونتن بلو، فرانسه

 

کاخ های سلطنتی,زیباترین قصر های جهان,قصرهای سلطنتی زیبا

کاخ فونتن بلو در فرانسه

 

این کاخ که حدود یک ساعت از فرانسه فاصله دارد، حدود 7 قرن خالی از سکنه بوده است و اکنون به عنوان یکی از جاذبه های گردشگری فرانسه شناخته می شود.


تاریخ ارسال پست: سه شنبه ساعت: :

نیم بوت های شیک زنانه سال 94

آیا شما هم به دنبال جدیدترین مدل های نیم بوت زنانه برای پاییز و زمستان امسال خود هستید و می خواهید هر چه زودتر با مد سال آشنا شوید؟ مدل هایی که در اینجا برایتان آورده ایم، شما را از تیپ روزانه و کسل کننده هر روزتان دور می کند و ظاهری مناسب برای میهمانی ها به شما می بخشند. با ما همراه باشید تا با تعدادی از بهترین مدل های نیم بوت پاشنه بلند و تخت برای فصل سرما آشنا شوید.

 

نیم بوت زنانه,نیم بوت های 94

شیک ترین نیم بوت های زنانه,نیم بوت های پاشنه دار

نیم بوت های شیک پاشنه بلند

 

مدل نیم بوت دخترانه, شیک ترین مدل نیم بوت دخترانه

مدل نیم بوت دخترانه, شیک ترین مدل نیم بوت دخترانه

نیم بوت های 94

 

نیم بوت های پاشنه دار, نیم بوت پاشنه دار

نیم بوت های 94, شیک ترین نیم بوت های زنانه

جدیدترین مدل نیم بوت

 


تاریخ ارسال پست: شنبه ساعت: :

با این دکوراسیون پاییزی عاشق پاییز شوید

دکوراسیون پاییزی، دکوراسیونی است که در آن از رنگ های مختلفی مانند زرد، قهوه ای، نارنجی و سبز استفاده شده است. با این دکوراسیون های پاییزی شما هم عاشق پاییز می شود.


با این دکوراسیون های پاییزی عاشق پاییز شوید

دکوراسیون داخلی پاییزی,زیباترین دکوراسیون پاییزی

پاییز فصل رنگ زرد و نارنجی است، برای کوسن های تان از روکش سفید و زرد استفاده کنید


سرتختی خاص و زیبا با درب های قدیمی
یک جفت درب چوبی قدیمی را به عنوان سرتخت ساده تان بگذارید. برای تزیین بیشتر یک جفت دیوارکوب فلزی مشکی را به دو طرف بالای تخت نصب کنید. پاییز فصل رنگ زرد و نارنجی است. برای کوسن های تان از روکش سفید و زرد استفاده کنید. برای تزیین بیشتر یک جفت تابلوی ساده با عکس شاخه های پاییزی به دو طرف تخت تان آویزان کنید.

دکوراسیون پاییزی,دکوراسیون پاییزی منزل

یک سبد حصیری انتخاب کرده و کدو تنبل های فانتزی را درون آن بچینید


یک دکوراسیون پاییزی زیبا با کدو تنبل های مینیاتوری
یکی از میوه هایی که در پاییز به وفور یافت می شود کدو تنبل است. یکی از مدل های کدوتنبل، کدوتنبل های فانتزی است. تعدادی از این کدو تنبل ها را تهیه کنید. یک سبد حصیری انتخاب کرده و کدو تنبل های فانتزی را درون آن بچینید. از این سبد کدو تنبل برای تزیین میز اتاق نشیمن تان استفاده کنید. بالای شومینه تان یک طاقچه چوبی به شکل تنه درخت نصب کنید. چند عدد از کدو تنبل های فانتزی را روی این طاقچه بگذارید. یک گلدان بزرگ در کنار اتاق تان بگذارید وداخل آن چند شاخه از برگ های نارنجی پاییزی قرار دهید.

مدل دکوراسیون پاییزی, دکوراسیون و چیدمان پاییزی

استفاده از بافت های حصیری ایده ای برای دکوراسیون پاییزی است


استفاده از بافت های حصیری در دکوراسیون پاییزی
یکی از ایده ها برای یک دکوراسیون پاییزی زیبا استفاده از بافت های حصیری است. می توانید برای پنجره های تان از کرکره های حصیری استفاده کنید. به عنوان قالیچه جلو مبلی هم از حصیرهای ریزبافت استفاده کنید.

المان های پاییزی خانه,دکوراسیون پاییزی نارنجی

پاییز فصلی است که رنگ سبز در آن به پایان رسیده پس از یک جفت کوسن سبزرنگ استفاده کنید


کوسن های پاییزی را به دکوراسیون تان اضافه کنید
یکی از روش ها برای داشتن یک دکوراسیون پاییزی شاد اضافه کردن چند کوسن رنگی است. پاییز فصلی است که رنگ سبز در آن به پایان رسیده است و به همین دلیل بهتر است از یک جفت کوسن سبزرنگ استفاده کنید.

زیباترین دکوراسیون پاییزی,رنگ های دکوراسیون پاییزی

برای تزیین میز وسط و یا میز کنار مبلی تان از گلدان های طبیعی پاییزی استفاده کنید


یک دکوراسیون پاییزی رنگارنگ با اضافه کردن المان های طبیعی
برای داشتن یک دکوراسیون پاییزی می توانید از المان های طبیعی استفاده کنید. می توانید برای تزیین میز وسط و یا میز کنار مبلی تان از گلدان های طبیعی پاییزی استفاده کنید. همچنین چند عدد برگ پاییزی در شکل های مختلف را جمع آوری کنید و روی قاب های ساده بچسبانید. از این قاب ها برای تزیین دیوار اتاق نشیمن تان استفاده کنید.

دکوراسیون پاییزی منزل,دکوراسیون داخلی پاییزی

شاخ و برگ های هرس شده را دور نریزید و از آنها برای شاد کردن دکوراسیون پاییزی تان استفاده کنید


با شاخه های هرس شده یک دکوراسیون پاییزی زیبا درست کنید
هرس کردن شاخ و برگ درختان یکی از کارهایی است که برای شروع فصل پاییز انجام می دهید. این شاخ و برگ های هرس شده را دور نریزید و از آنها برای شاد کردن دکوراسیون پاییزی تان استفاده کنید.

تزیین پاییزی خانه, مدل دکوراسیون پاییزی

برای دیوارهای تان از رنگ خاکستری تیره استفاده کنید


استفاده از رنگ های روغنی برای یک دکوراسیون پاییزی متفاوت
برای دیوارهای تان از رنگ خاکستری تیره استفاده کنید. برای دادن رنگ به فضای اتاق تان از یک کاناپه قرمز با کوسن های رنگی استفاده کنید. یک مبل تکی سفید رنگ با کوسن قرمز و یک کاناپه گلدار هم به فضای تان استفاده کنید.

تزیین پاییزی خانه, مدل دکوراسیون پاییزی

برای دیوار شومینه تان از پوشش سنگ های کرم، قهوه ای و طوسی استفاده کنید


اضافه کردن سنگ و رنگ قرمز در دکوراسیون پاییزی
برای دیوار شومینه تان از پوشش سنگ های کرم، قهوه ای و طوسی استفاده کنید. برای میز ناهارخوری تان از رومیزی قرمز رنگ استفاده کنید. همچنین میزتان را با گل های پاییزی قرمز رنگ تزیین کنید.

 

دکوراسیون پاییزی منزل,المان های پاییزی خانه

تلویزیون تان را بالای شومینه نصب کنید و از گرمای شومینه استفاده کنید


شومینه در دکوراسیون پاییزی
کم کم که هوا رو به سردی می رود بهتر است چیدمان اتاق نشیمن تان را نزدیک به شومینه تان انجام دهید. دیدن آتش درون شومینه هم می تواند احساس گرم شدن را در شما القا کند. تلویزیون تان را بالای شومینه نصب کنید.

 

دکوراسیون پاییزی نارنجی,دکوراسیون پاییزی

دیوار اتاق خواب تان را نارنجی رنگ کنید زیرا رنگ اصلی پاییز نارنجی است


دکوراسیون پاییزی با رنگ نارنجی
یکی از رنگ های اصلی فصل پاییز رنگ نارنجی است. دیوار اتاق خواب تان را نارنجی کم رنگ کنید. برای تزیین بیشتر از یک پایتختی سفید و چند قاب عکس تزیینی سفید با طرح های نارنجی استفاده کنید. برای تخت تان هم از کوسن های طرح دار نارنجی استفاده کنید.


تاریخ ارسال پست: چهارشنبه ساعت: :

توصیه ساده طراحی دکوراسیون از زبان طراحان داخلی!

متخصصان و حرفه ای ها در زمینه ی معماری و طراحی داخلی از جمله معماران، طراحان، ساختمان سازان، طراحان محوطه آگاهی ها و تجربه هایی دارند که هر روزه در پروژه هایشان به کار می گیرند. برخی از این اصول بسیار ساده هستند و در عین حال بسیار تأثیرگذار.

دکوراسیون ساده, توصیه های دکوراسیون ساده

علاقه ی شخصی طراح مهم نیست، مهم چیزی است که مشتری برای خانه اش می خواهد


خانه شما، سبک شما

یکی از مواردی که طراحان داخلی باید بسیار به آن توجه کنند، محترم شمردن و ارزش گذاردن به سبک شخصی کارفرمایان است. ما قبلا توصیه هایی به طراحان داخلی در برخورد با مشتریان پیشنهاد کرده ایم. علاقه ی شخصی طراح مهم نیست، مهم چیزی است که مشتری برای خانه اش می خواهد. آرزوها، خواسته ها و نیازهای مشتری ها منحصر به خودشان است. بنابراین شناخت این موارد و طراحی بر اساس آن ها منجر به خلق فضایی منحصر به فرد و متناسب با سبک زندگی افراد می شود.

ترفندهای دکوراسیون,آشنایی با ترفندهای دکوراسیون

وقتی خانه مملو از لوازم مختلف است، خطوط تمیز و ساده در طراحی، ظاهر خانه را بهتر نشان می دهد


سادگی را در دکوراسیون ارج نهید.

وقتی خانه مملو از لوازم مختلف است، خطوط تمیز و ساده در طراحی، ظاهر خانه را بهتر نشان می دهد. یک طراحی مینیمال، هم مقرون به صرفه است هم موردپسند سلیقه های مختلف.

 

توصیه طراحان دکوراسیون,دکوراسیون ساده خانه

هرگز زیاده روی و بیش از اندازه طراحی نکنید


زمان توقف طراحی را بدانید.

هرگز زیاده روی و بیش از اندازه طراحی نکنید. زمانی که به نقطه ای رسیدید که آنچه را طراحی کرده اید دوست دارید، متوقف شوید. ممکن است وسوسه ی ادامه طراحی را داشته باشید اما اغلب با ادامه دادن، از مسیر درست خارج می شوید.

طراحی داخلی خانه,طراحی داخلی ساده خانه

اولین عنصر مهم در طراحی، نور است. طراحان به دنبال دریافت بیشترین نور طبیعی هستند


در طراحی داخلی به نور جنوب توجه کنید.

از نظر برخی طراحان، اولین عنصر مهم در طراحی، نور است. آنها به دنبال دریافت بیشترین نور طبیعی هستند. این به معنای داشتن پنجره های رو به جنوب بزرگ و عریض است. ضمن اینکه نور طبیعی هزینه های انرژی را کاهش می دهد.

توصیه های دکوراسیون ساده, ایده های دکوراسیون ساده

در انتخاب نهایی عناصر دکوراسیون عجله نکنید، نمونه های بیشتری ببینید


برای انتخاب عناصر دکوراسیون وقت بگذارید.

برخی از طراحان بر اهمیت وقت گذاشتن و سنجش دقیق گزینه ها تأکید می کنند. در انتخاب نهایی عجله نکنید، از احساس تان پیروی کنید. اگر درباره ی انتخاب عنصری در طراحی مطمئن نیستید، به نمایشگاه ها بروید، نمونه های بیشتری ببینید و تا زمانی که عنصر مورد علاقه تان را پیدا نکرده اید، دست نگه دارید.

آشنایی با ترفندهای دکوراسیون,دکوراسیون ساده

طراحان بر اهمیت یک محیط زندگی طبیعی و آزاد تأکید می کنند


در طراحی داخلی، قابلیت زندگی کردن را در اولویت قرار دهید.

طراحان بر اهمیت یک محیط زندگی طبیعی و آزاد تأکید می کنند. حرکت در فضا و زندگی در آن باید ماهیتی طبیعی داشته باشد. برخی از طراحی ها ممکن است چشم گیر باشند اما الزاما قابل زندگی کردن نیستند.


تاریخ ارسال پست: یکشنبه ساعت: :

کیف و کفش پاییزی به پیشنهاد مجله ال Elle

کیف و کفش تان را متناسب با فصل انتخاب کنید تا یک خانم شیک پوش و خاص شوید. برای انتخاب تان می توانید از مجله ال Elle کمک بگیرید.

اِل ( Elle ) عنوان مجله‌ای است جهانی که اصالتا فرانسوی است و از سال ۱۹۴۵ به زبان فرانسوی و از سال‌های بعد به زبان‌های دیگر منتشر می‌شود. این نشریه در رابطه با مد و پوشاک زنانه، زیبایی، سلامت و سرگرمی می‌باشد. ال Elle بزرگترین و پرتیراژترین مجله مد و پوشاک جهان است.

کیف و کفش پاییزی مجله ال,مدل کیف و کفش پاییزی مجله ال

ست کیف و کفش پاییزی خزدار سفید به پیشنهاد مجله ال Elle

 

مدل کیف و کفش پاییزی,کیف و کفش پاییزی

ست کیف و کفش پاییزی خزدار

 

مدل کیف و کفش پاییزی,کیف و کفش پاییزی

ست کیف و کفش پاییزی خزدار

 

ست کیف و کفش پاییزی, ست کیف و کفش پاییزی خزدار

ست کیف و کفش لژدار پاییزی به پیشنهاد مجله ال Elle

 

کیف و کفش پاییزی مجله Elle, ست کیف و کفش پاییزی

ست کیف و کفش پاییزی کلاسیک به پیشنهاد مجله ال Elle


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه ساعت: :

مدل لباس دختربچه های هندی

مدل لباس دخترانه,لباس مجلسی دخترانه

مدل پیراهن هندی دخترانه

 

مدل پیراهن هندی دخترانه, جدیدترین مدل لباس دخترانه

پیراهن دخترانه هندی, پیراهن مجلسی هندی دخترانه

پیراهن های هندی دخترانه

 

لباس مجلسی هندی, لباس مجلسی هندی دخترانه

لباس مجلسی دخترانه, لباس هندی دختر بچه ها

جدیدترین مدل لباس دخترانه

 

شیک ترین لباس های هندی, مدل پیراهن هندی دخترانه


تاریخ ارسال پست: دوشنبه ساعت: :

رازهای مخفی کردن درب های اضافی در دکوراسیون داخلی

سوالی درمورد اینکه چگونه یک درب اضافی و بدون استفاده در خانه اش را بپوشاند در ذهن هر کسی می آید. این موضوع مرا به فکر انداخت که در خانه و محل کار بسیاری از ما در بعضی موارد ممکن است درب هایی وجود داشته باشند که به طراحی داخلی فضا لطمه بزنند، این موضوع به ویژه در بازسازی های خودسرانه و بدون حضور طراح اتفاق می افتد. علاوه بر آن امروزه در تمام برج ها و آپارتمان های بلند پله اضطراری وجود دارد که درب آن نیز معمولا داخل پذیرایی مهمان یا نشیمن باز می شود، این درب ها مطمئنا دکوراسیون داخلی منزل شما را تحت تاثیر قرار می دهند و دنبال راهی می گردید که آنها را مخفی کنید.

مخفی کردن درب,مخفی کردن درهای خانه

می توانید کل دیواری را که درب روی آن قرار دارد را نقاشی زیبا کنید


نقاشی روی درب ها
دیوارهای بی نظیر با رنگ و نقاشی های ساده و ارزان! می توانید کل دیواری را که درب روی آن قرار دارد را به دست یک هنرمند نقاش بسپارید تا روی آن را با یک نقاشی زیبا تزیین کند و درب شما پشت طرح های شلوغ این نقاشی پنهان شود، دقیقا مثل چیزی که در عکس بالا می بینید. این نقاشی ها حتی می توانند تبدیل به یک وسیله دکوری تزیینی در دکوراسیون داخلی منزل شما باشند. 

 

مخفی کردن درب های اضافی,نحوه مخفی کردن درب اضافی

استفاه از کاغذ دیواری ها روی درب ها بسیار هیجان انگیزتر از نقاشی کردن است


درب های مخفی شده پشت کاغذ دیواری ها
اگر فکر می کنید که نقاشی روی این درب ها وقت گیر هستند و بوی رنگ ها هم شما را اذیت می کنند، به سراغ کاغذ دیواری ها بروید، کاغذ دیواری ها جلوه ای مدرن در دکوراسیون خانه شما هستند و میزان زمانی که برای آن ها صرف می کنید تا درب های مورد نظرتان را بپوشانید بسیار کمتر از نقاشی ها است. ولی در عوض نتیجه استفاه از کاغذ دیواری ها بسیار هیجان انگیز تر است.

پوشاندن درب ها به بهترین شکل,مدل درب های شیک

استفاده از تابلوهای بزرگ و خیره کننده که درب ها می توانند پشت آن ها مخفی شوند


درب را با تابلو های زیبا بپوشانید
یک پیشنهاد دیگر هم استفاده از تابلوهای بزرگ و خیره کننده است که درب ها می توانند پشت آن ها مخفی شوند. با استفاده از این تابلوها می توانید دکوراسیون منزل خود را زیر و رو کنید و درب های مورد نظرتان را هم کاملا از نظر بپوشانید و به جای آن ها یک اثر هنری زیبا و چشم نواز را بنشانید.

شیک ترین مدل درب,دکوراسیون درب های زیبا

به جای درب های مخفی یا درب های بلا استفاده این آینه های قدی زیبا را بنشانید


استفاده از آینه های قدی روی درب ها
همه ما خوب می دانیم که آینه ها عناصر جلوه بخش در دکوراسیون منزل هستند، پس از آن ها استفاده کنید و به جای درب های مخفی یا درب های بلا استفاده این آینه های قدی زیبا را بنشانید تا هم دکوراسیون داخلی خانه تان جلوه ای نو پیدا کند هم درب های بلا استفاده خانه تان کاربری جدیدی پیدا کنند.

 

مخفی کردن درهای خانه, دکوراسیون درب های خانه

کل دیوار را با استفاده از یک متریال که ظاهری هماهنگ دارد بپوشانید


پوشاندن درب ها با مواد و مصالح
کل دیوار را با استفاده از یک متریال که ظاهری هماهنگ دارد بپوشانید، این کار باعث می  شود تا درب ها در پشت خطوط یا طرح های منظم این مواد و مصالح پنهان شوند، سعی کنید از مواد و مصالحی استفاده کنید که خطوط عمودی دارند، همچنین باید به تقسیم بندی این مواد و مصالح هم دقت کنید تا دقیقا روی درب ها را پوشش دهند.

نحوه مخفی کردن درب اضافی,مخفی کردن درب

می توانید از شلف های ساده کتابخانه هایی زیبا روی درب های بلا استفاده درست کنید


درب هایی از جنس کتابخانه های جذاب
روی درب های بلا استفاده تان را چند شلف و یا طبقه اضافه کنید تا بتوانید روی آن ها را کتاب بچینید حتی می توانید برای دور تا دور این طبقه ها هم دیواره ای تعریف کنید و کاملا کارایی درب های بلا استفاده را به کتابخانه ای جذاب تغییر دهید، حتی می توانید از شلف های معلق استفاده کنید.

 

طراحی درب های زیبا,پوشاندن درب ها به بهترین شکل

در هر جایی از خانه که احساس کردید به پوشاننده های خلاقانه احتیاج دارید از پرده ها کمک بگیرید

 

پرده های پوشاننده هایی هوشمند
در آخر هم می رسیم به ایده جذاب استفاده از پرده ها، در طراحی دکوراسیون داخلی خانه هر جایی که احساس کردید به پوشاننده های خلاقانه احتیاج دارید می توانید از پرده ها کمک بگیرید، پرده های پوشاننده های حرفه ای هستند که به راحتی روی درب های شما را می پوشانند و آن ها را از دید پنهان می کنند.


تاریخ ارسال پست: جمعه ساعت: :

مدل کفش های دانشجویی

ما مناسب‌ترین گزینه‌های مدل کفش را كه می‌توانید از میان برندها برای روزهای دانشگاه خودتان انتخاب كنید، در اینجا جمع كرده‌ایم.


اکسفوردی ها در تهران

کفش دانشجویی مردانه,مدل کفش اسپرت دانشجویی

کفش های اكسفورد برای دانشجویان كلاسیک، همیشه شیک و كاربردی است


به فرم این كفش‌ها «اكسفورد» گفته می‌شود كه از دنیای مردانه وارد حوزه كفش‌های زنانه شدند و سال گذشته به جریان مد پیوستند. برای دانشجویانی كه ست‌های رسمی‌تر را ترجیح می‌دهند مثل دانشجویان سال‌های آخر رشته حقوق، پزشكی و ... این كفش‌ها بهترین انتخاب هستند. خرید این كفش را كه در نمونه‌های مختلف آن در اغلب فروشگاه‌های كفش پیدا می‌شود، به شما توصیه می‌كنیم چون به دلیل طراحی كلاسیك، همیشه شیك و كاربردی است.

راحت طلب ها

مدل کفش دانشجویی,جدیدترین مدل کفش دانشجویی

اگر دانشجوی راحت طلبی هستید از این کفش های اسپرت سفید استفاده کنید


برای دانشجویانی كه شلوارهای راحت ورزشی را به جین و كتان ترجیح می‌دهند و با كوله‌پشتی به دانشگاه می‌روند، چنین كفش اسپرتی را توصیه می‌كنیم؛ آن هم در رنگ سفید تا با تمام رنگ‌ها قابل استفاده باشد. در كفش‌های پارچه‌ای سراغ رنگ‌های روشن مثل سفید نروید ولی نمونه‌های چرمی به راحتی قابل تمیزكردن هستند.

خانم دکترها

مدل کفش دانشجویی شیک, شیک ترین مدل کفش دانشجویی

برای دانشجویانی كه برای فوق لیسانس درس می‌خوانند این مدل كفش لژدار را پیشنهاد می‌كنیم


برای دانشجویانی كه در مقطع فوق لیسانس درس می‌خوانند یا به دلایل شغلی به شكل رسمی در دانشگاه حاضر می‌شوند، كفش‌های نیمه رسمی انتخاب خوبی نیست و باید سراغ نمونه‌های زنانه بروند كه چندان راحت نیست؛ به همین دلیل ما این مدل كفش لژدار اما با طراحی زنانه از برند زارا را پیشنهاد می‌كنیم.

جین پوش ها

کفش های دانشجویی برندهای مختلف,کفش دانشجویی برندهای متفاوت

اگر از دانشجویانی هستید كه به تیپ كلاسیک علاقه دارید از این کفش استفاده کنید


اگر از دانشجویانی هستید كه به تیپ كلاسیک علاقه دارید و به همین دلیل یک كیف چرم قهوه‌ای شلوار جین راستا و مانتو پیراهنی را دوست دارید، برای كامل كردن تیپ خودتان به یک ونس ساده با رنگ سبز ارتشی احتیاج دارید. رنگی ملایم و خفته كه همخوانی خوبی با انتخاب‌های كلاسیک دارد.

همه فن حریف

 

مدل کفش های اسپرت,مدل کفش دانشجویی شیک

سادگی و راحتی این كفش تضمین استفاده مداوم و همیشگی از آن است


پیشنهاد «جیوكس» به خانم‌های دانشجو، یك ونس ساده مشكی است كه با هر ستی می‌توانید بپوشید. كفه طبی كفش‌های این برند، راحتی شما را برای استفاده طولانی مدت تضمین می‌كند. سادگی این كفش تضمین استفاده مداوم و همیشگی از آن است.

انتخاب برتر

شیک ترین مدل کفش دانشجویی,کفش های دانشجویی برندهای مختلف

کفش های لژدار از کفش های عروسكی راحت‌تر و فشار كمتری به پاشنه و پنجه پا وارد می‌كنند


تجربه كفش‌های لژداری كه امسال مد بودند، به همه خانم‌ها ثابت كرد این مدل كفش‌ها به مراتب از نمونه‌های تخت عروسكی راحت‌تر هستند و فشار كمتری به پاشنه و پنجه پا وارد می‌كنند. به همین دلیل در روزهای دانشگاه تا پیش از شروع باران می‌توانند شما را همراهی كنند.

پیشنهاد طراحان

مدل کفش اسپرت دانشجویی, کفش دانشجویی دخترانه

این كفش پیشنهاد ماست برای دانشجویانی كه به روز بودن را دوست دارند


این كفش از جدیدترین مدل‌های پاییزه است كه «زارا» در مجموعه پاییزی خود روانه بازار كرد. تابستان 2015 كفش‌های «ونس» محبوبیت بالایی داشتند و در پاییز امسال باید منتظر نمونه‌های ساقدار آنها باشیم. این كفش پیشنهاد ماست برای دانشجویانی كه به روز بودن را دوست دارند.

بی خستگی

جدیدترین مدل کفش دانشجویی,کفش دانشجویی مردانه

اگر اهل پیاده‌روی و قدم زدن هستید از این کفش استفاده کنید


اگر اهل پیاده‌روی هستید و مسیرهای كم و زیاد را با قدم زدن طی می‌كنید باید از مجموعه رانینگ برندهای ورزشی یك كفش مناسب برای خودتان انتخاب كنید. در میان این برندها «اسكیچر» نمونه‌هایی دارد كه كمتر شبیه كتانی ورزشی بوده و در ست‌های نیمه اسپرت هم قابل استفاده‌ است. این كفش را در رنگی مثل سورمه‌ای انتخاب كنید كه از رنگ‌های اسپرت كاربردی محسوب می‌شود.


تاریخ ارسال پست: سه شنبه ساعت: :

روش های عایق کاری در و پنجره در برابر سرما

درست است که پنجره‌ها با عایق دوجداره به حفظ گرما در خانه در طول زمستان کمک می‌کنند، اما گاهی خانه شما دارای پنجره‌های قدیمی است که قابل تعویض نیستند؛ شاید مالک یک خانه تاریخی با وسایل ارزشمند و قدیمی هستید که باید حفظ شوند، یا بودجه شما به‌شدت محدود است. اما عدم توانایی در استفاده از به‌روزترین و آخرین مدل پنجره‌ها و درها به این معنی نیست که نباید در جهت ذخیره انرژی گام بردارید. از نوارهای دور پنجره گرفته تا چارچوب‌های لوکس که دارای امکانات زیادی در زمینه ذخیره انرژی هستند. در این مطلب ایده هایی کاربردی و ساده برای یک طراحی مقرون به صرفه را به شما معرفی می کنیم.

عایق کاری منزل در زمستان,نحوه عایق کاری کردن خانه

داخل و خارج پنجره‌ها را درزگیری کنید و در قاب پنجره از نوارهای مخصوص این کار استفاده کنید

 

استفاده از نوارهای دور پنجره و درزگیری: اولین گام در حداکثر استفاده از پنجره‌ها و درها فعلی خانه‌یتان جلوگیری از ورود هوا از طریق درزها است. داخل و خارج پنجره‌ها را درزگیری کنید و در قاب پنجره از نوارهای مخصوص این کار استفاده کنید.

عایق کاری خانه,روش های عایق کاری منزل

استفاده از پرده‌های لوکس و شکیل، مانند مخمل یا لینن، در زمستان ایده عالی است

 

پرده‌های سنگین‌تر: مانند پوشیدن یک پولیور خوب و دل‌چسب هنگام سرما، پرده‌های سبک مخصوص تابستان را با پرده‌های سنگین‌تر در زمستان تعویض کنید. استفاده از پرده‌های لوکس و شکیل، مانند مخمل یا لینن، در زمستان ایده بسیار خوبی است و هم‌چنین پارچه عایق اضافی در جلوی پنجره ایجاد کرده و مانع ورود هوای سرد می‌شود.

آشنایی با روش هایی برای عایق کاری, فواید عایق کاری

کنار زدن پرده‌ها در روز، فضایی زیبا و کشیدن آن در شب باعث جلوگیری از هدر رفتن گرما می شود

 

پرده‌های در ورودی: سعی کنید درهای ورودی شیشه‌ای را با یک پرده مخملی سرتاسری بپوشانید؛ کنار زدن این پرده‌ها در طول روز، فضای زیبایی می‌آفریند، و وقتی در شب کشیده می‌شود، باعث ایجاد لایه‌ای اضافه از گرما میان شیشه و در خارجی می‌شود.

عایق کاری خانه از سرما,عایق کاری کردن درب و پنجره

پرده های کرکره ای از لایه‌های چندگانه‌ای پارچه ایجاد شدند که مانند عایقی در برابر پنجره‌ها، عمل می کنند

 

کرکره: این نوع پوشش پرده‌ای از پارچه‌هایی ساخته شده است که لایه‌های چندگانه‌ای ایجاد می‌کنند که مانند عایقی در برابر پنجره‌ها، همانند یک لحاف پف‌کرده، عمل می‌کنند.

نحوه عایق کاری کردن خانه, طرز عایق کاری خانه

برای ایجاد فضایی گرم در خانه می‌توانید از پرده‌ها یا کرکره‌های سرتاسری استفاده کنید

 

چارچوب‌های لایه‌ای: به منظور ایجاد فضایی گرم در خانه می‌توانید از پرده‌ها یا کرکره‌های سرتاسری استفاده کنید. این نوع پرده‌ها علاوه بر این که عایق خوبی در برابر سرما هستند، فضایی زیبا در خانه به وجود می‌آورند.

روش های عایق کاری منزل,عایق کاری منزل در زمستان

هیچ چیز مانند پشت‌دری‌ها نمی‌تواند به سادگی از ورود هوای سرد از زیر در خانه جلوگیری کند

 

پشت‌دری‌ها: این وسایل به نظر قدیمی می‌آید، اما هیچ چیز مانند پشت‌دری‌ها نمی‌تواند به‌سادگی و به سرعت از ورود هوای سرد از زیر در خانه جلوگیری کند. خوشبختانه اکنون پشت‌دری‌ها در طرح‌ها و اشکال گوناگون و زیبا تولید می‌شوند.

نحوه عایق کاری کردن خانه برای زمستان, آشنایی با روش هایی برای عایق کاری

به علت سختی پاک کردن پنجره ها با روکش، بهتر است برای پنجره هایی که دید ندارند استفاده شود

 

روکش عایق: این محصول مستقیما بر روی پنجره چسبانده می‌شود و یک لایه محافظتی اضافی ایجاد می‌کند. البته توجه داشته باشید که استفاده از روکش پنجره تمیزکردن آن را مشکل می‌کند و در نتیجه بهتر است از این روکش‌ها در پنجره‌هایی از خانه استفاده کنید که زیاد در دید نیستند.

فواید عایق کاری,عایق کاری خانه از سرما

اضافه‌کردن یک پنجره زمستانى با کرکره چوبى بادشکن به یک پنجره قدیمی، انرژی را بهتر ذخیره می کند

 

پنجره‌هایی با کرکره چوبى بادشکن: این پنجره‌ها نسبت به موارد دیگرگران‌تر هستند اما تاثیرات بسیار خوبی دارند. طبق آمار سازمان حفاظت از محیط زیست، اضافه‌کردن یک پنجره زمستانى با کرکره چوبى بادشکن به یک پنجره قدیمی که درزگیری شده است انرژی را مانند یا بهتر از یک پنجره دوجداره جدید ذخیره می‌کند.

روش های عایق کاری منزل,عایق کاری خانه از سرما

استفاده از درهای ضخیم بر روی درهای شیشه‌ای بیرونی خانه بسیار در حفظ انرژی موثر است

 

درهای خارجی: استفاده از درهای ضخیم بر روی درهای شیشه‌ای بیرونی خانه بسیار در حفظ انرژی موثر است. این مسئله در همه خانه‌ها قابل اجرا نیست اما اگر اجرا شود بسیار تاثیرگذار است.


تاریخ ارسال پست: شنبه ساعت: :

رازهای بلند قد به نظر رسیدن برای آقایان

بلند قد به نظر رسیدن یکی از آرزوهای هر مرد کوتاه قدی است. شما به راحتی با ترفندهای زیر می توانید یک مرد بلند قد به نظر برسید.

 

با ترفندهای زیر یک مرد بلند قد شوید
مردان بسیاری با کوتاهی قد خود درگیرند که دلایل زیادی می تواند داشته باشد اما چیزی که مهم است مشکلی است که وجود دارد و برای آن باید به دنبال راه حل بود. شما می توانید با کمک ترفندهایی بلندتر از آنچه هستید، خود را نشان دهید. ما در اینجا تعدادی از این ترفندها را برایتان آورده ایم.


درست ایستادن می تواند قد شما را بلندتر کند
باور کنید یا نه، شما چند سانتیمتر قد پنهان دارید که با درست ایستادن می توانید آن را نشان دهید. در کنار مصرف یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و 8 ساعت خواب در شب، صاف ایستادن یکی از راههای طبیعی برای بلندتر نشان دادن قد شما است. اگر نمی دانید چگونه این کار را انجام دهید، ما شما را راهنمایی می کنیم. سر خود را بالا بگیرید، پشت خود را صاف نگه دارید و سینه هایتان را به سمت جلو هل دهید و این قوانین را در کل روز رعایت کنید.

لباس های تک رنگ شما را یک مرد قد بلند می کند
پوشیدن لباس های تک رنگ با سایه روشن های متفاوت، بدن را بلندتر نشان می دهد. با این روش چشم ها بدون لحظه ای مکث به سمت بالای بدن جذب می شود. هر چه این رنگ ها تیره تر باشد، بهتر است.


سایز مناسب لباس تان شما را بلند قدتر نشان می دهد
انتخاب لباس هایی با سایز مناسب از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر بلندی قد شما خواهد بود. شما باید سایز خود را بدانید (بسیاری از مردان لباس های بزرگ تر از خود می خرند) و لباس هایی تهیه کنید که کاملا روی بدن شما می نشیند. از پوشیدن لباس های گشاد و شلوارک های کوتاه نیز خودداری کنید و به خیاط خود بگویید که متناسب با اندام و خواسته شما لباسی برازنده برایتان بدوزد.

لباس هایی با راه راه عمودی به قد بلند شدن تان کمک می کند
این قانون را هیچگاه فراموش نکنید، لباس هایی با طرح راه راه افقی اندام را چاق تر و پهن تر نشان می دهد، بنابراین خلاف آن که راه راه عمودی است بپوشید تا بلندتر و لاغرتر به نظر آیید. می خواهید دلیل آن را بدانید؟ زیرا راه راه عمودی چشم را به سمت بالا می کشد به همین دلیل بدن شما کشیده تر به نظر می آید.

برای بلند قد به نظر رسیدن لباس هایی با جزئیات کم بپوشید
علاوه بر کلیات لباس، شما باید به جزییات آن نیز توجه کنید. همان گونه که لباس تان نباید گشاد و بزرگ باشد، جزییات زیادی هم نباید داشته باشد. یقه، عرض کروات، دستمال گردن یا حتی سر آستین باید کوچک و باریک تر از حد معمول انتخاب شود. با این روش قد شما بلند تر از قبل به نظر می آید.

بالاتنه در بلند قد به نظر رسیدن تان موثر است
حتما این را می دانید که برای بلندتر نشان دادن قدتان باید توجه را به بالا تنه جلب کنید طوری که چشم در نگاه اول به سمت بالا کشیده شود. برای این کار می توانید از اکسسوری هایی مانند کلاه، دستمال جیبی، سوزن کراوات و عینک استفاده کنید.

انتخاب یقه هم در نشان دادن قد شما موثر است
تمام افرادی که لباس هایی با یقه V شکل به تن کرده اند می دانند که چقدر بر ظاهرشان تاثیرگذار است. این نوع یقه باعث می شود که چشم ها به سمت بالا کشیده شوند و شانه ها بیشتر به چشم آیند.


نکته :
_ از گذاشتن کمربند به خصوص در رنگ هایی متضاد با لباس تان خودداری کنید زیرا با ایجاد یک خط افقی در مرکز بدن تان، چشم ها را از حرکت به سمت بالا منع می کنید.

_ از پوشیدن تی شرت های آستین کوتاه تا حد امکان خودداری کنید زیرا شما را کوتاه تر از حد معمول نشان می دهد.

_ اگر پایین لباس تان از استخوان لگن پایین تر آمد، آن را داخل شلوارتان قرار دهید یا تی شرت دیگری بپوشید زیرا پاهای شما را کوتاه تر از قبل نشان می دهد.


تاریخ ارسال پست: چهارشنبه ساعت: :

بیوگرافی شهلا ریاحی مادر مهربان سینمای ایران

شهلا ریاحی
نام اصلی :  قدرت زمان وفادوست
زمینه فعالیت :  سینما و تلویزیون و تئاتر
تولد :  ۱۸ شهریور ۱۳۰۵ در تهران
محل زندگی : تهران
ملیت :  ایرانی
پیشه  :  بازیگر و کارگردان
سال‌های فعالیت : ۱۳۳۰-۱۳۷۹
همسر : اسماعیل ریاحی


زندگینامه شهلا ریاحی
شهلا ریاحی متولد ۱۸ شهریور ۱۳۰۵ برابر با ۸ سپتامبر ۱۹۲۶ در شهر تهران است. وی تحصیلات خود را تا سیکل ادامه داد و در سن ۱۷ سالگی بنا به خواست و راهنمایی همسرش اسماعیل ریاحی که خود از شیفتگان تئاتر بود به صحنه (تئاتر تهران) راه یافت و برای اولین بار شادروان معزالدیوان فکری در نمایشنامه ای به نام «سیاست هارون‌الرشید» نقش اول دختر نمایش را به او داد. او با کار سوم و چهارم در دنیای محدود تئاتر آن زمان به عنوان بازیگری محبوب و سرشناس مورد توجه قرار گرفت.

او سینمای حرفه ای را سال ۱۳۳۰ با فیلم «خواب های طلایی» به کارگردانی معزالدیوان فکری تجربه کرد. ریاحی سال ۱۳۳۵ فیلم «مرجان» را کارگردانی کرد و به این ترتیب نام اولین زن کارگردان سینمای ایران را به خود اختصاص داد.

او همسر مرحوم اسماعیل ریاحی (کارگردان قدیمی سینما) است و دارای دو فرزند (یک دختر و یک پسر) است.  

 

 تصاویر شهلا ریاحی, عکس های جوانی شهلا ریاحی

شهلا ریاحی در دوران جوانی

 

 گفت‌وگو با شهلا رياحي، بازیگر قدیمی سینمای ایران

 

چطور شد به عرصه هنر پا گذاشتيد و مشوق اصلي‌تان براي پاگذاشتن به اين عرصه چه كسي بود؟
۱۷سال بيشتر نداشتم كه به درخواست و راهنمايي همسرم مرحوم «اسماعيل» رياحي كه خود از شيفتگان تئاتر بود، به صحنه تئاتر راه يافتم. حدود سال 1323 بود. براي نخستين بار شادروان معز ديوان فكري در نمايشنامه‌اي به نام «سياست هارون‌الرشيد» نقش اول را به من محول كرد. اين كار با استقبال بسياري روبه‌رو شد و همين باعث شد كه بعدها يعني در كار بعدي‌ام به‌عنوان بازيگر سرشناس مورد توجه قرار بگيرم.

 در سال ۱۳۳۰ با فيلم خواب‌هاي طلايي وارد سينما شدم. پس از آن وارد راديو شدم و براي ۱۴سال در نمايشنامه‌هاي راديويي در نقش بازيگر و كارگردان مشغول بودم. سال ۱۳۳۵ هم اولين فيلمم به نام «مرجان» را كارگرداني كردم كه به عنوان اولين كارگردان زن ايراني شناخته مي‌شوم.

وقتي فيلم خودتان را مي‌ساختيد چه احساسي داشتيد؟
اين احساس كه بايد همه توان هنري و تجربه‌هايم را كنار هم قرار دهم تا حق مطلب ادا شود حتي براي انتخاب موسيقي فيلم، به قدري موسيقي گوش كردم و با وسواس به اين قضيه نگاه مي‌كردم تا كار خوب از آب در بيايد.

خانواده‌تان با ورود شما به دنياي هنر مخالف نبودند؟
درباره حضورم خاطره جالبي دارم! پدرم قبل از فوت خواب مي‌بيند كه نوزادش را در دستانش گرفته و ناگهان نوزاد به آسمان مي‌رود. فرداي آن روز پدرم خواب را اينطور تعبير مي‌كند: «نوزادي كه به دنيا آمده، يا مي‌ميرد يا مشهور مي‌شود.

زماني كه وارد عرصه سينما شدم، همه خانواده‌ام سياه پوشيدند و گفتند قدرت‌زمان مرده و ديگر براي ما وجود ندارد! اصلا براي آنها ورود زن به عرصه هنر‏، غيرقابل قبول بود و تا اين حد از كاري كه كردم بدشان مي‌آمد.

 تصاویر شهلا ریاحی, عکس های جوانی شهلا ریاحی

شهلا ریاحی  زاده ۱۳۰۵ در تهران است

 

شاخص‌ترين نمايش‌هاي تئاتر شما كدام‌ها بودند؟
من در بيش از شصت نمايشنامه كه در تمام آنها نقش اول را داشتم ايفاي نقش كردم كه خانم كامليا، رومئو و ژوليت، تاجر ونيزي، خسيس، آخرين لحظه، پيچ خطرناك و مكافات نمونه‌اي از آنهاست.

به نظر خودتان بهترين كارتان در زمينه بازيگري، كدام فيلم است؟
جاده مرگ، درشكه چي، خانه خراب و مرگ پلنگ را از ميان كارهايم خيلي دوست داشتم.

خانم رياحي چرا هميشه نقش مادرهاي مهربان را بازي مي‌كرديد و هيچ‌وقت نقش منفي نداشتيد؟
مرحوم رياحي هميشه به من مي‌گفت نقش‌هايت را با دقت انتخاب كن چرا كه اين نقش‌ها در ذهن مردم نقش مي‌بندد و باعث محبوبيت يا تنفر مردم از تو مي‌شوند. اگر نقش منفي براي بازي به من پيشنهاد مي‌شد اصلا قبول نمي‌كردم.

چقدر از خودتان و فعاليت‌هاي هنري‌تان راضي هستيد؟
خوشحالم كه توانسته‌ام با بيش از ۶۰سال فعاليت هنري در عرصه تئاتر، ‌سينما،‌ راديو و تلويزيون دين خود را به جامعه هنري ايران ادا كنم. من دختر كوچكي بودم كه وارد سينما شدم و اين مردم بودند كه نام من را بزرگ كردند. امروز هستم شايد فردا نباشم اما هر چه دارم از مردم است و مردم بودند كه شهلا رياحي را ساختند.

در شرايط برابر، اولويت را به كدام مي‌داديد؛ كار يا خانواده؟
عشق به خانواده و عشق به هنر دو دغدغه اصلي من در زندگي بوده‌اند كه البته عشق به خانواده را با هيچ چيزي عوض نكرده‌ام. مرحوم رياحي همه زندگي من بود و اگر از من چيزي مي‌خواست با رضايت خاطر قبول مي‌كردم حتي اگر از من مي‌خواست از هنر دست بردارم كه البته اينگونه نبوده و او هميشه يكي از حاميان من در زندگي بود.   

 تصاویر شهلا ریاحی, عکس های جوانی شهلا ریاحی

 شهلا ریاحی اولین کارگردان زن در تاریخ سینمای ایران میباشد

 

 

فكر مي‌كنيد جايگاه و سطح واقعي هنر ايراني به‌ويژه سينما و تئاتر در مقايسه با ديگر كشورها چگونه است؟
با توجه به آن چيزهايي كه مي‌بينم فكر مي‌كنم در سال‌هاي اخير با دستيابي به تحصيلات و مطالعات بسياري كه در اين زمينه صورت گرفته، سينما و تئاتر شاهد شكوفايي و رشد بسياري بوده و به جرات مي‌توان گفت اين دو هنر از تحول چشمگيري تا حد جهاني شدن برخوردار شده‌اند.

آيا تا به حال هنرمندان ديگر نظرشان را درباره شما و فعاليت هنريتان بيان كرده‌اند؟
همه هنرمندان همواره به من لطف داشتند و جز محبت و تمجيد از آنها چيزي نشنيده‌ام.

وقتي به جواني و گذشته خود بر مي‌گرديد چه احساسي داريد؟ احساس رضايت مي‌كنيد از كارهايي كه تا به حال انجام داده‌ايد؟
من با اين عكس‌ها كه به در و ديوار زده‌ام زندگي مي‌كنم. بارها با آنها حرف زده‌ام. به هر كدام كه نگاه مي‌كنم خاطره‌اي از سال‌هاي جواني در ذهنم نقش مي‌بندد اما افسوس كه خيلي زود گذشت. البته اين تنها براي من نيست قاعده زندگي همين است. پير كه مي‌شوي، حسرت روزهاي جواني را مي‌خوري.

دلتان براي دنياي تلويزيون و سينما تنگ نشده است؟
سال‌هاي زيادي از عمرم را در سينما، تئاتر و تلويزيون گذرانده‌ام. معلوم است كه دلم تنگ مي‌شود. من ۶۰ سال با سينما زندگي كرده‌ام. اما ديگر پير شده‌ام و حالا نوبت جوان‌هاست كه خود را نشان بدهند.

شهلا رياحي كه مدت‌ها در بيرون از خانه درخشيد، الان در خانه چه مي‌كند؟
با فوت همسرم خيلي چيزها را از دست دادم اما اين تقدير همه ماست. بيشتر وقتم را در خانه مي‌گذرانم و جدول حل مي‌كنم و تلويزيون مي‌بينم.    

 تصاویر شهلا ریاحی, عکس های جوانی شهلا ریاحی

شهلا ریاحی سینمای حرفه ای را سال ۱۳۳۰ با فیلم «خواب های طلایی» تجربه کرد


از زندگي مشترك‌تان با مرحوم اسماعيل رياحي برايمان بگوييد.
اسماعيل همه دنياي من بود. وقتي با هم ازدواج كرديم من 14سالم بود. با هم بزرگ شديم. او هم سني نداشت. فقط 20 سالش بود. من هر چه در زندگي دارم از اوست، فعاليت هنري‌ام همه و همه را از او دارم. همسرم هميشه به من مي‌گفت نقش‌هاي مثبت را بازي كن چون خودش هميشه مثبت و خوب بود.

 كار من اين روزها نشستن و انتظار براي پيوستن به اوست. قرار بود هفتادمين سالگرد ازدواج‌مان را در كتاب گينس به عنوان هنرمنداني كه ركورد بيشترين عمر زندگي مشتركشان را با هم بودند ثبت كنيم.

 تصاویر شهلا ریاحی, عکس های جوانی شهلا ریاحی

  شهلا ریاحی همسر مرحوم اسماعیل ریاحی (کارگردان قدیمی سینما) است


در سال‌هاي فعاليت هنري‌تان با راديو هم همكاري داشتيد؟
بين سال‌هاي 1335 تا 1349 علاوه بر تئاتر و سينما، چند نمايشنامه راديويي را كارگرداني كردم. اما بعد از آن درگير تلويزيون و سينما شدم و ديگر وقت همكاري نداشتم.

خانم رياحي چه چيز شما را خيلي آزار مي‌دهد؟
دروغ، حسد و نامهرباني. هميشه به فرزندانم مي‌گويم هيچ چيز جاي مهر و محبت را نمي‌گيرد. دروغ نگوييم تا دروغ نشنويم و حسد نورزيم تا به ما حسد نورزند.

نصيحت شما به بازيگران جواني كه تازه پا به اين عرصه گذاشته‌اند چيست؟
هنر بسيار شيرين است اما نبايد در آن غرق شد. جوانان نبايد به خودشان غره شوند و خود و زندگي شان را وقف هنر كنند. بايد بياموزند و براي مفيد بودن تلاش كنند اما همه زندگي اين نيست بلكه در زندگي چيزهاي زيباتري نيز وجود دارد.        

 تصاویر شهلا ریاحی, عکس های جوانی شهلا ریاحی

شهلا  ریاحی سال ۱۳۳۵ فیلم «مرجان» را کارگردانی کرد و  اولین زن کارگردان سینمای ایران شد

 

  فیلم‌شناسی


سینمایی

فیلم سینمایی فیلم سینمایی فیلم سینمایی
دعوت به شام (۱۳۷۹) بچه‌های طلاق (۱۳۶۸)  فردای باشکوه (۱۳۴۶)
بادام‌های تلخ (۱۳۷۸) [حضور افتخاری] رانده شده (۱۳۶۸)    میلیونرهای گرسنه (۱۳۴۶)
چشم عقاب (۱۳۷۷) زمان از دست رفته (۱۳۶۸) بیست سال انتظار (۱۳۴۵)
فرار از جهنم (۱۳۷۵) مرگ پلنگ (۱۳۶۸) گدایان تهران ( ۱۳۴۵ )
سلام به انتظار (۱۳۷۴) در مسیر تندباد (۱۳۶۷) جهان پهلوان (۱۳۴۵)
انتهای قدرت (۱۳۷۳) گلنار (۱۳۶۷) شارلاتان (۱۳۴۵)
تحفه هند (۱۳۷۳) پرستار شب (۱۳۶۶) شیطان در می‌زند (۱۳۴۳)
حالا چه شود! (۱۳۷۳) پرنده کوچک خوشبختی (۱۳۶۶) جاده مرگ (۱۳۴۲)
رویای نیمه شب تابستان (۱۳۷۳)
گل مریم (۱۳۶۶)
عروس دهکده (۱۳۴۱)
عروسی خون (۱۳۷۳) خانه خراب (۱۳۵۴) عشق بزرگ (۱۳۴۰)
مرضیه (۱۳۷۳) پسرخوانده (۱۳۵۲) مرغابی سرخ‌کرده (۱۳۴۰)
می‌خواهم زنده بمانم (۱۳۷۳) سراب (۱۳۵۲) عروسک پشت پرده (۱۳۳۹)
بدل (۱۳۷۲) صخره سیاه (۱۳۵۲) آفت زندگی یا مرفین (۱۳۳۹)
بی‌تو هرگز (۱۳۷۲) حکیم باشی (۱۳۵۱) بوسه مادر (۱۳۳۵)
چشمهایم برای تو (۱۳۷۱) خاطرخواه (۱۳۵۱) مرجان (۱۳۳۵) [کارگردان و بازیگر]
دلاوران کوچه دلگشا (۱۳۷۱) آسمون بی ستاره (۱۳۵۰) برای تو (۱۳۳۴)
رابطه پنهانی (۱۳۷۱) درشکه‌چی (۱۳۵۰) چهره آشنا (۱۳۳۲)
دلشدگان (۱۳۷۰) دل‌های بی‌آرام (۱۳۵۰) دختر چوپان (۱۳۳۲)
دیدار در استانبول (۱۳۷۰) شاطر عباس (۱۳۵۰) دختر سر راهی (۱۳۳۲)
راه و بیراه (۱۳۷۰) شب عروسی (۱۳۵۰) گناهکار (۱۳۳۲)
تیغ آفتاب (۱۳۶۹)
بهشت دور نیست ( ۱۳۴۸ )
نیمه راه زندگی (۱۳۳۲)
دو فیلم با یک بلیت (۱۳۶۹)
بهرام شیردل (۱۳۴۷)
دزد عشق (۱۳۳۱)
  خواب‌های طلایی (۱۳۳۰) یک نگاه (۱۳۳۱)

 

  شهلا ریاحی بازیگر قدیمی ایران

 شهلا ریاحی در سن ۱۷ سالگی بنا به خواست همسرش اسماعیل ریاحی به صحنه تئاتر راه یافت

       

      تلویزیونی

سال نام سمت کارگردان توضیحات
۱۳۸۲ مهمانپذیر طوبی بازیگر مهمان منوچهر پوراحمد در نوروز ۱۳۸۳ از شبکه ۱ پخش شد.
۱۳۸۰-۱۳۸۱ لحظه قاصدک بازیگر ایرج حبشی از برنامه کودک و نوجوان شبکه ۲ پخش شد.
۱۳۷۹ یک میهمان بازیگر حسن هدایت تهیه شده برای شبکه جهانی سحر
؟ این خانه قشنگ است بازیگر حسین کامران اواسط دهه هفتاد از «سیمای خانواده» پخش می‌شد.
؟ قوهای سپید بازیگر داریوش جهانگیری در نیمه دوم دهۀ ۷۰ از برنامه «سیمای خانواده» پخش می شد.
۱۳۷۶ قصه‌های چهار فصل بازیگر ؟ شبکه ۱
۱۳۷۵ فروشگاه بازیگر احمد بهبهانی شبکه ۳
۱۳۷۵ جدال بی‌حاصل بازیگر مسعود رشیدی از برنامه «سینمای خانواده» پخش می‌شد.
۱۳۷۴ جای خالی دریا بازیگر هوشنگ توکلی  
۱۳۷۴ بر سر دوراهی بازیگر مجید بهشتی  
۱۳۷۴ آتیه بازیگر رضا صفایی شبکه ۱
۱۳۷۴ درد پنهان بازیگر ؟ هر روز ظهر، از برنامه سیمای خانواده پخش می شد.
۱۳۷۴ مجموعه «قصه شب سیما» بازیگر مسعود فروتن بازی در اپیزود «خانه عشق» - شبکه ۱
۱۳۷۳ خانه در آتش بازیگر علی نقی‌لو شبکه ۱
۱۳۷۳ همسران بازیگر مهمان بیژن بیرنگ
مسعود رسام
شبکه ۲
۱۳۷۲ همسایه‌ها بازیگر حسن فتحی شبکه ۲
۱۳۷۲ سنگ و شیشه بازیگر جمشید حیدری شبکه ۲
۱۳۷۱ بیا تا گل برافشانیم بازیگر خسرو ملکان  
۱۳۷۰ این خانه دور است بازیگر بیژن بیرنگ
مسعود رسام
شبکه ۲
۱۳۶۸ ازدواج پرماجرا بازیگر منوچهر پوراحمد در نوروز ۱۳۶۹ از شبکه ۱ پخش شد.
۱۳۶۸ چراغ خانه بازیگر منوچهر پوراحمد شبکه ۱
۱۳۶۷ بخش چهار جراحی بازیگر مسعود فروتن  
۱۳۶۵ در خانه بازیگر بیژن بیرنگ
مسعود رسام
شبکه ۲
در نقش «عزیز خانم»
۱۳۵۶ ایتالیا ایتالیا بازیگر نوذر آزادی در نقش «انور زمان»

 

   


تاریخ ارسال پست: یکشنبه ساعت: :

کاریکاتورهای زیبای احسان گنجی

کاریکاتورهای احسان گنجی, کاریکاتورهای فلسفی

کاریکاتور و تصاویر طنز

 

کاریکاتورهای احسان گنجی, کاریکاتور و تصاویر طنز

عکس های خنده دار

 

کاریکاتورهای احسان گنجی, کاریکاتورهای فلسفی

کاریکاتورهای زیبای احسان گنجی

 

کاریکاتورهای احسان گنجی, کاریکاتورهای فلسفی

کاریکاتورهای احسان گنجی

 

کاریکاتورهای فلسفی, کاریکاتور های آموزنده

کاریکاتورهای فلسفی

 

کاریکاتورهای احسان گنجی, کاریکاتورهای فلسفی

کاریکاتورهای اجتماعی

 

کاریکاتورهای اجتماعی, کاریکاتورهای خنده دار

کاریکاتور و تصاویر طنز

 

کاریکاتورهای اجتماعی, کاریکاتورهای خنده دار

کاریکاتورهای خنده دار

 

کاریکاتورهای احسان گنجی, کاریکاتورهای فلسفی

کاریکاتورهای فلسفی


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه ساعت: :

چای گل سرخ، دم‌نوشی مفید برای پیشگیری از افسردگی

دم‌نوش گل سرخ بسیار معطر و دارای خواص متفاوتی است. این گیاه قابض، مقوی و شاداب کننده، آرام بخش و ضد افسردگی و همچنین تقویت کننده جنسی است.

گل سرخ با نام علمی (Rosa) درختچه کوچکی به ارتفاع 60 سانتیمتر تا 5/1 متر است. گل سرخ بوته‌ای است که از شرق و به خصوص ایران نشات گرفته و پس از جنگ‌های صلیبی به اروپا راه یافت. انواع متفاوتی از گل سرخ موجود است که بهترین نوع آن در ایران یافت می‌شود.

این گیاه عموماً در زمین‌های آهکی، در حاشیه جنگل‌ها و در کنار راه‌ها و پرچین‌ها به صورت خودرو می‌روید و البته در اکثر باغچه‌ها کاشته می‌شود.

گل سرخ مظهر زیبایی و محبت است و بیشتر به خاطر زیبایی و عطرش کاشته می‌شود تا خواص دارویی. ساقه‌های جوانش دارای خارهای ریز و فراوانی است، ولی ساقه‌های پیرتر خار ندارند. برگ‌هایش غالباً دارای پنج برگچه دندانه‌دار و سبز تیره است. گل‌هایش درشت و منفرد به رنگ سرخ مایل به ارغوانی است. گل‌ها در اواخر بهار تا اواسط تابستان باز می‌شود.

 ترکیبات گل سرخ
این گیاه معطر دارای قند، تانن، اسید گالیک، اسانس، مواد پکتینی و ماده رنگی است. کاسبرگ رز وحشی یکی از منابع سرشار ویتامین C در قلمرو گیاهان شناخته می‌شود. کاسبرگ رز همچنین غنی از ویتامین‌های A، B و K است. در گذشته از کاسبرگ رز شربتی تهیه می‌شد که در زمان جنگ جیره بندی می‌گردید و برای افزایش مقاومت بدن کودکان در برابر عفونت‌ها و درمان سرماخوردگی معمولی به آن‌ها خورانده می‌شد.

خواص گل سرخ
این گیاه دارای خواص متفاوتی است. گلبرگ این گیاه قابض، مقوی، شیرافزا، شاداب کننده، آرام بخش، ضد افسردگی و تقویت کننده جنسی است.

گل سرخ مصارف مختلفی دارد و خوراکی بودن آن از دیرباز شناخته شده است.

از این گل معطر، در ترکیبات ادویه، تهیه گلاب، تهیه شربت و مربا استفاده می‌شود. همچنین از نظر کاربرد دارویی، این گیاه دارای خواص ارزشمندی است که گیاه‌شناسان و اطبای معروف بر آن تأکید کرده‌اند. ابن سینا درباره ارزش دارویی مربای گل سرخ در درمان بیماری سل و نتایج مفید آن سخن گفته است.

گیاه‌شناسان معروفی همچون جالینوس، دیوسکوریه و پلین برای این گیاه ارزش طبی فراوانی قائل بوده‌اند و از جمله به خواص گلاب اشاره کرده و تأثیر آن را در درمان ناراحتی‌های گوش، دستگاه گوارشی، عوارض پوستی و استخوانی نیکو دانسته و غرغره آن را برای زخم‌های دهان و لثه، تورم لوزه‌ها مفید دانسته‌اند. علاوه بر آن از گل سرخ به عنوان داروی ضد تهوع و قابض نام برده‌اند.

 خواص دارویی گل سرخ
خواص دارویی رز سال‌ها است که شناخته شده و مورد بهره برداری قرار می‌گیرد. رومیان باستان خاصیت دارویی برای رز قائل بودند و ابوعلی سینا که برای اولین بار از گل سرخ، گلاب گرفت از خواص درمانی آن بهره می‌برد. ساکنان اولیه آمریکای شمالی نیز برای تسکین سوزش سر معده و ناراحتی‌های معده چای دم شده با گلبرگ‌های رز می‌نوشیدند.
 
* جالب است که بدانید گل سرخ در عین قابض بودن (ضد اسهال)، خاصیت مسهلی و نرم کنندگی نیز دارد. این گیاه برطرف کننده نفخ معده است. گلبرگ‌های گل سرخ دارای اثر قابض ملایم است و امتیاز آن نسبت به سایر داروهای مشابه بوی ملایم و معطر آن است و در مصارف داخلی می‌توان از آن در درمان بیماری‌هایی چون اسهال‌های مزمن، اخلاط خونی و غیره استفاده کرد. انواع رز با عفونت‌های دستگاه گوارش مبارزه می‌کند و خوردن آن‌ها موجب می‌شود پس از مصرف یک دوره آنتی بیوتیک در میزان باکتری‌های بی ضرر و مفید موجود در دستگاه گوارش تعادل برقرار شود.

* گل سرخ تقویت کننده و برطرف کننده تپش شدید قلب است. چکیده یا عصاره گل سرخ به عنوان آرام بخش قلب و مفرح اعصاب شناخته شده و در شربت‌ها و غذاها کاربرد دارد. بر اساس تحقیقات انجام شده روغن گل سرخ ضدافسردگی و شادی آور است.
 
* رز موجب افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها شده و ریه‌ها را تقویت می‌کند از این رو برای افرادی که بدنی ضعیف دارند و از مصونیت کمی برخوردارند مفید است. چای گلبرگ رز عوارض و نشانه‌های سرماخوردگی، آنفلوآنزا، زکام و گرفتگی‌های برونشی را از بدن دور می‌کند.

دمنوش گل سرخ,خواص دمنوش گل سرخ

گلاب استخراج شده از رز، پاک کننده ایده‌آل برای پوست است

 

 * عسل آمیخته به گل سرخ از دیرباز به عنوان داروی آنژین به کار می‌رفته است.

* میوه گل سرخ به عنوان منبع مهم تأمین ویتامین C ارزش زیادی دارد و در تولید چای، شربت و نوشابه‌های میوه‌ای کاربرد دارد.

* از برگ‌های گل سرخ، بیشتر در استعمال خارجی و از دم کرده آن برای غرغره و شستشوی زخم‌ها استفاده می‌شود، زیرا در التیام زخم‌ها، خون‌ریزی‌ها و ترشح مواد مخاطی موثر است. غرغره کردن دم کرده آن گلو درد را برطرف می‌کند.

* فرآورده های گل سرخ مانند گلاب و روغن آن نیز دارای خواص درمانی و دارویی است.

* گلاب گل سرخ نشاط آور است، قلب و اعصاب را تقویت کرده و بوی بد دهان را رفع می‌کند. همچنین با خوردن گلاب، دردهای عضلانی و سردردها برطرف می‌شود.

* گلاب استخراج شده از رز، پاک کننده ایده‌آل برای پوست است. پاک کردن پوست با گلاب چین‌های ظریف و سطحی پوست را باز می‌کند و التهاب و سرخی آن را از میان می‌برد ضمن این که در درمان آکنه و دانه‌های سرسیاه روی پوست مفید است. گلاب، بازسازی سلول‌های پوست را تسریع و خستگی و سرخی پلک‌ها را برطرف می‌کند.

 * همچنین از این گیاه یا روغن آن برای جلوگیری از سفید شدن موی سر، تقویت مو، ماسک زیبایی و تقویت بینایی استفاده می‌کنند.

طرز تهیه چای و دم نوش گل سرخ
برای تهیه چای گل سرخ که یک نوشیدنی آرام بخش و معطر است، مقدار یک قاشق غذاخوری پُر از برگ‌های گل سرخ را با یک قاشق چای خوری چای از هر نوع (سبز یا سیاه) که مایل باشید دم کرده و نوش جان کنید.
 
برای تهیه شربت آن؛ 30 الی 40 گرم گلبرگ خشک را به مدت یک روز در نیم لیتر آب جوش دم کنید. صاف کرده و 50 گرم شکر بیفزایید و دوباره بپزید تا مایع غلیظی فراهم شود. از این شربت به عنوان آرام بخش، پیش از هر غذا یک قاشق غذاخوری میل کنید. این شربت ضدافسردگی و تقویت کننده (زیاد کننده) قوای جنسی است.

 به منظور تهیه عسل گل سرخ؛ 60 گرم از گلبرگ آن را به مدت یک روز در یک قوری آب جوش دم کنید. بعد از صاف کردن 100 گرم عسل بدان بیفزایید. روی حرارت ملایم بگذارید تا مایع غلیظی به دست آید. این مایع برای مراقبت از دندان و التهابات لثه بسیار مفید است و به عنوان خلط آور، ضد عفونت‌های تنفسی به صورت غرغره بکار می‌رود و برای تسکین دردهای گلو در آنژین نیز موثر است.
 
برای تهیه دم کرده گل سرخ، گلبرگ خشک شده را در نیم لیتر آب سرد بریزید و به مدت پانزده دقیقه بجوشانید و بگذارید سرد شود.

این دم کرده، برای درمان اسهال ( به خصوص در کودکان ) کاربرد دارد و برای شستشو و مالیدن بر روی مخاط دهان از آن استفاده می‌شود.

همچنین این جوشانده را بر روی زخم‌ها و سوختگی‌ها می‌مالند.  

گل سرخ,خواص گل سرخ

 دمنوش گل سرخ، مقوی و شاداب کننده، آرام بخش و ضد افسردگی است

 
مربای گل سرخ
در ایران از گلبرگ‌های گل رز محمدی مربایی خوش طعم تهیه می‌شود که در اینجا به روش تهیه آن اشاره می‌کنیم:

تقریباً هم وزن گلبرگ رز مورد نظرتان شکر در نظر بگیرید. مقداری آب در قابلمه ای بریزید و روی آتش اجاق گاز به جوش آورید. گلبرگ‌های رز پاک شده را در آب جوش بریزید و بگذارید حدود دو دقیقه بجوشد، سپس آن را در یک آبکش خالی کنید و با آب سرد آبکشی نمایید. به این ترتیب به اصطلاح تلخی گل گرفته می‌شود. بگذارید آب اضافی گل کاملاً رفته و تقریباً خشک شود.

شکر را با مقداری آب در قابلمه ای بریزید و بگذارید بجوشد تا قوام آمده و به غلظت مورد نظر برسد، کمی زعفران در آن بریزید و سپس گلبرگ‌ها را اضافه کنید. بگذارید چند جوش بزند. سپس مربا را در ظروف شیشه‌ای دردار استریل بریزید.


تاریخ ارسال پست: یکشنبه ساعت: :

روش های مختلف دارو دادن به کودکان در سنین مختلف

خوراندن دارو به کودکان به خصوص در سنین زیر یک سال مشکل است چون در این سنین رفلکس بلع قوی است که با مقادیر کمی از قطره یا شربت هم ممکن است کودک تمام دارو و حتی شیری که خورده را بالا بیاورد.

علاوه بر این، مایع بودن دارو سبب می شود که هنگام ریختن دارو در پیمانه نتوان با دقت زیادی میزان دارو را اندازه گیری کرد، به همین علت ممکن است نتوان برآورد صحیح از اینکه چه مقداری از دارو را کودک تف کرده و چه مقداری را قورت داده انجام داد.

والدین روش های مختلفی برای دادن این داروها به کودک دارند اما ممکن است بعضی از این روش ها چندان مورد تایید پزشکان نباشد و گاه بعضی از آنها اثر دارو را از بین ببرد. نکات زیر می تواند به والدین در مورد روش های مختلف دارو دادن به کودکان در سنین مختلف کمک کند:

وادار کردن کودک به انجام کاری که دوست ندارد، واقعا سخت است؛ به خصوص که این کار خوردن خوراکی تلخ و عجیبی باشد که هر چند ساعت باید تکرار شود. کودک در زمان بیماری معمولا لجبازتر و بدحال تر است و همین، دادن دارو را به او سخت تر می کند.

والدین روش های مختلفی برای دادن این داروها به کودک دارند. به طور مثال برای راحت تر شدن کار، بعضی داروها را می توان با آب یا شیر رقیق به کودک بخورانید که البته در این مورد مشورت با دکتر داروساز حاضر در داروخانه ها ضروری است.

به همین جهت نکاتی را قبل از مصرف دارو به کودکان باید مورد توجه قرار داد. به عنوان مثال قبل از دادن دارو به کودک دستورالعمل داخل جعبه را باید به دقت مطالعه کرد و دارو را به همان اندازه که پزشک تجویز کرده به کودک بدهیم.


اگر کودکی دارید که همزمان باید چند داروی مختلف مصرف کند، از مراقبین بهداشتی و پزشک درباره تداخل داروهایی که مصرف می کند سوال کنید.

هنگام دادن دارو به دستور نوشته شده و تفاوت بین قاشق چایخوری و مرباخوری و غذاخوری توجه کنید، بهتر است از وسیله توصیه شده یا همراه با دارو (مثل قطره چکان یا پیمانه) استفاده کنید.

اگر میزان مصرف با پیمانه قابل اندازه گیری نیست بهتر است برای اندازه گیری از سرنگ های مناسب استفاده کنید. مثلا برای اندازه گیری 3 سی سی می توانید از سرنگ 5 سی سی استفاده کنید.

هنگام دادن دارو به خصوص داروهای بدون نسخه به وزن کودک توجه کنید. معمولا در دستورالعمل دارو میزان دوز توصیه شده بر اساس وزن کودک نوشته شده است. قبل از دادن دارو به کودک نوع دارو و میزان آن را با نسخه کنترل کنید و هنگام اضافه کردن آب به داروهایی که به شکل سوسپانسیون هستند، دقت کنید که کمتر یا بیشتر از حد نشانه آب نریزید اما ممکن است بعضی از این روش ها چندان مورد تایید پزشکان نباشد و گاه بعضی از آنها اثر دارو را از بین ببرد.

نکات زیر می تواند به والدین در مورد روش های مختلف دارو دادن به کودکان در سنین مختلف کمک کند. 

دارو دادن به کودک زیر یکسال

هنگام دادن دارو به دستور نوشته شده و تفاوت بین قاشق چایخوری و مرباخوری و غذاخوری توجه کنید

 
چگونه به نوزاد دارو دهیم؟
1- اگر به تنهایی به نوزاد دارو می دهید، می توانید ابتدا دارو را در سرنگ آماده کنید و بعد در حالی که او را در بغل دارید یا روی یک سطح مطمئن قرار داده اید، آرام دهان نوزاد را باز کنید و دارو را به سمت داخل دهان و عقب دهان و به سمت گونه نوزاد تخلیه کنید. (در این کار بسیار دقت کنید.)

در این قسمت از دهانه نوزاد، جوانه چشایی وجود ندارد و نوزاد متوجه طعم متفاوت دارو نخواهد شد. اگر به جای سرنگ از قاشق مدرج استفاده می کنید باید قاشق را در داخل لب پایین نوزاد قرار دهید و در حالی که دهان نوزاد را نیمه بسته نگاه می دارید قاشق را به سمت بالا ببرید تا دارو به آهستگی داخل دهان نوزاد تخلیه شود.

2- می توانید برای اینکه نوزاد راحت تر دارو را بخورد آن را با کمی شیرخشک یا شیر مادر مخلوط کنید اما توجه داشته باشید که به هیچ وجه دارو را با یک شیشه شیر کامل مخلوط نکنید چون ممکن است کودک نتواند در یک نوبت همه شیر را بخورد و میزان دارویی که دریافت می کند کمتر از دوز تجویز شده باشد.


3-سرنگ ها بهترین وسیله برای اندازه گیری میزان دارو و همچنین نگهداری دارو برای دفعات بعدی استفاده است.


4- از پزشک بخواهید تا دفعات دارو دادن به نوزاد را بیشتر کند و به جای آن در هر دفعه دوز دارویی کمتری به نوزاد بدهید تا نوزاد راحت تر بتواند دارو بخورد.

5- سعی کنید روند دارو دادن به نوزاد را سریع انجام دهید تا نوزاد اذیت نشود و دارو خوردن برایش تبدیل به تجربه آزار دهنده ای نشود.


6- بیشتر داروهایی که برای نوزادان وجود دارد به صورت مایع است و همین دادن دارو را به نوزاد راحت تر می کند. اکثر این داروها به وسیله طعم دهنده های مصنوعی شیرین شده است تا طعم آنها نوزاد را اذیت نکند. با این حال متفاوت بودن طعم این داروها ممکن است موجب شود که نوزاد به راحتی خوردن این داروها را قبول نکند.

دادن دارو به نوزاد بهتر است توسط 2 نفر انجام شود، به این صورت که نوزاد را در یک ملحفه یا قنداق بپیچید که دست و پا نزند و در حالی که مادر یا فرد دیگری نوزاد را در بغل گرفته است، دارو توسط نفر دوم به او داده شود. فردی که نوزاد را در بغل دارد می تواند به آرامی با انگشت چانه نوزاد را به پایین بکشد تا دهانش باز شود.

7- حین دارو دادن به آرامی برای نوزاد آواز بخوانید یا با او حرف بزنید تا احساس آرامش کند. اگرچه نوزاد متوجه معنی حرف های شما نخواهد شد اما لحن آرام شما و تن صدای شما می تواند باعث احساس امنیت و اطمینان کودک شود.

 

8- برای قطره های چشمی حتما به کمک یک بزرگسال دیگر احتیاج است. در حالی که یک بزرگسال نوزاد را ثابت در بغل دارد، فرد دیگر باید به آرامی پلک پایین را به سمت پایین کشیده و اجازه دهد تا قطره بین چشم و پلک پایین بریزد. بعد از ریختن قطره چشمی مدتی سر نوزاد را به سمت عقب نگه دارید تا دارو از چشم نوزاد بیرون نریزد.


9- برای ریختن قطره در گوش نوزاد، نوزاد را روی تخت یا یک سطح مطمئن قرار دهید به طوری که گوش مبتلای کودک به سمت بالا باشد. بعد از ریختن قطره به گوش نوزاد کمی صبر کنید تا دارو کاملا درون کانال گوش جریان پیدا کند، سپس با ملایمات قسمت غضروفی کوچکی که در جلوی کانال گوش قرار دارد را چند بار فشار دهید تا دارو به سمت داخل گوش برود و به بیرون سرریز نکند. 


10-دارو باید توسط سرنگ مدرج، قطره چکان یا قاشق های مخصوص دارو به نوزاد داده شود تا دوز صحیح دارو در هر وعده دارو دادن به نوزاد رعایت شود. نوزادان در ماه های ابتدایی عمر قادر به خوردن از لبه قاشق های معمولی نیستند و بیشتر چیزی که می خورند از گوشه دهانشان خارج می شود.

دارو دادن به کودک,نحوه دارو دادن به کودک

 هنگام دادن دارو به خصوص داروهای بدون نسخه به وزن کودک توجه کنید.

 
برای کودکان بزرگتر از یک سال
1- مواد طعم دهنده طبیعی و آبمیوه ها هم می توانند به داروها اضافه شوند و خوردن آن را برای کودک ساده تر کنند. داروهای بدمزه را می توان با آب پرتقال یا ... مخلوط کرد. در داروخانه هم می توان مواد طعم دهنده مصنوعی متناسبی با طعم های آشنا برای کودک مانند طعم آدامس یا شربت را تهیه کرد و دارو را با آنها مخلوط کرد اما باید توجه داشت که در هر وعده دادن دارو باید کودک همه ماده ای که دارو با آن مخلوط شده است را بخورد و چیزی باقی نماند.

2- به خاطر داشته باشید که یک قاشق چایخوری معادل 5 میلی لیتر و یک قاشق غذاخوری معادل 15 میلی لیتر از مایع است.

3- داروها را همیشه در یک زمان و مکان خاص به کودک بدهید. کودک بعد از مدتی شرطی می شود و می پذیرد که در این زمان خاص باید دارو مصرف کند.

4-اگر کودک به حدی بزرگ است که می توانید با او در مورد خوردن دارو حرف بزنید برایش عواقب دارو نخوردن را توضیح دهید. به کودک اجازه دهید که در مورد بعضی از مراحل دارو خوردن خودش تصمیم بگیرد، مثلا اینکه دوست دارد چه کسی به او دارو بدهد یا اینکه دوست دارد در کجا دارویش را بخورد و بعد از خوردن دارو چه نوع آبمیوه هایی دوست دارد اما همواره در نظر داشته باشید که کودک نباید فکر کند می تواند در مورد خود دارو خوردن هم با شما بحث کند.


5-کودکان برخلاف نوزادان به راحتی اجازه دادن دارو به خود را نمی دهند. بهتر است والدین ابتدا علت دادن دارو را با زبانی ساده برای کودک توضیح دهند و داستانی ساده در مورد بیماری و کمک دارو برای کودک تعریف کنند. سپس از کودک بخواهند که خودش نیز در این کار به والدین کمک کند و مراحل ساده کار را خود کودک انجام دهد.


6- برای بهتر کردن طعم دارو می توان آنها را در یخچال نگهداری کرد. خنک کردن دارو باعث می شود طعم آن قابل تحمل تر شود. از پزشک در مورد اینکه چه داروهایی را می توان در یخچال نگهداری کرد سوال کنید.


7-در صورتی که کودک به اندازه ای بزرگ است که می تواند خودش دارو بخورد اجازه بدهید با نظارت شما خودش این کار را انجام دهد.


8- کودکانی که هنوز به راحتی نمی توانند از فنجان یا قاشق چیزی بخورند را باید مانند نوزاد در نظر گرفت و همچنان از قطره چکان یا سرنگ یا قاشق مدرج استفاده کرد. برای اندازه گیری دارو در فنجان مدرج باید آنرا روی یک سطح صاف قرار داد و سپس همسطح با آن به میزان دارو نگاه کرد و مقدار مناسب را اندازه گرفت.

9- به هیچ وجه کودک را فریب ندهید و بدون اطلاعش به او دارو ندهید چون ممکن است موجب مقاومت بعدی او در خوردن غذاهای عادی هم شود.


10- برای اینکه کودک راحت تر خوردن دارو را قبول کند می توان با یک نمایش کوچک ابتدا کمی از دارو را به عروسک محبوب کودک داد یا حتی خود والدین می توانند کمی مولتی ویتامین را به عنوان دارو بخورند تا کودک متوجه شود که دارو خوردن کار عجیبی نیست.

11- یکی از روش های ساده تر کردن خوردن دارو توسط کودک، بی حس کردن جوانه های چشایی اوست. قبل از دادن دارو، به او نوشیدنی سرد بدهید. می توانید با آبمیوه طبیعی برای او یخمک سرد درست کنید تا با خوردن آن جوانه های چشایی اش بی حس شود. این خوردنی ها می توانند به عنوان پاداشی زودهنگام برای خوردن داروها به کار روند.

12- بعضی از انواع دارو مانند قرص ها را می توان با کمی غذا هم مخلوط کرد و به کودک داد. قرص ها معمولا طعم بدی ندارند و قرص هایی که قابل خرد کردن هستند را می توان با غذای کودک مخلوط کرد.

13-اگر کودک برای خوردن دارو مقاومت کرد، مدت کوتاهی به او استراحت بدهید. اجازه بدهید تا کمی آرام شود و سپس دارو دادن به او را شروع کنید. قبل از دارو دادنه دوباره به کودک به او یک لیوان آب بدهید، او را در آغوش بگیرید و به او محبت کنید و از او بخواهید تا در خوردن دارو به شما کمک کند. 

دارو دادن به کودک,نحوه دارو دادن به کودک

دارو باید توسط سرنگ مدرج، قطره چکان یا قاشق های مخصوص دارو به نوزاد داده شود

 
نکات دیگری که در اینجا حایز اهمیت است این است که:

1- به حافظه خود اعتماد نکنید
از دکتر کودک تان بخواهید دستورات دارویی از جمله دوز مناسب و زمانی از روز که باید دارو به کودک داده شود را بنویسد. این امر به خصوص در مواردی که بیش از یک فرد بزرگسال از کودک مراقبت می کند، مفید است.

2- منظم باشید
منطقه ای در خانه را انتخاب کنید و به جای اینکه داروها در نقاط مختلف خانه پراکنده باشد، همه داروها را در آن محل نگهداری کنید. همه داروها را در یک مکان نگه دارید و به تاریخ انقضای مصرف داروها توجه داشته باشید.


3- پرسشگر باشید
اگر دستورات دکتر را نمی فهمید، از او بخواهید که توضیح بیشتری دهد. والدین باید اطمینان حاصل کنند که دقیقا می دانند چه کار دارند می کنند و دکتر باید در این راه به آنها کمک کند.

4-فهرست تهیه کنید
فهرستی از داروهایی که کودک تان مصرف می کند تهیه کنید و علت مصرف هر دارو را جلوی آن یادداشت کنید. در ویزیت های دکتر این فهرست را به همراه خود داشته باشید.

 

5- از وسایل مناسب استفاده کنید
از دکترتان در مورد بهترین راه دادن دارو به کودک سوال کنید. در صورتی که لازم باشد، قرص کودک به دو یا چند بخش تقسیم شود، ممکن است پزشکان برای این کار به جای چاقو استفاده از ابزار «برنده قرص» را توصیه کنند یا ممکن است به جای استفاده از قاشق استفاده از سرنگ یا کلاهک مدرج را برای دادن شربت توصیه کنند.

یک نکته که باید به آن توجه داشته باشید این است که ممکن است درجه های روی سرنگ یا کلاهک مدرج پس از مدتی استفاده محو شود. در این صورت باید فورا آنها را تعویض کنید تا مطمئن باشید کودک تان دوز درست دارو را دریافت می کند.

6- دارو را بدون اینکه به دکتر کودک تان بگویید، قطع نکنید
برخی از والدین دادن داروها را به خاطر داشتن عوارض جانبی - مثلا خواب آلودگی کودک - قطع می کنند اما به دکتری که این دارو را تجویز کرده بود، در این مورد چیزی نمی گویند. صادق و صریح بودن با دکتر در مورد کارهایی که در خانه انجام می دهید مهم است زیرا بر سلامت کودک اثر خواهد گذاشت. در بیماری هایی مانند سرطان، قطع کردن یک داروی ضروری ممکن است مرگبار باشد.

 

7- خلاق باشید
می توانید از روش های ابتکاری برای به یاد آوردن زمان دادن داروی کودک استفاده کنید. مثلا استفاده از زنگ هشدار تلفن همراه، تقویم های کامپیوتری یا از برنامه «اکسل» برای به یاد آوردن زمان و تاریخ دادن دارو به کودک.

 

همچنین می توانید محفظه های قرص دارای برچسب برای روزهای هفته را برای برنامه ریزی دادن داروهای کودک استفاده کنید که این روش ممکن است برای کودکان کم سن خطرناک باشد، زیرا کودکان می توانند در این محفظه ها را باز کنند.

8- نگذارید کودک تان خودش دارویش را مصرف کند
حتی در کودکان با سن بالاتر و نوجوان هنوز باید والدین بر مصرف دارو نظارت داشته باشند. نوجوانان فکر می کنند که آسیب ناپذیر هستند و در نتیجه ممکن است دوزهای داروهای مورد نیازشان را مصرف نکنند و برای خودشان مشکل به بار بیاورند.

در آخر می توان گفت مصرف بیش از حد دارو یکی از شایع ترین موارد در این خصوص است که همه عوامل باعث می شود که داروهای کودکان به شکل مناسبی مصرف نشود. بررسی ها نشان می دهد مادرانی که خودسرانه اقدام و دستورات پزشک را در این زمینه رعایت نمی کنند کودکان شان دیرتر بهبود یافته و دچار عوارض دارویی شدید می شوند.

دارو باید با دقت مورد استفاده قرار گیرد. اگر به موقع و صحیح مصرف نشود اثر مثبت آن از بین رفته و به سمی مهلک تبدیل می شود. امروزه از لحاظ مصرف دارو در کشور با مشکلات کمی و کیفی خاصی مواجه هستیم.


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه ساعت: :

علت سردردهای میگرنی در دوران قاعدگی چیست؟

چرا در دوران قاعدگی دچار میگرن می‌شوید؟
دردهای قاعدگی برای بعضی از خانم‌ها و دختران جوان سخت و دشوار است. حال تصور كنید سردردهای میگرنی هم به دردهای شكمی، سرگیجه، حالت تهوع، افسردگی و بی‌حوصلگی ناشی از قاعدگی اضافه شود. درست همین‌جاست كه بعضی از خانم‌ها گله می‌كنند آقایان زندگی خیلی راحت‌تری دارند!

 

متاسفانه خیلی از خانم‌ها با این نوع سردرد آشنایی ندارند و فكر می‌كنند به میگرن معمولی مبتلا هستند بنابراین به درمان‌های رایج و قرص‌های مسكن رومی‌آورند اما از آنها نتیجه‌ای نمی‌گیرند در حالی كه باید بدانند این سردردها بر اثر «نوسانات هورمون‌های جنسی زنانه» اتفاق می‌افتد و شیوه درمان‌شان كمی متفاوت از میگرن عادی است. اگر شما هم با نزدیك شدن به قاعدگی دچار حملات شدید سردرد می‌شوید صحبت‌های دكتر زنگی‌آبادی، فوق تخصص مغز و اعصاب (نوروافتالمولوژی/اپی لپتولوژی)، عضو هیات علمی دانشگاه  را از دست ندهید.

 

میگرن؛ آزار دهنده اما بی‌خطر
سردرد میگرنی حدود 12 تا 15 درصد از جمعیت كل زمین را درگیر می‌كند و در زنان سه‌برابر مردان اتفاق می‌افتد. بیشتر افراد اولین حمله میگرن را بین سنین 25 تا 61 سالگی تجربه می‌كنند. این سردرد معمولا با دردی مبهم شروع شده و به مرور به دردی با كیفیت خنجری و ضربان‌دار در ناحیه شقیقه‌ها تبدیل می‌شود كه گاهی با تهوع و استفراغ همراه است. حدود 15 تا 20درصد از بیماران میگرنی قبل از شروع سردردشان دچار علائمی می‌شوند كه به آنها پیش‌درآمد سردرد میگرنی یا «اورا» می‌گویند.

 

اورا می‌تواند به صورت تاثیر در بینایی (مثل دیدن جرقه‌های نور و فلاش زدن)، تغییرات بویایی (مثل استشمام بوی بد)، نوسانات حسی (مثل سوزن‌سوزن شدن انگشتان) و تغییراتی در حس چشایی باشد. این پدیده كه به‌طور معمول 20 تا 60 دقیقه طول می‌كشد درواقع نوعی اخطار برای شروع سردرد میگرنی است.

 

مقصر هورمون‌ها هستند!
شیوع میگرن قبل از بلوغ در پسران بیشتر از دختران است اما بعد از شروع اولین قاعدگی به‌طور واضحی در دختران افزایش پیدا می‌كند. این موضوع نشان می‌دهد ارتباط تنگاتنگی بین تغییرات هورمونی به‌خصوص استروژن و سردردهای میگرنی وجود دارد. البته استعداد زنان برای سردرد میگرنی در مراحل مختلف زندگی متفاوت است. برای مثال در زمان منارك (شروع اولین قاعدگی)، شروع هر سیكل قاعدگی، مصرف قرص‌های ضد بارداری، بارداری زودرس، دوران پس از زایمان، قبل از شروع یائسگی، بعد از یائسگی و دوران مصرف هورمون‌های استروژن و پروژسترون شیوع این سردرد افزایش می‌یابد.

 

اولین حمله در سال اول قاعدگی
حدود یك‌سوم از خانم‌های مبتلا به میگرن اولین حملات میگرنی خود را در سال اول بعد از شروع قاعدگی تجربه می‌كنند. سیكل قاعدگی نمایانگر تنظیم و تعادل عالی بین هورمون‌های مغز، هیپوفیز، هیپوتالاموس و تخمدان‌هاست. همراه با افزایش سطح استروژن و پروژسترون، تخمك‌گذاری در روزهای میانی سیكل بین روزهای 11 تا 15 رخ می‌دهد. بعد از تخمك‌گذاری هم سطح هورمونی شروع به افزایش می‌كند و در آخر سیكل قبل از خونریزی قاعدگی، افت شدید هورمون‌ها دیده می‌شود.

 

به نظر می‌رسد افت هورمون‌ها خصوصا استروژن، مغز و عروق خونی را تحت تاثیر قرار داده و منجر به بروز سردرد میگرنی می‌شود. رحم نیز به تنهایی هورمونی به نام پروستاگلاندین ترشح می‌كند كه باعث كرامپ‌های عضلانی قبل از عادت ماهانه، قاعدگی دردناك و سردرد می‌شود. البته قابل توجه است كه هورمون‌های زنانه تنها عامل سردرد نیستند بلكه هورمون سروتونین به عنوان عامل اولیه و تحریك‌كننده تمامی سردردها شناخته شده است.

 

سردردهای میگرنی در چه روزی از ماه رخ می‌دهد؟
به عقیده بعضی از متخصصان، میگرن قاعدگی سردردی است كه از نظر زمانی 2 روز قبل از قاعدگی و 3 روز بعد از شروع آن رخ می‌دهد. البته ممكن است میگرن قبل از قاعدگی هم پیش بیاید. میگرن قبل از قاعدگی معمولا با علائمی مانند دردهای مفصلی، آكنه، خستگی، افزایش اشتها و تمایل به خوردن شكلات و نمك همراه است. علاوه بر این، افرادی كه از سردرد قبل از قاعدگی رنج می‌برند معمولا از كاهش تمایلات جنسی، اختلال در حافظه و حملات اضطراب نیز شكایت دارند كه این علائم اغلب در شروع قاعدگی برطرف می‌شود.

 

به‌طور كلی 60 درصد زنان مبتلا به میگرن در زمان قاعدگی یا قبل از شروع آن بیشتر از سایر اوقات دچار سردرد می‌شوند. این سردردها از نظر زمانی طولانی‌تر و از نظر كیفیت شدیدتر هستند و سخت‌تر به درمان پاسخ می‌دهند. لازم به ذكر است كه میگرن قاعدگی معمولا بدون اوراست و در یك سمت سر شروع شده و كیفیت خنجری دارد  در ضمن ممكن است همراه با تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا باشد.

 

سردردهای میگرنی,قاعدگی,علت سردردهای میگرنی در زمان قاعدگی

ارتباط تنگاتنگی بین تغییرات هورمونی به‌خصوص استروژن و سردردهای میگرنی وجود دارد

 

میگرن چگونه درمان می‌شود؟
درمان میگرن قاعدگی شامل درمان دارویی و غیر دارویی است. خانم‌هایی كه سردردهای‌شان بیشتر حول و حوش زمان قاعدگی رخ می‌دهد باید داروهای خود را پنج روز قبل از شروع قاعدگی آغاز كنند و تا پایان زمان قاعدگی ادامه دهند. در این زمینه ثابت شده كه داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مثل ناپروكسن و بروفن در كاهش سردرد موثر هستند و باید دو تا سه بار در روز مصرف شوند. بعضی از بیماران نیز حتی با مصرف یك‌بار در روز پاسخ خوبی به نسل جدید ضد التهاب‌های غیر استروئیدی مثل سلبركس می‌دهند. این داروها اثربخشی طولانی‌تری داشته و اثرات جانبی كمتری روی دستگاه گوارش دارند.

 

بارداری سردرد را كم می‌كند!
در دوران بارداری فقط حدود 19 درصد از خانم‌ها از سردرد میگرنی رنج می‌برند. درواقع به نظر می‌رسد بارداری با ترشح مداوم هورمون‌های استروژن و پروژسترون، زنان را از ابتلا به سردرد محافظت می‌كند. با این حال اگر در بارداری سردرد میگرنی رخ دهد بعد از سه ماهه اول فروكش خواهد كرد. درمان سردرد در سه ماهه اول به دلیل حساسیت بسیار زیاد جنین به دارو باید با دقت فراوان انجام شود چرا كه اكثر داروهای مسكن در این سه ماه منع مصرف دارند.

 

با یائسگی هم شاید خلاص نشوید!
یائسگی با اتمام كامل قاعدگی و تخمك‌گذاری، یك روزه رخ نمی‌دهد بلكه ممكن است بدن ماه‌ها و حتی سال‌ها تحت تاثیر این تغییرات باقی بماند. در روند یائسگی حدود 50 درصد زنان دچار درجاتی از كاهش توانایی جسمی و احساسی می‌شوند. حدود 25 درصد از آنها نیز از دردهای مفصلی، ضربان قلب نامنظم، گرگرفتگی و سردرد رنج می‌برند. برای برطرف كردن این علائم می‌توان از هورمون‌های جایگزین استفاده كرد. با این حال تمامی درمان‌ها عوارض جانبی خود را دارند و باید حتما به‌طور صحیح و با مشورت پزشك انتخاب شوند.

 

پنیر، شكلات و پیتزا نخورید
محرك‌های غذایی لزوما در تمامی بیماران ایجاد سردرد میگرنی نمی کنند بلكه ممكن است برای هر بیمار ماده غذایی خاصی محرك حمله میگرن شود بنابراین در مورد فهرست محرك‌های غذایی متخصص خود باشید و به صورت تجربی این خوراكی‌ها را شناسایی كنید. طبیعتا با حذف این مواد غذایی از ابتلا به سردرد جلوگیری خواهید كرد.


به‌طور كلی بهتر است از مصرف این مواد غذایی پرهیز كنید: پنیرهای به عمل آورده شده، پنیر چدار، پنیر خامه‌ای، پنیر كپك‌زده، پنیر كهنه، ترشی، شور، شكلات، مواد تخمیر شده و كهنه، آجیل و تنقلات، كره، بادام‌زمینی، شیرینی‌های شكلات‌دار یا پنیری مثل كیك پنیر، سویاسس، گوشت شور و دودی، ماهی شور و دودی، میوه‌های ترش، موز، پیتزا، مقدار زیاد چای، قهوه و نوشیدنی‌های كولا و كافئین‌دار، سوسیس، كالباس، جگر مرغ و نوشیدنی‌های الكلی.

 

زایمان و سردردهای تنشی
ابتلا به سردرد بعد از زایمان و دردهای زایمانی شایع است. این نوع سردرد به واسطه افت شدید سطح استروژن و پروژسترون رخ می‌دهد و اغلب از نوع تنشی (درد به صورت یك نوار محكم در اطراف سر و با كیفیت فشارنده خفیف) است اما بیماران میگرنی هم بعد از زایمان می‌توانند دچار سردرد شوند. با این حال سردرد آنها اغلب خفیف‌تر از زمان عادی است.


6 توصیه ضد سردرد!
برای كاهش شدت حملات میگرن به توصیه‌های زیر عمل كنید:
هر روز سه وعده غذایی و یك میان‌وعده در آخر شب بخورید یا شش وعده غذایی كوچك در طول روز بخورید و از گرسنگی پرهیز كنید.
از كشیدن سیگار بپرهیزید چراكه می‌تواند باعث سردرد یا تشدید آن شود.
از خوردن مواد غذایی شیرین با شكم خالی بپرهیزید و آنها را به هیچ عنوان جایگزین وعده غذایی نكنید.


برای مصرف غذا زمان خاصی را مشخص كنید. خوردن وعده غذایی را به تاخیر نیندازید یا آن را حذف نكنید. انجام ورزش روزانه را هم فراموش نكنید.
تمامی مواد غذایی به‌خصوص مواد پروتئینی باید تازه تهیه و آماده شود. در خوردن غذایی كه بیش از دو یا سه روز در یخچال مانده است، احتیاط كنید.
داروهای تجویز شده را مصرف كنید و زمان مصرف آنها را تغییر ندهید. همچنین دوز آنها را بدون مشورت پزشك افزایش ندهید.


تاریخ ارسال پست: دوشنبه ساعت: :

چگونه تغذیه سالم را شروع کنیم؟

در این مقاله با روش هایی برای تغییر در رژیم غذایی و شروع یک تغذیه سالم آشنا می شوید.
چگونه تغذیه سالم را شروع کنیم؟ تغذیه سالم با یادگیری روشهای جدید درغذا خوردن مانند اضافه کردن میوه های تازه، سبزیجات و غلات سبوس دار و کاهش در غذاهایی که دارای مقدار زیادی چربی، نمک و شکر هستند شروع می شود. تغییر در رژیم غذایی و شروع یک تغذیه سالم شامل یادگیری در مورد تعادل، تنوع و میانه روی در تغذیه است.

 

رسیدن به تعادل
در طول روز از تمام گروه های مواد غذایی مصرف کنید مانند دانه ها، مواد غذایی پروتئینی، میوه و سبزیجات، و فراورده های لبنی. به بدن خود گوش دهید، فقط در زمانی که گرسنه هستید بخورید و در زمانی که احساس سیری کردید از غذا خوردن دست بکشید.

 

تغذیه متنوع:
در خوردن ماجراجو باشید، غذاهای مختلف و متنوع از تمام گروه های غذایی انتخاب نمایید. به عنوان مثال، برای هر زمان که می خواهید میوه مصرف کنید این انتخاب یک سیب نباشد بلکه از انواع مختلف انتخاب کنید. خوردن انواع مواد غذایی هر روز به شما کمک خواهد کرد تمام مواد مغذی به شما برسد.

 

تمرین اعتدال
آیا بیش از حد یا خیلی کم از یک ماده غذایی مصرف می کنید؟ تمام مواد غذایی، اگر در حد اعتدال خورده شوند می تواند بخشی از تغذیه سالم باشند دراینصورت حتی شیرینی ها نیز می توانند خوب باشند.

 

 میوه های تازه, مواد مغذی

غذاهای مختلف و متنوع از تمام گروه های غذایی انتخاب نمایید.

 

چرا تغذیه سالم مهم است ؟
غذا خوردن سالم کمک خواهد کرد که تعادل مناسبی از ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی دریافت کنید. این مسئله به شما کمک خواهد کرد تا احساس بهتر و انرژی بیشتری داشته باشید. و می تواند به شما کمک کند تا استرس خود را بهتر کنترل و مدیریت کنید، تغذیه سالم یکی از بهترین کارهایی است که شما می توانید برای جلوگیری و کنترل بسیاری از مشکلات بهداشتی، انجام دهید از جمله:
بیماری قلبی
فشار خون بالا
دیابت نوع 2
برخی از انواع سرطان

 

تغذیه سالم همان رژیم غذایی است؟
غذا خوردن سالم یک رژیم غذایی نیست ،این به معنای ایجاد تغییراتی است که شما می توانید با ایجاد آن ها از زندگی تان تا پایان عمر لذت بیشتری ببرید.
رژیم های غذایی موقتی هستند و از آن جا که هنگام داشتن رژیم شما کمتر می خورید، ممکن است اکثر اوقات احساس گرسنگی داشته باشید و پس از متوقف کردن رژیم، برای جبران آنچه از دست داده اید پرخوری کنید.
یک تغذیه سالم؛ متنوع و متعادل از مواد غذایی بسیار رضایت بخش تراست. با داشتن فعالیت جسمی بیشتر و تغذیه سالم شما به نتیجه بهتری می رسید تا داشتن یک رژیم سخت.

 

چطور می توان تغذیه سالم را به یک عادت تبدیل کرد :
ابتدا در مورد دلایل خود برای تغذیه سالم فکر کنید، آیا شما می خواهید برای بهبود سلامت خود کاری کنید؟ آیا شما می خواهید به احساس بهتر برسید؟ آیا می خواهید الگویی برای بچه های خود باشید؟
سپس در مورد برخی از تغییرات کوچک فکر کنید، آنهایی را انتخاب کنید که می توانید ادامه دهید.

 

سعی نکنید همه ی تغییرات را یک باره انجام دهید.
یک هدف آسان را در نظر بگیرید که بتوانید به آن برسید، مانند داشتن یک سالاد و یک تکه میوه در هر روز.
ایجاد یک هدف بلند مدت ، مانند داشتن یک شام گیاهی در هفته.

 

از کجا می توان کمک گرفت و حمایت شد ؟
داشتن حمایت از دیگران در ایجاد تغییرات تغذیه ای می تواند کمک بزرگی به شما کند هر چه حمایت از شما بیشتر باشد، آسان تر از پس آن بر خواهید آمد. از خانواده و دوستان خود بخواهید که تغذیه سالم را با شما شروع کنند و به شما کمک کنند وعده های غذایی سالم را بشناسید و یاد بگیرید و دستورالعمل های آن ها را به اشتراک بگذارند.


تاریخ ارسال پست: شنبه ساعت: :

 بیماری‌هایی که از استخر به کودک می‌رسند

تابستان و هوای گرم، فکر آب تنی را در ذهن هر کودکی ایجاد می‌کند، ولی متاسفانه رطوبت و گرما باعث ایجاد بیماری‌های عفونی مسری و پوستی می‌شود. از طرف دیگر وجود کلر در آب و تماس بدن کودکان با آن باعث قرمزی، خشکی و در مواردی خارش بدن می‌شود. همچنین بالا رفتن میزان آسم به وجود کلر در آب استخر مرتبط است.

یکی از میکروب‌هایی که می‌تواند در آب رشد کند «سودوموناس» است. اگر یک کودک سالم به این میکروب مبتلا شود، در صورتی که مشکل سیستم ایمنی نداشته باشد، پس از شنا کردن متوجه جوش‌های پوستی پراکنده و آبدار مانند آبله‌مرغان خواهد شد. سودوموناس می‌تواند باعث عفونت گوش شود. به این صورت که میکروب روی گوش خارجی می‌نشیند و باعث خارش شدید و ترشحات چرکی در کانال و مجرای گوش می‌شود. این جوش‌ها را می‌توان براحتی و با استفاده از درمان‌های موضعی یا خوراکی از بین برد و طول درمان آن فقط دو تا سه روز است.

از میکروب‌های دیگری که از طریق آب و وسایل عمومی استخرها منتقل می‌شود، خانواده استافیلوکوک‌‌هاست. این میکروب بیشتر در اثر استفاده از دمپایی، حوله، شانه و دیگر وسایل مشترک میان افراد منتقل می‌شود و از طریق آب استخر باعث عفونت‌های پوستی و ایجاد کورک می‌شود.

«ژیاردیا» انگلی است که در کودکان بسیار شایع است و می‌تواند باعث اسهال مزمن شود. اگر کودکی مبتلا به این انگل باشد و بدون رعایت مسائل بهداشتی در آب شنا کند، می‌تواند براحتی افراد دیگر را مبتلا کند.

آلودگی قارچی در استخرها شایع است، حتی دمپایی‌ها و دیگر وسایل استخر نیز ممکن است آلوده به عفونت‌های قارچی باشند، بنابراین حتما در محیط‌های مرطوب و استخر‌ها باید دمپایی‌ها را ضدعفونی کرد و پا برهنه حرکت نکرد.

یکی از قارچ‌های پوستی در محیط استخر، «تینا ورسیکولر» است که به صورت ضایعات سفید، قهوه‌ای تیره و روشن و... روی پوست دیده شده و باعث خارش خفیف تا شدید می‌شود. ضایعات در موقع عرق کردن، تشدید می‌شود. ضمنا قارچ‌هایی مانند کاندیدا می‌توانند باعث عفونت در کشاله ران و چین‌های پوستی شوند.

عفونت‌های ویروسی پوستی نیز در محیط استخر منتقل می‌شوند که برجسته، متعدد و خارش‌دار است.

از دیگر بیمارهای شایع ویروسی ناشی از آب استخرها، گروه «آدنوویروس»‌ها هستند که مهم‌ترین و آسان‌ترین راه انتقال آن، آب استخرهاست که به طور عمده باعث ورم ملتحمه چشم می‌شود.

ویروس دیگری که در استخر قابل انتقال است ویروس تبخال است که باعث ضایعات پوستی تاولی دردناک در سطح پوست کودک می‌شود.

با وجود این عوامل بیماریزا اگر کودکی از لحاظ سیستم ایمنی مشکل دارد بهتر است که از شناکردن در استخرهای عمومی بخصوص در فصل تابستان خودداری کند. کودک باید قبل از ورود به آب استخر حتما دوش بگیرد. این موضوع در بسیاری از استخرها نادیده گرفته می‌شود در حالی که این عمل می‌تواند از انتقال بسیاری از آلودگی‌ها به داخل آب جلوگیری کند. علاوه بر این اگر کودکی بیماری خاصی از جمله بیماری‌های پوستی، تنفسی، چشمی یا اسهالی دارد، به هیچ وجه نباید وارد استخر شود.


تاریخ ارسال پست: دوشنبه ساعت: :

در بوسیدن بچه ها افراط نکنید !

 آيا تا به حال برايتان پيش آمده کودکي را از سر محبت بيش از اندازه، برخلاف ميل او ببوسيد يا در آغوش بکشيد؟ متاسفانه يکي از عادت‌هاي ناسالم ما ايراني‌ها اين است که نمي‌دانيم چطور و چقدر احساسات خود را به ديگران، مخصوصا بچه‌ها، بروز بدهيم و خيلي‌هايمان هم مديريت و کنترلي بر احساسات و هيجان‌هاي خود نداريم. اين ضعف مديريت و کنترل، مي‌تواند براي کودک‌، بسيار بيشتر از ما بزرگ‌ترها آزاردهنده باشد. به ‌همين دليل در «فرزندپروري» اين شماره، پاي صحبت‌هاي دکتر  اميري، فوق‌تخصص روان‌پزشکي کودک و نوجوان  نشستيم تا بيشتر با عواقب اين رفتار آشنا شويم.

توصيه‌ها و هشدارهاي دکتر  اميري به بزرگترهايي که کودکان را زياد مي‌بوسند

 اصلا چرا بعضي از ما بزرگ‌ترها به خودمان اجازه مي‌دهيم احساسات خود را بدون توجه به خواست بچه‌ها، نسبت به آنها بروز بدهيم؟

متاسفانه اين رفتار نادرست، ناشي از پايين بودن سواد عاطفي افراد است.

منظورتان از سواد عاطفي چيست؟
سواد عاطفي يعني اينکه بتوانيم احساسات خود و طرف مقابلمان را بشناسيم و آنها را کنترل کنيم. فردي که سواد عاطفي داشته باشد، سعي نمي‌کند به زور و اجبار، احساسات و هيجان‌هاي خود را به ديگري تحميل کند. اين فرد، تمام تلاش خود را مي‌کند تا فرد مقابلش را در شرايطي قرار بدهد تا او هم خواسته‌اي مشابه خواسته خودش داشته باشد. يعني اگر شما به اندازه کافي سواد عاطفي داشته باشيد و نتوانيد فرزندتان يا کودکي را که دوست داريد براي بوسيدن و بوسيده‌شدن يا در آغوش کشيده شدن سر وجد بياوريد و او را طالب اين کار کنيد، با اعمال کنترل بر احساسات و هيجان‌هاي دروني‌تان، از انجام اين عمل خودداري خواهيد کرد.

 چرا؟
چون مي‌دانيد حتي يک بوسه ملايم يا در آغوش کشيدن معمولي هم مي‌تواند باعث آزار رواني آن کودک شود و از آنجا که شما او را دوست داريد، به‌طور حتم راضي به آزار ديدنش نخواهيد شد.

 يعني بوسيدن و در آغوش کشيدن اجباري بچه‌ها، حتي اگر به دليل محبت بيش از اندازه به آنها باشد هم مي‌تواند نوعي کودک‌آزاري محسوب شود؟
بله، اين اقدام مي‌تواند علاوه بر کودک‌آزاري فيزيکي، نوعي کودک‌آزاري هيجاني هم محسوب شود که البته هيجاني بودن آن، پررنگ‌تر از فيزيکي بودنش است.

 بعضي از ما بزرگ‌ترها به بهانه اينکه بچه‌ها معناي دوست داشتن را به ‌خوبي درک نمي‌کنند، آنها را به زور مي‌بوسيم يا در آغوش مي‌کشيم. آيا اين کار با چنين بهانه‌اي هم توجيه‌پذير نيست؟
نه، به ‌هيچ وجه. مردم بايد بدانند دوست داشتن يک‌طرفه، حتي در مورد بچه‌ها، دردسرساز و اقدامات بعدي ناشي از آن هم نوعي بي‌سوادي عاطفي است. به‌عبارت ساده‌تر، يا بايد پتانسيل و قدرت آن را داشته باشيم که احساس و هيجان ناشي از دوست داشتن را در فرد مقابلمان هم ايجاد کنيم، يا آنقدر توانمند و باسواد باشيم که بتوانيم احساسات خود را کنترل کنيم و آنها را برخلاف ميل طرف مقابلمان بروز ندهيم.

آيا مي‌توانيم «نه» گفتن را به بچه‌هايي در هر سني آموزش بدهيم؟
واقعيت اين است که خيلي از بچه‌ها به‌طور ذاتي داراي اين قدرت هستند و ما با رفتار نادرست خود، قدرت‌هاي ذاتي مانند توانايي «نه» گفتن را از آنها مي‌گيريم. مثلا فرض کنيد فردي مانند خاله، عمه يا يکي از دوستان خانوادگي‌تان، فرزند شما را ببوسد يا او را در آغوش بکشد؛ فرزندتان هم در برابر اين رفتار، جاي بوسه را پاک کند يا به ‌زور خودش را از آغوش طرف مقابل بيرون بکشد. چه کار مي‌کنيد؟ به‌طور حتم، خيلي‌ از ما در چنين شرايطي، فرزند خود را سرزنش مي‌کنيم و به او مي‌گوييم: «واي! خيلي کار بدي کردي! عمه تو را دوست دارد که مي‌بوسدت.» در چنين شرايطي، اجازه نمي‌دهيم فرزندمان «نه» گفتن را تجربه کند. ما بايد بچه‌ها را در مقابل اين موقعيت‌هايي که ممکن است در طول زندگي بارها و بارها برايشان تکرار شود، آزاد بگذاريم.

 حالا اگر کودک تمايل به بوسيده شدن بيش از اندازه داشت، چه؟
بايد به‌عنوان بزرگ‌تر، بچه‌ها را از همان سن کودکي با سواد عاطفي آشنا کنيم و به آنها بگوييم اين همه طلب احساسات و عواطف، کمکي به او يا اطرافيان نمي‌کند.

بوسه در بيماري
اگر فرزندمان دوست داشت در شرايطي که ما يا خودش بيمار هستيم، در آغوشمان بکشد يا ما را ببوسد، بايد او را توجيه کنيم که اين کار فقط باعث انتقال بيماري مي‌شود و شيوه‌هاي انتقال بيماري را به زبان ساده براي او توضيح دهيم.


تاریخ ارسال پست: شنبه ساعت: :

 ضرورت اندازه گیری قد و وزن كودک

یكی از معیارهای سنجش سلامت در كودكان، ارزیابی رشد آنهاست و این موضوع به قدری از نظر پزشكان پراهمیت است كه همزمان با اولین دیدار نوزاد با والدینش، پرونده رشد سلامت وی نیز به دست آنها سپرده می شود تا طبق جدول زمان بندی مندرج در آن، واكسن و معاینات بموقع صورت بگیرد.
 
با این روش می توان جلوی بسیاری از ناهنجاری های رشد را در نوزادان و كودكان گرفت و در جهت ارتقای سلامت آنها گام برداشت.
 
دكتر نادری، متخصص اطفال ، در این باره می گوید: معمولا میزان رشد با اندازه گیری درست قد، وزن و دور سر كودكان زیر ۲ سال و اندازه گیری قد و وزن در سنین بالای ۲ سال انجام می شود كه در این روش رشد كودكان با منحنی های بین المللی (NCHS) سنجیده می شود و چنانچه رشد آنها زیر منحنی ۵ درصد یا بالای منحنی ۹۵ درصد باشد، غیرطبیعی است و حتما باید توسط پزشك متخصص علل آن بررسی شود.
 
به گفته ایشان، چنانچه كودك از نظر وزنی زیر منحنی ۵ درصد باشد، ممكن است دچار سوءتغذیه و بدغذایی شود.
 
دلایل اختلال در رشد
 این متخصص اطفال خاطرنشان می كند: گاهی كودك به دلیل بیماری های گوارشی همچون سلیاك، بیماری های انگلی یا حتی ریفلاكس گوارشی به اختلال در جذب مبتلا می شود كه به دنبال آن اختلال رشد برایش به وجود می آید و چنانچه قد بیمار زیر منحنی ۵ درصد باشد كودك مبتلا به كوتاهی قد می شود كه می تواند طبیعی (ژنتیكی یا سرشتی) یا ناشی از بیماری های اختلالات غددی ناشی از كم كاری هیپوفیز هیپوتالاموس، تیروئید، غدد فوق كلیوی، دیابت، بیماری قلبی مزمن، بیماری ریوی مزمن، كمبود ویتامین D و بیماری های خونی مزمن همچون تالاسمی، كمبود روی یا بیماری های گوارشی بی علامت یا كم علامت باشد.
 
به گفته اایشان، كوچك بودن دور سر، یكی دیگر از دلایل اختلال در رشد كودك است كه می تواند ارثی یا ناشی از میكروسفالی (كوچك بودن مغز) یا بسته شدن زودرس درزهای جمجمه باشد.
 
توجه به افزایش دور سر
 دكتر نادری با اشاره به این كه افزایش غیرطبیعی دور سر می تواند ناشی از وجود ضایعه فضاگیر مغزی، ژنتیكی، خونریزی ورم مغزی، مسمومیت ویتامین A و D، عوارض دارویی یا بعضی از بیماری های استخوانی باشد، می افزاید: ازدیاد وزن براساس منحنی BMI سنجیده می شود (عدد BMI به صورت وزن تقسیم بر قد به توان ۲ محاسبه می شود)، چنانچه این عدد بالای ۹۵ درصد منحنی مربوط باشد كودك چاق است.
 
این متخصص اطفال در تعریف چاقی اظهار می كند: چاقی در واقع بیماری ای است كه در كودكان به علت بدغذایی و كم تحركی رو به افزایش است و می تواند عوارض زیادی را در بزرگسالی همراه داشته باشد كه شامل دیابت، فشار خون، اختلال كبدی، وقفه های تنفسی و عوارض قلبی ناشی از آرتریواسكلروز و انسداد زودرس عروق قلبی است.
 
وی می افزاید: اگر كودك از نظر قد، وزن و دور سر زیر منحنی ۵ درصد قرار بگیرد می تواند به دلیل بیماری های شدیدتری مثل سوءتغذیه شدید، بیماری های عفونی داخل رحمی، بعضی از سندرم های ژنتیكی یا اختلالات كروموزومی باشد؛ بنابر این كنترل رشد در كودكان از اهمیت زیادی برخوردار است و كودكان باید مرتبا از نظر رشد توسط پزشك متخصص ویزیت شوند.
 
دكتر نادری تصریح می كند: با توجه به شیوع زیاد بلوغ زودرس در كودكان و ارتباط آن با رشد قدی آینده در بزرگسالی، لازم است همه كودكان در سن مدرسه همزمان با سنجش رشد از نظر بلوغ هم ارزیابی شوند.


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه ساعت: :

اشعار ماه رجب

اشعار تبریک ماه رجب

اوّل ماه رجب شد جلوه گر ماهی تمام
کامد از هفت آسمان و مهر گردونش سلام

 

اختر چار آسمان و آسمان هفت مهر
یوسف دو فاطمه نور دل خیر الانام

 

نسل در نسلش همه خیر الورا خیر البشر
خود امام ابن امام ابن امام ابن امام

 

مشعل بزم معارف باقر کلّ علوم
کعبه ی دل، قبله ی جان، رهنمای خاص و عام

 

عالم هستی که چون لب بر تکلّم وا کند
از دمش جوشد کلیم و از لبش خیزد کلام

 

شهریار ملک امکان کز تمام ممکنات
ذکر او خیزد هماره فیض او جوشد مدام

 

در وجود حضرتش کلّ محمّد (ص) جلوه گر
پیشتر از خلقت نورش محمّد (ص) داشت نام

 

گه به نخلستان ورا بیل کشاورزی به دوش
گه به بام آسمان خورشید را گیرد زمام

بی ولای او همه رفتار عالم نادرست
بی وجود او همه طاعات خلقت ناتمام

 

این عجب نبود که مولانا علیّ بن الحسین
گیرد از او همچو پیغمبر ززهرا احترام

 

با ثواب خلق اگر زاهد ندارد مهر او
دوزخش بادا حلال و جنّتش بادا حرام

 

علم، پای کرسی تدریس او دارد جلوس
معرفت در پیش پای جابرش کرده قیام

 

تا بود روشن چراغ علم او در سینه اش
روز دشمن شام گردد چون به نطق آید هشام

 

مکتب من باقریّ و مذهب من جعفریست
نیست جز آنم طریق و نیست جز اینم مرام

 

مهر فرزندانم او مانند جان در سینه ها
نطق شاگردان او چون تیغ برّان در نیام

 

ای سلاطین را به سوی آستانت التجا
وی خلایق را به دیوار بقیعت ازدحام

 

باقر آل محمّد نجل زین العابدین
جدّ و باب و مادر و آباء و اجدادت کرام

 

رهروان فرش را مهر تو در دل روز و شب
ساکنان عرش را مدح تو بر لب صبح و شام

 

جابر جعفی که بحر دانشش در سینه بود
بود از دریای علمت قطره ای او را به جام

 

سائل کوی تو تا صبح قیامت مرد و زن
تابع حکم تو تا پایان هستی خاص و عام

 

گر چه قبر بی چراغت می درخشد در بقیع
چون خدا در قلب مردان خدا داری مقام

 

این عجب نبود که در بازار علم و حکمتت
راه پیمایی کند یوسف به عنوان غلام

 

می فروشد ناز، مؤمن بر گلستان بهشت
آیدش بویی گر از خاک بقیعت بر مشام

 

نی عجب ای کعبه ی دل در همه دوران سال
گر طواف آرد به گرد کعبه ات بیت الحرام

 

شخص پیغمبر تو را از سوی حقّ گوید درود
جابر از ختم رسل بر حضرتت آرد سلام

 

چار سالت بود با تیغ بیان و تیر علم
شام را کردی به چشم پور بوسفیان چو شام

 

با بیان زنده ات در قصر بیداد یزید
یافت زخم سینه ی آل محمّد التیام

 

تا بگویی نیست جایز در بر ظالم سکوت
بر تمام نسل ها از کودکی دادی پیام

 

از تو گشته آفتاب علم و ایمان جلوه گر
وز تو باشد مکتب قرآن و عترت را قوام

 

در کتاب نخل «میثم» سطر سطر و بند بند
وصف تو حسن شروع و مدح تو حسن ختام

 

اشعار ماه رجب , ماه رجب

شعری در وصف ماه رجب

 

ماه پـر فیض رجب، ماه نبـی، ماه خداست
ماه توبه، مه رحمت، مه ذکر است و دعاست

 

ماه از خــویش بریـدن بـه خـدا پیـوستن
خرم آن کس که به حق واصل و از خویش جداست

 

مـاه میـلاد شـریف دو محمّــد دو علـی
که پر از جلوۀ مـاه رخشان ارض و سماست

 

جمعــۀ اول ایــن مــاه، جمــال ازلــی
در تمـاشـای رخ حضـرت باقـر پیـداست

 

دوم مـاه رجـب عیـد بـزرگی دگـر است
عید میـلاد علـی‌ بـن‌ جـواد بن رضاست

 

سوم ماه رجـب آن دهمیـن حجب حـق
جگرش لختۀ خون از شرر زهـر جفاست

 

دهم ماه رجب بـا گل رخسار جـواد
موج‌زن رایحۀ عطـر ولایت بـه فضاست

 

بـارک‌ الله کــه در سیــزده مــاه رجـب
عید میـلاد علـی، مظهر رب الاعـلاست

 

کعبـه آغـوش گشـوده چـو گریبـان از هم
کــه ز قـلب حـرم‌الله، علـی عقـده‌گشاست

 

صـاحب‌خانـه نــدا داد کــه ای بنـت اسـد
خانـه از مـاست ولیکـن متعلـق به شماست

 

قـدر و جــاه تــو بـود فـوق مقــام مـریم
پسـر تـو علـی اسـت و پسـر او عیسـاست

 

نجل پـاک تـو امـام است بـه نجـل مریم
گرچـه او مریـم و عیسـاش پیـام‌آور ماست

 

این پسر رکن و مقام است و حطیم و زمزم
این پسر حجر و حجر، مروه و مسعا و صفاست

 

نیمـۀ مــاه رجـب روز وفــات زینـب
او که دخت علی و مادر صبر است و رضاست

 

زینب، آن فاتـح میـدان اســارت کـه هنوز
زنـده از خطبـۀ او واقعــۀ کــرب‌و‌بـلاست

 

شیـردخـت علـی و فاطمـه و اخـت حسن
که حسین دگـر است و نفسش عاشوراست

 

بیست و پنج رجب از بهـر محبان علی
روز اندوه و غم و ناله و اشک است و عزاست

 

روز آزادی زندانــی زهــرای بتـول
روز قتل خلف حضـرت صـادق، موساست

 

گوییـا در دل تـاریـک سیــه‌چـال، هنـوز
بانـگ العفـو بلنـد از دو لب آن مـولاست

 

آن کـه دربـارۀ وی آمـده سـاق مرضوض
چشم‌ها گر ز غمش خـون بفشانند رواست

 

روز بیسـت و ششـم مـاه رجـب داغ پـدر
بـر دل و بـر جگـر سوختـۀ شیـر خداست

 

بـر دل ختـم رســل داغ ابـوطالـب مانـد
آن کـه ایمـانش فـوق همـۀ ایمان‌هاست

 

بیست و هفت رجب است عید بزرگی دیگر
عید مزمـل و مدثــر و نــور و طاهـاست

 

عید بعثـت کـه نبـی رخـت رسالت پوشید
به! چه عیدی که به از عید صیام و اضحاست

 

عید پــرواز بشــر، عیــد نــزول قــرآن
عید نابــودی بـت، عیـد تجلای خداست

 

بیست و هشت رجب آغاز فراقی‌ست بزرگ
که حسین‌بن‌علی عازم دشت و صحراست

 

کـاروان پسـر فـاطمــه هنگـام سحــر
سر به کف دارد و عازم به سوی کرب‌و‌بلاست

 

عــزم حــج دارد و در اول ره مـی‌بینــد
قتلگاه است بر او مروه، صفا تشت طلاست

 

هم‌قـدم زینـب و عبـاس و علی‌اکبر
پیش رویش علی و پشت سر او زهراست

 

گاه بـر فـرق علـی‌اکبـر خـود می‌نگــرد
گاه می‌گرید و چشمش به دو دست سقاست

 

گاه در سینـه کنـد نوک سنان را احساس
گاه بیند که بریـده سـر پـاکش ز قفاست

 

سر به کف داشتن و تیـر گرفتـن به جگر
سپـر سنگ شـدن حـج امـام شهـداست

 

«میثم!»آن تربت شش‌گوشه بود در بر تو

وای من! از چه ندیدی حرم یار کجاست؟


تاریخ ارسال پست: سه شنبه ساعت: :

 میتوان برداشت دل از خویش (فیض کاشانی)

میتوان برداشت دل از خویش و شد از جان جدا

لیک مشکل میتوان شد از بر یاران جدا

صحبت یاران خوشست و الفت یاران خوشست

این دو با هم یارباید این جدائی آن جدا

یار کلفت دیگرست و یار الفت دیگرست

صحبت آنان جدا و صحبت اینان جدا

صحبت آنان قرین خواندن تبت ید است

صحبت اینان نشد از معنی قرآن جدا

صحبت آنان بلای جان هر فهمیدهٔ

صحبت اینان دوای درد از درمان جدا

یار باید یار را در راه حق رهبر شود

نه که سازد یار را از دین و از ایمان جدا

یار باید یار باشد در فراق و در وصال

نه بود در وصل یار و یار و در هجران جدا

یار باید یار را غمخوار باشد در بلا

زو جدا هرگز نگردد گر شود از جان جدا

در غم و اندوه باشد یار با یاران شریک

در نشاط و کامرانی نبود از ایشان جدا

چون بگرید یار باید یار هم گریان شود

نی که این گرید جدا گاه آن شود گریان جدا

هر چه بپسندد بخود بپسندد آنرا بهر یار

هر چه از خود دور خواهد خواهد از یاران جدا

دشمنان یار را دشمن بود از جان و دل

دوستش را دوست دار باشد از عدوان جدا

مال اگر داری برو در راه یاران صرف کن

ورنه خدمت کن مباش از نیکی و احسان جدا

بگذر از راحت جفا و محنت اخوان بکش

ورنه تنها مانی و بی یار و سرگردان جدا

فیض میداند که در الفت چها بنهاده اند

او چه داند کو بود از سنت و قرآن جدا


تاریخ ارسال پست: یکشنبه ساعت: :

مدلهای شیک و جدید نیم ست

مدل جدید نیم ست

زیباترین نیم ست های دخترانه ,جدیدترین مدل نیم ست

مدل جدید نیم ست

زیباترین نیم ست های دخترانه ,جدیدترین مدل نیم ست 

مدل جدید نیم ست

زیباترین نیم ست های دخترانه ,جدیدترین مدل نیم ست

مدل جدید نیم ست

زیباترین نیم ست های دخترانه ,جدیدترین مدل نیم ست 

مدل جدید نیم ست

زیباترین نیم ست های دخترانه ,جدیدترین مدل نیم ست

مدل جدید نیم ست

زیباترین نیم ست های دخترانه ,جدیدترین مدل نیم ست

مدل جدید نیم ست

زیباترین نیم ست های دخترانه ,جدیدترین مدل نیم ست 

مدل جدید نیم ست

زیباترین نیم ست های دخترانه ,جدیدترین مدل نیم ست

مدل جدید نیم ست

زیباترین نیم ست های دخترانه ,جدیدترین مدل نیم ست 

مدل جدید نیم ست

زیباترین نیم ست های دخترانه ,جدیدترین مدل نیم ست

مدل جدید نیم ست 

زیباترین نیم ست های دخترانه ,جدیدترین مدل نیم ست


تاریخ ارسال پست: جمعه ساعت: :

مدل گوشواره دست ساز Rachel Reinhardt

 

مدل هایی از گوشواره های دست ساز برند Rachel Reinhardt


مدل گوشواره

مدل گوشواره دست ساز,شیک ترین مدل گوشواره

مدل گوشواره

مدل گوشواره دست ساز,شیک ترین مدل گوشواره

مدل گوشواره

مدل گوشواره دست ساز,شیک ترین مدل گوشواره

مدل گوشواره

مدل گوشواره دست ساز,شیک ترین مدل گوشواره

مدل گوشواره

مدل گوشواره دست ساز,شیک ترین مدل گوشواره

مدل گوشواره

مدل گوشواره دست ساز,شیک ترین مدل گوشواره

مدل گوشواره

مدل گوشواره دست ساز,شیک ترین مدل گوشواره

مدل گوشواره

مدل گوشواره دست ساز,شیک ترین مدل گوشواره

مدل گوشواره

مدل گوشواره دست ساز,شیک ترین مدل گوشواره

مدل گوشواره

مدل گوشواره دست ساز,شیک ترین مدل گوشواره

مدل گوشواره

مدل گوشواره دست ساز,شیک ترین مدل گوشواره

مدل گوشواره

مدل گوشواره دست ساز,شیک ترین مدل گوشواره


تاریخ ارسال پست: چهارشنبه ساعت: :

چگونه زن زندگی خود را دیوانه سازید

اساسی ترین نیاز زن ها این است که آنها را بشناسیم، محترم بشماریم و آنگونه که هستند دوستشان داشته باشیم و آنها رابپذیریم.

 

مردها می توانند تنها با گفتن یا انجام دادن بعضی چیزهای کوچک وپیش پا افتاده در حق زن زندگیشان از بسیاری از رفتارهای نا خوشایند او جلوگیری کنید .رابطه صمیمی شما ارزشمند ترین سرمایه شماست .پس هر چه بیشتر درباره عشق و زنان بدانید کنترل بیشتری بر زندگی خود خواهید داشت و همسر بهتری خواهید بود.

بعض از امور هستند که به روابط شما آسیب جدی وارد می سازند .مواردی که به آن اشاره می شود می تواند همسر شما را آزرده ساخته تاثیرات منفی زیادی بر روح و روان او بگذارد.

1)با او حرف نزنید: حرف نزدن و سکوت کردن در زنها احساس بدی را ایجاد می کند .منظور از صحبت کردن پاسخ به نیاز زن برای صحبت درباره موضوعی مشخص و خاص است که ذهن او را به خود مشغول ساخته است. رفتارهای زیر می تواند زنها را دیوانه کند:

هنگامیکه آنها موضوعی را پیش می کشند و مردها ساکت می مانند یا جواب مشخصی نمی دهند. هنگامیکه مردها بخاطر چیزهایی که زنها می خواهند درباره آنها صحبت کنند عصبانی می شوند و آنها را به حماقت متهم می کنند .هنگامیکه مردها از صحبت کردن طفره می روند و وسط صحبت کردن بلند می شوند و به کار دیگری مشغول می شوند و می گویند بعداً درباره آن صحبت خواهیم کرد .این رفتارها تاثیرات بدی روی زنها خواهد داشت .آنها در این مواقع مضطرب و نگران می شوند و می ترسند احساس ناامنی می کنند، احساس نیازمند بودن می کنند، زورگو و لجباز ، نق نقو، پرتوقع و وسواسی جلوه می کنند .در نهایت از دست مردها عصبانی و بیزار می شوند.

باید بیاد داشت اصرار زنها برای صحبت کردن از سر کنترل کردن و سلطه جویی نیست بلکه تلاش برای برقراری ارتباط و مرتبط شدن با مردهاست. آقایان زمانیکه زن زندگیتان می خواهد با شما صحبت کند سکوت نکنید اگر در این زمان نمی توانید صحبت کنید زمانی را مشخص کنید تا درباره آن موضوع با یکدیگر صحبت کنید.

2)به صحبتهایش گوش ندهید و نیازهایش را نادیده بگیرید: آقایان هرگز زنتان را بحدی تحت فشار نگذارید تا مجبور شود شما را به جدایی تهدید کند یا به لحاظ جنسی نسبت به شما سرد شود یا به زنی نق نقو بدل شود تا سرانجام شما مجبور به گوش دادن به گفته های او شوید .رفتارهای زیر می تواند زنها را دیوانه سازد:

به گفته هایشان گوش نکردن ،نیازهایشان را بیجا تلقی کردن، خواسته هایشان را به تعویق انداختن ،وانمود به برآوردن نیازهای آنها کردن.

زنها در این مواقع احساس ناامنی می کنند و می ترسند، عصبانی می شوند ،نق نقو شده و از شما بیزار می شوند ،پر توقع شده و شما را تهدید می کنند ،بد جنس و مغرض ، زودرنج ،عصبی و تحریک پذیر می شوند. احساس می کنند آنها را دوست ندارید .پس مردان باید به گفته ها، خواسته ها و نیازهای زنهایشان گوش دهند.آنها را جدی بگیرند و نیازهای آنها احمقانه یا از روی هوس تلقی نکنند.

3)در مقابل او شورش کنید: مردها بنا به غریزه نیاز دارند مستقل باشند و از این که آزادی خود را از دست بدهند می ترسند .اما ممکن است در آنها احساس شورش نیز وجود داشته باشد ،این احساس از دوران نوجوانی که نوجوان می خواهد مستقل شود و احساس استقلال کند شروع می شود و اگر مادر نگذارد این احساس کامل شود به دوره های بعد انتقال می یابد .مشکل شورشی بودن این است که هر مراوده و تبادل کوچک با زن تان را به نبرد خواسته ها تبدیل می کند.

شورشی بودن احساسی به شما خواهد داد که انگار دوست دارید با همسرتان مخالفت کنید .رفتارهای که در این زمینه می تواند زنها را دیوانه سازد عبارتند از: در مقابل خواسته هایشان مقاومت کردن و خلاف آنرا انجام دادن ،خواسته های آنها را به اجبار و فشار تعبیر کردن ،عشق آنها را وسیله ای برای سلطه دانستن، از آسایش خاطر دادن به آنها خودداری کردن .و اما رفتارهای که در این مواقع از زنها سر می زند: از شما می رنجند و احساس محبوب نبودن می کنند، احساس ناامنی و محتاج بودن می کنند سلطه جو و تحریک پذیر می شوند . هرگاه در مقابل آنها همانند یک شورشی رفتار کنید از او یک دشمن می سازید.

راه حل:مردها باید منطقی باشند و موقعیت ها و مواقع را بسنجند .وقتی در خود احساس سرکشی و طغیان می کنید به خود یادآور شوید نیت همسرتان ایجاد رابطه صمیمی است و نه کنترل و سلطه جویی .

4)هرگز به او آسایش خاطر و آرامش خیال ندهید. هرگاه زنها ناراحت یا نگران هستند دوست دارند به گفته هایشان گوش بدهید ،آنها را در آغوش بگیرد و به آنها اطمینان بدهید که تمام مسائل حل خواهد شد اما مردها اغلب زنها را نصیحت می کنند و ر اه حل و دستورالعمل ارائه می کنند.
 
هرچه بیشتر اشتباهات زنها را به رخ آنها بکشید در این صورت اعتماد به نفس آنها کمتر می شود و عملکرد ضعیف تری خواهند داشت .زنها در این مواقع عصبی شده و بطور کلی احساس امنیت خود را از دست می دهند . هرگاه خواستید از همسرتان انتقاد کنید از خود بپرسید هدف من از این انتقاد چیست ؟

مردها به دلایل زیر اینگونه برخورد می کنند
الف) مردها احساس اجبار و الزام می کنند تا مشکل را حل کنند و وقتی نمی توانند ناراحت و سرخورده شده و احساس شکست می کنند .مردها راه حل مدار هستند و احساس مسئولیت می کنند که مشکل را حل کنند ولی آنها باید بجای حل و فصل مشکل ابتدا به تسلی خاطر و آرامش بپردازند. باید زنها را درآغوش بگیرند و او را درک کنند مطمئنا حال زنها در این مواقع بهتر خواهد شد .بعضی مردها در این مواقع چون نتوانسته اند مشکل را حل کنند از دست خود عصبانی میشوند ولی در ظاهر انگار از دست همسرشان عصبانی شده اند.

ب) مردها به طرزی ناخودآگاه احساس گناه می کنند که مسوول درد و رنج همسرشان هستند لذا از دست او عصبانی می شوند .

ج) مردها اغلب درخواستهای زنها را برای آسایش خاطر ،احساس امنیت و عشق را با سرزنش و انتقاد اشتباه می گیرند. رفتارهایی از مردها که ممکن است در این زمینه زنها را دیوانه سازد. سخنرانی کردن در موقع ناراحتی و نگرانی آنها ، دور شدن در موقع ناراحتی و نگرانی و درخواست آنها برای آسایش خاطر ،ناراحت و عصبانی شدن از دست آنها ، سرزنش کردن و برچسب زدن به آنها، بی اهمیت جلوه دادن احساسات آنها ، منطقی و تحلیل گر شدن در حالیکه زنها فقط به عشق و ملایمت و مهربانی در این زمان نیاز دارند .

این رفتارها می تواند در زنها باعث رفتارهای زیر شود احساس رها شدگی و محبوب نبودن ،ناامنی ، ترس، افسرده شدن و . . . . مردها در این موقع باید بخود یادآور شوند که مجبور نیستند زنها را نجات دهند باید آنها را تنها نگذارند در آغوش بگیرند و از آنها حمایت کنند . غرور خود را کنار بگذارند و به کمک بشتابند و احساس مرتبط بودن و آرامش خیال به زنها بدهند باید به یاد داشته باشند ارزشمند ترین چیز در این موقع عشق است نه راه حل .

5)از او انتقاد کنید: هرچه بیشتر اشتباهات زنها را به رخ آنها بکشید در این صورت اعتماد به نفس آنها کمتر می شود و عملکرد ضعیف تری خواهند داشت .زنها در این مواقع عصبی شده و بطور کلی احساس امنیت خود را از دست می دهند . هرگاه خواستید از همسرتان انتقاد کنید از خود بپرسید هدف من از این انتقاد چیست ؟ اگر هدفتان دادن اطلاعات و یا بروز احساسات باشد راههای بهتری نیز وجود دارد.

6) نا واضح و دو پهلو صحبت کنید.

7)فراموشکار باشید و کارها ر به تعویق بیاندازید. در این مواقع زنها فکر می کنند که برای شما مهم نیستند. پس حالت خصمانه تهاجمی گرفته و نق نقوتر می شوند و نقش یک مادر و افسر مافوق را بازی می کنند که مردها از آن خوششان نمی آید ،پس مردها باید قولها، قرارها و برنامه ریزیها را جدی بگیرند .زنها تمام جزئیات را به خاطر می سپارند.

8)به او بی توجهی کنید. زنها در این گونه زمانها احساس می کنند نامرئی هستند و کوچکترین اهمیتی ندارند.

9)از افکار و احساسات خود چیزی به آنها نگویید: برای زنها بسیار مهم است از افکار و احساسات مردی که دوستش دارند باخبر شوند.


تاریخ ارسال پست: دوشنبه ساعت: :

اینگونه همسرتان را از لحاظ روحی تغذیه کنید

در این مطلب به بررسی راههایی برای تغذیه کردن همسر از لحاظ روحی را برای شما توضیح می دهیم.

رابطه زناشویی فقط به برقراری ارتباط جنسی ختم نمی شود. مهم ترین رکن یک رابطه زناشویی موفق ، داشتن حس عاطفی و همچنین روحی قوی بین زن و مرد است. برای به وجود آوردن چنین حسی باید نکاتی را در نظر داشت. در این مطلب به بررسی راههایی برای تغذیه کردن همسر از لحاظ روحی را برای شما توضیح می دهیم.

سه راه مختلف برای تغذیه روحی همسرتان :
روزی 3 دقیقه به همسر خود 3 وعده غذای عشق دهید:
1 - توجه
2 - عاطفه
3 - سپاسگزاری
وعده اول صبح قبل از این که از تخت خود بیرون بیاید، به او لبخند بزنید.
وعده دوم میان روز با گفتگوی تلفنی با همسرتان می باشد.
وعده سوم قبل از این که بخوابید حتما از او بابت زحماتش تشکر کنید.

در ضمن حتما میان وعده غذایی عشقی را یادتان نرود.


میان وعده عشق به شرح زیر است:
وقتی از کنار او رد می شوید حتما زیبا از او استقبال کنید.
یک تلفن فوری بزنید و بگویید دوستت دارم.
او را تحسین کنید چقدر خوشگل شده ای
با یک نگاه یا لبخند عشق خود را نشان دهید.
یادداشتهای عاشقانه یا پیام عاشقانه به همسرتان بدهید.

جملاتی که باعث احساس عشق در همسرتان می شود :
دوستت دارم؛ به تو احتیاج دارم؛ از این که با تو هستم احساس خوشحالی می کنم ؛ تو تنها زن زیبای منی؛ هیچ کس برای من مثل تو نمی شود؛ نمی دانم بدون تو چکار می کردم ؛ تو جواب دعاهای منی؛ تو خیلی خوبی؛ تو مرا خوشبخت می کنی؛ برای هر کاری که انجام میدهی متشکرم.


تاریخ ارسال پست: شنبه ساعت: :

 تاثیر قاچ هندوانه در زناشویی

زمان از جمله عناصری است که همه ما با آن سر و کار داریم مثل ماهی هایی که در آب غوطه ورند، ما هم در زمان غوطه وریم و مثل ماهی های آکواریومی که هر روز آب آن ها تازه می شود ما هم هر روز، زمان مان تازه می شود. روز قبل را از ما می گیرند تا روز بعد را به ما بدهند، ما زمان های محدودی را در اختیار داریم. ثروتمند و فقیر و پادشاه و گدا هم ندارد. مثلا اگر برای کارمندی که حقوق اش در ماه یک میلیون تومان است روز 24 ساعت است برای یک میلیاردر هم زمان همان 24 ساعت است و او حتی اگر بخشی یا همه دارایی اش را هم صرف کند نمی تواند یک دقیقه به زمان خود بیفزاید. زمان اندوختنی نیست و نمی توانیم مثلا جایی ترشی زمان بیندازیم. مثلا زمان را لای آب نمک بگذاریم تا برای مدت ها بماند یا نگهدارنده ای چیزی به زمان اضافه کنیم که امروز ما کش بیاید چون امروز به ما خوش گذشته به واسطه نگهدارنده ای قوی همچنان امروز را نگه داریم.

وقتی این عبارت ها را در ذهن مرور می کنیم می بینیم زمان مثل ماهی، لیز و مثل آدم برفی در معرض آب رفتن است از سوی دیگر زوجی که می خواهند زندگی آرام، پوشاننده و پیش برنده ای را با هم تجربه کنند بخواهند و نخواهند سر و کارشان با زمان می افتد.
 
دیگرانی که از قاچ های زمانی ما سهم می برند
در آغاز زندگی مشترک، زوج ها به خاطر آن که بیشتر در فضای مهیج و عاطفی - جنسی قرار دارند معمولا کم تر به نقش فردیت توجه نشان می دهند و اگر بتوانند دوست دارند حتی وقتی خوابند راهی برای ورود به دنیای همدیگر داشته باشند یعنی حتی در زمان های خواب هم همدیگر را تنها نگذارند. مثلا اگر قبل از خواب دست هایشان در دست همدیگر است به محض سنگین شدن پلک ها و ورود به دنیای خواب هم دست هایشان در دست همدیگر باشد و در خواب هرچه می بینند و هر کجا که می روند با هم باشند و تجربه مشترکی را از سر بگذرانند.

خوشبختانه دنیای خواب یک دنیای کاملا فردی است و زوج های عاطفی- احساسی ما هم نمی توانند به این دنیا کلک بزنند، به خاطر همین هرچقدر هم که تمرین کنند هر کسی خواب های خاص و متفاوت خودش را خواهد دید. پس به مرور زمان این زوج ها حس خواهند کرد که تنها شدن نه تنها در دنیای خواب حتی برای بیداری هم ضرورت دارد و قرار نیست ما همه زمان هایمان را به هم اختصاص دهیم.

تازه این وقت هاست که آن ها می فهمند اگر زمان را یک "هندوانه" تصور کنیم و وابستگی هایمان را یک "مهمانی" فرض بگیریم عاقلانه و منطقی و مودبانه نخواهد بود که دو نفر در یک مهمانی بنشینند و جلو چشم جمع یک هندوانه را قاچ کنند و همه قاچ های هندوانه را خودشان بخورند. این است که زمان را بین فردیت، روابط خانوادگی، فامیلی، همسایگی و دوستان قاچ می کنند و سهم هر کسی را می دهند.

یک دقیقه وقت داری؟
گاهی تصور اولیه زوج ها از محبت و عاطفه این است که دایم به همدیگر بچسبند. این یک تصور خام است. یک زوج می توانند کنار هم باشند حس بسیار خوبی داشته باشند اما در آن زمان هر کسی کار مطلوب خود را انجام دهد. این به معنای آن نیست که یک زوج نباید هیچ کار مشترکی را با هم انجام دهند. اما به این معنا است که اگر مثلا در یک زمان واحد، یک طرف رابطه کتابی می خواند و طرف دیگر رابطه نقاشی می کشد حس کنیم شکافی بین آن دو افتاده است. آن لحظه زن از کشیدن نقاشی لذت می برد و مرد از خواندن کتاب. اما فرض کنید مرد به اجبار بخواهد زن را در لذت خواندن کتاب سهیم کند یا زن بخواهد مرد را دایم در جریان پیشرفت لحظه به لحظه نقاشی اش بگذارد. واقعیت آن است که این تجربه چندان خوشایند نخواهد بود.

اگرچه در روزهای آغازین زندگی مشترک ممکن است این با هم بودن های زمانی جذاب به نظر برسد اما دیر یا زود به تجربه ای کسالت آور تبدیل خواهد شد. این به آن معنا نیست که طرفین، همدیگر را در آن زمان اصلا در جریان کارهای هم نگذارند اما ظرافت هایی در این باره لازم است. مثلا زن درست در لحظه ای که فکر می کند حالا ارزش اش را دارد بوم نقاشی را به طرف مرد بگیرد و تجربه رنگ و قلم و هنرش را روی بوم به مرد نشان دهد این کار را انجام می دهد یا مثلا مرد بعد از خواندن 50 صفحه از یک رمان به پاراگرافی یا سطری می رسد که بسیار مشعوف کننده و جالب توجه است، به زن می گوید یک دقیقه وقت داری؟ یک دقیقه هم که می گوید واقعا یک دقیقه است. یعنی مرد با خود می سنجد که خواندن پاراگراف مورد نظرش چقدر زمان می برد؟ یک دقیقه کافی است؟ کافی است. پس به زن می گوید یک دقیقه وقت داری؟ زن  قبول می  کند و آن دو در یک دقیقه تجربه ای لذت بخش یا قابل تأملی را از سر می گذرانند.
 
ظرافت های زمانی در طرح مسایل زوجین
بسیاری از اختلاف هایی که میان زوج ها پیش می آید به خاطر اهمیت ندادن به موضوع زمان است. اگر دقت کنید خیلی از گره های ارتباطی زوج ها زمانی پیش می آید که زمان خوبی برای بررسی یک موضوع انتخاب نشده است. مثلا وقتی یک زن احساس می کند مرد در آن لحظه تمرکز کافی ندارد - با توجه به "زبان بدن" و شناختی که از حرکات و رفتار مرد دارد- با این همه در آن لحظه از او مطالبه تمرکز می کند یا مرد دقیقا لحظه ای که می داند حساسیت زن در آن لحظه، اجازه بررسی منطقی تر آن موضوع را نخواهد دارد با این همه شروع به باز کردن صورت مسأله می کند.


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه ساعت: :

خانواده همسر را دوست خود کنید

ازدواج در ایران به معنی پیوند دو فرد نیست؛ پیوند دو خانواده است. به همین دلیل باید قبل از ازدواج درخصوص خانواده شریک انتخابی تان حساسیت به خرج دهید.

اختلاف فرهنگی و تفاوت در ارزش ها یکی از دلایلی است که باعث می شود بین شما و خانواده جدیدتان، یعنی خانواده همسرتان فاصله بیفتد. آنها ممکن است کم حرفی شما را به غرور تشبیه کنند و مهارت های فردی تان را پز دادن و خودنمایی تلقی کنند. برای آن که در ازدواج، به چالش با خانواده همسرتان دچار نشوید، این توصیه ها را بخوانید:

سبک سنگین کنید
خاستگاه همسرتان را كشف كنید ببینید در چه خانواده ای و با چه نوع ساختاری بزرگ شده است. بهتر است این مساله قبل از ازدواج صورت گیرد. بسیار مهم است که قبل از ازدواج، در دوره آشنایی بتوانید شناخت کلی کسب کرده و تفاوت‌های فرهنگی موجود میان خود و همسرتان را ارزیابی کنید. شما بعد از ازدواج، وارد خانواده‌ای می‌شوید که معیارها و فرهنگ‌شان هر قدر هم که به شما نزدیک باشد باز دارای تفاوت هایی است. این تفاوت‌ها را بپذیرید تا بعد با همسرتان دچار مشکل نشوید. البته عروس و داماد هر دو باید سعی کنند با شرایط جدید کنار بیایند.


یادتان باشد در شرایطی که تفاوت های بسیار عمده بین بافت فرهنگی عروس و داماد وجود دارد، مواردی که باید آنها را بپذیرید، تبدیل به مواردی می شوند که باید آنها را تحمل کنید. اگر شما فردی هستید که در خانواده ای مرفه در یک کلانشهر بزرگ شده اید، بسیار دشوار است که بتوانید در خانواده ای ضعیف از یک روستا که پایبند قواعد سنتی هستند، احساس راحتی کنید. بنابراین چنانچه تفاوت هایتان در شکل و فرهنگ خانواده زیاد است، برای ازدواج کمی بیشتر تامل کنید.

مشاوره را جدی بگیرید
معیارهایی که برای انتخاب همسر دارید، اولویت‌بندی کنید؛ با علم به اینکه تفاوت‌هایی در فرهنگ همسرتان با فرهنگ شما وجود دارد، به دلیل معیارهایی که اولویت بیشتری برایتان دارد، با این تفاوت‌ها کنار بیایید و آنها را بپذیرید و صبر و تحمل به خرج دهید. البته همه اینها در شرایطی است که فرد پیش از ازدواج به همه این شرایط و تفاوت‌ها فکر کرده باشد. در مواردی که فرد بعد از ازدواج متوجه این تفاوت‌ها می‌شود و همین فاصله‌های فرهنگی باعث بروز مشکلات و سخت شدن زندگی می‌شود، توصیه این است که حتما از مشاوران حوزه سلامت روان کمک بگیرد تا با کمک او متوجه شود ایراد کار کجاست.


گاهی هم نیاز است مهارت حل مسئله را یاد بگیرد؛ یعنی بتواند مشکلش را با خانواده همسرش مطرح کند تا شاید هرکدام از دو طرف با کاهش سخت‌گیری‌ها، زندگی آرام‌تری را تجربه کنند در نهایت زوج با سپری کردن دوره و آموزش‌ها و مهارت‌هایی که به دست می‌آورند، برخوردهای کمتری خواهند داشت و می‌توانند زندگی بهتری داشته باشند.


گاهی تفاوت‌ها مشکلاتی در زندگی زوج ایجاد می‌کنند که به‌راحتی قابل حل نیستند اما اگر دو طرف، هم زوج جوان و هم خانواده همسرهایشان، بتوانند خویشتن‌داری کنند و سخت‌گیری چندانی به خرج ندهند، قاعدتا آرامش خانواده بهتر حفظ می‌شود

تفاوت هایی که حل نمی شوند
گاهی تفاوت‌ها مشکلاتی در زندگی زوج ایجاد می‌کنند که به‌راحتی قابل حل نیستند اما اگر دو طرف، هم زوج جوان و هم خانواده همسرهایشان، بتوانند خویشتن‌داری کنند و سخت‌گیری چندانی به خرج ندهند، قاعدتا آرامش خانواده بهتر حفظ می‌شود.


گاهی به دلیل این تفاوت‌ها، ممکن است از رفتار طرفین سوء‌برداشت شود؛ مثلا اگر عروس‌خانم کم‌حرف باشد و خانواده همسرش زودجوش، ممکن است تصور کنند عروسشان آنها را تحویل نمی‌گیرد و ... اما چنین روش‌های برخوردی درست نیست و خانواده فرد باید همسر او را با همان ویژگی‌هایی که دارد، بپذیرند.


نمی‌توان فردی را مجبور کرد الگوی رایج خانواده همسرش را بپذیرد. برای یک زندگی مسالمت‌آمیز در کنار هم، افراد باید تفاوت‌های یکدیگر را بپذیرند. البته وقتی تضادها زیاد می‌شوند، مشکلات هم افزایش می‌یابند و برخوردها بیشتر. برای جلوگیری از این برخوردها باید پیش از ازدواج اقدام شود. مثلا وقتی خانواده‌ای معیارهای خاصی برای خودشان دارند، مسلما همه فرزندان در جریان این معیارها هستند و موقع انتخاب همسر می‌توانند به آنها توجه کنند. وقتی هم می‌بینند فردی که برای زندگی مشترک انتخاب کرده‌اند، این معیارها را ندارد، دو راه دارند؛ اگر معیارهای خود فرد برایش مهم‌تر از معیارهای خانواده‌اش است و برای این ازدواج اصرار دارد، خانواده را راضی به پذیرش فرد کند اما اگر می‌بیند مشکلات بعدی، زندگی مشترک با آن فرد را برایش غیرممکن می‌کند، از خیر ازدواج با او بگذرد.


تاریخ ارسال پست: سه شنبه ساعت: :

 زناشویی با طعم وایبر و واتس آپ

تکنولوژی آمده است. خوب یا بد ، کمتر کسی را می توانی پیدا کنی که تلفن همراهش دستش نباشد و سر و کله و تمام حواسش در آن نباشد! در مهمانی ها، در کوچه و خیابان، سر میز شام و ناهار و خلاصه همه جا، این مهمان ناخوانده حضور دارد.


با وجود شبکه های اجتماعی مانند وایبر و واتس آپ و ...کانون خانواده و صفا و صمیمیت و گفتمان اعضای خانواده باهم، تحت تاثیر قرار گرفته ، به عنوان مثال از زمانی که آقای خانه از محل کار به محیط خانه می آید، سرش بر روی موبایلش است ، تا زمانی که چندین بار برای شام صدا زده شود و شاید حتی ، تلفن همراه خود را به سر سفره شام آورد، و بدین ترتیب، همسرش را ناراحت کند، خانم خانه هم همین است، در حال غذا درست کردن، رسیدگی به درس و مشق فرزندان  و شاید حتی هنگامی که فرزندانش را در آغوش کشیده ، در تمام این مدت، تلفن همراهش دستش است و دائم با آن مشغول.


در این میان بقیه اعضای خانواده، مثل مادر و پدر و همسر و شاید هم فرزندان، از این کار او شاکی می شوند و این شاکی شدن زمانی بیشتر می شود که یک یا دو نفر از اهل خانه، اهل این شبکه ها نباشند و شاید هم بلد نباشند و امکاناتش را نداشته باشند، آن وقت است که حتی با شنیدن صدای زنگ و یا آهنگِ آمدن پیامک تلفن همراه، شاکی شده و محیط خانه پر از تنش می شود.


پیام هایتان را در کنار خانواده چک کنید و باهم بخندید، اگر مطلب جالب و یا خنده داری به شما می رسد، چه اشکالی دارد که آن را برای بقیه اعضای خانه هم بخوانید، در این صورت هم همه شاد می شوند و هم اوقات دلپذیری باهم خواهید داشت

آیا تا به حال مثال چاقو را شنیده اید؟ هم می توان از آن برای پوست کندن میوه و بریدن کیک استفاده کرد و هم استفاده ناشایست، تکنولوژی هم مثل چاقوست، می توان با استفاده درست از شبکه های اجتماعی، اطلاعات خود را به روز کنیم، بخندیم و با دوستان قدیمی در ارتباط باشیم و هم می توان با استفاده نادرست، نارضایتی و کدورت در خانواده ایجاد کرد.

برای استفاده درست از این شبکه ها در کانون خانواده توصیه های زیر را به کار ببرید:
1- وقتی به خانه برمی گردید و یا همسرتان به خانه می آید، تلفن همراه خود را به کناری بگذارید و ابتدا به سلام و احوالپرسی و گفتگو با او بپردازید، مطمئن باشید در این چند دقیقه، رئیس جمهور به شما پیامک نخواهد داد و مذاکرات هسته ای به نقطه ی تاریکی کشیده نخواهد شد، به طور کلی اول به خانواده خود اهمیت دهید و سپس به شبکه های اجتماعی.

2- تلفن همراه خود را در حالت بی صدا قرار دهید، حال اگر هزار پیامک هم داشته باشید، هیچکسی نمی فهمد که بخواهد شاکی شود.

3- پیام هایتان را در کنار خانواده چک کنید و باهم بخندید، اگر مطلب جالب و یا خنده داری به شما می رسد، چه اشکالی دارد که آن را برای بقیه اعضای خانه هم بخوانید، در این صورت هم همه شاد می شوند و هم اوقات دلپذیری باهم خواهید داشت و هم کسی از این که سر شما داخل تلفنتان است، شاکی نمی شود.

4- ساعاتی خاص برای چک کردن پیام هایتان در نظر بگیرید، و تمام وقت روی تلفنتان خم نشوید، مثلا هنگامی که درون اتوبوس هستید و یا موقعی که در ترافیک مانده اید، اینها زمان مرده ی شما هستند که می توانید به نحو احسن از آن استفاده کنید.

5- احترام سالخوردگان را داشته باشید، مخصوصا هنگامی که به خانه پدربزرگ ومادربزرگتان می روید، معمولا این عزیزان از تکنولوژی به دور هستند و با دیدن شما که همش سرتان روی تلفن همراهتان است، ناامیدی و احساس حقارت، مهمان دل های نازکشان می شود، پس دل مهمانانی که چند صباحی بیشتر در کنارتان نیستند را نشکانید.

6- درست است که مطالب خنده دار و طنز، حجم بالایی از پیامک های اجتماعی را پوشش می دهد، اما باید سعی کنید که با استفاده از این شبکه ها، اطلاعاتتان افزایش پیدا کند و فقط هجویات نباشد، در این صورت است که هم احساس خانواده تان بهتر می شود، هم از این وقت گذاری بار بیشتری به دست خواهید آورد.
در پایان باید خاطر نشان کرد که تکنولوژی، برای راحتی انسان ها و مبادله ی آسانتر اطلاعات و برای شما ساخته شده، تکنولوژی باید در دست شما باشد، نه این که انسان را اسیر خود کند و او را از تمام روابط و علایق انسانی خویش باز دارد.


تاریخ ارسال پست: یکشنبه ساعت: :

 برترین تبلت‌های اندرویدی

برترین تبلت‌های اندرویدی
در سال 2014 تبلت‌های اندرویدی زیادی روانه بازار شدند. در این مطلب با فاکتور گرفتن ازمیان‌رده‌های بازار، قصد داریم 5 مورد از برترین تبلت‌های اندرویدی معرفی شده در سال 2014 را به ترتیب زمان معرفی، با هم مرور کنیم.
پس از سال 2010 که اپل از اولین تبلت خود یعنی آیپد رونمایی کرد، موجی از تبلت‌های قد و نیم قد اندرویدی به بازار راه پیدا کردند. در طول 4 سال، این تبلت‌ها، هم از لحاظ سیستم‌عامل و هم از بعد طراحی، مسیر تکاملی خود را طی نمودند تا این که به وضعیت حاضر رسیدند. در سال 2014 تبلت‌های اندرویدی زیادی روانه بازار شدند. بسیاری از این تبلت‌ها با قیمت‌هایی پایین، میانه بازار را هدف قرار دادند.

 

از جمله این تبلت‌های خوش‌ساخت و خوش‌قیمت می‌توانیم به سری فونپدهای جدید ایسوس، تبلت‌های متنوع لنوو و همچنین تبلت‌های 7 اینچی هوآوی و آلکاتل اشاره کنیم. اما در کنار این محصولات مقرون‌به‌صرفه، برخی از این تبلت‌ها هم اصطلاحا رده‌بالا بودند و برای رقابت با آیپدهای اپل قدم در میدان رقابت گذاشتند. در این مطلب با فاکتور گرفتن از میان‌رده‌های بازار، قصد داریم 5 مورد از برترین تبلت‌های اندرویدی معرفی شده در سال 2014 را به ترتیب زمان معرفی، با هم مرور کنیم.

 

1. سامسونگ گلکسی نوت 12.2

 

تبلت‌,تبلت‌های اندرویدی,برترین تبلت‌های اندرویدی

 

سامسونگ در نمایشگاه CES در دی ماه 93 (ژانویه 2014) مجموعه‌ای از بهترین تبلت‌های خود را معرفی نمود. در آن میان، گلکسی نوت پرو با نمایشگر 12.2 اینچی‌اش بیش از سایرین توجه صاحب‌نظران را به خود جلب کرد. این تبلت اندرویدی 12.2 اینچی، به مانند سایر اعضای خانواده نوت‌ها، از قلم پیشرفته S Pen بهره می‌برد. سامسونگ ادعا کرده که این تبلت به لطف قابلیت چند پنجره‌ای و مالتی‌تسکینگ می‌تواند نقش یک PC را نیز برای کاربر بازی کند.نوت پرو نسخه 12.2 اینچی، تمام ویژگی‌های یک تبلت رده‌بالا و خوش‌ساخت را داراست و برای افرادی که به صفحه‌نمایش‌های بزرگ علاقه‌مندند یک تبلت ایده‌آل به نظر می‌رسد.

 

2. سونی اکسپریا Z2

 

 تبلت‌,تبلت‌های اندرویدی,برترین تبلت‌های اندرویدی

 

باریک‌ترین، سبک‌ترین و بالاترین مقاومت در برابر نفوذ آب و گرد و غبار؛ این‌ها صفاتی عالی هستند که سونی در چند سال اخیر برای رسیدن به آن‌ها کمر همت بسته است. این شرکت ژاپنی در اسفند 92 (فوریه 2014) از یک تبلت 10 اینچی ظریف و زیبا رونمایی کرد. ضخامت این تبلت 6.4 میلیمتر و وزن آن 426 گرم است. در زمان معرفی، این تبلت لقب باریک‌ترین و سبک‌ترین تبلت دنیا را یدک می‌کشید. البته شرکت اپل در مهرماه 93  توانست با آیپد ایر 2 رکورد سونی را بشکند و باریکی تبلت خود را به 6.1 میلیمتر برساند. با این حال، تبلت اکسپریا Z2 هنوز هم یکی ظریف‌ترین تبلت‌های بازار است.

 

3. سامسونگ گلکسی تب S

 

تبلت‌,تبلت‌های اندرویدی,برترین تبلت‌های اندرویدی


سامسونگ در جدیدترین تلاش خود برای تصاحب بازار تبلت‌ها در اواخر خرداد 93 (ژوئن 2014) دو محصول جدید را معرفی کرد. دو تبلت گلکسی تب S 8.4 و  و گلکسی تب S 10.5 آمدند تا رقبایی جدی برای آیپد مینی و آیپد ایر شرکت اپل باشند. سامسونگ در تبلیغات خود در مورد این تبلت‌ها بر روی دو ویژگی اصلی مانور زیادی داده است: نمایشگر  Super AMOLED با رزولوشن 1600 × 2560 و ظرافت محصول. البته همه چیز به همین دو مورد خلاصه نشده است. سامسونگ امکان پاسخگویی به تماس‌های گوشی گلکسی S5 از طریق تبلت و همچنین امکان مدیریت و دسترسی به دسکتاپ ویندوزی را در این دو تبلت فراهم آورده و از سوی دیگر گلکسی تب S را به سنسور اثر انگشت مجهز کرده است.

 

4. سونی اکسپریا Z3 کامپکت

 

تبلت‌,تبلت‌های اندرویدی,برترین تبلت‌های اندرویدی

 

همان‌طور که اشاره شد، ژاپنی‌ها ابتدای سال 2014 از تبلت 10 اینچی اکسپریا Z2 پرده برداشتند. اما داستان سال 2014 به همین جا ختم نشد. سونی 6 ماه بعد، یعنی در شهریور 93 (سپتامبر 2014)، دستگاه‌های مختلفی را با نام اکسپریا Z3 روانه بازار کرد. از تلفن هوشمند 5.2 اینچی "اکسپریا Z3" و همچنین تلفن هوشمند 4.6 اینچی "اکسپریا Z3 کامپکت" که بگذریم، می‌رسیم به جدیدترین تبلت این شرکت، یعنی "اکسپریا Z3 تبلت کامپکت". سونی این تبلت را به عنوان سبک‌ترین و باریک‌ترین تبلت ضدآب 8 اینچی دنیا معرفی کرد. این تبلت را می‌توان رقیبی جدی برای آیپد مینی 3 اپل و گلکسی تب S مدل 8.4 اینچی سامسونگ دانست.

 

5. گوگل نکسوس 9

 

تبلت‌,تبلت‌های اندرویدی,برترین تبلت‌های اندرویدی


گوگل در مهرماه 93 (اکتبر 2014) از تبلت نکسوس 9 خود رونمایی کرد؛ محصولی که حاصل فکر مهندسی طراحان مشهور اچ‌تی‌سی است و بازگشتی برای حضور دوباره این شرکت تایوانی به دنیای تبلت. این محصول، نمایشگری 8.9 اینچی با نسبت تصویر 4:3 دارد. نکسوس 9 به همراه فبلت نکسوس 6، اولین محصولاتی بودند که با اندروید 5.0 معرفی شدند. کیفیت ساخت بسیار خوب، قدرت سخت‌افزاری بالا و دریافت سریع بروز‌رسانی‌های نرم‌افزاری، این محصول را به یکی از خواستنی‌ترین تبلت‌های سال 2014 و به طور حتم سال 2015، تبدیل کرده است.


تاریخ ارسال پست: جمعه ساعت: :

فبلت فوق باریک ایرانی عرضه شد +عکس

فبلت کریستال دارای صفحه نمایشی از نوع HD با اندازه 7 اینچ و رزولوشنی برابر با 1024*600 پیکسل است. در طراحی آن از کش و قوس‌‌های منحنی خبری نیست و تلاش شده تا نسبت به محصولات پیشین جی‌ال‌ایکس متفاوت باشد.

در این محصول خود تمامی دکمه‌های راه اندازی و کاربردی در کنار اسلات میکرو USB و پایه خروجی صدای 3.5 mm در قسمت بالای گوشی قرار داده شده است.

 

اخبار,اخبار تکنولوژی,فبلت ایرانی

 

ضخامت این گوشی تنها 8.3 میلیمتر است؛طول 101 و عرض 192میلیمتری کریستال 250 گرمی (با احتساب باطری) از دیگر ویژگی‌های آن است. رنگ بدنه «کریستال» که با نسخه بهینه سازی شده اندروید 4.4.2 راهی بازار شده، در قسمت جلویی مشکی است و قاب پشت آن با رنگ‌های طلایی و نارنجی عرضه شده است.


برند ایرانی جی ال ایکس، فبلت فوپردازنده دو هسته ای با سرعت پردازش1.3 GHz، رم 512 مگابایتی، حافظه داخلی 4 گیگ که با پیشتیابانی از کارت های Micro SD تا 32 گیگابایت افزایش می‌یابد از دیگر مشخصات این فبلت دو سیم کارته است.
دوربین این فبلت 2 مگاپیکسل است و با داشتن فلاش و سنسورهای تشخیص چهره و لبخند عکس‌هایی با اندازه 1200 در 1600 پیکسل را ذخیره می کند. در بخش فیلمبرداری نیز فیلم هایی با کیفیت 1280 در 720 پیکسل را می‌توان با این محصول ضبط کرد. همچنین دوربین جلوی کریستال نیز 1.3 مگاپیکسلی است.


پشتیبانی از طیف گسترده فرمت های تصویری شامل Mkv,3gp,avi,mpeg,mp4 ,mov و فرمت های موسیقی Mid.mp3,ogg,wav در کنار یک گیرنده رادیو FM بخش مولتی مدیای این فبلت را تشکیل می‌دهد. باطری 3000 میلی آمپری، سنسورهای G-sensor ،P-sensor ،L-sensor و پشتیبانی از انواع فایل های آفیس و PDF از دیگر ویژگی‌های این محصول جدید است.ق باریک خود را با نام «کریستال» عرضه کرد.


تاریخ ارسال پست: چهارشنبه ساعت: :

گران‌ترین دستبند متصل جهان+تصاویر

گران‌ترین دستبند متصل به گوشی هوشمند از طلای 18 عیار ساخته شده و قیمت آن 149 هزار دلار است.

در ماه‌های اخیر بسیاری از اشیاء لوکس با مارک‌های مختلف دیده‌ایم که متصل به گوشی هوشمند بوده‌اند.دستبندی توسط «پینینفارینا» در ایتالیا طراحی شده است و با همکاری اینتل در مراسمی برای فروش گذاشته شد؛ این دستبند هیچ صفحه نمایشی ندارد و با مواد با ارزشی مانند الماس، طلای 18 عیار و سرامیک لوکس ساخته شده است.

 

اخبار,اخبار تکنولوژی,دستبند متصل به گوشی هوشمند

 

اخبار,اخبار تکنولوژی,دستبند متصل به گوشی هوشمند

 

اخبار,اخبار تکنولوژی,دستبند متصل به گوشی هوشمند


این دستبند به طور خودکار شارژ می‌شود، در اصل مانند ساعت اتوماتیک است که با حرکت دست شارژ می‌شود؛ دارای بلوتوث 4.0 است که اجازه می‌دهد کاربر به طور مستقیم تماس‌های تلفن هوشمند خود را مشاهده کند.


تاریخ ارسال پست: دوشنبه ساعت: :

پرورش و نگهداری بنجامین

پرورش و نگهداری بنجامین
براي اشخاصي كه در نگهداري گياهان آپارتماني تازه‌كار هستند، نگهداري بنجامين توصيه نمي‌شود زيرا گياه خيلي حساسي است و به مراقبت‌هاي مخصوصي نياز دارد
بنجامين از آن دسته گياهاني است كه در خيلي از خانه‌ها پيدا مي‌شود ولي افراد كمي هستند كه به‌خوبي از روش‌هاي نگهداري آن آگاهند و دقيقا مي‌دانند چطور با گياه برخورد كنند، در واقع وقتي اين گياه را مي‌خرند پر برگ و شاداب است اما بعد از مدتي ماندن در اتاق آن شادابي روزهاي نخست خود را از دست مي‌دهد.

 

اين گياه بسيار زيبا از خانواده انجير (‌موراسه‌) كه برگ‌هاي كوچك با رنگ سفيد و سبز به‌صورت ابلق دارد، معمولا بنجامين را به‌دليل حساسيت بالا و مقاومت كم در برابر عوامل محيطي روي فيكوس بنجامين پيوند مي‌زنند تا مقاوم‌تر شود.

 

بنجامین,پرورش و نگهداری بنجامین

 
بنجامين عاشق نور است
اين گياه به نور بيشتري نسبت به ساير گياهان آپارتماني نيازمند است اما تابش مستقيم آفتاب را تحمل نمي‌كند، در واقع بايد گفت معمولا بهترين نور در حالتي است كه گلدان زير سايه‌بان جنوبي قرار گيرد كه آفتاب به گلدان گياه برسد اما به برگ‌هاي گياه آفتاب نتابد و برگ‌ها در سايه (‌نور كامل‌) باشند.


برای بنجامين دماي معمولي اتاق مناسب است
اول از همه بايد بگوييم كه اين گياه در زمستان بايد حتما در اتاق نگهداري شود چون نسبت به سرما حساس است و كمترين درجه حرارتي كه مي‌تواند تحمل كند 15درجه است اما در تابستان تا 24درجه سانتي‌گراد را به راحتي تحمل مي‌كند.


تكثير درخانه مشكل است
تكثير اين گياه در آپارتمان مشكل است؛ براي تكثير از قلمه‌هايي كه حداقل يك برگ به همراه دارد استفاده شود يعني خوابانيدن هوايي شاخه‌هايي كه برگ‌هاي پايين خود را در بهار از دست داده‌اند.


سطح خاك بايد خشك شود
گياه را زماني آبياري كنيد كه كاملا سطح خاك خشك شده‌باشد در واقع بايد به اندازه يك انگشت زير خاك را بازديد كنيد، اگر خشك بود گياه را آب دهيد. بايد بدانيد در بسياري خانه‌ها به‌دليل ‌رعايت نكردن اين مسئله و آبياري بيش‌ازاندازه گياه از بين مي‌رود. بهتر است از آبي كه چند ساعت در محيط بوده و هم دماي محيط است براي آبياري استفاده شود، هرگز گياه را با آب سرد آبياري نكنيد.


شستن برگ‌ها فراموش نشود
اگر بخواهيد برگ‌ها هميشه براق باشند ماهي يك‌مرتبه بايد برگ‌ها را شست‌وشو داد و اين‌كار بوسيله اسپري مخصوص براق كردن برگ‌ها انجام مي‌شود.


آفت‌هايي كه به گياه حمله مي‌كنند
لكه‌هاي پهن، آبكي و سياه روي برگ‌ها نشانه بيماري قارچي روي فيكوس است كه مي‌توانيد لكه‌ها را با آب و صابون خيس كنيد. تار عنكبوتي شدن سطح زير برگ‌ها هم حاصل فعاليت كنه قرمز است. با سمپاشي توسط كنه‌كش يا حشره‌كش نفوذي، علائم را برطرف كنيد.


خاك مخلوط دوست دارد
بهترين خاك براي اين گياه خاك كمپوست (خاكبرگ) يا كود حيواني يا خاك لوم است يعني مخلوطي از شن، رس و مواد آلي (برگ پوسيده).

 

بنجامین,پرورش و نگهداری بنجامین

 
كود فراموش نشود
كود موردنياز اين گياه را مي‌توان ۳ گرم در ليتر، هر 2 هفته يك‌بار، از اواخر زمستان تا مهر، مورد استفاده قرار داد. هنگام زمستان هرگز نبايد كود مصرف كرد. براي اين گياه بهتر است از كود كامل استفاده كنيد كه معروف است به كودهاي NPK كه با مارك‌هاي مختلفي در بازار وجود دارد.


 آنچه بايد درباره گياه بدانيد
-چون بنجامين نسبت به تغيير عوامل محيطي بسيار حساس است و با كمترين تغييري برگ‌هاي آن ريزش مي‌كند، از چرخاندن و جابه‌جايي گلدان بپرهيزيد.


-هنگامي كه گياه تازه خريداري شده را به خانه مي‌آوريد برخي از برگ‌هاي آن زرد يا قهوه‌اي مي‌شوند؛ انتظار نداشته باشيد برگ‌هاي زرد يا قهوه‌اي يا ريخته،  مجددا رشد كنند، در عوض بهتر است مراقبت كنيد كه محيط گياه كاملا مناسب باشد. برگ‌هايي كه از اين پس مي‌رويند مي‌توانند رشدونمو خوبي داشته باشند.


- اگر در زمستان هوا سرد شود يا آب سرد به گلدان بدهيد معمولا برگ‌هاي پاييني گياه به‌تدريج لكه‌دار و از بوته جدا مي‌‌شود. به ياد داشته باشيد كه آب بايد حداقل 15 درجه حرارت داشته باشد.
-اگر برگ‌ها سالم و سبز هستند ولي سقوط مي‌كنند احتمالا نور كم است،  گلدان را به روشنايي ببريد. كم‌آبي هم موجب اين عارضه مي‌شود، پس آبياري را منظم كنيد. بعضي مواقع سردشدن ناگهاني اتاق و آبياري با آب سرد علت ريزش برگ سبز است.


-اگر برگ‌ها خشك و شكننده هستند، هواي محيط گرم و خشك است آبياري را بيشتر كرده و غبارپاشي روزانه را فراموش نكنيد.


تاریخ ارسال پست: جمعه ساعت: :

حیوان شگفت انگیز شبیه گیاهان

حیوان شگفت انگیز شبیه گیاهان
حیوانات همیشه پر از شگفتی هستند. بدون توجه به جایی که نگاه می کنید، شما می توانید موجوداتی را با حیرت انگیزترین مکانیسم های طبیعی ببینید. از بزرگترین تا کوچکترین آنها، چیزهای زیادی در مورد حیوانات وجود دارد که واقعا باعث تعجب ما می شوند. تعدادی که در اینجا لیست شده اند، توانایی تقلید از گیاهان اطراف خود را دارند. آنها به شکل برگ ها، گل ها و حتی جلبک ها در می آیند. بدون شک این بسیار پر ابهت خواهد بود.


1-آخوندک شبح
این یک برگ است یا آخوندک؟ بسیاری از مردم قطعا می گویند برگ، حتی اگر آن را در حال حرکت ببینند. این گونه های کوچک آخوندک را می توان در سراسر آفریقا پیدا کرد. آنها بسیار کوچک هستند و تا 2 اینچ رشد میکنند و در رنگ های مختلف یافت می شوند. اکثر نقاط بدن آنها مانند برگ های خشک است و تا 2 سال عمر میکنند.

 

 حشرات شبیه گیاهان,آخوندک شبح,استتار حیوانات

 

 ----------------------------------------------------------

2. گیاه سبز قیفی
تورپدو باگ نیز نامیده می شود و نام علمی این حشره Siphanta acuta است. این حشره زیبا، از گیاهان تغذیه می کند و به نظر می رسد مثل یک برگ است. هنگامی که آنها در حال استراحت هستند، بال سبز خود را به دور خود می گیرند و بیشتر شبیه یک سقف شیب دار می شوند. آنها کوچک هستند با طول متوسط 15 میلی متر از حشرات بومی استرالیا هستند اما هم اکنون در هاوایی و نیوزیلند نیز یافت می شوند.

 

 حشرات شبیه گیاهان,آخوندک شبح,استتار حیوانات

 

----------------------------------------------------------
3- استیک
این حشرات بسیار شبیه به چوب هستند. آنها در واقع بیشتر شبیه آکالیپتوس می باشند و منبع اصلی تغذه آنها نیز درخت اکالیپتوس است. بدن آنها بلند و باریک، اما می توانند پرواز کنند. تا 18 سانتی متر رشد می کنند و بومی قسمت جنوبی استرالیا هستند. جنگل های نیوساوت ولز و ویکتوریا خانه آنها را ساخته اند اما در بسیاری از مکان های نزدیک به آب یافت می شوند.

 

حشرات شبیه گیاهان,آخوندک شبح,استتار حیوانات

 

----------------------------------------------------------
4-اژدهای دریایی برگ دار
این ماهی متعلق به خانواده اسب دریایی است. در زیر آب آنها مانند جلبک دریایی شناور به نظر می رسند. این ها در واقع اعضای بدنش است که بسیار شبیه برگ است که به راحتی برای ترکیب شدن با محیط زیست خود از آنها استفاده می کند. اما چیزی که آنها برای حرکت از آنها استفاده می کند باله هایش است که بسیار شفاف هستند که به سختی قابل دیدن هستند.

 

حشرات شبیه گیاهان,آخوندک شبح,استتار حیوانات

 

----------------------------------------------------------
5- لاک پشت شرقی
آنها بومی استرالیا هستند و بیشتر در باتلاق های آب شیرین، سدها و دریاچه ها یافت می شوند. بر روی لاک آنها جلبک ها رشد می کنند و هنگامی که در حال حرکت هستند از نگاه بسیاری مانند سنگ به نظر می رسند و باعث فرار شکارچیان و حتی انسان ها با نیت بد می شوند.

 

حشرات شبیه گیاهان,آخوندک شبح,استتار حیوانات

 

----------------------------------------------------------
6- عقرب ماهی برگی
این یکی دیگر از حیوانات دریایی است که از برگهای مرده تقلید می کند. آنها این کار را برای گرفتن طعمه های خود انجام می دهند و تحت جریان آب حرکت می کنند و طعمه ها با این فرض که عقرب ماهی فقط یک گیاه بی ضرر است به آن نزدیک می شوند و بی اطلاع هستند که آنها در حال نزدیک شدن به نابودی اند.

 

حشرات شبیه گیاهان,آخوندک شبح,استتار حیوانات


تاریخ ارسال پست: چهارشنبه ساعت: :

مینیاتور (نگارگری)

واژه ی ؛ مینیاتور ؛ كه مخفف شده ی كلمه ی فرانسوی ؛ مینی موم ناتورال ؛ و به معنی طبیعت كوچك و ظریف است و در نیمه ی اول قرن اخیر و حدودا از دوره ی قاجاریان و اردزبان فارسی شده، اصولا به هر نوع پدیده ی هنری ظریف( به هر شیوه یی كه ساخته شده باشد ) اطلاق می شود و در ایران برای شناسایی نوعی نقاشی كه دارای سابقه و قدمتی بسیار طولانی است به كار می رود.

 

این هنر كه به اعتقاد اكثر محققان در ایران تولید یافته، بعد به چنین راه برده و از دوره ی مغول ها به صورتی تقریبا تكمیل تر به ایران برگشته و هنرمندان ایرانی تلاش بی شائبه یی را صرف تكمیل و توسعه ی آن كرده اند از جمله هنرهائی است كه قابلیت به تصویر در آوردن تمامی طبیعت را در قالبی كوچك دارد.

 

اما نباید چنین پنداشت چون مقیاس تصاویر در مینیاتور سازی بسیار كوچك است، بنابراین تنها بخش كوچكی از طبیعت را می توان در این نوع تابلوها تصویر نمود، یا چون الهام بخش مینیاتوریست طبیعت است، وی ناچار می باشد فقط مناظری از طبیعت را ترسیم كند. بلكه كوشش در ایجاد والقای هرچه بیشتر زیبایی و تفهیم آن صفت ویژه یی است كه مینیاتورسازی را از سایر انواع نگارگری ایران جدا می كند و مینیاتوریست هنرمندی است كه آنچه را خود می اندیشد یا می پندارد كه بیننده علاقمند به دیدن آن است تجسم می بخشد و به هیچوجه تابع مقررات و قوانین حاكم برفضای نقاشی نیست.

 

مینیاتورهای امروز ایران، همان نقاشی كلاسیك اروپا ( سبك امیرسیونیسم و به دنبال آن شیوه های مدرن نقاشی اروپائی ) است هرچند گروهی نوشته اند كه به هنگام ظهور اسلام، ایرانیان در هنر نقاشی دارای سنتی كهن بوده اند.

 

اما هیچ سند معتبری كه این ادعا را ثابت كند در دست نیست و اصولا این گونه اظهار نظركردن بیشتر منطبق برواقعیت است كه مكاتب مینیاتورهای ایرانی، از قرون بعد از اسلام آغاز شده و در قرون اولیه ی بعداز ظهور اسلام، هنر ایران با ابتكاراتی در خطوط عربی تداوم یافته و بهترین نسخه های قرآن كریم را هنرمندان مبتكر ایرانی نوشته اند و به تزئین و تذهیب مصحف شریف پرداخته اند و طلاكاری حواشی و سرلوحه ی قرآن و طرح های اسلیمی و ختایی و گردش های تركیب بندی آن ها را به شیوه ی مخصوصی كه امروزه آنرا ؛ استیلیزه ؛ می نامیم ابداع كردند و در ادامه ی این ابداع و ابتكار، نقاشی براساس متن كتب و نوشته ها نیز رواج یافت كه مینیاتورهای مكتب بغداد سرآغاز آن است.

 

مكتب بغداد، از آن جهت كه نوعی نقاشی بدوی است تا حدودی نشان از فقدان مهارت و قدرت هنری سازندگانش دارد و بیشتر در بردارنده ی قصه ها و روایات مذهبی است. هنرمندان مكتب بغداد، اكثرا ایرانی بوده اند و معمولا نیز به سفارش و دستور روسای قبایل عرب كتب خطی را با ذوق خود تزئین میكردند و رئش كار آنها به اكثر نقاط دورونزدیك ایران راه یافته بود و تا دوران سلجوقیان كه نقاشی ایران ترقی محسوسی كرد ادامه یافت.

 

بعد از حمله ی چنگیز به ایران و از رونق افتادن بغداد كه مركز تجمع هنرمندان بود و از آنجا كه نخستین فرمانروایان مغول در شمال غربی ایران و در تبریز و مراغه مستقر شدند، خواه نا خواه هنرمندان در آن منطقه گردآمدند و به دلیل علاقه و تمایل مغولان به هنرچینی، جذب ذوق آزمایی در این زمینه شدند. ناگفته نباید گذاشت كه نقاشی به شیوه ی چینی ها، با هجوم مغولان به ایران نیامد، بلكه نقاشی ایران سال ها قبل از تهاجم چنگیز با اسلوب و روش های هنر چین در سراسر خاورمیانه شهرت و اعتبار داشت و در شاهنامه ی فردوسی نیز به این مطلب اشاره شده و احتمال می رود كه تركان سلجوقی مروج این شیوه در ایران بوده باشند.

 

 نقاشی مینیاتور, نقاشی كلاسیك نگارگری

 

منتهی ایرانیان شیوه ی نقاشی چینی را با دیدخاص هنری خود تلفیق كردند و كاشی هایی كه امروزه نمونه هایی از آن دردست است نشان می دهد كه سال ها پیش از حمله ی مغول به ایران، همان شبك و شیوه و رنگ آمیزی و طراحی كه بعدها به صورت نقاشی كتب مورد استفاده قرار گرفت، در ایران اعمال شده و اگر دست حوادث كتاب خانه های بزرگ ایران را معدوم نكرده بود امروز به راحتی می توانستیم نسخی را كه متعلق به دوران پیش از مغول بوده و همان ویژگی مینیاتورهای مكتب هرات یا مراغه و مكاتب دیگر بعد از مغول را داشته ببینیم.

 

در ابتدای حمله مغولان به ایران، هنر نقاشی به واسطه ی قتل عام هنرمندان رونق خود را از دست داد. ولی بعد از چند سال سران مغول به فكر ترویج هنر افتادند و برای عملی ساختن این منظور عده یی نقاش چینی را از راه مغولستان به ایران آوردند و كوشیدند تا نقاشی چینی را در ایران رایج سازند و هنرمندان ایرانی، اگرچه تحت تاثیر این مساله قرار گرفتند، اما برخلاف نقاشان چینی هرگز طبیعت را به عنوان نهایتی از احساسات و عواطف و به گونه یی مجرد و انتراعی مورد توجه قرار ندادند و بیشتر به انسان و تفكراتی در حالات انسانی پرداختند و به همین جهت است كه كمتر مینیاتور ایرانی را بی صورت و هیات انسانی می توان یافت.

 

از سوی دیگر مینیاتور سازان ایرانی، هرگز پیوندهای خود را با شعر، فرهنگ و شیوه های تفكر بومی نبریده و افسانه ها، اساطیر، قهرمانان ملی، سنن و شیوه های زندگی ایرانی همواره نمودی آشكار در آثار آنان داشته و این وابستگی به زندگی و اعتقادات ملی تا جایی قوی است كه به مینیاتور ایرانی، علیرغم پیوندها و نقاط مشترك فراوانش با سایر مكاتب آسیایی ( از جمله شیوه های نقاشی هندی، چینی و ژاپنی ) وجهه ی خاصی می دهد و باعث تمایزش از هنر سایر ملت ها و ممالك می شود و این وضعیت تا دوران ایلخانیان و تیموریان ادامه داشت و به قدری مورد توجه بود كه یكی از شاهزادگان تیموری به نام ؛ بایسنفرمیرزا ؛ كه خطاطی هنرمند بود، سرپرستی امور هنری را در شهر هرات به عهده گرفت.

 

در آن زمان، شهر هرات مركز تجمع هنرمندان شده بود و معروف است كه فقط در یك اموزشكده ی نقاشی، شصت استاد یه تعلیم هنرجویان و انجام سفارشات محوله اشتغال داشتند. معروفترین استادكاران مكتب هرات ؛ كمال الدین بهزاد ؛ است كه كتاب مصور و معروفی به نام ظفرنامه ی تیموری دارد و به جرات می توان آثار وی را از لحاظ حالت چهره ها، حركت قلم، انتخاب موضوع . نمایش دادن وقایع سرآمد تمام مینیاتور هایی دانست كه قبل یا بعد از او در ایران ساخته شده است.

 

روی همرفته آثار مینیاتور ایران در مكتب هرات، به علت سابقه ی ممتد و آزادی عمل قابل توجهی كه بعد از مكتب بغداد برای هنرمندان به وجود آمد، تا حدی پیشرفت نمود كه دوره هنرنقاشی و مینیاتور سازی ایران، بعد از دوره ی هرات، با همان شرایط تكمیل یافته ی خود به عصر صفویان منتقل شد و بعد از آنكه تبریز به عنوان پایتخت انتخاب گردید، استاد كمال الدین بهزاد به آنجا دعوت و عهده دار سمت ریاست كتابخانه ی سلطنتی شد و همواره با استادكاران بزرگ این دوره نظیر، آقا میرك، سلطان محمد، حسین پاكوب و عده یی دیگر كوشید تا این هنر را تعالی و تكامل بخشد.

 

سبك و مكتب نقاشی دوره صفویه را در یك تقسیم بندی كلی می توان در دو بخش كاملا جدا از هم مورد بررسی قرار داد.

 

۱) مكتب تبریز كه تا وقتی پایتخت به قزوین منتقل شد به همان شیوه یی كه ذكر آن گذشت تداوم داشت. مینیاتورهای این دوره، همه در یك نوع و از لحاظ ظرافت كاری و حركت قلم و طرح و رنگ دنباله ی مكتب هرات است و فقط مختصری با آن تفاوت دارد.

 

۲) مكتب اصفهان كه بعد از انتقال پایتخت به اصفهان شكل گرفت و طی آن سبك و شیوه ی كار دچار دگرگونی هایی كاملا چشمگیر شد كه نمونه ی بارز و مشخص آن نقوش تزئینی مساجد اصفهان، كاخ چهل ستون و عمارت عالی قاپو است.


تاریخ ارسال پست: دوشنبه ساعت: :

نقاشی زیر لاکی

نقاشی زیر لاکی که به مدت پنج سده در جلد کتابها، قاب آئینه ها، قلمدانها و جعبه ها به کار می رفت با دو روش صورت می گرفت. ابتدا کاغذ را دو یا سه روز در آب می خواباندند تا خمیر کاغذ وا برود. سپس خمیر را با انگشت ورز داده و بدان چسب می افزودند و نرم میکردند تا شکل دلخواه را پیدا کند. پس از خشک شدن پس از خشک شدن روی آن را با نوعی آب آهک می پوشاندند و برق می انداختند. اما با شیوه دوم می توانستند نتیجه خرسند کننده و دیر پا بدست آورند که شیوه دشواری هم بود.در این روش قسمت فوقانی لایه های متوالی کاغذ را به یکدیگر می چسباندند.

 

طرح پس زمینه را می توانستند با یکی از چند روش موجود حاصل کنند. زمینه طلایی را می توانستند با چسباندن صفحه ای از ورق طلا بدست آورند. وقتی که چسب خشک می شد. برگ را با شیره نار هندی می شستند. و می گذاشتند تا خوب خشک شود. به منظور حصول سطح مصقل طلایی، ماده ای را که با ورقه طلا پوشانده شده بود، می ساییدند و آن را با آب مخلوط می کردند. ذرات ریز طلا ته نشین و مواد خارجی و زائد آن با آب خارج می شد. سپس قطعات ریز طلا را با روغن چسب کتیرا (صمغ سندروس) می آمیختند و بر روی سطح آماده پخش می کردند. وقتی که خشک می شد دگر باره آن را با روغن برق می انداختند.

 

هنر نقاشی زیر لاکی, صنایع دستی ایران

 

زمینه جلا یافته با رنگ طلایی را می توانستند رنگ قرمز و یا سبز بکنند. در این صورت زمینه طلایی را دقیقا با همان روش تهیه کرده و سپس رنگ قرمز یا رنگ نیلی را با کف دست یا پر طاووس بدان می مالیدند. رنگ قرمز شفاف و زرینه می شد و رنگ نیلی روی رنگ زرد حالت سبز مایل به سفید به خود میگرفت. طرحهای روی اشیاء نقاشی زیر لاکی بسان طرح های نگار گری اجرا می شد. و سپس با لایه هایی از روغن صمغ سندروس پوشیده و هر لایه کاملا جلا داده می شد.

 

به روغن صمغ سندروس « صمغ تیر» هم می گفتند چون در روزگاری که تیر و کمان رواج داشت برای پوشش تیرها به کار می رفت. برای تهیه روغن صمغ سندروس حدود یک کیلوگرم از صمغ سندروس را در یک دیگ مسی به گنجایش شش کیلو و با میزان مشابهی از روغن بزرک حرارت میدادند. صمغ را زمانی می افزودند که روغن داغ می شد چون این مخلوط بسیار محترقه بود لذا مراقبت زیادی را ایجاب می کرد. این مخلوط تا زمانی که صمغ کاملاً حل شود می جوشید، ولی اگر می خواست بیرنگ بماند، باید به مقدار کافی مجوشاندند.

 

هنر نقاشی زیر لاکی, صنایع دستی ایران

 

اگر محلول در مدت طولانی می جوشید، رنگ قرمزی به خود می گرفت که مورد پسند نقاشان تازه کار و نو مایه ایران بود. هنگامی که جوشاندن به پایان می رسید محلول را با تربانتین رقیق می کردند و ماده حاصله را به گونه عسل سیالی در می آوردند. بدین ترتیب ماده ای که حاصل می شد، برای سالیان دراز قابل استفاده بود. اما در مواقع استفاده می بایست غلظت آن را رقیق می کردند. این رنگ سخت به شیشه یا مرمر می چسبید و اگر لایه هایی از آن را بکار می بردند ماده ای ضد آب و رطوبت حاصل حاصل می آمد.


تاریخ ارسال پست: شنبه ساعت: :

 صنایع دستی تاپستری

‘تاپستری’ هنری چیده مانی و تلفیقی هنرمندانه از بافت، گرافیک، نقاشی و آینه کاری است که امروزه در عرصه هنرهای تجسمی دنیا جایگاهی خاص دارد.

 

تاپستری گونه ای از بافت است که در تار و پود آن علاوه بر پشم و نخ، موادی مانند فلز، چوب و شیشه در آن مورد استفاده قرار می گیرد.

 

به طور کلی این نوع بافته ها در ابعاد و حجم های کوچک و دیوارکوب و احجام پیکره مانند، کاربردی همچون تابلوهای نقاشی و مجسمه دارد و برای زیبایی سازی محیط و گرمی دهنده فضای مورد نظر، مورد استفاده قرار می گیرد.

 

این احجام عظیم و سنگین مانند دیوارکوب ها، یا دیوار آویزها، حجم های پیکره ای، الیاف بافته های جدا کننده فضا و حتی دیوارهای ساخته شده از الیاف، علاوه بر زیبایی بخشیدن به فضا در ارتباط با معماری نیز مطرح می شود؛ همچنین در صحنه آرایی به عنوان عناصر صحنه به کار می رود.

 

در تهیه این اثر هنری از تکنیک های مختلف نساجی و بافندگی از قبیل قالی بافی، گلیم بافی، جاجیم بافی، ورنی بافی، پارچه بافی، دارایی بافی، کارت بافی، مکرمه بافی، میل بافی، چاپ سیلک، باتیک، قلمکار، نمد مالی، سوزن دوزی و چهل تکه استفاده می شود.

 

هنر تاپستری, هنرهای سنتی ایران

 

پیدایش این هنر در کشورهای اروپایی مانند فرانسه بوده که برای پوشاندن دیوارهای بلند و همچنین گرما بخشی ساختمان ها از این تکنیک استفاده می کردند.

 

از اواخر قرن 11میلادی در اروپا گلیم های دیوار آویز برای تزیین دیوار کلیساها و کاخ ها بافته می شد که از داستان های مذهبی، اساطیری، رزمی و بزمی برای بافت آنها استفاده می شد.

 

این هنر حدود 57 سال پیش، پس از سه قرن در ایران دوباره احیا شد و به نام گلیم های تصویری در کارگاه های میراث فرهنگی در دستور کار قرار گرفت.

 

نساجی که از قدیمی ترین تولیدات و مشاغل جوامع بشری به حساب می آید؛ از نخستین پارچه های زمخت و ساده ای که انسان توانست بر قامت کشیده تا از مزاحمت حشرات و گزند سرما نجات یابد تا پارچه های غیرکاربردی که صرفا برای زیبایی و تزئین تولید می کرد، قرن ها گذشته است.

 

هدف از تولید پارچه، الزاما فراهم کردن پوشش مناسبی برای اندام آدمی نبود و نیازهای عالی تر و ظریف تری را نیز شامل می شد، پارچه هایی برای زیبایی محیط زندگی نیز به مرور تولید شد؛ نوعی از تولید که هدف هنری آن از هدف مصرفی اش، اهمیت بیشتری داشت.

 

تاپستری به پارچه هایی می گویند که مبنای آن به شیوه گلیم بافت تهیه شده است، شیوه ساده موسوم به گلیم بافت در نساجی به معنای آن است که پود به طور کامل روی تار را بپوشاند و نقوش گوناگونی ایجاد می کند.

 

هنر تاپستری, هنرهای سنتی ایران

 

این هنر بسیار زیبا یعنی کار کردن با دست، بافتن و دوختن، بخش مهم زندگی است؛ وقتی دست ها حرکت می کنند، زندگی و عشق و امید می آورند.

این هنر و صنعت بافندگی آنچنان که از نوشته های باستانی بر می آید، ابتدا در میان قبایل چادرنشین که عمده کارشان گله داری بود پدیدار شد.

این هنر گرم، دلپذیر و به شدت خانگی، در بسیاری موارد در مقایسه با مجسمه سازی، هنری زنانه محسوب می شود.

 

تاپستری، در غنای فضاهای داخلی و زیبایی خیره کننده است؛ که روح و جان بومی دارد و بین المللی است.


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه ساعت: :

تفاوت مایکروویو از ماکروفر

برخی مردم به اشتباه ماکروفر را با مایکروویو یکی می‌دانند اما مایکروویو متفاوت از ماکروفر است.

پخت غذا در مایکروویو از طریق تابش و رخنه امواج کوتاهی صورت می‌گیرد که وارد مولکول‌های غذا شده، آب داخل مواد خوراکی را به جنبش و سایش وامی‌دارد.


این عمل سبب ایجاد گرما، افزایش سرعت پخت و آماده شدن غذا می‌شود.

اگر از مایکروویو استفاده می‌کنید، نکات پی‌آمده را همواره در نظر بگیرید:

با وجود تحقیقات گوناگون هنوز هیچ مدرک قابل قبول مبنی بر مضر بودن تشعشعات تابیده شده بر مواد غذایی از طریق دستگاه مایکروویو به دست نیامده؛ بنابراین تصور سرطان زا بودن غذاهای پخته شده با این دستگاه نادرست است.

با خیال راحت غذایتان را میل کنید. حجم، شکل ظاهری و مقدار رطوبت موجود در ماده غذایی بر زمان و کیفیت پخت اثرگذار است. اگر این موارد را در نظر نگیرید احتمال پختن کامل برخی قسمت‌ها و نیمه‌پخته ماندن قسمت‌هایی دیگر بعید نیست.

بهترین راهکار رفع این مشکل، کوچک کردن، ایجاد برش‌های مناسب و سوراخ‌های متعدد در خوردنی‌های بزرگتر است.

بهترین ظروف برای استفاده در این دستگاه، ظروف سرامیکی، پیرکس، آرکوپال و برخی ظرف‌های پلاستیکی با علامت مایکروویوند.

ظروف فلزی و فویل‌ها باعث ایجاد جرقه و آتش‌سوزی احتمالی شده، ظروف پلاستیکی معمولی یا غیرمناسب آب می‌شوند. دقت کنید لبه یا دیواره ظروف با رنگ‌های فلزی تزئین نشده باشد.

از خراب نبودن و بسته شدن کامل در، نداشتن خوردگی در واشر یا جداره بین در و اتاقک، کارکرد درست قفل و لولای دستگاه مطمئن شوید.

در صورت خراب شدن جداره پلاستیکی بین در و اتاقک دستگاه، لولا، یا شیشه موجگیر آن به هیچ وجه دستگاه را روشن نکنید و حتما از دستکاری یا تعمیر شخصی آن خودداری کنید.

برای تعمیر، آن را به تعمیرکاران مجرب بسپرید تا تشعشعات به سلامتی و جیبتان لطمات بیشتر نزند. همواره درون اتاقک دستگاه را تمیز نگاه دارید، ذرات سوخته، پاشیده و پرت شده درون آن را پاکسازی کرده، مدام صحت عملکرد لبه‌های در و قسمت لولا را بررسی کنید.


برای نظافت، بویژه تمیز کردن واشر درزگیر، به هیچ وجه از اسکاچ، سیم ظرفشویی و ابزار خراشدهنده یا مواد شوینده خورنده استفاده نکنید.


برای جلوگیری از پاشیدن محتویات غذا روی ظروف را با درهای مناسب بپوشانید اما هرگز درها را محکم نکنید. این کار خطر انفجار و ترکیدگی را محتمل می‌کند.


تاریخ ارسال پست: سه شنبه ساعت: :

نکاتی برای یک خرید خوب

اگر میخواهید خرید خوبی داشته باشید این نکات را فراموش نکنید
روزانه برای خریدهای مختلف برنامه ریزی میکنیم مثلا برای خرید پوشاک، خوراک و لوازم منزل و... که هر کدام به بودجه بندی نیاز دارند چون خرید رفتن با بودجه ی مناسب از خرید لوازم و کالاهای غیر ضروری هم جلوگیری میکند. خرید کردن مثل خیلی از چیزهای دیگر نیاز به رعایت اصولی دارد که هم در هزینه ها صرفه جویی شود و هم اینکه اولویت بیشتری به خرید های ضروری داده شود.
یکسری از راه کارها وجود دارند که میتوانند خرید کالاها را برای ما راحت تر و هدفمند تر کنند تا با برنامه ریزی خرید کنیم و هزینه هایی که میپردازیم فقط بابت وسایل و کالاهای مورد نیاز ما باشد.

1 - همیشه سعی کنید که به تناسب نیاز و احتیاجات خود خرید کنید
در این صورت میتوانید برای صرفه جویی کردن هم برنامه ریزی داشته باشید خریدی که تنها نیاز و احتیاجات ما را برطرف کند یک خرید خوب خواهد بود که از هدر دادن پول هم جلوگیری میکند.

2 - اگر برای خرید نیاز به تمرکز دارید پس زمان مناسب را برای خرید کردن انتخاب کنید
خستگی و گرسنگی باعث میشود که خرید موفقی نداشته باشید اما وقتی با نشاط و سر حال به خرید بروید انتخاب بهتری هم خواهید داشت. خرید نیاز به تمرکز دارد و باید به اندازه ی کافی وقت و حوصله برای آن داشته باشیم.

3 - زمان بندی مناسب
سعی کنید که برای خرید رفتن زمان بندی مناسب داشته باشید چون خرید نیاز به صرف وقت و زمان دارد بنابراین یک روز مشخص که وقت بیشتری دارید را برای خرید انتخاب کنید. ساعاتی از روز را که بهتر میتوانید خرید کنید و حوصله ی بیشتری هم دارید را برای خرید انتخاب کنید. برخی خرید را به ساعات اولیه ی صبح اختصاص میدهند و برخی عصر و شب را برای خرید انتخاب میکنند این بستگی به وقت آزاد شما برای خرید دارد.

4 - برای خرید از پول نقد استفاده کنید
ممکن است که عابر بانک شما را تشویق به خرید بیشتر کند اما وقتی بودجه بندی داشته باشید چه با استفاده از پول نقد و یا کارت عابر همان هزینه های که در نظر دارید برای خرید پرداخت میکنید بنابراین همیشه یک بودجه ی مشخص را برای خرید همراه داشته باشید.

5 - بودجه بندی مناسب
خیلی از اوقات به دلیل عدم وجود برنامه ریزی صحیح به تهیه و خرید کالاهایی میپردازیم که علاوه بر داشتن هزینه ی زیاد مورد استفاده ی ما نیستند اما با بودجه بندی برای خرید هر کالایی به تناسب قیمتی که کالاها دارند پول پرداخت میشود بنابراین کمتر برای خرید کالاهای گران قیمت و غیر ضروری پول پرداخت میشود.

6 - تهیه لیست خرید
تهیه یک لیست خرید باعث میشود که تنها مایحتاجی را که لازم داریم تهیه کنیم و از خرید کالاهای بی مورد هم اجتناب شود. تهیه ی یک لیست به ما نشان میدهد که فقط کالاهایی را که نیاز داریم تهیه کنیم با این لیست هم مایحتاج خود را میخرید و هم اینکه یک خرید موفق با حداکثر میزان صرفه جویی خواهید داشت.


تاریخ ارسال پست: یکشنبه ساعت: :

فوت و فن انتخاب عینک آفتابی

شکی نیست که ظاهر و مد نقش بسیار مهمی در انتخاب یک عینک آفتابی دارد اما مهم‌تر از زیبایی وظیفه عینک‌های آفتابی محافظت از چشم‌ها در برابر نور خورشید است. استفاده از این عینک‌ها برای افرادی که مدت طولانی در معرض نور شدید خورشید هستند، ضرورت فوق‌العاده بالایی دارد. قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید در طولانی‌‌مدت می‌تواند باعث آسیب رسیدن به شبکیه، قرنیه و عدسی چشم شود. تحقیقات نشان می‌دهد افراد چشم آبی بیشتر از دیگران در معرض خطر نور خورشید هستند و باید هنگام خرید عینک بیشتر دقت کنند. هنگام انتخاب عینک آفتابی علاوه بر شکل و زیبایی، نکته‌های مهم و ظریفی وجود دارد که با دقت به آنها می‌توانید سلامت حساس‌ترین عضو بدن‌تان را بیمه کنید.

اندازه فریم

هنگام انتخاب یک عینک آفتابی اولین نکته‌ای که باید به آن توجه کنید، اندازه فریم است. فریم عینک باید درست اندازه صورت باشد؛ به گونه‌ای که انگار دقیقا برای صورت شما ساخته شده است. معمولا سه عامل مهم در انتخاب فریم عینک اهمیت دارد که به ترتیب عبارتند از: اندازه لنزها، اندازه پل و اندازه دسته‌ها.

بخش اول طول یک لنز عینک از قسمت میانی تا دسته عینک را می‌گویند که معمولا بین 40 تا 62 میلی‌متر است. اندازه پل فاصله بین لنزهای عینک است که تقریبا با اندازه‌ای بین 14 تا 24 میلی‌متر ساخته می‌شود. اندازه دسته‌ عینک هم که مشخص است و بین 120 تا 150 میلی‌متر تعیین می‌شود.

جنس فریم

در انتخاب یک عینک آفتابی به هدف خود از خرید عینک توجه کرده و بر اساس آن جنس عینک را درخواست کنید. علاوه بر کاربرد عینک، راحتی، امنیت و کارآیی هم نقش زیادی در انتخاب جنس عینک دارد. هر جنس یک کاربرد مختلف، محدوده قیمت متفاوت، شکل، مزایا و معایب خود را دارد. در ادامه بعضی از پرکاربردترین جنس‌های عینک را بررسی می‌کنیم:

اصول انتخاب عینک آفتابی,راهنمای خرید عینک آفتابی


فلزی: فلز پرکاربردترین ماده در ساخت فریم عینک‌های آفتابی به شمار می‌آید که دلیل آن هم قابلیت انعطاف بالا، مقاومت در برابر آسیب و شکل‌پذیری آسان آن است. با این ماده می‌توان برای هر نوع شکل صورت و هر نوع حالتی فریم عینک را تنظیم کرد و ساخت. معمولا فریم‌های فلزی قیمت بالایی دارند، هنگام ضربه آسیب می‌بینند و چندان برای فعالیت‌های پرتحرک و ورزش مناسب نیستند.

نایلون: این فریم‌ها باید انتخاب اول شما برای ورزش و فعالیت‌های پرتحرک باشد. فریم‌های نایلونی مقاومت زیادی در برابر تغییرات دمایی  دارند و با وجود انعطاف بالا محافظت خوبی از چشم‌های شما هنگام ضربه و برخورد می‌کنند. فریم‌های نایلونی معمولا ارزان‌تر، سبک‌تر و مقاوم‌تر از فریم‌های فلزی هستند.

تیتانیوم: جنس عینک‌های گران‌قیمت و طبقه خاص جامعه است. این فریم‌ها بسیار بادوام و ضدخش هستند و قیمت گرانی هم دارند.

پلی‌کربنات: این جنس فوق‌العاده در برابر ضربه مقاوم است و در بسیاری از عینک‌های ورزشی و حتی ایمنی استفاده می‌شود. پلی‌کربنات برای استفاده در عینک کودکان مناسب است زیرا می‌تواند ضربه‌های سنگین را تحمل کند.

پلاستیک: پلاستیک با تنوع بسیار بالا در عینک‌ها استفاده می‌شود که برای نمونه می‌توان به پولیرتان یا اکریلیک اشاره کرد. این عینک‌ها معمولا ارزان‌ترین نوع محسوب می‌شوند و اگر تمایل زیادی برای صرف هزینه بالا ندارید، می‌توانید سراغ این جنس بروید.

رنگ لنزها: شاید همه تصور کنند رنگ لنزها فقط مربوط به زیبایی عینک است و تاثیری در محافظت از چشم‌ها ندارد اما هر رنگ طیف نوری خاصی را از خود عبور می‌دهد که باعث می‌شود چشمان شما به نورها و رنگ‌های مختلف به شکل متفاوتی واکنش نشان دهد. به همین دلیل بعضی از رنگ‌ها برای یک‌سری فعالیت‌های خاص مفیدترند.

قهوه‌ای- خاکستری: از نظر رنگی خنثی هستند و شدت نور را بدون تغییر رنگ آن کاهش می‌دهند. این رنگ هیچ تغییری در نور به‌وجود نمی‌آورد و برای فعالیت‌هایی مانند رانندگی که احتیاج به دید خوب و رنگ واقعی اشیا دارد، انتخاب مناسبی است.

قهوه‌ای: لنزهای قهوه‌ای کنتراست نور را افزایش داده و رنگ آبی آن را جذب می‌کنند. به همین دلیل برای ورزش‌های زمستانی در محیط‌های برفی مناسب هستند. همچنین فعالیت‌هایی که در محیط‌های باز و روشن انجام می‌شوند، نیاز به استفاده از این نوع عینک‌ها دارد.

زرد-طلایی-کهربایی: این لنزها کنتراست بالایی دارند اما در عوض محافظت آنها از چشم در برابر نور کم است. به همین دلیل بهتر است از آنها در محیط‌هایی که نور متوسط یا کمی دارند استفاده کرد.

لنزهای انعکاسی: در قسمت بیرونی این لنزها یک لایه منعکس کننده نور قرار می‌گیرد که به طور فوق‌العاده‌ای برای افرادی که چشمان حساس دارند، مفید است. اگر دوست ندارید به هر دلیل شخصی چشمان شما را از پشت عینک ببینید، این لنزها انتخاب ایده‌آلی هستند. عینک‌های انعکاسی معمولا باعث می‌شوند اشیا تیره‌تر از آنچه هستند به نظر برسند، به همین دلیل رنگ آنها روشن‌تر انتخاب می‌شود.

 جنس لنز عینک‌

لنز شیشه‌ای: از انواع پلاستیکی سنگین‌تر هستند اما در برابر خراشیدگی مقاومت بالایی دارند. این لنزها به‌راحتی ممکن است در اثر ضربه خرد شوند، به همین دلیل برای فعالیت‌های پرتحرک توصیه نمی‌شوند.

لنزپلی‌کربنات: لنزهای پلی‌کربنات در عینک‌های افراد ورزشکار و پرتحرک به کار می‌رود و جنس آنها مشابه با موادی است که در ساخت شیشه‌های هواپیما به کار می‌رود. پلی‌کربنات سبک و ضدخش است و بالاترین میزان وضوح را دارد. مقاومت این لنزها در برابر ضربه 50 برابر بیشتر از لنزهای معمولی است.

لنز پلی‌یورتان: ترکیبی از مزایای لنزهای شیشه‌ای و پلی‌کربنات را دارد. این لنزها از یک ماده پلیمری پیشرفته به نام تریوکس ساخته می‌شوند که مقاومت بسیار بالا در برابر ضربه، وضوح فوق‌العاده و وزن بسیار سبک دارند.

لنز اکریلیک: در عینک‌های ارزان‌قیمت استفاده شده و بیشتر برای استفاده‌های موردی یا بر حسب مد به کار می‌رود. قیمت پایین باعث شده شما بعضی از معیارها مانند مقاومت و وضوح را نادیده بگیرید.

تکنولوژی ساخت لنز عینک

لنز پولارایزد: زمانی که نور به سطوح مختلف مانند آب، برف، سنگ، شیشه برخورد می‌کند، به شکل عمودی بازمی‌گردد. به همین دلیل نور بازگشتی معمولا شدید است و می‌تواند باعث آزار چشم، خستگی و حتی محدودیت دید شود. عینک‌های پولارایزد با به کار بردن ذرات بسیار ریز در خود، تمام نورهای عمودی را مسدود می‌کنند و باعث محافظت از چشم در برابر پرتوهای شدید می‌شوند. عینک‌های پولارایزد برای ورزش‌های آبی، دوچرخه‌سواری و هنگام رانندگی بسیار ایده‌آل هستند اما باید توجه داشته باشید این عینک‌ها فقط روی تابش و بازتابش نور تاثیر می‌گذارند و محافظت بیشتری در برابر پرتو‌های ماورای بنفش ندارند.

اصول انتخاب عینک آفتابی,راهنمای خرید عینک آفتابی


لنزهای فتوکرومیک: این لنزها به طور خودکار خود را با شدت نور تنظیم می‌کنند؛ یعنی هنگام قرار گرفتن در برابر نور شدید تیره‌تر می‌شوند و هنگام تاریک شدن هوا این تیرگی از بین می‌رود. اما این تغییر به سرعت اتفاق نمی‌افتد و در آب و هوای سرد زمان بیشتری نیاز است. همچنین این عینک‌ها هنگامی که داخل ماشین هستید، خیلی خوب عمل نمی‌کنند زیرا شیشه‌های خودرو پرتوهای UVB را جذب می‌کنند و این لنزها هم هنگام برخورد با آنها عکس‌العمل نشان می‌دهند.

لنز گرادیانت: این لنزها از بالا به پایین رنگ می‌شوند، طوری که قسمت بالایی آنها تیره‌تر است. عینک‌های با این خصوصیت برای رانندگی ایده‌آل هستند زیرا نیمه بالایی از چشمان شما در برابر نور محافظت می‌کند و نیمه پایینی امکان دیدن داشبورد و صفحه نمایش را می‌دهد.

محافظت از اشعه ماورای بنفش

هنگام خرید مهم‌ترین نکته این است که عینک به طور صددرصد از شما در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید محافظت کند. با اینکه خورشید در فاصله 149 میلیون کیلومتری از ما قرار دارد، اشعه‌های آن می‌توانند باعث پیری چشم، آب مروارید و حتی در مواردی سرطان شوند. برای آنکه بهتر متوجه شوید ابتدا انواع اشعه‌های ماورای بنفش را معرفی می‌کنیم.

پرتوهای UVB: این اشعه‌ها شدید و عامل اصلی آفتاب‌سوختگی و سرطان محسوب شده و می‌توانند برای چشم‌ها خطرات زیادی داشته باشند. میزان آسیب وارد شده توسط این اشعه در ماه‌های فصل تابستان و در ساعات بین 10 صبح تا 4 بعدازظهر به حداکثر می‌رسد. البته اشعه‌های نوع UVB در تمام طول سال می‌توانند به پوست و چشمان شما آسیب برسانند به‌خصوص در فصل زمستان انعکاس آنها توسط برف می‌تواند شدت آنها را بیشتر کند.

پرتوهای UVA: این اشعه‌ها به نسبت پرتوهای UVB شدید و آسیب‌زا نیستند اما میزان شیوع آنها بیشتر است. با این حال تحقیقات نشان داده این پرتوها هم با وجود داشتن شدت آسیب کمتر می‌توانند باعث پیری پوست شده و بعضی از انواع آب‌مروارید‌ها را به وجود آورند


تاریخ ارسال پست: جمعه ساعت: :

ضایعات مواد غذایی را به صفر برسانیم !!!

با این نکات و روش‌های جدیدی که خود پیدا می‌کنید، ضایعات مواد غذایی را به حداقل رسانده، از همه قسمت‌های مواد خوراکی دوباره استفاده کنید.

1- از قسمت سفید پیازچه بیش‌تر استفاده کنید. ممکن است کمی عجیب به نظر برسد ولی پیازچه را داخل ظرف آب و در برابر نور خورشید قرار دهید تا دوباره رشد کرده، هر چند روز یک بار، بتوانید از قسمت‌های سبز آن استفاده کنید و مدتی طولانی پیازچه تازه داشته باشید.

2- قبل از تاریخ انقضاء شیر و دلمه بستن، از آن برای درست کردن پنیر استفاده کنید.

3- از لرد قهوه دوباره استفاده کنید. از آن برای فراری دادن مورچه‌ها، به عنوان خوشبوکننده و از بین بردن بوهای نامطبوع و رشد گیاهان استفاده نمایید.

4- از پوست پرتقال در تابستان برای دور کردن پشه و مورچه و خلاص شدن از بوهای کهنه استفاده کنید.

5- به جای دور ریختن موزهای رسیده و خیلی تیره، از آن‌ها برای پختن نان‌های موزی استفاده کنید. همچنین‌می‌توانید با پختن آن‌ها دسری عالی تهیه نمایید.

6- چیپس مانده را دور نیندازید. کافیست آن‌ها را 10 ثانیه داخل مایکروفر قرار دهید تا دوباره ترد شوند.

7- می‌توانید برش باقیمانده از پیتزا را بدون مایکروفر دوباره مصرف کنید. آن را 5-4 دقیقه روی یک کتری با حرارت متوسط قرار دهید. از یک در آلومینیومی گرد استفاده کنید تا روی پیتزا هم گرم شود.

8- دیگر نان‌های تست مانده و خشک شده را دور نریزید. می‌توانید آن‌ها را خرد و سرخ کرده همراه با ادویه استفاده کنید. یا به صورت ورقه ورقه سرخ کرده در سوپ و سالاد مصرف کنید.

9- برای از بین بردن باکتری‌های موجود در اسفنج قدیمی، اول آن را خیس کنید و 2 دقیقه داخل مایکروفر بگذارید تا 99 درصد جرم آن از بین رفته، دوباره قابل استفاده شود.

10- از ضایعات میوه و سبزی برای تهیه کمپوست و کود باغچه استفاده کنید.


تاریخ ارسال پست: چهارشنبه ساعت: :

 راهنمای خرید صندلی غذاخوری

در روزگار مادربزرگ‌های ما، نوعروسان و تازه‌دامان زندگی خود را با میز غذاخوری شروع می‌كردند كه با صندلی‌های پیرامونش در هماهنگی كامل بود و نیازی نبود كه به چیدمان آن‌ها فكر كرد. نه تنها كسی خیلی به این مسئله اهمیت نمی‌داد بلكه انتخاب‌های موجود در بازار هم زیاد نبود.

اما امروز انتخاب میز غذاخوری و صندلی‌های آن كه چیدمان و هماهنگی خاصی دارند بسیار متداول است. پس پیش از این‌كه صندلی‌هایی برای میز غذاخوری خود بخرید، مطمئن شوید كه با میز، اتاق، و حتی ابعاد مهمانان شما هماهنگ هستند.

راهنمای خرید صندلی,مدل صندلی غذاخوری


طراحی

اگرچه امروزه ست‌كردن صندلی‌های سنتی با میزهای غذاخوری معاصر و برعكس بسیار مد است، اما سعی كنید وسایلی را پیدا كنید كه دارای عناصر طراحی مشتركی هستند. اگر پایه‌های میز منحنی است، صندلی بخرید كه پایه‌های آن نیز منحنی است یا روكش صندلی‌ها دارای چنین طرحی است.

راهنمای خرید صندلی,مدل صندلی غذاخوری


اگر میز مربع یا مستطیل است، صندلی‌هایی بخرید كه نشیمن‌های آن‌ها نیز مربع یا مستطیل است.

راهنمای خرید صندلی,مدل صندلی غذاخوری


ابعاد

75 سانتی‌متر عرض استاندارد برای یك صندلی غذاخوری بدون دسته است، اما اگر میز غذاخوری اتاق غذاخوری شما بیش از حد بزرگ است و صندلی‌های معمولی كنار آن‌ها به چشم نمی‌آیند می‌توانید از صندلی‌هایی بزرگ‌تر استفاده كنید.

راهنمای خرید صندلی,مدل صندلی غذاخوری

از صندلی‌هایی كه از 55 سانتی‌متر باریك‌تر هستند دوری كنید چراكه نشستن روی آن‌ها آزاردهنده است. برای این‌كه صندلی‌ها بیش‌ترین آسایش و راحتی را فراهم كنند سعی كنید صندلی‌هایی با عمق 70 تا 80 سانتی‌متر انتخاب كنید.

راهنمای خرید صندلی,مدل صندلی غذاخوری


ارتفاع نشیمن

60 تا 65 سانتی‌متر ارتفاع ایده‌آل برای نشیمن یك صندلی غذاخوری است. به طور كلی باید 40 سانتی‌متر فاصله بین سطح نشیمن با سطح میز وجود داشته باشد. میزهای غذاخوری معمولا ارتفاعی بین 100 تا 105 سانتی‌متر دارند.

راهنمای خرید صندلی,مدل صندلی غذاخوری


قابلیت حمل

به دنبال صندلی‌های مخصوص میز غذاخوری باشید كه به راحتی بتوان آن‌ها را داخل میز كرد و از آن خارج كرد. صندلی‌هایی كه در پشتی آن‌ها فضای خالی وجود دارد به راحتی حمل می‌شوند چراكه می‌توان دست خود را در این حفره‌ها قرار داد.

راهنمای خرید صندلی,مدل صندلی غذاخوری


حمل صندلی با پشتی یكپارچه- یا صندلی كه تمام پارچه‌ای است- دشوار است، بنابراین این نوع صندلی‌ها باید آن‌قدر سبك باشند كه به راحتی بتوان آن را جابه‌جا كرد (در عكس بالا حلقه‌ها جابه‌جایی صندلی‌ها را راحت كرده‌اند).

راهنمای خرید صندلی,مدل صندلی غذاخوری


كسانی را كه می‌خواهند از این صندلی‌ها استفاده كنند نیز در نظر بگیرید: اگر كودكان یا افراد بزرگ سال معمولا روی میز غذا می‌خورند، صندلی‌های سبكی بخرید كه جابه‌جایی آن‌ها راحت باشد.

راهنمای خرید صندلی,مدل صندلی غذاخوری


روكش

دیر یا زود كسی چیزی را روی صندلی‌ها می‌ریزد. این مسئله چقدر برای شما مهم است؟

اگر این مسئله برای شما خیلی مهم است از روكش‌های چرمی (طبیعی یا مصنوعی) استفاده كنید تا نگهداری از روكش صندلی‌ها راحت باشد. از انتخاب پارچه‌های چندلایه یا پارچه‌های پرزدار مانند مخمل دوری كنید. پارچه‌های مصنوعی مانند ریون یا پلی‌استر بهترین انتخاب برای تركیب با پارچه‌های طبیعی هستند.

 

راهنمای خرید صندلی,مدل صندلی غذاخوری


اگر به پارچه‌های ظریف علاقه دارید، صندلی‌هایی بخرید كه نشمین‌های آن‌ها قابل جابه‌جایی و تعویض است كه هر وقت دچار مشكل شدند آن‌ها را به راحتی تعویض كنید.


تاریخ ارسال پست: دوشنبه ساعت: :

چگونه باهوش، دقیق و متمرکز باشیم؟

صحبت کردن با دیگران در خانه، مدرسه یا اجتماع، عملکرد مغز را بهبود میبخشد.

از مغز خود استفاده کنید
اگر از مغز خود استفاده نکنید، غیر فعال میشود. فعال نگه داشتن مغز ذهن شما را هوشیار نگه میدارید. افرادی که از نظر ذهنی فعالیتهای چالش برانگیزی انجام میدهند کمتر در خطر بیماری آلزایمر قرار دارند.

• کتاب بخوانید
• مکالمه های طولانی داشته باشید (مثل ارائه و تدریس)
• به رادیو گوش دهید

نظم و ترتیب موجود را به هم بریزید
خاطرتان هست در کودکی بازی داشتیم که کلمات را از انتها به ابتدا ادا می کردیم؟ محققین در دانشگاه دوک تمرین هایی را ایجاد کرده اند با نام "نوروبیک" که مغز را وادار به تفکر به طرق جدید می کند. از آنجایی که که حواس پنجگانه در یادگیری نقش کلیدی ایفاء می کنند بنابراین با استفاده از آنها می توان ذهن را تمرین داد. اگر راست دست هستید سعی کنید از دست چپتان استفاده کنید. مسیر خانه تا محل کارتان را تغییر بدهید و مسیرهای جدیدی را امتحان کنید. چشمهایتان را ببندید و سعی کنید غذاها را از روی طعمشان شناسایی کنید.

عقل سالم در بدن سالم!
تمرین بدنی مخصوصا تمرین هایی که باعث افزایش تعداد ضربان قلب می شوند مانند پیاده روی و شنا، باعث افزایش جریان خون به مغز نیز می شوند. اگرچه هنوز دانشمندان دلیل آن را نمی دانند اما اینگونه فعالیتها باعث افزایش خون موجود در مغز و نیز بهبود پیوندهای بین سلول های مغزی می شود. با ادامه انجام فعالیت های بدنی، می توانید به حافظه، تخیل و حتی توانایی برنامه ریزی امورتان کمک کنید.

قدرت ذهن در گروی رژیم غذایی سالم
با انتخاب غذاهای سالم که برای قلب و تناسب اندام مفید هستند به کارکرد صحیح مغزتان نیز کمک می کنید. چاقی در میانسالی احتمال زوال عقل در سالهای بعد را تا دو برابر افزایش می دهد. کلسترول و فشار خون بالا نیز بر میزان این احتمال می افزاید. چند نکته ساده را مد نظر داشته باشید:

• به جای سرخ کردن غذا از روش های سالمتر استفاده کنید
• روغن های سالم مانند روغن دانه های گیاهی و زیتون را جایگزین کره، خامه و روغن حیوانی نمایید
• از میوه ها و سبزیجات رنگی مصرف کنید
• مصرف ماهی فراموش نشود

مراقب آنچه مینوشید باشد
می دانید که نوشیدن نوشابه های الکلی بر قضاوت، تکلم، حرکات و حافظه شما تاثیر منفی می گذارد. این را هم می دانید که الکل آثار بلند مدت مخربی نیز دارد؟  مصرف مداوم الکل در طولانی مدت باعث کوچک شدن لوب های پیشین مغز می شود و این آسیب ها حتی با ترک الکل نیز برگشت پذیر نخواهند بود. 

بازیهای کامپیوتری ذهن را تمرین میدهند
چندین پژوهش نشان داده است که بازیهای کامپیوتری بخشی از مغز را که مسئول کنترل حرکت، حافظه، برنامه ریزی و مهارتهای حرکتی است تحریک و فعال میکند. برخی کارشناسان معتقدند بازی تنها میتواند مهارت شما در بازی را ارتقا میدهد. هنوز توافقی در این زمینه وجود ندارد اما میتوان به کودکان اجازه داد زمان مشخصی را به بازیهای کامپیوتری اختصاص دهند.

موسیقی به ذهن کمک میکند
نواختن موسیقی در کودکی به بخش تفکر مغز کمک میکند در بزرگسالی بهتر کار کند. تجربه موسیقی عملکرد ذهنی را که ارتباطی با موسیقی ندارند مانند حافظه و توانایی برنامه ریزی تقویت میکند. همچنین به هماهنگی بهتر دست و بدن کمک مینماید. علاوه بر اینها موسیقی تفریح خوبی است. نگران نباشید، هیچ وقت برای شروع دیر نیست.

اجتماعی باشید
صحبت کردن با دیگران در خانه، مدرسه یا اجتماع، عملکرد مغز را بهبود میبخشد. مطالعات نشان میدهند که فعالیتهای اجتماعی برای مغز مفید است بنابراین وارد فعالیتهای اجتماعی شوید، در کلاس مورد علاقه تان ثبت نام کنید یا با دوستانتان تماس بگیرید. 

آرامش خود را حفظ کنید
استرس بیش از حد به بخش خاکستری مغز صدمه میزند. بخش خاکستری مغز دربردارنده سلولهایی است که اطلاعات را ذخیره و پردازش میکنند. چند روش ساده برای آرام شدن:

• نفس عمیق بکشید
• موضوعی برای خندیدن و شاد شدن پیدا کنید
• به موسیقی گوش کنید
• یوگا یا مدیتیشن انجام دهید

تاثیر خواب بر مغز
پیش و پس از یادگیری مطلب جدید، خواب کافی داشته یاشید. وقتی خسته باشید تمرکز برایتان دشوار میشود. وقتی پس از یادگیری مطلب جدیدی میخوابید، مغز اطلاعات جدید را ضبط میکند تا بعدا بتوانید آنها را به خاطر بیاورید. استراحت طولانی در شب برای خلق و حافظه لازم است. بزرگسالان به 7 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارند.

کمک به حافظه
هرکسی ممکن است گاهی حواسش پرت شود. با افزایش سن ممکن است به سادگی سابق نتوانید مسائل را به یاد بیاورید. این امری طبیعی و بخشی از فرایند سالخوردگی است. چند اقدامی که در این زمینه به شما کمک میکنند:

• همه چیز را بنویسید
• از تقویم و یادآور گوشی همراه خود حتی برای موارد ساده استفاده کنید
• هر بار بر یک کار تمرکز کنید

تکرار نام دیگران
در به یاد آوردن نامها مشکل دارید؟ همیشه در حین صحبت با اشخاص نام آنها را تکرار کنید (اگر نمیخواهید با صدای بلند این کار را انجام دهید، حداقل در ذهن خود بگویید). میتوانید تصویر یا شعری از خود بسازید که بین اسامی آنها در ذهنتان ارتباط ایجاد کند.


تاریخ ارسال پست: شنبه ساعت: :

آخرین اخبار ایران و جهان

پایگاه اطلاع رسانی آسمان خبر با داشتن بیش از 10 عنوان در زمینه های مختلف از جمله اخبار گردشگری ، سیاسی ، اجتماعی ، اقتصادی ، فناوری اطلاعات ، ورزشی ، بین الملل ، فرهنگی و هنری ، علمی ، حوادث ، سرگرمی و اخبار ایران ،مکانی پر مخاطب و محبوب برای کاربران فارسی زبان می باشد .

کاربران بازدید کننده اکثرا از ایران هستند و مشتریان بالقوه محصولات شما محسوب می شوند. با توجه به اینکه پایگاه اطلاع رسانی آسمان خبر در صفحه اول گوگل با کلمات اخبار می باشد ، روزانه کاربران زیادی از طریق موتورهای جستجو وارد سایت می شوند و این ویژگی به شما این امکان را می دهد که هر روز مشتریان جدیدی را جذب نمایید.

محتوای سایت از نظرکاربران ارزشمند و کاربردی است همچنین هیچ یک از بازدیدها از طریق ارسال ایمیل نمی باشد و این ویژگی به شما این امکان را می دهد که محصولات و خدمات خود را در محلی پر بازدید و مورد اعتماد مشتریان عرضه نمایید


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه ساعت: :

راهنمای سفر و خرید تور ارزان مشهد

مشهد کلان‌شهری در شمال شرقی ایران و مرکز استان خراسان رضوی است. این شهر در زمان افشاریان، پایتخت ایران بود. مشهد دومین شهر پهناور ایران بعد از تهران می‌باشد. بر اساس سرشماری عمومی نفوس و مسکن سال ۱۳۹۰ این شهر با ۲٬۷۶۶٬۲۵۸ تن جمعیت دومین شهر پرجمعیت ایران پس از تهران است..

این شهر به واسطه وجود حرم علی بن موسی‌الرضا، هشتمین امام مذهب شیعه، سالانه پذیرای بیش از ۲۷ میلیون زائر از داخل و دو میلیون زائر از خارج از کشور است.

پیشینه

حوضهٔ رودخانهٔ کشف‌رود که شهر مشهد در آن قرار دارد، به خاطر شرایط مناسب طبیعی، از پیش از اسلام به عنوان یکی از بخشهای مورد توجه برای سکونت در خراسان به حساب می‌آمده است. این منطقه در آغاز مسکن اقوام آریائی بود. در نزدیکی شهر کنونی مشهد، شهری بنام توس وجود داشته است. در اسطوره‌های ایرانی بنای اصلی شهر توس را به جمشید و بازبنای آن را به توس، پهلوان و سپهسالار کیانی نسبت می‌دهند. از تاریخ این شهر در پیش از اسلام، به جز افسانه‌ای چند، آگاهی چندانی در دست نیست؛ ولی با توجه به اسناد موجود، می‌توان گمان برد که این شهر در اواخر حکومت ساسانیان، یکی از مرزداری‌های سر راه گرگان و نیشابور به مرو و بلخ، و از ولایت‌های مشهور در خراسان بزرگ بوده‌است.

توس در زمان خلافت عثمان به‌طور کامل توسط اعراب فتح شد. در دورهٔ اسلامی این منطقه بخشی از ولایت توس به مرکزیت شهر تابران بود که آبادی‌های سناباد و نوغان که بخشی از مشهد کنونی هستند را نیز در بر می‌گرفت. پس از حملهٔ مغولان مردم شهر ویران‌شدهٔ توس به مشهد مهاجرت کردند و شهر گسترش پیدا کرد. مشهد در زمان حکومت نادرشاه افشار به عنوان پایتخت ایران برگزیده شد.

نام مشهد

واژه مشهد به معنی محل شهادت است. علی بن موسی الرضا پس از قتل به دست مأمون عباسی در سال ۲۰۲ هـ. ق، در آرامگاه هارونی سناباد به خاک سپرده شد. از آن پس «سناباد نوغان» به نام «مشهدالرضا» خوانده شد و کم‌کم بر پهنه آن، به ویژه در زمان شاه تهماسب صفوی افزوده گشته و مردم توس به مشهد کوچ داده شدند؛ و به مرور زمان نام مشهد بر این شهر ماندگار شد. گفتنی است که نام مشهد اولین بار توسط سلطان محمود غزنوی به این شهر داده شد.

دیدنی‌های مشهد با تور ارزان مشهد

از دیدنی‌های داخل شهر مشهد و اطراف آن می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

اماکن زیارتی:حرم امام رضا، مسجد گوهرشاد، مسجد هفتاد و دو تن، مصلی طرق

از دیگر مراکز دیدنی شهر مشهد می‌توان به موزه‌های آستان قدس رضوی (که خود شامل چندین موزه است) اشاره کرد.

اماکن باستانی:از سناباد و توس قدیم آثار تاریخی زیادی بر جای نمانده است. (هم اکنون شهر توس در حال یازسازی است) چهار طاقی بازه هور از قدیمی‌ترین بناهای موجود در محدودهٔ شهر است که زمان ساخته‌شدنش را قرن سوم میلادی تخمین می‌زنند.

اماکن تاریخی: آرامگاه نادرشاه، آرامگاه خواجه ربیع، آرامگاه فردوسی، ایستگاه راه آهن، میل اخنگان، گنبد خشتی، گنبد هارونیه، مدرسه عباسقلی خان

پارک‌ها: پارک کوهسنگی، پارک و شهربازی ملت، کوهستان پارک شادی، کوهستان پارک خورشید، باغ وحش و پارک جنگلی وکیل‌آباد، پارک پردیس قائم، پارک وحدت،

پارک‌های آبی: سرزمین موج‌های آبی، پارک آبی ایرانیان، پارک ساحلی آفتاب، سرزمین موج‌های خروشان (درحال ساخت) و پارک آبی شهر رؤیایی پدیده (درحال ساخت)

ییلاقات: شاندیز، طرقبه، زشک، نغندر، جاغرق، منطقه ییلاقی خور (قزلق) و منطقه ییلاقی سررود در شمال غربی مشهد، چالی دره، پارک جنگلی وکیل‌آباد، بوستان ملت، آبشار اخلمد و کنگ (ماسوله‌ای کوچک)، آبشار ارتکند، پارک جنگلی نه دره در دو کیلومتری جنوب مشهد، منطقه دیدنی فریزی، سد ارداک، هفت حوض، چشمه گیلاس، چشمه گراب

مراکز خرید: بازار رضا، مجتمع تجاری پروما، بازار بین‌المللی، بازار خیام، مجتمع آلتون و مجتمع تجاری الماس شرق و مجتمع تجاری وصال، بازار بعثت طرقبه

پارک‌های جنگلی

از جمله پارک‌های جنگلی مهم، می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

پارک بزرگ انقلاب (پارک جنگلی طرق)

پارک بزرگ جنگلی طرق در حاشیه جنوب شرق مشهد، در نزدیکی پلیس راه، یکی از بزرگترین اماکن در اسکان و ارائه خدمات گردشگری به شهروندان و زائران است. این پارک در سال ۱۳۴۰ احداث شده، و در سال ۱۳۷۹ بازپیرایی گردیده‌است. احیاء و بهسازی این پارک وسیع که در مدخل ورودی شهر از مسیر تهران قرار دارد، و ایجاد فضاهای تفریحی، فرهنگی، ورزشی و تجاری با ۲۱۰ هکتار فضای جنگلی و ۱۱۲ هزار متر مربع فضاهای عمرانی در ۳ پارک در دستور کار شهرداری مشهد قرار گرفته است.

پارک جنگلی وکیل آباد

پارک جنگلی وکیل آباد نزدیکترین ییلاق عمومی مشهد است که در فاصله ۸ کیلومتری شمال غرب مشهد قرار گرفته و بزرگراه وکیل آباد - میدان آزادی را به روستا و پارک جنگلی وکیل آباد متصل می‌نماید. مساحت وکیل آباد بیش از ۷۰ هکتار و دارای رودخانه فصلی است با تور مشهد می توانید از زیبایی های پارک جنگلی وکیل آباد دیدن کنید.

باغ وحش وکیل آباد

در جنوب غربی مشهد و هم جوار با پارک جنگلی وکیل آباد، باغ وحش وکیل آباد، تنها باغ وحش مشهد و استان خراسان رضوی قرار دارد؛ این باغ وحش دارای حیوانات گوشتخوار، علف‌خوار، آبزی، خزنده و پرندگان مختلف است.

مکان‌های مذهبی

مسجد حوض لقمان - مشهد

مهمترین اماکن مذهبی شهر مشهد که مهم‌ترین مکان مذهبی ایران نیز هست، حرم علی بن موسی‌الرضا است. سالانه حدود ۳۰ تا ۳۵ میلیون نفر به زیارت این حرم می‌روند.

دیگر مسجدها، حسینیه‌ها و امامزاده‌ها از جمله مکان‌های مذهبی هستند که دارای زیارت کنندگان فراوانی هستند.

مسجد جامع گوهرشاد واقع در محدوده حرم رضوی، مسجد هفتاد و دوتن، مسجد و حسینیه کرامت، امامزاده ناصر و یاسر و آرامگاه امامزاده یحیی بن زید، آرامگاه خواجه اباصلت، آرامگاه خواجه مراد، آرامگاه پیر پالاندوز، آرامگاه شیخ نخودکی، گنبد خشتی، گنبد سبز، آرامگاه خواجه ربیع از جمله مکان‌های مذهبی مشهد هستند


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه ساعت: :

راهنمای سفر و خرید تور ارزان مالزی

مالِزي کشوري در جنوب شرقي آسيا و پايتخت آن کوالالامپور است. سازمان‌هاي دولتي و وزارت‌خانه‌هاي اين کشور در شهر جديد پوتراجايا (پايتخت اداري) اين کشور واقع است. مالزي عضو سازمان ملل متحد و اتحاديه کشورهاي همسود است. اين فدراسيون شامل سيزده ايالت در جنوب شرقي آسيا است. نام «مالزي» زماني انتخاب شد که فدراسيون مالايا؛ سنگاپور، صباح و ساراواک يک اتحاديه متشکل از 14 ايالت را تشکيل دادند. در سال 1965 سنگاپور از مالزي جدا شد و به کشوري مستقل تبديل گرديد.

مالزي دربردارنده دو ناحيه جغرافيائي است و درياي جنوبي چين آن‌ها را از هم جدا مي‌کند: شبه جزيره مالزي يا مالزي غربي که بر روي شبه جزيره مالايي قرار دارد و از شمال با تايلند مرز خشکي دارد و از طريق جاده شوسه جوهور از جنوب با سنگاپور پيوند دارد. اين کشور دربردارنده شاه نشينهاي جوهور، کداه، پاهنگ، نگري سمبيلان، کلانتان، پراک، سلانگور، پرليس و ترنگانا بوده و دو ايالت آن را فرمانداران ملاکا و پنانگ و دو منطقه فدرال پوتراجايا و کوآلالامپور سرپرستي مي‌کنند. بورنئوي مالزي يا مالزي شرقي که بخش شمالي جزيره بورنئو را دربردارد باآنکه هم مرز اندونزي است، زير سرپرستي حکومت شاه نشين برونئي قرار دارد. مالزي شرقي دربردارنده ايالات ساباح و ساراواک و حوزه فدرال لابوآن است.اگرچه از ديدگاه سياسي اين بخش را مالايي‌ها سرپرستي مي‌کنند، اما جمعيت جديد مالزيايي با وجود اقليتهاي چيني و هندي يکدست نيست. سياست‌هاي مالزي براي بيان ماهيت ادعاشده مشاوره‌اي آن گفته شده‌است و سه حزب اصلي تشکيل دهنده ناسيونال باريسان، هريک وابستگي خود را به يکي از گروه‌هاي نژادي کاسته‌است. تنها تنش مهم ديده شده در اين کشور، از زمان استقلال آن تا کنون، شورشهاي نژادي 13مي در آستانه مبارزه انتخاباتي و بر سر درگيري‌هاي نژادي بوده‌است. با اين همه، مالزي الگويي از هماهنگي نژادي شمرده مي‌شود.

دولت و سياست

مالزي کشوري با حکومت پادشاهي مشروطه است. اين کشور به دست يک فرمانرواي بلندپايه يا (Yang di-Pertuan Agong) که از آن به نام شاه مالزي ياد مي‌شود، اداره مي‌گردد. او براي يک دوره پنج ساله در ميان نه پادشاه ايالات مالايايي برگزيده مي‌شود؛ چهار ايالت ديگر، اسما فرمانداراني دارند که در کار اين انتخاب شرکت نمي‌کنند. به همين سبب مالزي کشوري پادشاهي شمرده مي‌شود.

سازمان حکومتي در مالزي نسبتاً الگوبرداري از سازمان پارلماني سيستم وست مينيستر، يا به عبارتي ميراث حکومت استعمار بريتانيا است. اما در عمل، بيشتر قدرت در شاخه اجرائي دولت متمرکز مي‌شود تا بخش مقننه آن، و قوه قضائيه در اثر حملات مداوم دولت در دوره مهاتير تضعيف شده‌است. از زمان کسب استقلال در سال 1957، مالزي توسط يک ائتلاف چند نژادي تحت عنوان ناسيونال باريسان (قبلاً يک اتحاد بوده) اداره شده‌است.

مجلس مالزي شامل يک مجلس نمايندگان (Dewan Rakyat) (يعني «خانه ملت») و يک مجلس سنا يا (Dewan Negara) (يعني خانه کشور) مي‌باشد. مجلس 219 عضوي نمايندگان از طريق هيئتهاي تک عضوي موکلاني انتخاب مي‌شوند که اعضاي آن براي حداکثر يک دوره 5ساله برگزيده شده‌اند. قدرت قانونگذاري بين قانونگذاران فدرال و ايالتي تقسيم مي‌شود. تمام 70 سناتور آن براي مدت 3 سال متصدي امور وکالت خود هستند؛ که 26نفر از آنهلا از سوي مجامع ايالتي، 2 نفر به نمايندگي از منطقه فدرال کوآلالامپور، يعني 1نفر از حوزه‌هاي فدرال لابوان و پوتراجايا، و 40نفر باقي نيز توسط شاه منصوب مي‌گردند. انتخابات پارلماني مالزي دست کم يکبار در هر? سال برگزار مي‌شود، که آخرين انتخابات عمومي آن در مارس 2004 برگزار شده‌است. سن راي دهندگان بايد از 21 به بالا باشد تا بتوانند براي اعضاي مجلس نمايندگان و نيز بيشتر ايالات و نيز مجمع قضائي ايالتي راي بدهند. راي دادن اجباري نيست.

قدرت اجرايي در اختيار کابينه مالزي (هيئت دولت) به رياست نخست وزير است؛ و قانون اساسي مالزي تاکيد مي‌کند که نخست وزير بايد عضو مجلس پايين دستي، پارلمان مالزي باشد که بنابر نظر حاکم عالي مي‌تواند به گروه اکثريت در مجلس دستور دهد. کابينه از ميان اعضاي دو مجلس انتخاب مي‌گردد و مسئول اداره آن مرجع نيز مي‌باشد.همچنين دولت مالزي در تلاش است که ميزباني جام جهاني 2030 را کسب کند.

دولت‌هاي ايالتي با رياست وزراي عالي (Menteri Besar در ايالات مالايايي يا Ketua Menteri در ايالاتي که حاکمان موروثي ندارند) با شوراهاي ايالتي (Dewan Undangan Negeri) و با راي شاهان و فرمانداران آنها برگزيده مي‌شوند.

تقسيمات کشوري

مالزي داراي 13 استان است و استاندار هر استان را اصطلاحاً «شاه» مي‌نامند.

جغرافيا

کشور مالزي در جنوب شرقي آسيا واقع شده و از لحاظ جغرافيائي از دو قسمت کاملاً جدا تشکيل شده. ميان 1تا 7درجه عرض شمالي و 100 تا 119 درجه طول شرقي قرار دارد.

کوالالامپور

پوتراجايا

مالزي غربي

مالزي شرقي

ناحيه فدرالدرياي جنوبي چين

تنگه

مالاکا

خليج تايلند

درياي سولو

درياي سلب

دو بخش متمايز مالزي از طريق درياي چين جنوبي از يکديگر جدا شده‌اند، که هردو بخش غربي شبه جزيره مالزي و شرق مالزي، داراي منظره بسيار مشابهي از دشتهاي مرتفع ساحلي هستند که اغلب از تپه‌ها و کوهستانهاي جنگلي انبوه پوشيده شده که مرتفع‌ترين آن، کوه کينابالو به ارتفاع 4,095,2 متر بر روي جزيره بورنئو قرار دارد. آب و هواي محلي، استوايي بوده که مشخصه آن بادهاي موسمي سالانه‌است که (در ماههاي آوريل و اکتبر) در جنوب غرب و (از اکتبر تا فوريه) در شمال غرب مي‌وزد.

تانجونگ پي آي، که در ايالت جنوبي جوهور قرار دارد، جنوبي‌ترين نقطه قاره آسيا مي‌باشد.

تنگه مالاکا که بين سوماترا و شبه جزيره مالزي قرار دارد، به شکل بحث برانگيزي مهمترين مسير کشتيراني جهان محسوب مي‌شود.

پوتراجايا، مرکز اداري جديد التاسيسي براي دولت فدرال مالزي است که تاحدي در نظر دارد از تراکم فزاينده داخل پايتخت مالزي، کوآلالامپور بکاهد. کوآلالامپور به عنوان مقر پارلمان و علاوه برآن مرکز بازرگاني و مالي کشور باقي مي‌ماند. ديگر شهرهاي اصلي آن عبارتند از پنانگ جرج تاون، ايپوه، جوهور باهرو، کوچينگ، کوتاکينابالو، آلوراستار، کوتاباهارو و شهر مالاکا.

تعطيلات

مردم مالزي در طول سال تعدادي روزهاي تعطيلي و جشن دارند. برخي از اين تعطيلات جزو تعطيلات عمومي فدرال معرفي شده‌اند و بعضي ديگر توسط خود ايالات به عنوان تعطيلات عمومي معرفي مي‌شوند. برخي جشنها نيز که جزو تعطيلات عمومي محسوب نيستند از سوي گروه‌هاي خاص نژادي يا مذهبي تعطيل محسوب مي‌شوند.

 

مشهورترين روز تعطيل (در مالزي) «هاري مرداکا» (روز استقلال-National Day) در 31 اوت به يادبود استقلال فدراسيون مالزي در سال 1957 مي‌باشد. هاري مرداکا، و نيز روز کارگر (?مي)، روز تولد شاه (اولين شنبه ماه ژوئن) و برخي اعياد ديگر به عنوان تعطيلات عمومي و رسمي و فدرال در اين کشور محسوب مي‌شوند.

مسلمانان در مالزي (ازجمله تمام مالايايي‌ها و ديگر مسلمانان غير مالايايي) در تعطيلات مسلمين جشن مي‌گيرند. معروفترين عيد، عيد فطر ((که «هاري رايا عيدالفطر نيز گفته مي‌شود) و ترجمه مالايايي آن عيدالفطر است. کلاً اين عيد از سوي مسلمانان سراسر جهان در پايان ماه رمضان، ماه روزه داري، برگزار مي‌شود. علاوه بر، Hari Raya Puasa، آنها عيد قربان (به»هاري راياً عيدالاضحي نيز گفته مي‌شود و ترجمه آن عيدالاضحي (قربان) بوده)، و اول ماه محرم (سال جديد اسلامي)، و مولد الرسول (روز تولد پيامبر (ص)) را نيز جشن مي‌گيرند.

فرهنگ چيني در مالزي به عنوان نمونه جشنهايي برگزار مي‌شود که از سوي تمام چيني‌هاي سراسر جهان انجام مي‌گيرد. سال جديد چيني معروفترين اين جشنها است که 15 روز طول مي‌کشد و با " جشن فانوس به پايان مي‌رسد. ديگر جشنهاي برگزار شده از سوي چيني‌ها عبارتند از جشن کينگمينگ، جشن قايق اژدها و جشن ميانه پاييز. علاوه بر جشنهاي سنتي چيني، بودائي‌هاي چيني نيز جشن روز وساک را برگزار مي‌نمايند.

اکثر هنديهاي مالزي هندو هستند و جشن ديپاوالي (ديوالي)، يا جشن نور نور برگزار مي‌کنند، در حالي که تايپوسام مراسمي است که در سراسر کشور با تجمع هندوها در باتو کيوز (غارهاي باتو) برگزار مي‌گردد. گذشته از هندوها، سيکها نيز جشن وايساکي، يا سال جديد سيکها را برگزار مي‌کنند.

جشنهاي ديگر همچون کريسمس، هاري گاواي بين مردم ايبان در داياک، پستاکاآماتان از مردم کادازان دوسون نيز در کشور مالزي برگزار مي‌شود. تور مالزی شما را به دیدن این همیشه خیال انگیزها دعوت میکند

با وجود آن که بيشتر اين جشنها مربوط به نژاد يا مذهب خاصي مي‌شود، تمامي مالايايي‌ها بدون توجه به پيشينه مذهبي و نژادي خود، اين جشنها را با هم برگزار مي‌کنند. در سالهاي ????-???? زماني که جشنهاي هاري رايا پوآسا و سال جديد چيني با يکديگر همزمان گرديد، شعار«Raya Kongsi» که ترکيبي از Gong Xi Fa Cai بود، براي تبريک سال نوي چيني استفاده شد، و هاري رايا (که در زبان مالايايي به مفهوم «جشنگيري با همديگر» مي‌باشد) بکار رفت. در طول سالهاي ????-????، هاري رايا پوآسا و ديواپالي با يکديگر مقارن شده، و يک شعار مشابه «Raya Deepa» ابداع مي‌شود.

جاذبه‌هاي گردشگري

شبه جزيره مالزي به سبب داشتن سواحل بيشمار و گوناگون در بخش‌هاي مختلفش، يکي از بزرگترين و مهمترين مکانهاي غواصي در دنيا شمرده مي‌شود. محدوده ساراواک به سبب داشتن آبهاي شفاف و گوناگوني ماهي‌ها از زيباترين جاذبه‌هاي مالزي به شمار مي‌رود.

طبيعت زيبا و استوايي مالزي مکانهاي متعددي را براي گردشگران علاقمند به طبيعت ارائه مي‌کند. تامان نگارا يا جنگل ملي مالزي از قديمي‌ترين جنگلهاي جهان به شمار مي‌رود.

سواحل شرقي شبه جزيره مرکزي مالزي، داراي جزاير بسيار ديدني و بکر مي‌باشند که از آن جمله عبارتند از : جزيره پرهنتيان, جزيره ردانگ, جزيره تيومان. همچنين مي‌توان به جزيره? لنکاوي اشاره کرد که در شمال غربي مالزي واقع شده‌است و در زبان مالايي به معني جزيره? عقاب سرخ قهوه‌اي است.جزيره? لنکاوي با جزيره کيش در خليج پارس خواهر خوانده هستند.

برج‌هاي دوقلوي پتروناس که متعلق به شرکت نفتي پتروناس مالزي مي‌باشند در حال حاضر بلندترين برجهاي دوقلوي جهان مي‌باشند که يکي از مکانهاي توريستي شهر کوالالامپور را بوجود آورده‌اند.

مجسمه? ايستاده? بودا در باتو کيو(کوالالامپور) بلندترين مجسمه? ايستاده دنياست که همه روزه تعداد زيادي از توريست‌ها از آن ديدن مي‌کنند.

پارک پرنده‌ها واقع در شهر کوالالامپور نيز بزرگترين باغ پرنده‌هاي روباز در دنياست.

بلنديهاي گنتينگ و مجموعه هتلها و رستورانها به همراه تنها کازينو موجود در مالزي در فاصله کمي از کوالالامپور نيز يکي ديگر از جاذبه‌هاي گردشگران در تور ارزان مالزي مي‌باشد. بازارهاي محلي و فروشگاههاي بسيار بزرگ داخل شهر کوالالامپور نيز شايد يکي ديگر از جاذبه‌هاي اين شهر براي عده‌اي از گردشگران باشد


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه ساعت: :

راهنمای سفر و خرید تور ارزان کیش

جزیره زیبا و مرجانی کیش جزیره‌ای از توابع بخش کیش شهرستان بندر لنگه در استان هرمزگان و یکی از نقاط دیدنی استان هرمزگان در جنوب ایران می باشد. در گذشته این جزیره را به نام «قیس» می‌خواندند . شکل این جزیره بیضوی مانند است و در ۱۲ کیلومتری ساحل شیبکوه واقع شده‌ است. این جزیره بیش از یک میلیون نفر گردشگر را سالانه به خود جذب می‌کند. 

ارتفاع بلندترین منقطه این جزیره حدود ۳۵ متر از سطح دریا می‌باشد. همچنین جزیرهٔ کیش فاقد رودخانه دائمی بوده و تعداد زیادی منابع آب شیرین زیرزمینی دارد. مسافت بین کیش تا تهران از راه هوایی ۱۰۵۲ کیلومتر، تا بوشهر از راه دریایی ۶۷۵ کیلومتر، تا بندر عباس ۲۵۰ کیلومتر، تا بندر لنگه ۹۰ کیلومتر و تا جزیره هندرابی ۲۸ کیلومتر است. همچنین نزدیکترین بندر ایران به جزیرهٔ کیش، بندر چارک می‌باشد که با این جزیره ۱۸ کیلومتر فاصله دارد. 

آب و هوای جزیره کیش گرم و مرطوب بوده و میانگین دمای سالانه جزیره ۶/۲۶ درجه سانتیگراد می‌باشد. از پوشش‌های گیاهی جزیرهٔ کیش می‌توان به باغ‌های نخل خرما، درختان بومی کهور ایرانی و کنار و درختان غیر بومی مانند کهور پاکستانی (سمر)، اکالیپتوس، آکاسیا، کنوکارپوس و ابریشم اشاره کرد.در سالهای گذشته این جزیره، مرکز تاکستان‌های معروفی بوده است، و همچنین از زمان حضور پرتغالیها در کیش، این جزیره یکی از مراکز رشد درخت کمیاب لور می‌باشد. 

جزیره کیش به دلیل ماهیت گردشگری خود، طی سالهای اخیر مورد توجه قرار گرفته و تور کیش جزو محبوب ترین تورها بوده است. علاوه بر آثار تاریخی که مورد توجه گردشگران است، پارک‌های ساحلی و تفریحی مانند پارک هنر، ساحل مرجانی، سواحل ماسه‌ای - مرجانی، باغ وحش، آکواریوم، باغ پرندگان، دلفیناریوم، کشتی‌های تفریحی و همچنین کشتی به گل نشسته یونانی از دیگر دیدنی‌های کیش می‌باشند. 

از جاذبه‌های تاریخی کیش می‌توان به حریره، پایاب و کاریز اشاره کرد. حریره، نام شهر ویرانه‌ای است خالی از سکنه و مربوط به دوران قیاصره که نام آن از نام بانویی که ملکه شهر بوده برگرفته شده است.هم‌اکنون بخشی از شهر که عمارت کاخ بانوی حریره بوده مرمت شده است. مهمترین ابنیه کشف شده در این مجموعه عمارت اعیانی، حمام، آب‌انبار، قنات و بقایای مسجد جامع حریره می‌باشند.

ساحلی نقره ای، آفتابی درخشان، آسمانی آبی، آبهایی نیلگون، هوایی پاک و آرامشی بی نظیر، جزیره کیش را به مروارید خلیج فارس تبدیل کرده است. كمتر نقاطى را در دنيا مي‌توان يافت كه از لحاظ طبيعى اين قدر ديدنى باشند. كف دريا به دليل شفافيت و زلالى آب تا عمق چند مترى قابل مشاهده است و به صورت آكواريوم طبيعى درآمده است. کافی است چند تیکه نان در آب بیاندازید تا انواع و اقسام ماهی های رنگارنگ را دور خود ببینید. 

از دیدنیهای دیگر جزیره کیش می توان کشتی یونانی، شهر زیر زمینی کاریز، جاده كرانه كه دور تا دور جزيره كشيده شده است و پيست دوچرخه سوارى به طول حدود 51 کيلومتر كه گردشگران تا پاسى از شب در آن به ورزش مفرح دوچرخه سوارى مي‌پردازند را نام برد همه این زیبایی ها را می توان با تور ارزان کیش به دست آورد..

بازارهاى كيش نيز جذابيتى خاص دارند و معمولا توريست ها و گردشگران در طول روز دراين بازارها وقت خود را صرف مي‌كنند و شب هنگام در كنار ساحل به ديدن مناظر طيبعى و زيباييهاى دريا و ورزشهاى دريايى و دوچرخه سوارى مى پردازند. محيط آرام و بدون ترافيك كيش يك ويژگى ديگر اين جزيره زیبا است. در جزيره كيش هيچ توقفى وجود ندارد، ميادين و چهارراه‌ها فاقد چراغ قرمز توقف است و به همين دليل سيستم حمل و نقل در كيش روان و با آرامش توام است. در حداقل زمان ممكن مي‌توان از اين طرف جزيره به آن طرف ديگر رفت. 

جمعیت جزیره کیش بر طبق سرشماری عمومی نفوس و مسکن در سال 1385 برابر 20922 نفر بوده که 82 درصد آن طی سالهای اخیر در نتیجه فعالیت های اشتغالزایی به کیش مهاجرت کرده اند. میزان باسوادی در کیش بیش از 92 درصد و درصد اشتغال بالای 98 درصد است که نشان دهنده وضعیت بسیار مطلوب این دو شاخص است. 

شغل سنتی بومیان ماهیگیری، دامداری، دریانوردی و تجارت است و در گذشته به صید مروارید نیز می پرداختند. ابزارهای اصلی صیادان کیش برای ماهیگیری تور ماهیگیری، گرگور و قلاب هستند. اما علاوه بر آنها استفاده از "مشتا" و نیزه و حتی ماهیگیری با دست نیز در سطح بسیار محدودی رواج دارد


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه ساعت: :

راهنمای سفر و خرید تور ارزان استانبول

استانبول شهري است که نيمي از آن در قاره آسيا و نيمه ديگر آن در قاره اروپا قرار دارد. اين شهر محل اتصال دو قاره است. در قلب اين شهر تنگه بسفر قرار گرفته که محل تلاقي آبهاي درياي سياه ، درياي مرمره و خليج شاخ طلايي است.در دوران امپراطوري روميان ، بيزاسن ها و عثماني ها استانبول همواره پايتخت کشور ترکيه محسوب مي شده و اين شهرهمواره به گذشته تاريخي غني و درخشان خود افتخار مي کند. در عين حال استانبول با توجه به رشد فزاينده اي که از نظر توسعه شهري دارد آينده اي روشن را در پيش رو دارد. وجود موزه ها ، کليساها ، کاخ ها ، مساجد با شکوه ، بازارها و نيز طبيعت زيباي اين شهر همواره باعث شگفتي گردشگران مي شود. بايد گفت اين آثار از نظر کمي تعدادشان بسيار فراوان بوده و در عين حال بسيار زيبا هستند.اگر در ناحيه غربي تنگه بسفر به زيبائي غروب آفتاب و رنگ قرمز آن نگاهي بيندازيد دليل اينکه چرا ساکنين اين منطقه قرن ها پيش اين سرزمين را براي زندگي خويش انتخاب کرده اند خواهيد فهميد. در يک چنين لحظه اي از غروب آفتاب در خواهيد يافت که چرا اين شهر بعنوان يکي از درخشنده ترين شهرهاي دنيا مطرح است.

استانبول مرکز برگزاري فستيوالهاي بين المللي در زمينه هنر و فرهنگ مي باشد. در اين شهر همه ساله در ماههاي ژوئن و جولاي فستيوالهاي متعددي در زمينه هاي فرهنگي و هنري برگزار مي گردد. در اين فستيوالها که اغلب در مرکز فرهنگي آتاتورک برگزار مي گردد هنرمندان بزرگي از کشورهاي مختلف شرکت مي کنند.

اگر هدفتان فقط رفتن به تور استانبول است، در آغاز بهتر است سري به کاپالي چارشي (بازار سقف دار) بزنيد. در اين بازار بيش از 4000 مغازه وجود دارد. هر يک از کوچه هاي اين بازار برحسب نوع فعاليتي که در آن صورت مي پذيرد نامگذاري شده است. کوچه زرگرها ، کوچه فرش فروشان و يا کوچه کلاه دوران از جمله اين مکانها است. امروزه از بازار کاپالي چارشي بعنوان نبض مرکزهاي تجاري در شهر استانبول ياد مي شود.

اطراف استانبول مجموعه اي از جزاير نه گانه وجود دارد که به جزاير شاهزادگان نيز معروف است. در دوران بيزانس اين جزاير محل تعبيدگاه شاهزادگان به شمار مي آمده است. امروزه اين مکان با توجه به اقليم آب و هوائي مناسب و هم چنين خانه هاي چوبي خود که متعلق به قرن 19 مي باشد به عنوان مرکزي مناسب براي گذراندن تعطيلات در روزهاي گرم تابستان مبدل شده است. از جمله بزرگترين اين جزاير جزيره بويوک آدا مي باشد که در آن امکان گردش با کالسکه و يا گذراندن ساعاتي در سواحل اين منطقه فراهم است. از جزاير ديگر معروف اين مجمع الجزاير مي توان به کنيالي ، صدف ، بورگاز و هي بلي آدا اشاره کرد. 

براي رفتن به اين جزاير مي توان از کشتي هاي موجود در سواحل بخش اروپائي و يا آسيائي استانبول استفاده کرد. در فصل تابستان اتوبوسهاي دريائي موجود در منطقه کاتاباش نيز ترتيب انتقال شما را به اين جزاير را خواهد داد.

تنگه بسفر

در مدت اقامت خود در استانبول ، هرگز گشت و گذار با قايقهاي قديمي و سنتي در تنگه بسفر را فراموش نکنيد. اين تنگه در واقع قاره اروپا را از قاره آسيا جدا مي کند. سواحل تنگه بسفر ترکيبي است از زمانهاي گذشته و حال و به نوعي شکوه و جلال امروزي و زيبائي و سادگي گذشته را به تصوير مي کشد. هتل هاي مدرن و ويلاهاي چوبي قرار گرفته در حاشيه ساحل به همراه کاخهاي زيباي مرمرين که در مجاورت قلعه هاي سنگي روستائي و دهکده هاي کوچک ماهيگيري قرار گرفته جذابيت اين منطقه را دو چندان نموده است. گردش با قايق يکي از بهترين راههاي تماشاي اطراف تنگه بسفر است .

 با گردش در اين منطقه توسط قا يق که بصورت زيگزاگ حرکت مي کنند شما اين امکان را خواهيد داشت تا تقريباً تمامي ساحلهاي اطراف تنگه را از نزديک مشاهده کنيد. در صورت تمايل به گردش با قايق در اين نواحي از ايستگاه امين انو سوار بر کشتي شويد.هزينه گردش با کشتي در اين منطقه عليرغم زمان 6 ساعته آن بسيار مقرون به صرفه مي باشد. درصورت تمايل به استفاده از قايقهاي اختصاصي جهت گردش ، در اطراف منطقه خليج آژانسهاي مخصوصي وجود دارد که با مراجعه به آنها مي توان به سياحت پرداخت. در اين آژانسها تورهاي نيم روزه شبانه يا روزانه داير مي باشد. همچنین تور ارزان استانبول در مراکز معتبر گردشگری ارائه می شود.

 مراکز خريد استانبول

سابق بر اين، اصناف متعددي نواحي خاص خود را در بازار بزرگ (Great Bazar) و Kapoli Carsi داشته‌اند، در حال حاضر بيشتر، فروشگاه‌هاي چرم، فرش و طلا اينگونه‌اند. بازار بالغ بر  5000مغازه دارد و چانه‌زدن ضروري به نظر مي‌رسد.

بازار ادويه در پايه اصلي پل Galata، در Eminonu قرار دارد و به بازار مصري معروف است، زيرا ادويه‌هاي وارداتي آن از مصر مي‌آيند. در مسيرهاي اطراف بازار، شما مي‌توانيد پنير، عسل و انواع سوسيس را خريداري کنيد.

Istiklal Caddesi، يکي از قديمي‌ترين خيابان‌هاي شيک در ناحيه Pera و اکنون در Beyoglu است. بهترين خريدها به حومه شهر از Etiler حرکت داده مي‌شوند، اما برخي کالاهاي خوب باقي مي‌مانند.

همان‌طور که از سينماي قديمي Atlas Han بر مي‌آيد، Istiklal Cad.209، يک دالان سر پوشيده خريد، براي مغازه‌هاي عتيقه‌فروشي است. ديگر خيابان‌هاي عالي در استانبول عبارتند از Vali Konagi Caddesi در منطقه Nisantasi، پشت هتل هيلتون (Hilton)، با مغازه‌هايي با برندهاي بسيار.

Bagdat Caddesi، در سمت آسيايي کشيده شده و يک منطقه عالي براي خريد است. در اينجا مغازه‌هاي بسياري با برندهاي عالي وجود دارند و قيمت‌ها برخي مواقع از داخل شهر ارزان‌تر هستند، زيرا توريست‌هاي کمي اين ناحيه را پيدا مي‌کنند.

در راه فرودگاه، در کنار درياي مرمره، Galleria، يک مرکز خريد بزرگ وجود دارد. ديگر بازار مدرن Akmerkez در Etlier/Levent است. در اينجا  241 فروشگاه و رستوران در 4 طبقه وجود دارند. مي‌توانيد از طريق مترو در Taksim استفاده کنيد.

Istinye Park Shopping Mall       

Istinye Park بر پايه يک طراحي منحصر بفرد بنا شده است. اين مکان که در سال 2007 افتتاح شده است داراي 2 ناحيه سر پوشيده و سرباز شامل يک پارک و يک بازار غذايي معتبر ترکي ميباشد. مرکز به 3 بخش تقسيم شده است. فضاي تفريحي اصلي در يک ساختمان مجلل 4 طبقه واقع شده است که شامل 12 سينما با 2600 صندلي به همراه يک سينماي IMAX سه بعدي ويژه کوکان ميباشد. مرکز لوازم خانگي در يک ميدان شهري فضاي باز به همراه يک پارک سبز قرار گرفته است. همچنين اينجا شامل يک ناحيه شيک داخلي به همراه بسياري از برندهاي معروف همچون Zara، Max Mara، Hugo Boss، Mango، Dior و Dolce & Gabbana تا نامهاي کمتر آشنا ميباشد. کافه رستوران گردان بين المللي آن در طبقه همکف مجتمع واقع شده است. ناحيه بازار به سبک بازارهاي سنتي ترکي طراحي شده است و شامل چندين رستوران از جمله رستوران Ottoman، Fish و Steakhouse Gonaydin به همراه چندين مغازه فروش محصولات تر و تازه ميباشد. فروشگاه داراي يک پارکينگ با ظرفيت 120 خودرو است.

Yastik By Rifat Ozbek      

Yastik در زبان ترکي به معني "متکتا" يا "کوسن" است.

Grand Bazaar - Kapali Carsi      

بهتر است کيف پول و حوصله خود را براي بازار بزرگ، آشفته و رنگارنگ استانبول آماده کنيد. اينجا يکي از قديمي ترين و بزرگترين بازارهاي سرپوشيده دنيا است. اين بازار در سال 1461 ميلادي توسط سلطان محمد دوم (محمد فاتح) ساخته شده. با رونق تجارت، مغازه داران شروع به ساختن سقفهايي در اطراف محوطه کردند تا از بدي آب و هوا در امان باشند و مشتريان بيشتري را به سمت خود جلب کنند. اين بازار در حال حاضر بيش از 4000 مغازه را در 64 خيابان سرپوشيده و در محيطي به مساحت تقريبي 31000 متر مربع پوشش ميدهد. به طور متوسط روزانه بين 250000 تا 400000 نفر به منظور تماشا يا خريد و فروش محصولات خود به اين بازار مراجعه ميکنند. اگرچه اينروزها هنوز بخشهاي ويژه اي براي طلا و نقره جات و محصولات چرمي وجود دارد، اما براي بسياري از بازديد کنندگان ديدن خيابانهايي که هر چيزي را از فرش و قالي گرفته تا ادويه جات، چاي، فانوس، لباس، سوغاتي، ظروف مسي، سراميک، پيپ و ... ميفروشند ميتواند هيجان انگيز باشد. اگر بدقت گوش دهيد ميتوانيد فريادهاي فروشندگان خارجي طلا و جواهر را از اطراف بشنويد.

اول مطمئن شويد که چه ميخواهيد و براي آن چه مبلغي ميخواهيد پرداخت کنيد، سپس خود را براي يک چانه زني به همراه کمي تند خوئي و خشونت آماده کنيد.

ساعت کاري: دوشنبه تا شنبه 9 تا 19:00 - بازار در روزهاي يکشنبه، 29 اکتبر، روز استقلال ترکيه، ماه رمضان و عيد قربان تعطيل است.

وروديه: رايگان

Addres Istanbul    

Addres Istanbul نخستين مرکز فروشگاهي دکوراسيون منزل ميباشد که محدوده وسيعي از فروشگاههاي با کيفت عالي لوازم طراحي منزل و مجموعه اي از فروشگاههاي اختصاصي را شامل ميشود. Addres Istanbul توسط يکي از بزرگترين معمارهاي محلي، Emre Arolat، طراحي شده است. استفاده از ستونهاي صيغلي و شيشه اي مدرن در فروشگاههاي زنجيره اي از نقاط برجسته کار اوست.

از اتاقهاي نشيمن گرفته تا اتاقهاي خواب، آشپزخانه، دفتر کار، اتاق غذاخوري، حمام و باغ، از نظر منسوجات، روشنايي، کف سازي و تجهيزات جانبي Addres Istanbul همان مکاني است که بسياري از امکانات را براي خانه و محل کارتان فراهم ميکند. بيش از 30 برند محلي و بين المللي در Addres Istanbul فراهم شده است، از جمله Habitat، Vacco، Bang & Olufsen، Hilker، Riviera Mason، BicuitT، Hamam، Becara، Atlantic Homes، Bahar Korcan. در فروشگاه Addres Istanbul خدمات نصب و طراحي نيز ارائه ميشود. در اين فروشگاه تعدادي اتاق نمايشگاهي با امکانات کامل براي راهنمايي خريداران درباره محصولات مختلف وجود دارد.

Istiklal Street - Taksim    

خيابان Istiklal (استقلال) مسلما معروفترين خيابان در استانوبل است. اين خيابان در منطقه Beyoglu، در سمت اروپايي شهر واقع شده است. نام قبلي اين خيابان Cadde Kebir (بزرگ خيابان) بوده که پس از جمهوري ترکيه در سال 1923 به اين نام تغيير يافته است. در هنگام بازديد از اين خيابان ميلونها نفر را در سراسر خيابان مشاهده خواهيد کرد که هر روز براي لذت بردن از مغازه ها، کافه ها، گالريهاي هنري، رستورانها، کليساها، سينماها، مساجد و بسياري جاهاي ديگر در جنب و جوش هستند.

Carsamb (Wednesday) Pazari In Fatih

بازار Fatih بزرگترين بازار فضاي باز در استانبول است. اين بازار شامل 7 خيابان اصلي و  17 خيابان ميباشد. مردم محلي از سراسر منطقه جهت خريد به اينجا مي آيند. بازار شامل 4811 مغازه است که در آن ميتوان هر چيزي از جمله محصولات تازه، گل، لباس، سراميک و ... را براي خريد پيدا کرد.


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه ساعت: :

راهنمای سفر و خرید تور ارزان چین

چین پر جمعیت ترین کشور و سومین کشور بزرگ جهان است . نام چین از نام خاندانی به همین نام گرفته شده است که همزمان با اشکانیان بر چین فرمان می راندند . کشوری با زیبائیهایی همچون : عمارت های پر غرور با رنگ های قرمز و طلایی . دیواری بزرگ که روی کوهها و تپه ها گسترده شده و بناهای بی نظیری که قرن ها بجا مانده اند .مردم چین از نژاد زرد هستند و به زبان ماندارین سخن می گویند . با تور چین می توانید از سرزمین مردم کهن و انسان های سخت کوش دیدن کنید. چین چشم انداز طبیعی متنوعی دارد ، از استپ های جنگلی و بیابان ها در ناحیه خشک شمالی نزدیک به مغولستان و سیبری روسیه گرفته تا جنگل های گرمسیری در سرزمین های مرطوب جنوبی نزدیک به ویتنام ، لائوس و برمه .مناطق غربی کشور ناهموار بوده و رشته کوههای هیمالیا و تیان شان مرز طبیعی آنرا با هند و آسیای میانه تشکیل میدهند.شهرهای توریستی : پکن ، شانگهای ، هانگزو

 

پــکــــــــــــــنشهر پکن مرکز سیاسی ، اقتصادی ، فرهنگی و پایتخت کشور چین می باشد . این شهر با داشتن بزرگترین میدان دنیا ( میدان تیان آن من ) ، بزرگترین مجموعه حفظ شده از کاخ های امپراتوری دنیا ( شهر ممنوعه ) ، یکی از با شکوه ترین عجایب هفتگانه جهان ( دیوار چین ) ، معبد زیبای بهشت ، معبد لاماها ، معبد پاگودای سفید و مقبره های مینگ به عنوان یک شهر تاریخی و فرهنگی منحصر به فرد می باشد. شــــانگهــــــــایشانگهای بزرگترین شهر چین است . این شهر اساسی ترین منطقه صنعتی چین و از بنادر مهم تجاری آن بشمار می رود . مراکز دیدنی و تجاری آن در کنار میدان Peopleبروی رودخانه Huangpuو مراکز فرهنگی و توریستی آن در مناطق Chongming Island، Mt.Sheshanو دریاچه Dingshanقرار دارد . این شهر گرانترین و غربی ترین شهر چین است . مناطق دیدنی آن شامل موزه های شانگهای ، باغ یویوانو ، تئاتر شهر ، عمارت فرانسوی ، معبد شهر خدایان و ... می باشد .هـــــــانگــــــــزوشهر هانگزو به دلیل طبیعت و موقعیت زیبا و مشهورش و همچنین آب و هوای معتدل و چهار فصلش ، یکی از شهرهای مهم و توریستی کشور چین می باشد . موزه ملی ابریشم چین واقع در ساحل جنوبی West Lake، باغ بسیار زیبای هانگزو و یکی از معروفترین معابد بودایی چین ، National Tea Museum( تنها موزه چای در چین که دیواری به دور آن نبوده و با پوشش گیاهی محصور شده است ) ، پاگودای زیبای هانگزو واقع در جنوب West Lake( که در دوران امپراتوری سلسله Northern Songساخته شده است ) و Wuzhen( شهر شناور و بسیار زیبا با قدمتی 2000 ساله ) از جمله دیدنی های هانگزو می باشد .گـــــــوانجـــــــونمایشگاه صادرات چین که در بهار و پائیز برگزار و به نام نمایشگاه گوانجو ( نمایشگاه کانتون ) شناخته می شود . این نمایشگاه بزرگترین نمایشگاه تجاری چین است که دارای متنوع ترین شرکت کننده و بیشترین بازدید کننده می باشد . گوانجو شهری صنعتی با بیش از 3200 کارخانه ، یکی از شهرهای ثروتمند چین با آسمان خراش های جدی ، مترو و مراکز خرید میباشد . تور گوانجو می تواند یک تعطیلات رویایی برای شما رقم بزند.


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه ساعت: :

راهنمای سفر و خرید تور ارزان دبی

دبی یکی از شهرهای هفت‌گانهٔ امارات متحده عربی است. این شهر در جنوب کشور ایران و در حاشیهٔ خلیج فارس و در شبه جزیره عربستان واقع شده‌است. دبی بیشترین جمعیت را در میان هفت شیخ‌نشین کشور امارات دارد و بعد از شهر ابوظبی بزرگ‌ ترین شهر کشور امارات است. امروزه دبی به عنوان یک شهر جهانی و تجاری موفق و مهم در منطقه جای خود را پیدا کرده‌است. بیشتر پایتخت‌ها و شهرهای مهم دارای پرواز مستقیم به دبی هستند. بیش از ۸۰خط هوایی به فرودگاه بین‌المللی دبی می‌رود و از آنجا برمی‌گردد که موجب شده یکی از شلوغ‌ترین فرودگاه‌های دنیا شود.

دبی دارای آب و هوا بسیار گرم و خشک می‌باشد. دبی در فصل تابستان بسیار گرم، پر باد و خشک است و به طور میانگین دارای دمایی در حدود ۴۰درجهٔ سانتی‌گراد (۱۰۴درجهٔ فارنهایت) در روز و ۳۰درجهٔ سانتی‌گراد (۸۶درجهٔ فارنهایت) در شب می‌باشد. همچنین در اغلب روزهای سال آسمانی آفتابی مشاهده می‌شود.

دبی در فصل زمستان نیز گرم است و به طور میانگین دارای دمای ۲۳درجهٔ سانتی‌گراد (۷۳درجهٔ فارنهایت) در روز و ۱۴درجهٔ سانتی‌گراد (۵۷درجهٔ فارنهایت) در شب می‌باشد. میزان بارش در دبی ۱۵۰میلی‌متر (۵٫۹۱اینچ) در سال می‌باشد.

زبان رسمی دبی، عربی می‌یاشد اما زبان انگلیسی به صورت گسترده‌ای توسط ساکنان این شهر استفاده می‌شود به طوری که به زبان اولیهٔ این شهر تبدیل شده‌است. دیگر زبان‌هایی که توسط که توسط ساکنان این شیخ‌نشین به طور گسترده استفاده می‌شود شامل هندی، فارسی، اردو، بنگالی، تامیل، تاگولوگ، چینی، مالایالم می‌باشد.

مادهٔ ۷از قانون اساسی موقت کشور امارات متحده عربی، دین اسلام را به عنوان دین رسمی این کشور اعلام کرده‌است. علاوه بر اسلام، تعداد قابل توجهی از ساکنان دبی، مسیحی، هندو، بودایی، سیک و بهائی هستند.

دبی دارای سبک‌های مختلفی از معماری‌های جهان می‌باشد. اما بسیاری از تفاسیر مدرن معماری اسلامی را می‌توان در این شهر پیدا کرد. دبی نه تنها در نوآوری و ساخت‌ساز اسلامی در بین جهان عرب رتبهٔ اول را دارد بلکه به صورت بین‌المللی هم در رده‌های بالای ساخت و ساز قرار دارد.

ساخت و ساز در دبی خیلی سریع‌تر از کشورهای غربی پیش می‌رود و علتش این است که نیروی کار ارزانی از آسیا در اختیار گرفته‌است. یکی از مهم‌ترین علل پیشرفت در ساخت و ساز اینست که دبی در حال متنوع ساختن اقتصادش است. در واقع دبی نمی‌خواهد به درآمد نفت که تصور می‌شود تا سال ۲۰۱۵تمام شود، تکیه کند. از جمله اقداماتی که دبی را برجسته کرده، ساخت بلندترین برج جهان با ارتفاع ۸۲۸متر و ساخت جزایر مصنوعی جهان و جزایر نخلی می‌باشد.

گردشگری یکی از استراتژی‌های مهم امیرنشین دبی برای سرازیری دلار به امارات متحده می‌باشد. گردشگری و تور دبی بیشتر بر خرید است اگر چه جذابییت‌های مدرن و تاریخی نیز دارد. در سال ۲۰۰۷میلادی شهر دبی ۸اُمین شهر پربازدید جهان بود. انتظار می‌رود که در سال ۲۰۱۵میلادی، ۱۵میلیون گردشگر به دبی سفر کند.

دبی مشهورترین شیخ‌نشین در میان شیخ‌نشین‌های هفتگانه کشور امارات متحده عربی است. دبی از دیگر امارت‌های امارات متحده عربی جدا و متمایز است زیرا درآمد نفت تنها ۶٪از تولید ناخالص داخلی را تشکیل می‌دهد و درآمد اصلی آن از منطقه آزاد جبل علی و گردشگری است. شهر دبی با دیگر شهرهای کشور امارات متفاوت است و بخش زیادی از درآمد آن توسط صنعت گردشگری تأمین می‌شود.

دبی به «پایتخت خرید خاورمیانه» مشهور است و به تنهایی بیش از ۷۰مرکز خرید بزرگ (شامل دبی مال، بزرگ‌ترین مرکز خرید جهان) را در خود جای داده‌است.   با تور ارزان دبی می توانید از شگفتی های ساخته ی بشر قرن بیست و یکم دیدن کرده و برندهای معتبری که در این شهر شعبه دارند خرید کنید..

داروهای ممنوعه در امارات:

در کشور امارات علاوه بر مواد مخدر و داروهای روان گردان که دارای مجازات های سنگینی در دادگاه های این کشور می باشد ، حمل و مصرف هر گونه داروهای مسکن کدئین دار و قرص های آرام بخش که در داروخانه های ایران به وفور یافت می شود نیز جزو مواد مخدر محسوب شده و دارای محکومیت های قضایی می باشد . جهت پیشگیری از بروز هر گونه مشکل برای مسافرین توجه به موارد ذیل الزامی می باشد : از همراه داشتن هر گونه داروهای آرام بخش اعم از قرص، شربت، آمپول های اعصاب و خواب آور و مسکن های دارای کدئین در هنگام ورود به امارات ، به شدت پرهیز نمایند


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه ساعت: :

راهنمای سفر و خرید تور ارزان آنتالیا

يکي از بنادر وشهرهاي مهم ترکيه آنتاليا است که به عنوان بهشت گردشگري توصيف مي شود.آنتاليا? در مکاني طبيعي و زيبا واقع شده است.کوههاي توروس پوشيده از درختان کاج درياي شفاف راکنار زده و به سواحل صخرهاي زيبا وخليج هاي پنهان شکل داده است. در اين مناطق? مراکز تاريخي مهمي وجود دارد که زيستگاه و حوش و گياهان مختلف است و در حال حاضر منطقه حفاظت شده به شمار مي رود. آنتاليا مي تواند تصوير کاملي از يک سفر خيال انگيز را بسازد.آنتاليا پايتخت توريستي ترکيه به شمار مي رود و مردم مهمان نواز آن? هميشه آماده پذيرايي از گردشگران هستند. منطقه اصلي توريستي مديترانه?منطقه زيباي آنتاليا است.

طول ساحل هاي آنتاليا با در نظر گرفتن ناهمواريهايش 650 کيلومتر و طول مستقيمش 500کيلومتر مي باشد عمق دريا در بخش هاي غربي ساحل آنتاليا به خاطر شيب تند کوههاي مشرف به اين قسمت ها بيشتر مي باشد.

استان آنتاليا يکي از ?? استان ترکيه است. مرکز آن شهر آنتاليا است. معناي لغوي آنتاليا، سرزمين آتالوس مي باشد و در زمان آتالوس دوم بنا شده است. اين شهر پس از پايان پادشاهي «برقها»براي مدتي مستقل بوده و بعدها هم به دست دزدها افتاده است. در سال 77 قبل از ميلاد اين شهر توسط فرمانده سرويلميوس ايسائوريکوس ضميمه خاک روم گشت.

در سال 67 قبل از ميلاد به عنوان پايگاه اصلي نيروي دريايي يوپمئيوس درآمده بوده است. زيارت هادريانوس از اين شهر باعث پيشرفت آن شد(130 بعد از ميلاد). اين شهر در زمان بيزانسها مرکز کليساي جامع بوده و نامش آتالئيا بوده و بعد از تصرف ترکها پيشرفت بزرگي داشته است.  

× بهترين زمان سفر به آنتاليا

آنتاليا داراي آب و هواي خاص مديترانه اي است با تابستانهاي آفتابي و زمستانهاي معتدل. از اواسط آوريل تا نوامبر (فروردين تا آبان) براي شنا مناسب است. متوسط دماي هوا در تابستان 28 درجه سانتي گراد و دماي آب 27 درجه سانتي گراد است. در حدود 300 روز در آنتاليا براي شنا مناسب است. اگر باران را دوست داريد و از راه رفتن در زير باران لذت مي بريد مي توانيد در ماه آوريل می توانید به تور آنتاليا  بروید و از رنگين کمانهايي که در بعد از ظهر روزهاي باراني ايجاد ميشود لذت ببريد.

× ديدنيهاي آنتاليا

کاله ايچي به شهر قديمي آنتاليا معروف است که توسط رومي ها بنا گرديد و با ديوارهاي بلند که به دريا ختم شده محاصره و تحت حفاظت بوده است.

بندر قديم

بندر قديم آنتاليا در گذشته يک خليج کوچک بوده که دور آن قلعه بوده و در دوران سلجوقيان ساخته شده. اين بندر امروزه به عنوان گردشگاه از آن استفاده ميشود و فقط لنگرگاه قايقهاي تفريحي است. خانه هاي قلعه امروزه بدون تغيير بازسازي شده و باعناوين مراکز تفريحي و پانسيون در خدمت جهانگردان قرار دارد

برج ساعت

در گذشته 80 برج در دور شهر آنتاليا قرار داشته که اکنون از همه آنها فقط يک برج ساعت مانده ميدان کاله کاپيسي بعنوان سمبل صلابت و پايداري جاي خود را در اين شهر قديمي حفظ کرده است.

Yiyli Minare(ييولي مناره)

در مرکز شهر آنتاليا قرار دارد مناره مسجد اعظمي است که سلطان سلجوقي علاءالدين کيقباد در سال 1230 از کليسا به مسجد تبديل کرده است. مناره شيار دار در اولين نگاه مانند يک بناي يادگاري چشم نواز است و به عوان سمبل شهر نيز مي توان آن را قبول کرد. کف اين مناره که از بناي مسجد جدا بوده و بلافاصله در کنار مسجد در ميدان کاله کاپي سي ساخته شده به شکل مربع سنگفرش شده است. به اين دليل که بدنه اش از آجر و به شکل قاچ قاچ بوده ، همچنين از هشت عدد نيم استوانه ساخته شده است به ييولي مناره مشهور شده است. تنه ضخيم مناره در سايه اين شيارها صاحب بنايي بسيار زيبا مي باشد. بدنه مناره مزين به آجرهايي سرخ با چين هايي فيروزه اي مي باشد با تور ارزان آنتالیا ، می توانید از این همیشه شگفت انگیز دیدن کنید.

Kesilk Minare (کسيک مناره)

اين اثر در واقع نمايانگر تاريخ کهن شهر که زمان رومي ها ، بيزانس ، سلجوقيان ، عثماني ها تا به امروز را شامل ميشود ، مي باشد. در قرن پنجم ميلادي از طرف بيزانس به نام مريم مقدس و به عنوان کليساي Byzantine ساخته شد و در زمان بايزديد دوم از طرف شاهزاده کورکوت تبديل به مسجد شده است.

Hadrianus Gate (دروازه هادريان)

يکي از آثار به جاي مانده از زمان روميان دروازه هادريان است. اين دروازه شامل ديوار بلندي مي باشد که قسمتي از آن به عنوان موج شکن بوده و شهر را از طوفانهاي سهمگين حفظ مي‌کرده است. دروازه هادريان در سال 1960 مرمت شده.

موزه آنتاليا

اولين موزه آنتاليا در سال 1922 با جمع آوري آثار تاريخي از گوشه و کنار آنتاليا در مسجد علاء الدين تشکيل شد و با انتقال اين اثرها به ييولي مناره و کليه اش (دارالفنون) در سال 1937 براي بازديد عموم حاضر شد و در سال 1972 در بناي فعلي اش شروع به فعاليت نمود. اين موزه در سال 1988 برنده جايزه ويژه شوراي عالي اروپا شد. اين موزه از 13 سالن نمايش، بخش کودکان و حياط نمايش تشکيل شده و آثار تاريخي منطقه با توجه به دوره هاي تاريخي در اين مکان به نمايش درآمده است


تاریخ ارسال پست: پنجشنبه ساعت: :